基于終身體育運動理念的大眾氣排球運動開展措施

何佳羅源凱

（1.廣州華南商貿職業學院 廣東 廣州 510000；2.廣東理工學院 廣東 廣州 510000）

前言

作為一種獨特的體育項目，氣排球運動一開始是老年人喜愛的娛樂健身活動，既有較強的健身功能，又有一定的娛樂功能，以至于受眾群體逐漸擴大至各個年齡段的人群。伴隨著社會的不斷進步，經濟的高質量發展，競爭日漸激烈，為了獲得一份好工作，大多數人都拼命賺錢，其他方面的能力十分欠缺，很難適應本職崗位對綜合能力的要求?？梢?，現代人一味地追求單方面賺錢能力，沒有做到全面發展，其綜合素質令人堪憂，而這種情況下國家及時地推出了素質教育，其中“體育”的就是其之一個重要內容，強調了人們體質健康的重要性。正因為如此，“終身體育運動理念”的實施提高了人們的體育鍛煉意識，像氣排球運動也開始在社會大眾中開展，極大地豐富了人們的日常體育活動內容。鑒于此，本文著重研究基于“終身體育運動理念”的大眾氣排球運動措施，以便推動排球項目在社會上的蓬勃發展。

1、終身體育理念的介紹

對于“終身體育”來講，它主要是指終身不斷地接受體育活動的教育并進行身體素質鍛煉的一種理念，適合任何人的體育素質培養，不僅包括中小學和高等教育機構的學校體育活動，還包括各種不同的結構體系，像青少年、成年人、老年人等，這就要求一個人在一生中不斷學習、豐富體育知識，始終參與體育鍛煉，并且將體育鍛煉視為生活中不可或缺的一部分，以此不斷增強自身體質，帶動其他方面的學習。從某種程度上講，“終身體育理念”以“終身體育”為依據，全民可以參與，每一個人都可以結合自身的個性化發展需求開展不同的實踐學習活動，能夠推動全民健身運動發展。終身體育理念注重體育內容的合理化和科學性，使人們可以進行不同類型的體育運動，而且形式更加多元，可以向人們提供良好的體育技能鍛煉機會，促使人們在學習能力和體育發展方面的全面發展，并且真正意識到參與體育活動的樂趣。同時，推行“終身健身理念”，還是教育改革深化的目標之一，現今我國現在正處于社會轉型期，急需能夠更好地適應社會需要、綜合能力與身體素質全面發展的高素質人才，加強終身體育鍛煉已刻不容緩。

2、氣排球運動的歷史及特點

作為我國土生土長的一項群眾性體育活動，氣排球運動有著十分漫長的歷史發展過程，在廣大人群中的知名度較高。1984年，呼和浩特鐵路局濟寧分局為了開展老年人體育活動，在沒有規則限制的情況下，組織離退休職工用氣球在排球場上打著玩兒。因為氣球過輕，而且容易爆炸，他們就將兩個氣球套在一起打，最后又改用兒童軟塑球進行比賽，從而形成了最初的雛形氣排球。到了1991年，為了進一步完善這項活動，火車頭老年體協參照6人排球規則制定了簡單的比賽規則，編寫了第一本《氣排球競賽規則》，并正式取名為“氣排球”運動。同年，又在北京舉行的全國鐵路老年體育工作會議上決定在全路老年人中推廣氣排球，并在上海特制了比賽用球。

氣排球運動是中國獨創的體育運動，在1995年獲得了國家專利，已正式列入國家全民健身活動項目，有著自身獨有的運動特點。其一，氣排球運動的參與對象年齡范圍廣，因為氣排球由軟塑料制成，比普通排球輕一倍，球體柔軟、富有彈性、手感舒適、不易戳手、不易傷人，有很高的安全性。氣排球在空中飛行速度緩慢、容易控制，尤其符合老年人的眼、手、腳的節奏；其二，氣排球運動容易掌握、簡單易行，規則很寬，人體任何部位觸球都可以，可以用腳踢，對于場地、器材的要求也不是很嚴格，組織簡單易行；其三，氣排球運動有較強的自由選擇性，參加者可以自由選擇玩的方法及進程。例如，開展一場氣排球運動時，組織者可以根據現場的人數來商定參加的人數，也可以根據自己時間充裕情況商定比賽的局分、局數等。不管怎么講，每一個參與氣排球運動的人都可以在沒有任何外來的壓力下，輕松、自由、平等地參與活動，充分發揮參與者的主觀能動性，做自己的主人，真正地從體育運動中獲得健康的體質和愉悅的心情，確保身體健康發展。

