王彩
老年人服用保健品最好是在白天的兩餐間隙,晚上服用保健品,尤其是睡前進補的習慣并不可取。
中醫認為“人動則血行于諸經,人臥則血歸于肝”,老年人脾胃虛弱,在睡前進補會增加脾胃的負擔,脾胃在消化補品過程中處于“動”的狀態,勢必影響到肝血的歸藏,睡前服用補品還容易出現失眠的情況,這也與脾胃負擔重有很大的關系。
尤其是含有大量葡萄糖之類的補品,更不可在入睡前服用。因為睡眠時人的心率減慢,新陳代謝降低,補品中的糖漿類物質會使血液黏度進一步增強,導致局部血液動力異常,影響身體健康。尤其是患有高血壓、高血脂、冠心病和腦缺血的人,睡前更不要輕易服用補品。