健美操教學對不同體型、性別大學生身體自尊影響的探究

張煥衛

健美操教學對不同體型、性別大學生身體自尊影響的探究

張煥衛

（井岡山大學體育學院，江西，吉安 343009）

身體自尊水平會直接影響到個體對自己的評價，通過健美操教學可以提高身體自尊的水平，從而保障個體自身的心理健康，促進其全面發展。本研究采用問卷調查法、實驗法對被試者身體自尊水平進行測試，運用數理統計卷調查結果進行分析。結果顯示：不同體型、性別在身體自尊總分、身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等分維度的后測時沒有顯著差異；進一步交互作用分析發現，組別和性別在運動能力子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況上有顯著差異；組別和體型在健美操對學生自尊的影響上交互作用沒有達到顯著性。

健美操；大學生；身體自尊；交互作用

健美操以其動作優美協調、鍛煉身體全面、節奏鮮明、音樂活潑等獨有的特點吸引了眾多的大學生參與其中并得以迅速發展。通過健美操可以實現塑造體型，傳遞大學生的魅力[1]。目前國內高校學生普遍存在或輕或重的心理問題，如何以健美操為途徑來提高學生的心理健康水平就成為一個值得關注的重要課題，這不僅對提高學生的運動能力和培養健康觀念具有相當重要的影響作用，而且對促進大學生心理健康水平和人格的完善以及其全面發展具有不可忽視的意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機選取井岡山大學2020級公共體育選修兩個班，一個為實驗班，一個為對照班，每個班各50人，共計100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過收集和查閱關于健美操教學和身體自尊方面的論文，對這些材料進行全面的整理和閱讀，并進行分析與總結，了解國內外相關領域的研究現狀、研究成果、發展動態和最新進展，為本研究奠定了堅實的理論基礎和學術支持。

1.2.2 問卷調查法

本研究選取《身體自尊問卷量表》（采用Fox編制、徐霞修訂的中文量表，屬于一個多維度的等級量表），經過前期調研和問卷的可信度分析以及效度衡量與檢驗，所獲取的結果完全符合測試表的要求。

1.2.3 訪談法

通過對健美操班（實驗班）的學生進行訪談和交流，了解其體育鍛煉的行為和習慣、對健美操的認識和參與情況、對自身身體自尊的認識以及其他生活和心理狀況。

1.2.4 實驗法

1.2.4.1 實驗設計

采用2×2×2的多因素交叉式實驗設計。自變量一為有無健美操教學，自變量二為不同體型大學生，自變量三為性別。因變量為身體自尊以及各子維度。

通過借助心理學自變量相互關系理論進行必要的研究，是本研究特色所在。本研究主要是設置了以下幾個自變量：

自變量（H1）：是否接受健美操教學；

自變量（H2）：體型；

自變量（H3）：性別。

以上這三個自變量（是否接受健美操教學、體型、性別）相互制衡相互影響，它們可能獨立起作用，也可能聯合起作用，交互起作用[1]，通過嚴格的實驗控制和深入細致的分析，最終得到可靠可信的測量結果。

1.2.4.2 實驗條件控制

在實驗前對研究對象進行教學前BMI指數、身體自尊量表的前測，對每一位被試者的情況做好記錄。

1.2.4.3 實驗過程

本研究以井岡山大學二年級學生為研究對象。隨機選取100名學生，實驗組（健美操教學）和對照組（非健美操教學）各50人。實驗組在專業健美操教師的嚴格指導下對實驗組學生進行有規律的中等強度的健美操訓練，每周進行兩課時的訓練，每次課時為1個半小時，一共持續一學期共計16周，分別在鍛煉開始和訓練結束時對這些學生進行身體自尊量表（PSPP）的測量。學期結束后采用問卷調查進行身體自尊前測。對該部分群體發放問卷調查，共計100份，發放后有效回收卷100份。

