冥想可改變大腦結構
2017-11-06 09:09
大眾健康 2017年11期
關于冥想有益身心的研究越來越多，特別是一種叫做正念冥想的訓練引人注意。兩項來自德國Max Planck研究所的最新研究發現，不同的冥想訓練可以影響相應腦區的變化，這對人類學習、工作、社交等都會產生影響。比如，可以改善參與者的注意力、同理心和認知視角。研究者發現，短時間、有針對性的冥想訓練可以改變大腦結構，從而改善健康。endprint
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