艾灸可祛除體內陰寒病邪,恢復陽氣。具體可艾灸3個穴位:
一是大椎穴,位于第七頸椎棘突下凹陷處,艾灸該穴位可增強陽氣,驅散寒濕,提高機體免疫力。
二是足三里,位于小腿上,當腿彎曲時可看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里。足三里為養生保健第一要穴,民間有“艾灸足三里,勝吃老母雞”的說法。艾灸該穴有溫中散寒、健運脾陽、補中益氣的作用。
三是關元穴,在肚臍下四橫指處。艾灸關元穴可治療一切陽虛證,對畏寒怕冷效果尤佳。
家庭醫藥2018年17期
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