繪畫心理技術在小學高年級心育課中的應用

朱慧珍 邦麗娟

【摘 要】小學高年級學生的思維具有具體形象性，他們擁有非凡的想象力。他們正處于心理發展的驟變期，情緒不穩定，可能會在人際交往中遇到一些問題。將繪畫心理技術引入小學高年級心育課，聚焦情緒輔導和人際輔導2個主題，不僅符合小學高年級學生的心理特征和心理需求，還豐富了心育課的教學方法，有助于提升心理健康教育實效。

【關鍵詞】繪畫心理技術;人際輔導;情緒輔導

【中圖分類號】G441? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）56-0041-04

【作者簡介】1.朱慧珍，江蘇省蘇州市吳江區平望實驗小學（江蘇蘇州，215200）教師，一級教師;2.邦麗娟，江蘇省蘇州市吳江區思賢實驗小學（江蘇蘇州，215200）教師，二級教師。

立足小學高年級學生心理發展的普遍性和獨特性，把握其心理發展任務，選擇適合他們的教學方法，開展有重點、有實效的心理健康教育，促進小學高年級學生心理健康發展，提升他們的自我調節能力，培養其積極心理品質，這是實施《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的要求，也是心理健康教師的職責所在。

繪畫心理技術是一種受到廣泛歡迎的表達性心理投射技術，它通過繪畫直觀形象地呈現個體內在的、復雜的、被壓抑的情緒情感，將個體的潛意識意識化，它是表達自我的有效工具。個體在繪畫中表達情緒并獲得治愈。[1]在繪畫的過程中，右腦分泌的“腦內嗎啡”讓人產生積極情緒，使免疫力得到增強，從而調節身心系統，形成良性循環。[2]繪畫心理技術既可用于個別輔導，使個別輔導變得簡便易操作;也是用于團體輔導的重要技術之一，具有豐富實用、即時有效、趣味生動等特點。在心育課上使用繪畫心理技術可以讓心育課更有“心理味”。

一、繪畫心理技術在情緒輔導主題心育課中的應用

小學高年級學生（以下簡稱“學生”）處于心理發展的驟變期，他們的自我意識迅速發展，情緒情感日益豐富，情緒體驗更加深刻，但他們對情緒的認知比較片面，情緒管理的能力也較為欠缺，表現出閉鎖性、動蕩性、兩極化的心理特征。[3]在了解學生心理發展特征的前提下，將繪畫心理技術應用于學生的情緒輔導主題心育課十分必要。學生可以將心中無法用語言表達的情緒情感通過繪畫生動地展現出來，情緒決定了繪畫的內容和色彩搭配，同時，繪畫也可以幫助學生表達、宣泄情緒。

1.繪畫心理技術在情緒識別中的運用：“情緒溫度計”

識別情緒是調整情緒的開始?！扒榫w溫度計”繪畫心理技術有助于學生快速、簡單地評估自己的情緒狀態。同時，“情緒溫度計”繪畫心理技術也讓心理健康教師了解需要重點關注哪些學生的情緒狀態。在心育課上，心理健康教師帶領全班學生制作“情緒溫度計”。心理健康教師提問：“如果溫度計上有10個刻度，刻度值越大，代表情緒強度越強、情緒越明顯，今天你的情緒達到了刻度幾？什么顏色可以代表你今天的情緒？請各位同學在溫度計的相應刻度涂上能代表你今天情緒的顏色?！?/p>

制作好的“情緒溫度計”可以貼在班級門口或是黑板報上，這樣所有的教師可以在第一時間了解本班學生的情緒狀態。學生也可以通過每天的記錄和觀察理解人的情緒是可變的、多樣的、可調節的。

2.繪畫心理技術在情緒表達中的運用：“情緒四象限”

