運動療法聯合飲食控制對高血脂患者血脂的療效

郭建麗

【摘要】目的：為了探索通過控制飲食結合運動療法對高血脂患者的血脂控制效果。方法：本次選用120名高血脂患者進行相關實驗，此次實驗人員選用均屬于同一期間，選用在2019年8月20日到2020年8月20日期間相關患者。此次實驗分成兩個組別，為確保實驗平均性，選用計算機進行分組。選用60例人員作為觀察組，并對此組人員進行控制飲食結合運動療法。剩下60例人員作為對照組，在此組的人員只進行飲食控制。結果：對觀察組進行身體檢測，可知相關指標均比對照組的各項指標要好（P<0.05）。比如說，甘油三酯（2.75±0.39）mmol/L、總膽固醇（5.28±0.43）mmol/L、HDL-C（1.11±0.03）mmol/L、LDL-C（4.59±0.42）mmol/L、DBP（72.56±2.33）mmHg、SBP（125.63±15.23）mmHg等指標。并且觀察組合理搭配飲食（96.67%）、健康知識了解度（95.00%）、規律的運動習慣（93.33%）、堅持用藥率（95.00%）均高于對照組（P<0.05）。結論：通過控制飲食結合運動療法，可有效控制高血脂患者的血脂，并且效果十分顯著。

【關鍵詞】運動療法;飲食控制;高血脂;血脂

【中圖分類號】R544.1;R589.2 【文獻標識碼】A 【DOI】

引言

高血脂作為中老年人疾病中非常常見的一種疾病，一般在發病前期沒有太多征兆。所以說，一旦發病治療非常困難，但是隨著醫學相關研究的深入可以了解到，發生此項疾病主要原因就是因為生活作息不規律、飲食紊亂造成的，所以說，要對此項疾病進行有效控制，需要從生活作息和飲食方面進行治療，從而提高身體機能，降低血脂。本文研究的主要意義就是，通過探索不同種措施對高血脂患者的血脂進行控制，從而體現不同方式的價值。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本次實驗研究的實驗人員都是屬于高血脂患者，并且都屬于同一期間內收治。為了保持實驗的平均性，我們采用計算機進行分組，將120例實驗人員平均分為兩組，分別為觀察組和對照組。在對實驗人員進行篩選時，具有以下要求。（1）患者并沒有任何器官衰竭現象。（2）患者持有相關的身體檢驗報告，并且有充足的臨床資料。（3）如果有繼發性高血脂患者，糖尿病患者，以及情緒低迷等患者，將不選在此實驗中。觀察組的平均年齡為（67.84±2.33）歲，高血脂病程（8.75±2.33）年，平均體質量（62.38±4.62）歲，在此組60例人員中分別有33位女性，27位男性。對照組的平均年齡為（67.79±2.15）歲，高血脂病程（8.63±2.17）年，平均體質量（62.96±4.54）歲，在此組60例人員中分別有32位女性，28位男性。根據調查結果可知，由于（P>0.05）所以說，兩組實驗并不具有統計學意義。

1.2 方法

1.2.1對照組護理方法

對照組的實驗人員要進行常規護理工作，主要包括以下幾點：（1）加強護理指導。為有效保證患者的身心健康，減少并發癥的出現，所以說還應配備著使用降壓藥物。與此同時，應及時注意患者是否有其他基礎病癥。以控制治療風險，并且在進行治療之前，應該對患者進行相應的解釋工作，讓患者了解相關知識，并告知患者相應的治療方法，獲取患者的理解和支持后，再進行相關工作，以此緩解患者的緊張、焦慮等情緒，從而更好的進行護理工作。（2）加強對病癥的了解?；颊咧猿霈F相關病癥，就是因為對疾病不是很了解，所以說就容易有不健康的飲食和起居習慣，并且存在頭暈等癥狀，就會在心底對治療效果產生疑問。所以說要想控制好疾病，必須加強相關宣傳，做到將更好的將理論知識傳授出去。如果只是口頭講解不夠充分，還應通過圖片等形式加深患者的了解。在講解中，應注意對后期治療措施以及自身注意事項進行詳細講解。（3）應做到戒煙限酒。煙和酒對于人的身體健康具有極大的威脅，煙的主要成分是尼古丁，它對人的身體健康具有很大的危害，并且還有毒性。所以說要想身體健康，必須要做到戒煙。但是對于喝酒來說，只要保持一定的限度，對于身體并無太大的影響。比如說，日常所喝的白酒，每日限量應不大于5ml，10ml。但是如果是啤酒的話。每天的限量應該不大于300ml。（4）睡眠適中：對于患者的作息，也應該進行科學化安排，比如，于老年患者而言，能保證8小時的正常睡眠對于患者是相當重要的，晚間22：0022：30入睡最適宜，深度睡眠能保持1h1.5h比較科學，0：003：00這3h也是睡眠的關鍵時期，只有作息到位，隔日的精神氣才能比較充足。另外，對于高血脂患者，在起床的時候，定要注意，為了避免頭暈，盡量要緩緩起身，切不可力度過猛，不過，通常情況下，人的精神狀態和天氣、季節等等的變化是有很大關聯的，為了保持良好的精神狀態，盡量據個人的實際身體條件進行適當地調節。（5）心理平衡：在患者病情的恢復過程中，相關的護理人員與患者之間的溝通也是較為關鍵的，要多揣摩患者的心理狀態，實時關注患者內心的憂慮和緊張等等情緒，如此才能有針對性地進行指導，如果出現患者脾氣暴躁情況時，要疏導其保持冷靜，對其進行耐心的病情方面的減壓說明，這種方法有助于病情的好轉。若護理工作者發現病人存在抑郁的前期狀態，則必須同病人溝通，支持病人同其他病人溝通，積極融入集體中，且需減少病人單獨的時間。同時，護理工作者同病人交談過程中要保持良好舒緩的語氣，且抱有友好的心態同病人溝通，充分贏得病人的相信與依賴。此外必須關注到病人真正的思想情況，結合判斷結果采取正確的思想影響手段緩解病人的焦急思想。

