文麗
健康時令菜——
材料:四季豆500克,姜絲20克,紅椒絲適量。
調料:鹽、植物油、辣椒油、白糖、味精各適量。
做法:1.四季豆擇洗干凈后瀝干水分,放入沸水鍋中煮熟,撈出后瀝干水分,切成絲,放入盆內備用。
2.炒鍋置火上,倒油燒熱后倒入姜絲,炸出香味,撈出姜絲,將油倒在四季豆絲上,加紅椒絲、鹽、辣椒油、白糖、味精拌勻即可。
功效解析:四季豆富含胡蘿卜素、B族維生素、鈣、蛋白質和多種氨基酸,能增進食欲,夏季多吃有消暑清口的作用。
飲食與健康·下旬刊2017年7期
1《現代經濟信息》2024年5期
2《中國中醫藥現代遠程教育》2024年12期
3《創新創業理論研究與實踐》2024年7期
4《現代農村科技》2024年5期
5《電氣技術與經濟》2024年4期
6《吉林醫學》2024年3期
7《北京文學·中篇小說月報》2024年5期
8《區域治理》2023年22期
9《經濟技術協作信息》2024年2期
10《北華大學學報(自然科學版)》2024年2期