梁冬
在情人節那一天,我轉發了一條微信:如果你實在找不到食指緊扣的人,你可以用自己的右手,握住你自己的左腳,右手掌心對著左腳腳心,十指相扣,這一種自己跟自己十指相扣的感覺,也是一種久違的愛。我們稱之為心腎相交。
有一些人總是會某些地方熱,某些地方涼的。我們今天不講大道理,講一個極簡單的自己水火濟濟的方法,一個入眠小技巧。
很多人的掌心是熱的,但是肚臍以下的小腹很涼。如果你睡覺的時候拿自己最熱的掌心對著自己最涼的小腹,你會覺得那個地方一下子就溫暖了。
這樣的瞬間溫暖是別人給你做艾灸、做按摩都達不到的,因為我們人體是一個自我的內循環系統。
在這里,我教你睡覺前需要做的功課。男生用左掌心,女生用右掌心,對著自己小腹最寒的部分,去感覺掌心的熱慢慢傳過去,在小腹慢慢變熱的過程中,很快就能睡著了。
我常常就這樣右手搭在左手上,左手按在小腹部,就這樣放著。然后慢慢吸氣,讓小腹慢慢地下沉,慢慢呼氣,讓小腹慢慢隆起。
慢慢呼吸,感受自己的熱、掌心的熱緩緩地回歸自己的小腹。覺得腰酸背疼的人也可以試一下,用自己的左右掌心,放到腰腎寒涼的部分,這叫水火濟濟。
我們的掌心,和我們的心血相連,有些人心火灼熱,所以晚上睡不了覺。但通常心火灼熱的人,都腎水不穩,就是說他腎臟的那個部分其實很冷。
以后無法入睡的時候,嘗試一下這個入睡法吧。當你真正地睡好覺,第二天早上醒來,你會看見自己興致勃勃、青春萌發的狀態,無論是男生還是女生,無論你是30歲、40歲還是50歲、60歲,你都能感覺到自己的青春。
一切抗衰老的方法,都不如睡一個好覺。
(摘自“正安聚友會”微信公眾號