1.2.2觀察組護理方法

觀察組相對于對照組來說，不單有常規護理，而且還通過采用運動療法并且對飲食進行控制，相應的飲食和對照組相同，不但嚴格控制熱量、糖分，保證蛋白質的攝入，而且還根據患者的自身的身體狀況等實際情況，提供所需相應的熱量。在日常飲食中，個人所需脂肪需要到30%，蛋白質到15%，剩下的都是碳水化合物。并且還有均勻分布在各個餐食中，早餐占1/5，午餐和晚餐所占比例相同，均為2/5。并且在正常飲食之外，還要保證有豆制品、水果、蔬菜、鹽的攝入量。并且要保證肉類以及蛋白質的攝入量，保證少鹽、少調味品、少糖，以此保證在飲食上進行控制。通過運動進行輔助治療主要包括以下幾點：（1）運動類型：主要是進行有氧運動，比如說進行慢跑、快步走、游泳、跳繩等運動。又或者是可以加強日常休閑運動，比如說是練太極、參加廣場舞等活動。（2）選擇運動鍛煉時間：在日常所進行的各項鍛煉中，所有鍛煉應在飯后一小時后進行。不但可以有效控制體重，而且可以促進身心健康的發育。如果是進行廣場舞等活動，應在每天下午5點之后。如果是進行騎車、慢跑等有氧運動一般應選擇在早晨剛起床之后。（3）運動鍛煉強度：個人的身體素質和身體條件都有所不同，應當選擇自身所能承受的運動強度來進行相應的鍛煉。一般來說可以分為三個階段。首先，是對于體力較差或者身體素質不好的患者。每次鍛煉20分鐘。鍛煉前后各休息五分鐘，并且在鍛煉期間也可適當休息。其次，如果說第一階段的運動量完全可以接受，那便可以進入下一階段，將訓練時間設為30分鐘。最后，如果完全可以接受之前的運動強度，便可以將時間設置為32分鐘，并且可以根據自身承受強度，適當加入相關訓練。并且在運動期間仍保持心率監測，如果出現頭暈等癥狀時，應及時停止訓練。

1.3 觀察指標

通過對兩組實驗人員的甘油三酯、總膽固醇、HDL-C（高密度脂蛋白-膽固醇）、LDL-C（低密度脂蛋白-膽固醇）、DBP（舒張壓）、SBP（收縮壓）、合理搭配飲食率、健康知識了解度率、規律的運動習慣率、堅持用藥率進行對比。

1.4 統計學方法

對于相關實驗結果，用SPSS21.0進行數據分析和處理。通過對合理搭配飲食率、健康知識了解度率、規律的運動習慣率、堅持用藥率等相關數據進行方卡檢驗。對DBP、SBP、甘油三酯、總膽固醇、HDL-C、LDL-C等相關數據進行t檢驗，如果檢驗結果具有意義，那么可以用P<0.05表示。

2 結果

2.1 對比血脂水平

觀察組甘油三酯（2.75±0.39）mmol/L、總膽固醇（5.28±0.43）mmol/L、HDL-C（1.11±0.03）mmol/L、LDL-C（4.59±0.42）mmol/L均優于對照組（P<0.05）。