3、氣排球運用在社會上開展的可行性分析

與其他體育運動項目不同，氣排球項目是一種較強的對抗性練習活動，需要有一定的隔網設置。對于氣排球而言，其球體的體積較大，看似存在一定的難度，但是對于人們的身體素質沒有硬性要求，適合所有人參與其中，甚至是無任何運動技術的普通百姓也可以直接參與，不需要提前培訓。隨著體育運動事業的發展，氣排球項目也需要與時俱進，不斷創新項目類型，打造屬于自身的專項技術尤為重要。將氣排球項目引入社會大眾體育活動，本身就具有一定的可行性，因為社會公共區域的場地設置、活動組織方面為其開展創設了良好的優越條件。

3.1、氣排球的場地設置

任何體育項目都不是漫無目的地開展，而是在一定的場地中進行，“講究規矩”是體育運動開展的基本要求。對于氣排球項目而言，對于場地也有特定的要求，比如，氣排球球網高度分兩種規格：一種是男子運動員比賽需要高2m的氣排球球網，另一種是女子運動員比賽需要高1.8m的氣排球球網。如果在社會公共體育場所中開展氣排球項目，場地設置完全滿足條件，比如，居民生活區的體育運動場地基本上都會設置成矩形，長為12m，寬為6m。另外，氣排球的整體重量偏輕，手感舒適，男女皆可，完全在人們體力可以承受的范圍之內。

3.2、氣排球的活動組織

成功地舉行一場氣排球項目活動，需要組織一定的人員，有足夠的人員參與，活動才能順利地開展。對于氣排球而言，不管是組織競爭活動，還是組織普通訓練活動，都不需要復雜的程序，整個過程比較簡單，不必考慮花費太多的成本問題，人們都會積極地參與進來，這也是社會大眾氣排球運動能夠實現的重要條件。與此同時，氣排球運動結束之后，對參與人員的身體素質要求并不高，既帶有娛樂性，又帶有可塑性，比較適合社會公眾參與下靈活性的指導模式，而且社會體育指導員對氣排球項目的認可度也相當高，以及全球健身運動蓬勃興起下人們的參與運動熱情比較高，這一切都決定了氣排球項目在社會公眾中的開展具有一定的可行性。

4、當前社會氣排球運動存在的問題

4.1、訓練形式和內容單一

從目前來看，我國社會大眾氣排球運動取得了一定的進展，但是運動效果并不理想，尤其是實際的氣排球運動存在很多問題，一個突出的特征就是氣排球的訓練形式和內容單一。例如，有的社會體育指導員直接從墊球開始訓練，起點比較高，訓練形式始終采用一套方法，內容也不具有任何趣味性，對于一些從未接觸過氣排球的市民來說是一個巨大的挑戰。由于有的市民沒有接觸過氣排球，連基礎知識都不具備，一下子從事難度大的動作，難免會產生心理上的壓力，甚至因落后于其他參與人員而倍感自卑，很容易放棄這項體育運動。所以說，在氣排球的訓練形式和訓練內容都較單一的情況下，社會公眾的參與熱情并不高，無法全身心地投入其中，嚴重影響了大眾氣排球運動的效果。

