我是如何調治痛風的

劉建忠

2009年年底，我在自建房屋頂用皮管吸積水時，由于蹲的時間過長，起身時一陣頭暈，不小心摔了一跤，右腳被撞傷。我當時沒有在意，只擦了一點消炎藥，沒想到大約一個星期以后仍紅腫。經醫院檢查，我血尿酸值為500umol（標準上限是428umol），被確診為痛風。我遵醫囑服用秋水仙堿、苯溴馬隆等藥，一星期后癥狀消失。此后，我痛風經常發作，一痛起來，有時腳趾、腳背、腳跟一起紅腫脹痛，有時還雙腳一起發作，痛得下不了床、下不了樓，苦不堪言。

2018年下半年，我在老年大學繪畫班學習時遇到一位同學。她和我同桌，得知我有痛風后就告訴我，她先生以前也患痛風，通過長期食用土豆有效控制了癥狀。具體做法是：每天吃一個土豆，烹飪方式為炒或蒸。我聽后覺得此法簡單易行，于是堅持每天吃一個土豆，先是炒著吃，后來為圖省事，改用壓力鍋蒸著吃，蒸的時候加少量水、少量油和鹽。到現在，我已經堅持吃土豆3年多，各關節未再出現紅腫脹痛的現象。

從初次確診痛風到現在，10多年過去了，我積累了一些調治痛風的經驗。吃土豆對防治痛風有效，而有一些食物和藥物卻不利于防治痛風。比如荔枝、桂圓、核桃、紅棗及枸杞，它們容易誘發痛風。藥物方面，由于我是陰虛型體質，有時會出現頭暈眼花、視力模糊、偏頭痛等陰虛火旺的癥狀，這時候本應服用一些滋補肝腎陰虛的藥物，如六味地黃丸、明目地黃丸、天麻首烏片等，但這些藥會誘發痛風，被我列為禁忌藥。

我的血尿酸值通常在500umol以上。像這種情況，醫生會開一些降尿酸的藥，如苯溴馬隆、別嘌醇、非布司他等。這些藥我都服用過，它們確實可以將尿酸降下來，但對脾、胃有不同程度傷害，比如會引起胃部悶脹痛等。痛風患者的尿酸值一般都較高，有的超過500umol，有的甚至在600umol以上。如果硬要將尿酸值維持在428umol以下，那就需要長期天天服用降尿酸的藥，這可能對其他器官造成更大的傷害。所以，我的做法是，尿酸值高就讓它高一點，只要不產生紅腫、脹痛等癥狀，我就不把它當回事。至于擔心尿酸高會對腎臟等器官造成危害，我認為平時要注意多喝水、多排尿，只要排尿正常就可以認為腎臟正常。

對于一個痛風患者而言，平時最需要做到的是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴，就是保持清淡飲食，不暴飲暴食，尤其是晚餐要做到不營養過剩；平時注意多喝水，每天喝水量最好能達到2000毫升。邁開腿就是多運動、多排汗，像練太極、騎自行車、每天堅持步行一個小時左右，都是很好的運動方式。痛風患者只要平時注意做好調理，就一定可以做到少痛風，甚至不痛風。以上就是我調治痛風的體會，現分享給老友們參考。