游戲性練習法在短跑教學中的應用分析

李紅梅

（江漢藝術職業學院 湖北潛江 433100）

游戲性練習法在短跑教學中的應用分析

李紅梅

（江漢藝術職業學院 湖北潛江 433100）

短跑作為一項體育運動，加強短跑教學不僅可以幫助學生強身健體，同時也是學生排解心理壓力的重要途徑。但是就當前短跑教學來看，學生參與的興趣和興致不高，短跑教學目標難以實現，因此，加大短跑教學改革勢在必行。游戲性練習法作為一種有效的方法，它注重的是趣味性，在短跑教學中應用游戲性練習法，可以激發學生的興趣，讓學生主動參與到短跑教學中來，從而實現高效教學。本文就游戲性練習法在短跑教學中的應用做了相關分析。

游戲性練習法 短跑教學 應用

就當前短跑教學來看，教學內容比較枯燥，教師在教學過程中一味地讓學生繞著操場跑，久而久之，學生就會失去對短跑這項運動的興趣，短跑教學目標就難以實現。短跑是一項重要的體育運動項目，在引導學生德、智、體、美等方面的發展發揮著積極的作用，而要想引導學生主動參與到短跑教學中來，就必須提高教學的趣味性。游戲性練習法是借助游戲的趣味性來吸引學生，激發學生的興趣，在短跑教學中，將各種有趣的游戲與短跑結合，可以讓學生主動投入到短跑中去，逐漸養成終身鍛煉的習慣。

1 游戲性練習法在短跑教學中應用的意義

游戲性練習法就是借助游戲活動來練習的一種方法。游戲本身具有趣味性，借助游戲可以提高參與者的好奇心、興趣，使其主動參與到游戲中去，可以說，游戲性練習法是一種值得推廣的輔助方法[1]。短跑作為一種運動，包括50m跑、100m跑、200m跑、400m跑、4×100m接力跑等幾個項目。短跑練習體能消耗較大，而且比較枯燥乏味，教師在教學過程中大多是按照老套的方式來教學，將短跑等同于跑步，要求學生在規定時間內完成跑步任務，很顯然，在這種教學下，學生參與積極性不高，不利于培養學生終身鍛煉的意識,而游戲性練習法的應用為短跑教學的有效性提供了保障。對于學生而言，短跑是一項枯燥的運動，缺乏參與的積極性，而借助游戲性的練習法，將短跑與一些趣味性的游戲相結合，可以激發學生內心的好奇心，使其主動參與進來，讓學生在短跑中體會到運動的樂趣和好處，逐漸培養學生的終身鍛煉的習慣，全面提升學生的身體素質[2]。

2 游戲性練習法在短跑教學中應用面臨的問題

2.1 認識度不高

游戲性練習法是以游戲為載體的一種輔助方法，它的側重點在于游戲。然而對于教師而言，在傳統觀念的制約下，他們依然不能接受游戲性練習法，認為游戲性練習法會讓學生游離于教學之外，造成學生只會玩，不會學，而這種錯誤的認識嚴重阻礙了游戲性練習法在短跑教學中的應用，不利于學生的發展。

2.2 游戲性練習法難以激發學生的興趣

在短跑教學中，游戲性練習法作為一種輔助手段，要想發揮其應有的作用，關鍵在于游戲性練習法中的游戲方法與短跑教學內容相符，能夠激發學生參與的積極性。但是就目前來看，教師在應用游戲性練習法的時候，沒有做到游戲與短跑教學的有效結合，所選用的游戲性練習法與短跑教學內容不相符，游戲缺乏趣味性，不符合學生的年齡層，從而難以激發學生主動參與進來，影響到教學目標的實現。

3 游戲性練習法在短跑教學中的有效應用

3.1 提高認識

游戲性學習法是經過實踐認證具有實際價值的輔助手段，尤其是在短跑教學中，它有利于實現短跑高效教學。要想發揮游戲性練習法的作用，關鍵在于教師觀念的轉變，要認識到游戲性練習法的重要性，積極開展游戲性練習法，將游戲性練習法與短跑教學緊密的集合起來，從而實現高效教學[3]。只有提高認識，深入剖析游戲性練習法的內在價值，才能更好地將其應用到短跑教學中去，從而提高短跑教學的有效性，促進學生的全面發展。