“情緒四象限”繪畫心理技術可以幫助學生覺察并表達自己的情緒?！扒榫w四象限”繪畫心理技術按照積極情緒和消極情緒2個維度將學生的情緒劃分為4個象限，學生在對應的情緒象限，如憤怒、抑郁、快樂、平靜中完成“情緒涂鴉”?！扒榫w四象限”繪畫心理技術可以幫助學生探索和表達情緒。在心理健康教師的指導下，學生將A4紙對折兩次分成4格，在第1格中選一種顏色畫出自己的憤怒，以同樣的方式在第2～4格中依次畫出抑郁、快樂、平靜。第一輪繪畫結束后，學生在原有圖畫的基礎上進行二次繪畫創作，直到內心感到舒服為止。（見圖1）

如果學生在繪畫時表示缺乏抑郁、憤怒、快樂等情緒體驗，心理健康教師可以讓學生自由選擇自己要畫的某種情緒，但是要求最后一定要以積極情緒結束繪畫。學生在繪畫的過程中對自己的情緒進行了梳理和調整，心理健康教師在觀察學生的繪畫過程中可對需要重點關注的學生進行關懷。

3.繪畫心理技術在情緒調整中的運用：“寫意曼陀羅繪畫”

“寫意曼陀羅繪畫”是在中國傳統文化背景下開展的一種非結構式曼陀羅繪畫，即繪畫者在自由自在、無拘無束的環境中完全尊重自身感受，通過觀察、體驗、交流、聯想、感悟實現心靈的療愈和生命的成長。[4]心理健康教師為學生營造安靜、安全的班級氛圍。學生在A4紙上將自己的消極情緒畫出來，然后把它撕成碎片，再將這些碎片粘貼在“曼陀羅大圓”中，并根據學生的心情進行二次繪畫創作，直到完成一幅滿意的“寫意曼陀羅繪畫”作品。最后，學生給作品取名，并寫上3個能代表自己優勢的關鍵詞。（見圖2）

“寫意曼陀羅繪畫”本身就是人們內在的“心靈地圖”，可以幫助學生重構內心秩序，實現心靈的平衡。在進行“寫意曼陀羅繪畫”時，學生可以表達和宣泄消極情緒。但在進行“寫意曼陀羅繪畫”時可能會存在一些風險，心理健康教師一旦揭開學生內心的“傷疤”，卻無法及時為其“包扎”，可能會導致學生陷入消極情緒中。因此，心理健康教師設計了“撕掉情緒”活動環節，讓學生將負面情緒轉化為積極情緒。心理健康教師讓學生寫下自己的優勢關鍵詞也是為了更好地喚醒學生的積極情緒。

二、繪畫心理技術在人際輔導主題心育課中的應用

對于學生而言，人際交往對他們的影響日漸突出，同伴關系、親子關系、師生關系都將影響他們的學習投入度和社會適應程度。人際關系也是影響學生心理健康的主要因素之一。[5]繪畫心理技術能夠幫助學生通過圖畫呈現他們豐富的內心世界，幫助他們“看見”并解決人際交往中的問題。

1.繪畫心理技術在同伴交往中的運用：“你追我畫”

同伴交往是學生人際交往的重要內容，他們渴望獲得同伴的支持和群體歸屬感。然而，同伴間的交往不一定是和諧友善的，也可能存在沖突，學生需要在互動中建立關系，習得交往技巧?！澳阕肺耶嫛崩L畫心理技術要求兩個學生共同完成一幅繪畫作品。他們各自選擇自己喜歡的蠟筆，A同學用蠟筆沿著A4紙邊緣隨意繪畫，完成后由B同學接著繪畫，兩位同學輪流繪畫，直到雙方滿意為止。結束后他們共同為作品取名并進行成果展示。

在繪畫過程中，學生產生了“我被你理解、看見和支持”的感覺，加深了相互了解，獲得了情感支持。需要注意的是，在這一過程中，學生可能會因為侵入對方的“邊界”而使對方產生不適。面對這樣的不適感，有的學生會壓抑自我、迎合他人，有的學生會與對方對抗，也有的學生會選擇“和而不同”、彼此接納、相互支持。此時，心理健康教師要對學生進行引導，幫助他們調整情緒，最終使同伴關系得到升華。學生也只有通過積極調整同伴關系，才能學會如何更好地接納他人、與他人互動。

