武漢市洪山區市民的健身現狀分析

軒振康 郝斌 趙娜娜

關鍵詞：洪山區;健身;現狀;對策

由于社會文明的進步和人民生活品質的不斷提高，人們原有的健康理念和健康狀況已經漸漸適應時代發展的腳步。以“生理健康、心理健康、道德健康、社會適應、環境適應、健商、基因和智、美、樂、壽等因素”所構成的21世紀大健康的新理念己成為現代人對健康的追求目標[1]。

一、研究對象

武漢市洪山區市民的健身現狀為研究對象。

二、結果與分析

（一）武漢市洪山區市民健身的基本情況與分析

1.武漢市洪山區市民健身的性別、年齡比例

是在社會各方的支持下，對武漢市洪山區中隨機抽樣的500位市民基本信息進行調查的結果顯示洪山區健身市民中男性占了500名中的67%，不難看出參與健身人群中男性比例還是占主導;其中20-29歲年齡段市民占了22.8%，30-39歲年齡段的25.8%，40-49歲年齡段的占23.0%，合計71.6%?？傮w呈年輕化趨勢，主要由大學生、研究生、剛入職場的人士組成;但20歲以下年齡段卻占了8.8%，則主要是高中生以下的人群，本人認為大部分大學以下學生年齡段相對于課外參與健身時間較少也同時側面反映出學生學業負擔。50-59歲百分比為11.0%，60-69歲百分比為5.2%，70歲以上百分比為3.4%。這三個年齡段身體機能下降，這多少影響他們健身的時間，但為保持身體形態以及交新老朋友，也有相當一部分人參與健身。

2.武漢市洪山區市民健身的職業、文化程度

根據調查武漢市洪山區參與健身的市民中碩士以上學歷有39人，本科學歷有331人，?？茖W歷有101人，高中以下學歷占19人，可見學歷整體水平偏高;其中根據調查結果發現有包括學生、醫生、教師、白領、公務員、工人等各行各業;從統計結果上看：武漢市洪山區健身市民普遍以高學歷為主。其原因有二：一方面是工作和收入都相對穩定為他們提供了一定的健身消費物質基礎;另一方面，文化素養較高的他們具備良好的全民健身意識，同時高品質的生活需要健康的體魄。當然隨著全民健身開展的深入，未來參與健身的市民的學歷將普遍提高，且所涉及的職業領域也將越來越廣，健康的身體是一切革命的資本。

（二）武漢市洪山區市民健身的特征現狀調查與分析

1.武漢市洪山區市民健身運動項目

由于每個人傾向于的健身方式不同，自然而然市民所選擇的健身項目也不同。同時健身項目的選擇也一定反映著健身強度和特征[2]。在調查統計過程中發現大眾化項目更能讓市民容易接受也體現了市民在健身項目上成一定共性，當然也有小眾的健身方式。關于體育項目選擇的調查和統計數據，通過表格來看：總體說借助器材、球類、游泳、散步慢跑是武漢市洪山區市民的主要健身方式分別占了14.6%、18.4%、12.8%、18.9%。其中球類、慢跑散步相對于受場地與設備的依賴較小，因此實行較為方便且運動強度適中，更能被大眾所接受。借助器材與游泳的健身方式比重較大，也從側面反映武漢市洪山區的健身場地器材相對完善。從性別上來看：女性的健身方式則更傾向于瑜伽、健身操、舞蹈、散步慢跑，運動強度較小其健身動機也偏于減肥塑形、保持身材。男性則傾向于運動強度較大的健身方式，例如：借助器材、球類、游泳等。不管如何值得肯定的是每人都有自己所需求的健身方式，都能達到強身健體的效果。

2.武漢市洪山區市民健身的場地及時間的選擇

武漢市洪山區市民健身時段選擇調查數據，不同時段人數分布是：晚上時段占了43.8%，下午時段占了24.8%，早晨時段占了22.2%，上午時段占了6.6%，中午占了2.6%。從科學的角度來看，晚上人體各部的靈活性、耐力、體溫處于最佳，且肺效能、柔韌性和力量處于最大化。而且晚上進行相應強度的健身有助于提高睡眠質量?？茖W表明早晨睪丸酮的分泌最為旺盛，而且睪丸酮是蛋白質合成及肌肉纖維的重塑上的重要組成部分，同時早晨精神注意力最為集中，有助于提高肌肉訓練的效率。相對下午時段而言，人體生理機能對疼痛的耐受力處于佳，同時人體腎上腺素的分泌也是呈現出上升趨勢，有助于在健身過程中沖擊生理可承受重量刺激的極限。所以洪山區市民健身時段選擇還是有相對科學性的。

