努力成為一個溫暖的“樹洞”

許秀茹

隨著社會的發展，心理健康教育越來越受到重視。但是對于教育水平相對落后的縣城學校來說，心理健康教育師資力量匱乏是各個學校面臨的現實問題。為解決這一難題，學校便選拔了一批任課教師通過培訓、考試等方式轉型為專兼職心理健康教師，我有幸成為其中的一員。我正在為“努力成為一個溫暖的‘樹洞”（“樹洞”意為安全的地方，學生可以記錄心情，吐露秘密，訴說心事）而不斷奮斗。

在迷茫中覺察

作為一名有十多年教學經驗的教師，我很快就適應了心理健康教育工作?？墒窃谛睦碜稍兎矫?，我還是一個新手，無法成為學生傾訴苦惱的“樹洞”，感到壓力很大。我還清楚地記得那個被班主任送來的女生（已征得該學生的同意）。父親的離世讓她感覺很痛苦。這段時間，她總是默默流淚，成績也退步了很多?？吹剿龖n郁的眼睛、緊閉的雙唇，我很心疼，輕輕地拍了拍她的肩膀，卻不知道該如何輔導她。她對我也十分抗拒，并沒有主動求助的意愿，第一次咨詢就在沉默中結束了。女生離開后我很沮喪，因為我不知道用什么方法可以更好地幫助她。接下來的咨詢該如何深入呢？怎樣在遵守保密原則的前提下，在征得學生的同意后，獲得班主任、任課教師以及家長的配合呢？這些問題困擾著我。

不得不承認，在成為專職心理健康教師的第一年，我的內耗特別嚴重，每天晚上到家后我都精疲力竭，會沉浸在負面情緒里，會莫名的煩躁，會反復思考我怎樣做才能更好地幫助來訪學生。我發現想要成為一名優秀的心理健康教師、成為一個溫暖的“樹洞”，我還有很長的路要走。

在學習中成長

成為一名專職心理健康教師的第一年，我越發感到無力。這種無力感讓我明白雖然我有愛心、有熱情，但是缺乏心理健康教育專業知識和咨詢技巧是無法成為一個溫暖的“樹洞”，我需要提升自己的專業技能。為此，我購買了《心理咨詢技巧》《學校心理咨詢工具大全》等心理咨詢專業書籍，溫習了心理咨詢師教材，并積極參加箱庭療法培訓、焦點解決短期療法培訓、薩提亞模式培訓、生涯規劃師培訓、家庭教育指導師培訓等線下培訓活動。我還利用空余時學習咨詢師之家的督導案例教學視頻，深入閱讀專業書籍，參加朋輩督導。在這一過程中，我有意識地訓練自己的傾聽能力和提問技巧。

逐漸地，我能在和來訪學生進行初始訪談后很快評估他們的問題類型以及問題嚴重程度，并且能夠綜合運用所學知識幫助來訪學生尋找自身資源、培養自信心，也能在人際交往、情緒宣泄、生涯規劃等方面給予來訪學生專業指導。在遇到一些問題嚴重、需要到?？漆t院進行進一步診斷的學生，我也可以順利地幫助家長做好轉介工作。在進行心理咨詢時，我也由開始的迷茫無助變得思路清晰了。通過不斷的學習，我的專業技能得到了很大的提升，我距離成為一個溫暖的“樹洞”的目標越來越近了。

在實踐中完善

心理健康特級教師鐘志農老師曾經說過：“老師們在實施心理健康教育中的挫敗體驗，主要根源不在于我們自己的素質是不是適合做這項工作，而在于我們在這一領域內的實踐經驗的積累還沒有達到一定的量限?！辩娎蠋煹脑捊o了我很多啟發。想要成為一名優秀的心理健康教師不僅要快速提升自己的專業技能，還要學會“靜待花開”。一方面，我每次都認真記錄心理輔導內容，把心理咨詢過程中的困惑以及對我觸動很大的地方及時記錄下來，在反思中積累輔導經驗。另一方面，我利用心理健康教育課積極普及心理健康基礎知識，提高學生的求助意識，使學生在遇到心理困擾時想到向心理健康教師求助，消除學生對心理咨詢的誤解，并且和學生強調心理咨詢的保密原則。

為了方便學生找我，我選擇把心理咨詢室的開放時間定在12：10-13：50。學校也專門為我設計了一張名片，發放給100多個班級的學生和家長，上面印有我的手機號碼、微信二維碼、心理咨詢室地址，以及我給學生的寄語：“你的心事，我耐心傾聽;你的煩惱，我全力化解;你的秘密，我一定保守;你的快樂，我們一起尋找！只要你信任我，我就值得你信任?！痹絹碓蕉嗟膶W生來到心理咨詢室向我傾訴苦惱，我的心理咨詢經驗越來越豐富，“樹洞”里的世界也愈發溫暖了。

在感動中前行

在成為一名專職心理健康教師后，我收獲了很多。經常會有學生匿名在微信上向我吐露心事;也會有家長打電話或者發微信求助，我們共同探討孩子的教育問題;我的信箱會收到學生的小卡片，上面畫了愛心和笑臉;還有中考后奔向我、給我大大擁抱的學生，她興奮地告訴我她以優異的成績考上了重點高中;上課時，我看到那個失去爸爸的女生戴了我送給她的蝴蝶結，她與我會心一笑;下課后，我看到那個存在人際交往問題的學生和同伴有說有笑地從我身旁經過……很多溫暖的瞬間都讓我深刻體會到這份“助人自助”工作的價值和幸福感，絲絲溫暖與感動從心底升起，凝聚成一股讓我繼續前行的力量。

教育學家朱永新教授曾經說過：“教育的愛心是空氣，是陽光，是土壤，是水源……你可以把它比喻成人類生存和發展必不可少的一部分，而且絕不過分?！睕]有愛就沒有教育，當我懷著一顆“助人”之心，用智慧與真誠對待學生時，我愈發感受到心理健康教育就是用一顆心喚醒另一顆心的愛的教育。我會多多肯定自己，增加自己的心理能量，相信來訪學生來到心理咨詢室就是療愈的開始。我的每一次傾聽、理解、尊重、共情、陪伴都是有意義的。我也會繼續學習、反思、總結，向著成為一個溫暖的“樹洞”的目標不斷努力，成為學生心靈的守護人。

（作者單位：江蘇省睢寧縣新城區實驗學校）