忠和
少白頭發生的原因比較復雜,它既與先天性體質有關,又與后天的各種因素有關。決定頭發顏色的是毛干中色素顆粒的多少,頭發由黑變白,一般是毛發的色素細胞的功能衰退了,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭發就完全變白了。人的毛發色素顆粒開始衰退,一般是從35歲開始。在短時間里頭發大量變白,還可能與精神過度疲勞或遭遇嚴重的精神創傷有關。
須發早白,可以試試仙人粥。具體方法是:何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~5枚,紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用砂鍋煎取汁,去渣后加入粳米、紅棗,文火煮粥,待粥熟,加入適量紅糖或冰糖,再煮沸1~2次,趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。每天服1~2次,7~10天為一療程。間隔5天再進行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜,忌冷服。
中醫認為,青少年白發和腎的虛實與血冷熱有關。據《五臟生成篇》記載,“肺之合皮也,其榮毛也;腎之合骨也,其榮發也?!币馑际?,毛是附在皮上的,氣長則毛榮,腎藏精,主骨生髓,發乃精血之余,所以其榮在發。明代李挺在《醫學入門》中說“發乃血之余”,“血盛則發潤,血衰則發衰,血熱則發黃,血敗則發白矣?!?/p>
這款仙人粥能養血益肝、固精補腎、健筋骨、烏須發,適用于頭發枯燥發黃和須發早白。需要注意的是,大便溏泄者不宜食用。其實,白發無論是先天的還是后天的,一般對健康影響不大,不必過于緊張,保持輕松愉快的心情很重要。