職高生籃球、排球技術教學探究

龔小青

筆者結合多年職高生籃球、排球技術教學的實踐，就職高生籃球傳接球的教學步驟、方法及籃、排球技術教學中出現的錯誤及糾正方法進行了以下理論探究：

一、籃球技術教學

籃球運動是一項集體對抗的競賽項目，要想在比賽中爭得主動，取得勝利，必須要充分發揮場上每一位隊員的作用，只有通過巧妙的傳球，才能把場上五名隊員組成一個有效的進攻集體。資料統計，優秀球隊在一場比賽中雙方共約傳接球900-1000次左右，熟練地運用傳接球，就能減少本隊的失誤，削弱對方的力量，提高進攻的成功率。所以說，傳接球是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的技術。

（一）根據傳接球的分類，傳接球方法有很多種，但最主要最基本的是雙手臉前傳球

1.熟悉球性，增強球感，提高手指對球的感應和“粘”球能力，提高指腕的爆發力，要求用球練習時主要用指端控制球，肩臂肌肉要放松。2.持球動作：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然下垂靠近體側，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。3.用力順序：傳球時后腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，用食、中指撥球，將球傳出。4原地傳接球練習，能使學生掌握正確的傳球動作。5.移動中傳接球，在學完原地傳球之后，再學習移動中傳接球。移動傳接球可檢驗傳接球動作是否正確，更加完善傳接球技術。6.結合其他技術進行練習。如投籃、突破等，還可結合對抗教學比賽，提高和檢驗傳接球質量，培養學生的應變能力及廣闊的視野。

（二）講解示范：講解傳接球在比賽中的作用，及在進攻中的重要地位；講解傳接球的技術要領，突出重點、難點，使學生聽后在頭腦中初步形成傳接技術動作的正確概念。在正確示范基礎上，進行分解和完整動作相結合，使學生進一步明確動作要領，初步掌握動作。

（三）組織練習形式：傳接球組織形式要根據場地、器材設備和學生的實際情況、教學任務、教學重點和要求采用恰當的教學形式，合理地、科學地組織學生練習。如原地傳接球練習。練習一：兩人面對面站立，做各種傳接球練習；練習

：原地跨步，跳起接不同方向的傳球。移動傳接球練習。練習一：兩人一組一球，相距4～6米面對面站立，一人原地傳球，另一人向左、右、后移動接球，然后互換；練習二：迎面跑動傳接球；練習三：四角傳接球；練習四：三人全場傳接球練習。

（四）錯誤動作總是一般和特殊之外出現的不規律現象。教師的責任，一是發現規律，二是發現特點，三是糾正錯誤。所以首要任務是善于觀察，善于區別和劃分正確與錯誤的界線。而區別標準是在動作規范原則下，不妨礙個人技術特點的發揮。以傳接球效果的好壞來檢驗常易犯的錯誤。如：1.傳球時出現“推手”出手錯誤；2肩關節緊張，傳球時兩肘外展；3.仰臂和翻腕動作脫節，形成擠球；4.兩臂用力不均勻，全身動作配合不協調；5.接球時出現“漏斗型”接球。糾正方法：1.體會用力順序，傳球時，身體重心前移，肘關節領先；2.糾正持球動作，做正確的模仿練習；3.徒手體會用力順序，一人對墻傳球，一人糾JE；4.體會傳球技術的動作要領，多做練習；5.強調接球動作的概念和要領，體會主動迎球和手臂緩沖練習。

二、排球技術教學

在排球普通課的教學中，如何使學生掌握正確的技術動作，發揮個體的機能潛力，是提高運動技術和教學質量的一個重要因素。為了使學生能夠在短時間內掌握規范、正確的技術動作，從而有效地制止錯誤動作的發生，教師在教學中必須根據排球運動規律，技、戰術特點以及學生的個體差異，運用合理的教學方法和手段進行科學指導，才能收到較好的教學效果。

（一）在排球教學中通常存在以下幾種情況：效果好，動作差；效果不好，動作也不好；動作較好，效果差；動作與效果都好。根據以上幾種情況，在排球教學中不僅要善于發現錯誤，還必須善于分析錯誤的類別和性質，是接受能力上的原因，還是心理、素質、技術及身體形態上的原因。在檢查教學時，不僅看效果，因為效果是表面因素之一，最主要的是看技術動作正確與否，效果與完成動作的統一才是合理、完整的技術。

（二）錯誤動作的產生原因。1.動作概念不清楚。主要是由于學生運動經歷的缺乏，不能準確理解技術動作要領，以及觀察理解上的錯誤或本體感覺不正確所造成的。例如：傳球時體會不到拇指的作用；如何通過大拇指與食指的角度變化來調整球的弧度等等。這種錯誤可以通過進一步的講解示范讓學生看清楚動作并理解動作要領。2.身體素質的問題。身體素質差是造成很多錯誤動作的根源，腿部伸肌群或腰腹肌群力量不強造成起跳不高，扣球動作力量不夠，移動速度不快等等。手臂伸肌群力量差容易出現傳球無力、持球或錯誤手型。3.神經傳導錯誤。例如：應當墊的球用手傳，扣球時人還未跳起球已落下，傳球時挫手指等等，這是由于運動中樞對參與運動的各器官支配能力較差，致使動作不協調、不靈活，反應遲鈍以及時間、空間感覺差。往往一個錯誤動作是由多種原因造成的，教師要進行準確、客觀的分析，從錯誤動作中找出起主導作用的原因，抓住主要原因，錯誤就好解決了。

（三）根據錯誤的不同性質，可采用集體糾正、個別糾正的方法。根據糾正錯誤動作時機，可分為：及時發現立即糾正、做動作前及時提示、做完后及時糾正。一個規范、準確、富有美感的示范，加之生動的講解，便可通過學生各種感官的相互作用，在其大腦皮層運動中樞逐漸形成“正確動力定型”并指揮肌肉協調運動，使學生掌握正確動作更快、更牢固。在糾正動作中應注意兩點：糾正錯誤動作時，可以采用模仿學生錯誤動作的方法，但不能丑化，最好不具體到學生個人身上；在教學過程中，為盡量避免錯誤動作產生，可采用分進度教學的方法，進行分組教學，主要是為了防止接受能力較快的一部分學生形成習慣錯誤動作，要經常提示學生不要在完成動作時加上自己的習慣動作。