4.2、訓練的氛圍和環境差

環境造就人才，良好的環境可以讓人員更愉悅地投入到氣排球的運動狀態；反之，如果公共體育環境不好，氣排球活動氛圍欠缺，必然會令人們感到煩躁而無心運動。在當前的社會大眾氣排球運動中，許多社會體育指導員并沒有為參與人員營造良好的氣排球訓練氛圍，訓練的紀律不嚴格，市民可以隨意走動，不認真訓練氣排球，指導員也視而不見。也就是說，社會大眾氣排球訓練的紀律沒有得到足夠的重視，對于一些對氣排球感興趣的公眾極不友好，他們會受到客觀條件的干擾，難以保證氣排球的訓練效果。不僅如此，由于每一位參與人員都有自己的性格，性格也會影響氣排球的訓練扭轉，尤其性格急躁的人對于知識的吸取缺乏耐心，一旦沒有掌握氣排球技術，就會立即放棄，不愿意繼續訓練氣排球，覺得自己不是氣排球運動的材料，自暴自棄，即部分市民不愿意繼續參與氣排球運動，直接導致社會大眾氣排球運動質量一落千丈。

5、影響大眾氣排球運動開展的基本因素

5.1、市民自身因素影響

當代社會，科學技術促進了企業的生產力，用人單位對員工的要求越來越高，幾乎趨近于完美，否則難以找到活干。在這樣競爭激烈的社會背景下，人們都希望自己擁有真本領，目標是找到心儀的工作，尤其是學歷低的社會人員認為自己無法與高學歷的人才相媲美，只能拼命去做生意，以求賺取更多的錢，一個月不休息，一天到晚只關心專業技能知識，不太關心其他的活動，參與體育的興趣也大打折扣。另更為離譜的是，很多普通百姓自認為不需要參與體育鍛煉，這種對健康的認識是片面的，只考慮到了當下，沒有考慮到未來，他們一味地向“錢”前。殊不知，身體素質是隨著年齡的增長而慢慢下降，只有長期堅持體育鍛煉，才能確保身體永遠健康。由此可見，廣大普通民眾自身因素的存在，直接影響著大眾氣排球項目的有效開展，對于氣排球項目在全國范圍的普及極其不利。

5.2、參與人員能力不足

在社會氣排球運動中，參與人員的氣排球基礎知識參差不齊，有的人之前就接觸過氣排球運動，基本比較牢固，而有的人則從未參與過氣排球活動，一竅不通。由于不同人掌握氣排球的程度不同，他們對于開展的氣排球運動也產生了不同的看法。一方面，具備氣排球知識的人認為氣排球運動處于中等強度，缺少激烈的對抗性，似乎沒有一點意思，即氣排球水平較高的男性基本上不愿意參與其中；另一方面，在社會公共體育場所，參與氣排球的人以女性為主，但是女性的體力有限，基礎知識欠缺，沒有很好地將氣排球的運動技術發揮出來，導致社會大眾的氣排球項目運動質量始終處于滯后狀態。歸根結底，由于參與人員的能力不足，在很大程度上影響了社會大眾氣排球項目的高質量開展，并使得氣排球項目在社會上的影響力越來越小。

5.3、指導員技術水平不高

向社會大眾傳授一種技術，需要優質指導員的引導和帶領，這就表明社會體育指導員擔負著傳承氣排球項目的重任。目前，一些社會體育指導員沒有實現預期的氣排球指導目標，一個重要原因是自身的氣排球技術本身就不高，只能向人們傳授一些膚淺的知識，永遠都達不到質的飛躍。不僅如此，大多數大眾氣排球運動也沒有專業人員的加入，氣排球指導員往往出身于其它體育項目，兼職類型的體育指導員居多，對于氣排球知識和技能的了解略知一二，再加上場地和環境條件都不理想，直接影響了大眾氣排球運動開展的實效性。毫無疑問，地方政府部門要意識到社會體育指導員能力不足的因素，不能讓氣排球技術水平不高的指導員繼續代練，否則會浪費時間，難以讓人們適應氣排球活動，更別提提高人們的氣排球運動水平。

