原料:空心菜300克,南乳1塊,紅菜椒1/2個,白砂糖5克,大蒜2辦,油15毫升。
做法:空心菜洗凈,擇去黃葉,掐去老莖;紅菜椒洗凈去籽,再切成細絲;大蒜剝皮切碎;將南乳放入小碗中,調入少許清水,再用小勺耐心碾碎成南乳汁。中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將蒜碎和紅菜椒絲放入翻炒出香味,接著放入空心菜大火翻炒片刻,待空心菜顏色變深,莖葉變軟后,再調入南乳汁和白砂糖,翻炒均勻即可。
功效:清熱涼血,利尿解毒。
家庭醫藥2021年6期
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