體育教育專業本科生跳遠技術動作分析

吳海菲

摘要：本文運用文獻資料、圖像解析、數理統計和對比分析的研究方法，對湖北大學2013級體育教育田徑專修班學生胡鑫杰的運動指標進行研究。研究結果表明：胡鑫杰的起跳時間平均值是0.203s，緩沖時間平均值為0.15s，蹬伸時間平均值0.053s，緩沖時間，與文獻資料數據庫中的二級運動員來比較，其蹬伸時間與整個起跳時間過長，從整體上制約了成績的提升。

關鍵詞：跳遠；生物力學；擺動腿

跳遠運動是要求人體速度與力量的完美結合的運動項目，在跳遠起跳階段，速度與力量是怎樣協作完成起跳的，一直都是學界研究的重點。在瞬間完成的跳遠起跳過程中，適時快速有力的擺腿動作是有效起跳的保證，直接關系到跳遠的成績。擺動腿技術在當今跳遠訓練中的重要性早已得到各級教練員和運動員的高度重視。本研究運用三維運動解析系統對我校13級田徑專修班學生胡鑫杰起跳階段擺動腿技術進行運動生物力學分析，對其擺動技術進行細致的解析，旨在對專項教學與訓練提供可靠的數據支撐，對我校專項教學和訓練提供理論指導。

1.研究方法

1.1文獻資料法。通過圖書館、中國期刊網和中國知網搜索查閱有關跳遠運動技術方面的專著和文獻資料，對其進行分類總結并仔細研讀，提煉出與本研究有關的數據和理論資料。

1.2圖像解析法。用一臺拍攝頻率為50Fps的高速攝像機進行定點拍攝。采用APAS運動解析系統對錄像進行剪輯——圖像解析——導出數據，對數據進行分析。圖像解析采用APAS自帶人體運動模型，標記起跳過程中運動員全身20個標志點（身體雙側的腳尖，足底，踝、膝、髖、指、腕、肘，肩，前額、下頜、腰），獲取有關環節的運動參數數據。

1.3數理統計法。采用Excel 2007進行數據的整理和分析，獲得相關的研究參數。

1.4對比分析法。將本研究所獲得的數據與所查文獻資料中的二級運動員的跳遠技術參數進行對比分析，進而發現技術參數上的不足，總結歸納出胡鑫杰的技術特點。

2.研究對象

實驗測試對象為湖北大學體育學院2013級體育教育專業田徑專項班的學生胡鑫杰。

3.實驗步驟

3.1視頻采集。采用一臺JVC攝影機固定在三腳架，在跳遠場地進行定點定焦拍攝，拍攝頻率為50幀每秒，攝像機主光軸與助跑跑道中線垂直，拍攝范圍為”倒二步“至起跳離板后的技術動作，用皮尺測得取景范圍為6.5米，攝像機高度為1.42m， X軸（助跑方向）長度為0.31m和，Y軸（與X軸垂直）的長度為1.2m.

3.2視頻剪輯。采用APAS軟件，將實驗所需視頻截取后存盤。

3.3選擇人體模型坐標標定。在圖像中標定基準點，標定起跳板的寬為X軸，長為y軸，選擇已經建好的通用模型進行標定。

3.4實驗室視頻打點。將每一幅圖片都選取同樣的20關節個點進行標定處理。

3.5輸出分析數據。將標定后的視頻進行3D轉換，再進行低通濾波處理，截止頻率為6Hz，然后選擇相對應的數據，輸出實驗數據。

4.結果與分析

跳遠起跳時間是指跳遠運動員起跳腳著地瞬間到離地瞬間的時間，起跳時間是評價運動員起跳效果的指標之一，起跳時間的合理與否關系著起跳效果的好壞與跳遠成績的優劣，有關研究表明：世界優秀男子跳遠運動員起跳時間0.10s--0.125s之間，如今世界記錄保持者鮑威爾（8.95m），前世界記錄創造者劉易斯的起跳時間分別為0.120s和0.125秒。尼爾（1974）研究發現優秀跳遠運動員在完成起跳動作的基礎上，跳遠成績與起跳時間呈負相關，相關系數r=-0.69。

實驗數據如下：

綜合上圖實驗數據分析可以看出，胡鑫杰起跳時間平均值是0.203s，最大值是0.224s最小值是0.183s，而二級運動員的起跳時間平均值是0.130s，胡鑫杰的起跳時間偏長，與擺動腿也密切相關，擺動環節的擺動角速度小，擺動動作不夠積極也是造成緩沖時間過長的一個重要原因，相關研究表明：擺動腿的最大擺動角速度與緩沖的時間呈顯著性的負相關（R=0.64）。

把起跳分為緩沖階段和蹬伸階段，所謂緩沖階段是指運動員起跳腳著板瞬間至膝關節最大緩沖時刻；蹬伸階段是指運動員膝關節最大緩沖時刻至起跳腳離地瞬間。

胡鑫杰緩沖時間平均值為0.15s，蹬伸時間平均值為0.053s，而所查資料中二級運動員的緩沖時間平均值為0.048s，蹬伸時間平均值為0.082s，緩沖時間和蹬伸時間較長，從生物力學的角度分析，如果緩沖時段的時間過長，就會造成水平速度損失過大，能量利用率降低，同時也會導致最適宜的蹬伸時機的延誤，限制了起跳后的騰空遠度。蹬伸時間過長，運動員獲得了更大的垂直速度，導致水平速度損失較大，肌肉過分拉伸影響到最終的發力，這樣反而會減小起跳速度。最終引起騰起角度偏大，騰空遠度受到影響。

5.結論與建議

5.1結論

（1）胡鑫杰的起跳時間平均值是0.203s，緩沖時間平均值為0.15s，蹬伸時間平均值0.053s，緩沖時間，與文獻資料數據庫中的二級運動員來比較，其蹬伸時間與整個起跳時間過長。

5.2建議

（1）在訓練中加大對專修班學生的絕對速度訓練的比重，提高學生上板速度。注重擺動腿的力量和擺動速度練習，建議采用擺動腿負重擺動和抗阻力練習。增加起跳動作的蹬擺結合訓練，最大限度的減小起跳時間。

（2）在教學訓練中及時的對學生的技術動作做分析和診斷，防止不合理的動作出現。

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