退休做棵“忘憂草”

◎馬國祺

忘憂草屬百合目百合科多年生草本植物，有多種功效。此草的含義是忘卻一切不愉快的事，放下它，放下憂愁。在泥沙俱下、歲月催人的現實社會中，如果我們也能將自己精心“培育”成一棵忘憂草，那么，就會駕馭屬于自己的生活，盈一顆豁達淡然的心，讓生命的每一天都月朗風清，將人生之路的坎坷踏平，且行且快樂。

我一向追求心理年輕，年齡的概念被我置之腦后。歲月可以不饒人也可以催人老，但只要心態陽光，任何一個人的每一天都將是開開心心活力四射朝氣蓬勃的。熟悉的人都說我是“樂天派”“老小孩”“忘憂草”；也有一些人說我是“臭美族”“老不正經”……我才不理會別人怎么說，反而會開心地告訴他們，我所追求的是“萌老生活”。誰說“萌”是娃娃們的專利與特權，要我說，“萌”屬于每一個人，更應該屬于我們老年人。

把快樂當成一種習慣，是我“萌老生活”的基石。有人說：“你在人生中的任何時刻，都應保持樂觀的精神狀態。舍棄了樂觀就是舍棄了你自己，排斥了樂觀便是讓別人來主宰你的感情?！蔽乙幌蛳矚g讀書看報，養成了遇事愛思考的習慣，充分發揮思考的定力，就會培養出擁有多角度看人看事與靈活的方式應對問題的能力。因此，平素思想上就沒有那么多“消極鏈條”的纏繞與重負，遇事總是向積極樂觀的方面去想并付諸實踐。要么就想好事，要么就什么都不想，盡可能去做自己喜歡的事，始終讓快樂盈滿心間。臉上總是帶著笑，話里總是裹著暖，行為總是很得體，精神總是在滋養……你說我能不成為被人羨慕的“樂天派”“萌老”“忘憂草”嗎。

扮年輕“裝萌”，讓我重拾童真美好時光。人老心不老，精神不萎靡。每天起床后，我一定會站在鏡子前認認真真地整理自己的形象，如果要出門就更是要精心打扮一番。雜亂無章的樣子休想在我的身上停留，我將自己“塑造”成各種不同的“形象”，讓熟悉的人評頭品足，然后再給自己的形象“定位”，以期達到讓別人與自己看著就舒服的目的。我選擇服飾大都是在網上選購，進入頁面后，都選擇年輕人或中年人應季服飾，在顏色、款式等方面一定要“眼前一亮”的。我覺得整潔干凈漂亮的儀表會給我帶來好形象、精氣神，忘卻年齡與煩惱，活得有光澤又率性，何樂而不為呢。

學會釋放調動自己，時時呈現積極陽光的狀態?！叭粘龇錾Ｒ徽筛?，人間萬事細如毛”。人在紅塵中穿行，難免遭遇陣陣“打頭風”，日常積壓的負面情緒與壓力，我會變著法地去釋放去消化。做些力所能及又喜歡的活動與運動，例如和老伴猜謎語，做小制作，玩成語接龍，講有趣的小故事，站在空曠的地方或朗讀名篇佳作或放聲高歌；進行適合自己的小型多樣的體育運動，例如散步、慢跑、跳繩、做健身操、郊游；把自己喜歡的曲目下載到播放器里，閑來無事就聽上幾段、幾曲。同時，跟著播放器學唱喜愛的歌曲，學會了就在合適的地方時不時地哼唱幾首；加入朋友、老同學、老同事“微信群”，和他們盡情交流，傳遞正能量，共祝共勉共分享。凡此種種，感覺心里既充實又有意義。

“萌老生活”的實踐使我體會到，只要放下僵硬的成人面具，就可以重拾童真與率性，找回迷失的自我?！懊壤仙睢弊屛一貧w真我，自在又輕松，生活中飄著快樂的芳香。

做棵忘憂草，讓快樂打理退休后的歲月。