劉林林
在人體數百個穴位當中,有一些穴位除了治病之外,經常按摩還有養生保健、延緩衰老、增強體質的作用。
關元穴是小腸募穴,小腸之氣結聚此穴,并經此穴輸轉至皮部。關元穴為先天之氣海,是養生吐納、吸氣、凝神的地方。古人稱其為人身元陰元陽交關之處;老子稱之為“玄之又玄,眾妙之門?!?/p>
歸經:任脈。
穴義:小腹中的濕熱之氣由此外輸入膀胱經。
主治:泌尿、生殖系統疾患,如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿。
關元穴是小腸募穴,又是足三陰經、任脈之會,有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。多用于泌尿、生殖系統疾患?,F代研究證實,按揉和震顫關元穴,可通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
關元穴位于下腹部,前正中線上,當臍下3寸(示指、中指、無名指和小指四指并攏,以中指中節橫紋處為準,四指橫量為3寸)?;蛉⊙雠P位,將肚臍到恥骨的直線五等分,肚臍往下3/5即是此穴。
仰臥位,雙腿自然伸直,將右手掌心疊在左手背上,左手掌心緊貼于關元穴,適當用力按揉30~50次。
雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。
按摩時不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。