散步改善肺癌患者睡眠

研究發現，每周散步3次，可以改善肺癌患者的睡眠和生活質量。

研究人員選取了111名年齡在30～80歲的肺癌患者，將其分為兩組，一組參與者每周散步3次，每次40分鐘，堅持12周；另一組參與者則接受常規的醫學護理。參與者都用佩戴的監測儀來收集睡眠數據，如睡眠時間、睡眠起止時間和睡眠質量等。結果顯示，每周散步3次的肺癌患者，睡眠質量得到顯著提高。

發表在《英國癌癥雜志》上的這項研究表明，散步是最適合肺癌患者的運動，對他們的康復更有益處。研究人員表示，要注意散步的時間，清晨、飯后、睡前，都是散步的好時候。