別盲目用“十字棍”矯正彎腰駝背

一款瑜伽形體棍“十字棍”在網上一度走紅，號稱能開肩美背、矯正身姿、告別含胸駝背。專家表示，這種所謂“矯正神器”無法從根本上矯正駝背，盲目跟風可能會延誤病情。

“十字棍”的矯正原理主要是靠架子固定從而被動拉伸脊柱和肌肉，在“治療”過程中會有“掰直”了的視覺效果。但人總不能一直背著架子去矯正脊柱；矯正駝背，更需要主動鍛煉增強肌肉的肌力。

長期使用“十字棍”的危害有兩個：一個是矯正器的腰圍模塊會導致腹部及腰背部肌肉的萎縮；另外一個是肩帶長時間的拉緊有可能壓迫到胸小肌下的臂叢神經，導致手麻、手痛。