2.2 對比兩組飲食方式

觀察組合理搭配飲食（96.67%）、健康知識了解度（95.00%）、規律的運動習慣（93.33%）、堅持用藥率（95.00%）均高于對照組（P<0.05）。

3 討論

根據相關數據表明，當前中老年人的高血脂發病率較高，并逐年上升。發病原因主要有環境、遺傳等方面。一般情況下，如果患者確診為高血脂，那么所經受的不單單是身體方面的煎熬，而且更重要的是還要經受精神方面的煎熬。更嚴重的是，還會影響到整個家庭的經濟情況。如果整個家庭有經濟負擔，那么患病者必定會有嚴重的心理負擔，進而影響疾病的恢復。因此，護理工作者不僅要選擇普通的藥品加以診治，還要進行思想疏通工作，以此減少病人的緊張心理和擔憂。護理工作者在思想護理階段通常采取教授知識的方法，同病人交談，認識病人真正的擔憂，從而更好的提高治療效果。護理人員還需要及時觀察患者有無其他癥狀，結合患者的病情酌情考慮患者的護理方案以及飲食搭配規劃。為病人提供一個科學合理的護理方案幫助其更好的恢復。一般來說，這種疾病在中老年患者中非常常見，而且一般發病原因就是因為存在不健康的飲食和不規律的作息。發病前期可能就是因為過多攝入高脂的食物，加上有不良生活作息，不愛運動等行為，進一步形成了高血脂。

在進行高血脂治療時，主要還是從飲食方面進行控制，不但要對食材進行選用，而且還要對飲食搭配進行相應學習。應該注重蛋白質的攝入量，減少脂肪的攝入量，在主食選擇上盡量選取富含維生素的。除此之外，還要嚴格戒煙限酒，如果在患病期間，繼續保持不均衡的飲食，那么就會引起細胞的變化。比如說，如果生活作息不規律，那么患者身體內的鈉離子就會相應增加，隨之而來的就是細胞的收縮會受到有影響，從而加劇了病情的惡化。高血脂患者由于擔心疾病問題，經常會出現食欲不振等問題，護理人員要積極引導患者家屬烹飪色澤鮮亮、營養均衡的食物，以便能夠促進患者食欲，確保其攝取足夠營養，提升患者的自身免疫能力。一個人想要健康，那么運動是必不可少的，對于生命和健康來講，不能缺乏陽光，不能缺乏空氣，不能缺乏水，也不能缺乏運動。實際生活中，適當的運動可以改善身體的技能，比如控制體重，比如改善心率，還有改善供血狀態等等。老人們經常練太極，或者練氣功，實質上，在整個環節中，就是為了能讓身體可以保持一種平和的、輕松的狀態。運動不僅可以對器官之間的協調起很大的作用，而且對于高血脂患者來講也是能調節血液的粘稠的，對整個降壓是很有意義的，但是，任何的運動都要注意一個度，不能太過了，而且也不必非選擇高難度的鍛煉方式，最好的就是選擇適合自己的一種鍛煉方法，持之以恒地堅持，讓身體保持健康有活力。根據相關實驗數據我們可以知道，在進行高血脂治療時，很少采用運動治療的方法進行輔助治療。而通過實驗可知，如果進行適當的鍛煉，將有助于病情的恢復，并且可有效控制血脂，提高患者的精神。所以說在進行高血脂治療時可以讓患者進行相應的鍛煉進行輔助治療。從患者角度來看，可以采用多種不同鍛煉方式進行血脂控制。鍛煉方式可根據病人的身體狀況、年齡、個人舒適度等進行選擇，可以根據自身的實際情況進行量身定做，以保證有充足規律的鍛煉。

要保障患者的飲食，就需要有合理的原則。比如說，在飲食過程中，應當限制脂肪，糖類的攝入量，控制體重和血脂水平。并且在進行制定飲食清單時，應當注重配備新鮮水果、蔬菜以及便于消化的食物，從而保證水電解質的平衡，并且還能保證飲食的合理性和科學性。如果在早期就對飲食進行合理的調解。保證水，電解質的平衡，并且有充足的蛋白質攝入量，減少油脂攝入量，可以有效避免脂肪的堆積。通過對本次實驗數據進行分析可知，觀察組人員的血脂情況明顯優于對照組的人員（P<0.05），可以表明，通過控制飲食結合運動療法能夠有效促進脂肪的分解，增加熱量消耗，降低血脂，有效改善病情，恢復身體健康。通過實驗數據可知，觀察組人員的合理搭配飲食、健康知識了解度、規律的運動習慣、堅持用藥率均高于對照組（P<0.05），所以可以表明，通過控制飲食結合運動療法，可以有效控制血脂，提高身體機能，改變生活作息和飲食方式，并且可以從根本上控制病情，促進身體健康。

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