秋日調養　用桂花

桂花味辛香性溫，入肺、脾、腎經，能溫肺化飲、散寒止痛，可用于緩解痰飲咳喘、脘腹冷痛、經閉腹痛、牙痛等。

《陸川本草》稱，桂花的果可以暖胃、平肝、散寒，用于虛寒胃痛。桂花樹的根可以祛風濕、散寒，用于風濕筋骨疼痛、腰痛、腎虛牙痛。

秋日調養，我們主要用香氣動人的桂花。

虛寒胃痛，喝碗桂花粥

取桂花3克，粳米40克，洗干凈，備用。

先將鍋內加水500毫升，水沸后加米煮成粥，然后再放入桂花，文火煮10分鐘后，即可食用。此粥可以散寒破結、祛寒暖身。

風寒感冒，來杯桂花茶

取1.5至3克桂花，代茶泡水飲用即可。

此茶香氣柔和、味道可口。適用于風寒感冒、咳嗽痰多以及口臭。

寒凝痛經，桂花龍眼茶最佳

取桂花30克，龍眼肉20克，代茶泡水飲用即可。此茶甘甜清香，口感極佳。

（摘自《長壽養生報》）