3.2 游戲性練習法在起跑中的應用

游戲性練習法的趣味性直接關系到了學生參與的積極性，隨著學生年齡的增長，對事物的認知也有了一定的提高，這種提高必然會帶動各方面的成長。在短跑教學中，要想讓學生主動參與到短跑教學中來，在應用游戲性練習法的過程中，教師就必須根據學生的特點以及教學內容，選擇恰當的游戲方式[4]。如在起跑練習中，教師可以舉行“喊號接物”的游戲，在起跑之前，讓學生圍繞自己站成一個圈，給每一個學生一個編號，教師手中拿著一個沙包，將手中沙包丟上空中的同時，口中喊出一個編號，然后讓擁有這個編號的學生迅速起跑,并在沙包落地之前將其接住。在該學生成功接住沙包后，由該學生來丟沙包，并喊編號，以此類別，直到所有學生都完成任務。通過這種游戲化的練習方式，可以更好地激發學生的參與積極性，讓學生掌握起跑要領。

3.3 游戲性練習法在起跑后加速中的應用

起跑后加速是短跑的一個重要階段，讓學生在起跑后有節奏的加速可以提高短跑成績。以往，教師往往會忽略起跑后的加速指導，以至于許多學生在起跑后就被其他人遠遠地甩在身后。為了讓學生掌握必要的加速技巧，在教學過程中，教師可以結合游戲，從而更好地指導學生加速[5]。如在加速指導的時候，教師可以借助“追逐競賽”游戲，讓學生分兩排站立，兩排的學生之間保持一定的距離，先讓前一排的學生先跑，幾秒鐘后，讓后排的學生起跑，讓后排的學生追上前排的學生。在這一游戲過程中，教師要控制好兩排學生之間的距離，遠了對后排學生具有較大的難度，太近了很容易讓后排學生趕上，毫無成就感，同時，要控制好間隔時間，且間隔時間不宜過長或過短。另外，在游戲過程中，要考慮到學生的個體性差異，立足學生的特點來開展游戲，從而更好地激發學生參與的積極性。

3.4 游戲性練習法在沖刺階段的應用

沖刺是短跑運動的最后階段，往往也是決勝階段，許多人會事先保存好實力，在最后沖刺階段一沖到底。在短跑教學中，教師應當引導學生掌握良好的沖刺技巧。在此階段教學中，教師同樣可以借助游戲來幫助學生掌握良好的技巧[6]。如教師可以安排“花式跳躍”游戲，鍛煉學生腿部肌肉，不斷提高學生的步頻和步幅。通過一定時間的練習后，教師要安排學生實踐演習，觀察學生所取得的成果。然后根據學生的具體情況，做有針對性指導,值得注意的是，在短跑教學中，要保證學生安全，避免運動幅度過大而給學生的身體造成傷害。

3.5 重視教師隊伍的培養

在短跑教學中游戲性練習法的過程中，教師的作業十分重要，教師能力、素質的高低直接影響到教學的有效性。因此，在應用游戲性練習法的過程中，要想實現高效教學，就必須加強教師隊伍的培養，提高教師對游戲性練習法的認識，提升學生的專業教學能力，從而更好地服務教學。

4 結語

綜上，游戲性練習法作為一種輔助方法，在短跑教學中應用游戲性練習法，可以激發學生的參與積極性，讓學生主動參與到短跑教學中來，使學生掌握正確的短跑技能，提升對運動的興趣，讓學生在短跑中得到鍛煉，提升品質，形成終身鍛煉的習慣，促進學生全面發展。

[1]張挺威.游戲教學法在高中女生短跑課中的實踐與研究[J].運動,2014(17)：73-74.

[2]劉季武,李海峰.新課標理念下初中短跑課的教學探索[J].當代體育科技,2017,7(10)：109-110.

[3]吳斐.初中體育課教學中游戲法的應用研究[D].西安體育學院,2013.

[4]陳玉琴.對“引導性”教學法在初中女生短跑教學中應用的探討[J].龍巖學院學報,2006(S2)：87-89.

[5]徐吉祥.體育游戲在田徑教學中的運用研究[J].體育世界：學術版,2009(7)：84-85.

[6]馬進.短跑教學中融入游戲性練習方法研究[J].成才之路,2016(10)：85.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.035

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2095-2813(2017)11(a)-0035-02