3.武漢市洪山區市民健身的組織形式

武漢市洪山區市民健身目的調查數據，從統計結果數據上看：總體來說，武漢市洪山區市民健身主要目的是強生健體、保持體力、減肥塑形，這反映市民參與健身活動的動機是以提高自身生理機能為主;其次是結交朋友、娛樂、跟隨朋友一起，說明市民在參與健身的同時注重健身帶來的社交的作用，這也從側面的反映出在如今社會發展節奏日益加快的社會，健身作為放松身心、調節心情、緩解競爭壓力的一種手段。從性別上來看男性市民更加注重強生健體、保持體力方面;而女性市民則以減肥塑形為主;但是可以明確地是市民健身目的出發點還是相對統一的，為了提高自身的生活質量。

4.武漢市洪山區市民健身的頻度和持續時間現狀

科學健身是一個長期的過程，能否有一個科學的健身方式和一個良好的健身習慣，將直接影響健身效果的好壞。通過調查走訪，咨詢了相關體育健康專家，獲悉三個指標來衡量健身狀況即每次健身持續時間、每周健身次數、健身年數。下面是內容相關的信息調查。

武漢市洪山區市民每次健身持續時間，大致可以看出：總體來說，大部分市民健身持續時間集中在30分鐘-1.5小時之間，比重占了58.6%。但是有10.6%的人持續時間不到30分鐘達不到科學健身的標準。從性別上看，女性的健身持續時間相比男性有明顯的差距，大部分集中在1小時以下，男性大部分保持在1小時以上，這說明男性參加健身持續時長普遍要高于女性。

（三）武漢市洪山區市民健身場地設施現狀調查與分析

一個城市全民健身的推廣自然少不了體育場地設施器材來做基礎保障，體育場地設施建設如何是反映一個國家全民健身事業推廣的一個重要根據。根據調查統計數據顯示，設施損壞嚴重占了23.4%，器材不合理占了19.5%，設施存在安全隱患占了19.5%，設置地方不合理占了18.2%，設施種類不齊全占了14.3%，場地設施數量不足占了5.2%。說明洪山區健身場地設施上還存在較大問題的，造成的原因個人認為主要有以下方面：1.市民自身對健身設施保護認識淡薄和且沒有日常維護和監督的習慣;2.相關監管部門需加大對器材設備維護修理的力度及頻率;3.政府部門需加大對公共健身基礎設施的經濟投入，同時提高健身場所的開放程度，建立相關管理體制。

三、結論建議

（一）結論

1.武漢市洪山區市民健身的基本情況

武漢市洪山區市民健身人群年齡在20—49歲區間，高學歷（本科以上）男性人群占主流;職業涉及面比較廣這也反映出了全民健身的思想觀念在武漢市洪山區普及較好。

2.武漢市洪山區市民健身的特征現狀

市民健身活動的選擇項目豐富多樣：主要是借助器材、球類、慢跑/散步、游泳。而健身的活動地點主要選擇在學校、健身俱樂部、公園、球場，且健身的時段主要分布在晚上、早晨、下午，也側面反映出與市民日常工作作息。武漢市洪山區市民健身持續時間集中在1.5小時-2小時且出汗量多，每周次數大部分保持在3-5次。而且大部分市民在每年健身消費金額僅保持在100-999元，可以推測洪山區市民體育消費觀念不強，缺乏進體育消費場所的時間與經濟條件。

3.武漢市洪山區市民健身場地設施現狀

由洪山區市民提供的信息來看社區健身器械存在的主要原因問題有器材本身存在安全隱患、種類不齊全、器材設置地方不合理。市民對社區健身設施的滿意度并不是很高。

（二）建議

1.推廣體育生活化，增強市民健身意識。

2.體育健身將呈現多元化，多樣化，合理化趨勢。

3.加強公共健身場所設施建設與管理，提高市民自覺維護意識。

參考文獻：

[1]楊至剛，王麗娜，陳建強，孫自儉，董靜梅，鄭宏源.上海市市民科學健身的現狀調查與對策[J].體育科研，2015（05）：52-55.

[2]徐本力.試論“現代體育健身觀”[J].山東體育學院學報，2009，25（10）：1-7.

[3]蘆平生.全民健身運動發展的科學內涵及其特征[J].當代教育與文化，2010（4）.

[4]費瑛，宋華.體育健身服務業現狀認識與思考[J].湖北體育科技.2010（1）.

[5]翟帥，張春燕.首都全民健身現狀調查與對策[J].學術探索，2012（11）：52-54.