唐梁
夏季炎熱,不少人覺得全身疲倦乏力、胸悶氣短,口苦沒食欲,針對這些濕困癥狀,有人喜歡拔罐祛濕。但拔罐并非人人皆宜,氣虛、血虛者不宜多拔。
拔罐主要祛體表濕氣,對體內濕氣作用不大。從祛濕的角度來說,可以用淮山、蓮子、芡實、茯苓、薏米、扁豆等祛濕食材煲湯或煮粥。如果是氣虛體質,則建議加入黨參、黃芪、太子參或者西洋參等補氣食材,和祛濕食材搭配起來吃,對緩解疲勞、氣短濕重的效果更好。另外,拍打曲池穴、委中穴也有祛濕作用。避免過長時間使用空調、適當運動,也可以防止濕氣過重。
家庭科學·新健康2019年8期
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2《現代經濟信息》2024年5期
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4《現代農村科技》2024年5期
5《電氣技術與經濟》2024年4期
6《吉林醫學》2024年3期
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8《經濟技術協作信息》2024年2期
9《首都食品與醫藥》2024年8期
10《北華大學學報(自然科學版)》2024年2期