劉桂琴
輔導背景
進入六年級后,學生的身心進入較快成長期,在這種急速成長的過程中,孩子們容易產生緊張、焦慮、易怒、自卑等負面情緒,而他們的知識和社會經驗不足,無法正確的控制和調整自己的這些負面情緒,需要及時的引導和幫助。社會主義核心價值觀倡導文明與友善,幫助孩子們樹立健康文明的心態,學會合理表達情緒,友善待人,是老師義不容辭的責任。
輔導目標
1.正確認識自己的各種情緒,懂得調控自己的情緒對個人行為和生活的重要性。
2.掌握一些情緒調節的有效方法,學會合理表達自己的情緒,保持積極、樂觀、向上的健康心理狀態。
3.逐步形成自我調整、合理表達情緒的能力。
輔導準備
1.學生拍攝各種情緒的自拍照。
2.按學生人數準備彩紙、開心果卡片;按小組準備快樂樹卡片。
輔導班級
六(4)班
輔導過程
一、活動導入
師:同學們,每天你們都會遇到各種事情,有開心的、不開心的,遇到這些事情就會產生各種情緒,今天我們這次活動課的主題就是“合理表達自己的情緒,做情緒的小主人”。
二、認識情緒
師:什么是情緒呢?我們來觀看一組同學們的照片。(出示同學們不同情緒的自拍照。)
師:看,生活中的喜、怒、哀、樂、懼、憂、思等內心體驗,就是我們的情緒。
三、表演情緒
出示: “高興、生氣、失望、激動、痛苦、愁眉苦臉、喜出望外”等。
師:同學們,這些情緒,你有過嗎?下面我們做一個“情緒猜猜猜”的小游戲,表演一下你們的情緒。
活動程序:
1.將學生進行分組,每組選擇一名自愿進行情緒表演的學生。
2.教師拿出事先準備好的寫著情緒詞的紙條,讓每組表演的同學抽兩張,并在同學面前進行表演。
3.表演結束后,讓同學猜是什么情緒。
4.表演的同學告訴大家他表演的是什么情緒。
5.讓全班同學自由發言,總結情緒有多少種,自己在生活中都體驗到了哪些情緒。
四、游戲體驗情緒
師:我們再來做一個有趣的小游戲,體驗一下情緒的變化。游戲的名稱叫“看誰反應快”。
出示游戲規則:
同桌兩個同學各伸出一只手,掌心相對放平,下面一位同學打上面一位同學的手背,上面的同學要努力不被打中。打五下之后交換,在一分鐘時間內,打中對方手背次數多者為勝.
游戲開始。(屏幕出示一分鐘計時器,游戲音樂起)
游戲結束,教師采訪同學們的心情。
五、聯系生活,感受情緒
師:生活中我們會遇到這樣那樣的事,情緒也是會發生變化的,下面這幾種情況,你遇到過嗎?討論下面的一些做法是否正確?不正確的方法怎樣改正?(課件出示)
1.與同學發生矛盾時,就打架解決。
2.沒有取得好成績,心情感到壓抑時,回家摔東西。
3.心情不好時,在網絡上隨便發表言論,謾罵別人。
4.晚上看了一個好看的電影,第二天上課時忍不住興奮地與同桌說話。
5.當身邊有同學很傷心時,自己在一旁哈哈大笑。
6.小紅認為不能喜形于色,否則容易樂極生悲。
7.用傷害自己、他人或小動物的方式發泄不良情緒。
六、給予方法調節情緒
(一)小組討論
師:正像同學們說的那樣,生活中有時我們會產生積極快樂的情緒,有時我們又會產生消極的情緒。那我們有了消極的情緒,該怎么辦呢?下面進入“大家說”環節,小組進行討論。
討論完后全班進行交流。
師小結。
生齊讀:讓我們學會合理表達自己的情緒,做情緒的小主人。
(二)給予方法
師:讓我們走進智慧屋,學學合理表達情緒的小妙招。
1.調節情緒第一招:放飛煩惱
師:XXX,你有煩惱嗎?
生:我有煩惱,我的煩惱是……
同學們,你們有自己的煩惱嗎?
讓我們拿起筆,把煩惱寫在彩紙上,疊成小飛機,讓它飛出去,把煩惱帶走,讓我們開始吧。
同學們開始進行活動?;顒雍罄蠋煵稍L同學的感受。
2.調節情緒第二招:傳遞快樂
師:我們學會了控制自己的情緒,我們也要把快樂傳遞給周圍的朋友。撿起你身邊的小飛機,把你解決問題的好方法寫在快樂果上,讓快樂果掛滿快樂樹。
學生進行活動。
師:你們幫同學解決了哪些煩惱?誰愿意和大家分享一下?
生匯報。(有位同學的煩惱是……我這樣幫他解決……)
師:舉起你們的快樂樹,看,我們的快樂樹枝繁葉茂,碩果累累。讓我們向快樂出發吧。
3.調節情緒第三招:快樂旋律
師:剛才同學們也說到了,做做運動跳跳舞也能讓自己變得快樂,下面就是調節情緒第三招:快樂旋律。
學生舞蹈“快樂頌”。
七、教師小結
同學們,通過這次活動課,我們學會了控制自己的情緒,合理表達自己的情緒,知道了我們就是情緒的小主人。正是因為有了情緒,我們的生活才變得五彩斑斕,絢爛多姿。把我們的情緒合理、恰當、正確地表達出來,不僅有利于我們的身心健康,還可以將自己的這一份快樂傳遞給身邊的每一個人。相信我們每一個人都會擁有積極快樂的人生!
輔導反思
隨著孩子們年齡的增長,學業壓力,同伴關系 ,師生關系,都帶給他們很多煩惱。我們應該引導學生掌握情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒,合理表達自己的情緒。
本節課從孩子的成長角度出發,我以“認識情緒、表演情緒、體驗情緒、感受情緒,給予方法控制情緒、表達情緒”為線索進行設計,在快樂的游戲和多彩的活動中對孩子的心理狀態形成影響。整堂課在快樂中開始,在快樂中結束,讓孩子們能擁有健康文明的心態。本節課結束時,同學們還沉醉在這種幸福和快樂之中,達到了預期的效果。
本節課中部分學生還不能將內心最隱秘的煩惱表露出來,還有待進一步開展活動進行引導。課后還要引導學生在日常生活中擁有好心情,合理表達自己的情緒,并嘗試幫助同伴、家人解決煩惱。