空腹運動 當心心律失常

彭永強

年逾四十的賈女士體重略有超標，近幾個月開始減肥，經常不吃早餐就出去慢跑鍛煉。某天晨練結束后，賈女士突然感覺到心慌、氣短、頭暈，尤其在上樓梯時兩腿發軟。到醫院檢查發現，有心律失常的癥狀。醫生解釋，心律失常很可能與她最近一段時間的空腹運動有關。

鄭州大學第二附屬醫院心血管內科張強主任醫師介紹，空腹鍛煉易致身體低血糖，可能誘發原有的心律失常、心衰和冠心病。這時脂肪會分解出一定的能量，導致血液中的脂肪酸濃度逐漸升高，從而對心肌造成不良影響，嚴重時還可能導致猝死。

清晨運動前，最好先給身體加個餐。運動前也不宜進食過飽，通常以不感覺饑餓為宜。同時，晨練運動不宜太劇烈，可根據自身情況選擇合適的運動量，以運動完感覺舒適，沒有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。