春天曬太陽上午10點最“補”

仲年

春季陽光燦爛，是天然“進補”的好機會。陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”。不同時段的陽光具有不同的效果。在春天，上午10時到11時曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和，起到活血化淤的作用，老年人尤其應該在這段時間多曬曬太陽。