6、新時期我國開展氣排球運動的有效措施

6.1、優化場地設施，創設運動氛圍

場地設施是大眾氣排球運動開展的基本物質基礎，氣排球項目在社會上的順利開展，首先要優化公共體育場地設施，合理安排氣排球場地設施，適應新時期時代對氣排球發展的要求。例如，在比賽場地方面，氣排球場地長度約12m、寬6m，周圍至少有2m的無障礙區，從地面量起至少有5m高的無障礙空間；場地所有的界線寬為5cm，中線的中心線將比賽分為長6m、寬6m的兩個場區，等等。同時，在正式的氣排球運動場上，社會體育指導員還要為參與者創設良好的氣排球運動氛圍，可以在鍛煉前放一首志氣高昂的歌曲，以優美動聽的音樂激起人們的熱情，確保人們全身心地投入到氣排球運動之中。也就是說，一旦場地設施齊全，運動氛圍濃厚，人們就會感受到氣排球運動中最美好的一面，逐漸地融入到氣排球的運動當中，并主動探究氣排球的技術動作，不斷取得進步。

6.2、豐富運動活動，激發參與興趣

一般來說，氣排球運動對普通百姓是比較陌生的，有的市民還會覺得自己根本學不會，在運動場上很難集中注意力，無法配合社會體育指導員的氣排球活動安排。要想解決這個問題，社會體育指導員需要豐富氣排球活動，不斷激發市民的參與興趣，使他們主動地融入氣排球的各項活動。例如，在氣排球運動場上，社會體育指導員講解完知識點后，展示基本動作，然后可以引入趣味性強的氣排球競賽活動，鼓勵大家參與競賽，引導他們以正確的氣排球動作技能去獲得優異的競賽成績。這樣一來，整個氣排球運動不再枯燥，而是充滿了更多的歡樂，人們也不再覺得氣排球運動沒意思，反正認為氣排球訓練能讓充實自己的生活，并在參與豐富的活動中找到不足之處，吸取其他運動者的優點，取得共同進步，有助于從整體上提升社會大眾的氣排球運動水平。

6.3、優化指導員隊伍，提高運動質量

社會大眾要有效地開展氣排球運動，必須擁有一支氣排球技能較高的社會體育指導員，既要懂得豐富的氣排球知識，又要熟煉掌握氣排球的運動技能，比如，動作要準確、規范，講解要簡潔、精煉，讓普通百姓容易理解、迅速掌握，這樣才有希望大大提升氣排球的運動質量。為此，社會體育管理部門要高度得視社會體育指導員隊伍建設的加強，可以高薪聘請專業的氣排球專家，給予優厚的待遇，吸引人才、留住人才，為大眾氣排球項目的可持續發展奠定基礎。同時，對于在職的社會體育指導員，需要組織他們參與各種氣排球知識講座，并加入了相關的氣排球技能實踐訓練活動中，不斷提升他們的氣排球知識水平，加強其在氣排球技能運用方面的創新。當社會體育指導員的氣排球知識豐富、技能到位，就能做到舉一反三，采用更加科學的方式引導人們掌握氣排球的運動技巧，必然會讓社會公眾的氣排球運動質量更上一層樓。

7、結語

總之，氣排球運動的運動方式獨特，健身功能強大，又具有一定的娛樂性，堅持長期運動，足以讓人們的身體始終處于健康的狀態之中。對于社會大眾而言，大部分為社會企業中的技術人才，其所在崗位的工作壓力和強度都比較大，企業不僅注重員工的技能水平，還對員工的身體素質提出了更高要求。所以，國家需要把大眾健身放在重要的位置，為廣大公眾創設良好的公共運動環境，完善社會公共體育設施，并引入特色項目，尤其是有益于人們身心健康的氣排球項目更應實施到位。需要注意的是，在開展氣排球活動時，社會體育指導員要科學地引導人員參于其中，明白氣排球運動對身心健康的好處，并在此基礎上加強安全管理，讓人們做好自我防護，并以有效的訓練方式提升大家的氣排球運動技能。久而久之，參與者就會掌握氣排球運動知識，不斷習得運動技巧，使自己有足夠的能力成為傳播氣排球項目的引領者，為全民健身運動注入新鮮的血液。