2.繪畫心理技術在師生關系調整中的運用：“過河”

小學高年級階段，學生的自我意識快速發展，對于教師的教育行為有了自己的獨立判斷。當發生師生沖突后，心理健康教師可以利用“過河”繪畫心理技術幫助學生調整師生關系。

心理健康教師引導學生思考：“回想你和某位教師相處過程中遇到的困難，再設想你期待中的師生關系，并將此作為目標。調整師生關系的過程可以想象為‘過河，河流的寬度和湍急程度代表解決問題的難易程度，‘過河的過程相當于解決問題的措施，你會如何繪畫‘過河的場景呢？”在這個過程中，心理健康教師可以引導學生思考自己擁有哪些資源，如自身的優勢、同伴的幫助、父母的協助等，可幫助自己化解師生矛盾。有部分學生可能表示沒有在師生關系中遇到困難，這時心理健康教師可請他畫出自己構建良好師生關系的過程。學生大多有豐富的情緒卻常常無法用語言表達，“過河”繪畫心理技術可以幫助他們以更安全的方式釋放和表達情緒。

3.繪畫心理技術在親子溝通中的運用：“我眼中的父母”

一方面，學生依賴父母;另一方面，他們也渴望獨立。在促進親子溝通的人際輔導心育課中，使用“我眼中的父母”繪畫心理技術，有助于心理健康教師了解學生的家庭互動模式，幫助他們改善親子關系。

在心育課上，心理健康教師幫助學生快速找到能代表親子關系的情緒卡片，然后將卡片上的情緒關鍵詞和圖畫結合起來，在A4紙上按照能代表父母的動物、期待的親子相處模式、印象中令人感動的親子時刻、最想說的話的順序進行繪畫。這樣的繪畫設置一方面可以使心理健康教師了解學生的家庭互動模式，另一方面，可以幫助心理健康教師覺察學生的內心世界。通過挖掘令人感動的親子時刻，能激發學生對父母的感恩之情。筆者經過實踐發現，學生內心非?？释c父母互動、得到父母的關愛。對于部分需要重點關注的學生，心理健康教師可以在征得學生同意的前提下，將他們的繪畫作品分享給他們的家長，促進親子溝通。

繪畫心理技術在心育課中具有廣泛的應用前景。繪畫心理技術既可用作評估工具，也可靈活運用于心育課堂的各個環節，心理健康教師可以根據教學主題、需求和現場情況進行調整。在使用繪畫心理技術的過程中有2點需要特別注意。

第一，營造安全、尊重、自由的氛圍。心理健康教師需要重點強調心育課的“尊重、保密”原則，鼓勵學生自由表達，而不必在乎繪畫作品的好壞，避免價值評判。在繪畫前，心理健康教師可通過冥想、看圖片、講故事、聽音樂等方式幫助學生展開聯想，更有助于學生創作繪畫作品。

第二，以積極視角引領心育課。繪畫心理技術雖可以了解學生的心理狀態，但心育課更關注學生的心理成長。心理健康教師不應過度解讀學生的作品，而應著力于激發學生的積極情緒，培養學生的積極心理品質。

【參考文獻】

[1]嚴文華.畫樹讀心——一張圖讀懂內心世界[M].北京：人民郵電出版社，2020：17.

[2]李順利.兒童繪畫治療的作用機制[J].藝術科技，2018（11）：25.

[3]王敏芳.小學高年級情緒管理課的實踐反思[J].中小學心理健康教育，2020（5）：28.

[4]畢玉芳.寫意曼陀羅繪畫治療初探[J].藝術教育，2019（11）：149.

[5]徐英，龔椿雅.蘇州市小學中高年級學生心理健康狀況調查研究[J].常熟理工學院學報，2012，26（12）：29-31，108.