1.2.4.4 測量工具

本研究采用由 fox 編制、徐霞等人修訂的中文版的《身體自尊量表》（PSPP）對學生進行身體自尊的測量[5]。

1.3 數據分析

對回收問卷得到的數據進行錄入，利用SPSS17.0軟件對實驗數據進行統計、整理與分析、比較等處理，分析過程主要采用t檢驗和方差分析等數理統計方法，結果以≤ 0.05為顯著性差異標準。

2 研究結果

2.1 不同實驗組別被試身體自尊的差異

身體自尊水平的高低對個體的心理健康水平的高低有著直接的影響，甚至影響到個體的生存和發展。一般而言，身體自尊水平越高，個體越能夠客觀和積極的評價和悅納自己，從而提高自身的心理健康水平；反之，身體自尊水平越低，個體對自身的評價就越悲觀，容易產生自卑、低落等心理，影響自身的心理健康[2-9]。

表1 實驗組、對照組被試身體自尊前后測得分情況（n =100）

表1結果顯示，實驗后，實驗組學生被試身體自尊總分、身體自我價值感維度、身體狀況維度、身體素質維度的得分均有所增加。與實驗組數據相比，對照組實驗后的被試身體自尊總分、身體自我價值感維度、身體狀況維度、身體素質維度的得分也均有所增加。此外，對照組實驗后得分增加的維度還有運動能力和身體吸引力兩項。

以組別、性別、體型為自變量，身體自尊總分（前測）、身體自尊總分（后測）、身體自我價值感（前測）、身體自我價值感（后測）、運動能力（前測）、運動能力（后測）、身體狀況（前測）、身體狀況（后測）、身體吸引力（前測）、身體吸引力（后測）、身體素質（前測）、身體素質（后測）為因變量進行多因素多元方差分析，結果如表2所示。

表2 不同組別被試身體自尊方差分析結果（n = 100）

表2方差分析結果顯示，實驗組和對照組在經過一個學期的健美操學習后，實驗組和對照組學生在身體自尊總分（F = 3.89，df = 1，= 0.052）維度的差異臨近顯著，在運動能力（F = 8.84，df=1，< 0.01）維度上有顯著差異。

方差分析結果提示，在實驗前，實驗組與對照組在身體自尊以及各個維度都不存在顯著差異，實驗后，實驗組與對照組在運動能力維度上出現顯著差異?？梢哉J為，健美操訓練是造成實驗組與對照組出現顯著差異的主要因素，且健美操訓練提高了運動能力維度的得分。

2.2 身體自尊的性別差異

健美操鍛煉可以使大學生在愉快的音樂伴奏和輕松的活動氣氛中進行全身各關節、各部位的節律運動，以此放松身心，達到較大的運動負荷，長期堅持健美操鍛煉，可顯著提高各項身體素質，改善身體形態和培養個人氣質，提高大學生學習效率，保持積極向上的心態，培養良好的審美意識[3-4]。通過健美操運動干預手段對學生心理狀況進行干預，可以提高個體的整體自尊水平，但提高的程度男女性別還是存在差異的。

表3 不同性別的被試實驗前、后身體自尊得分情況（n =100）

表3結果顯示，實驗前在身體自尊以及各維度上，男生的各項得分均高于女生。實驗后在身體自尊以及身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體素質五個維度的得分，女生均高于男生。

表4 不同性別的被試方差分析結果（n = 100）

表4數據結果顯示，男生與女生在前測成績的身體自我價值感維度存在顯著性差異（F = 5.54，df=1，< 0.05），且男生得分高于女生。男生與女生在后測成績的身體自尊以及各個維度都沒有顯著性差異。

由上統計結果顯示可知，在實驗前男生身體自尊得分高于女生，但只有身體自我價值感維度存在顯著差異。在試驗后，男生與女生在各個維度上都不存在顯著差異。因此本研究結果表明，維持一段時間的健美操訓練，提高了女生的身體自我價值感，使其與男生的差異不顯著。

2.3 身體自尊的體型差異

健美操訓練的效果存在男女之間的性別差異，性別與體型會影響身體狀況。女性比男性更加注重自己身體外表和形象氣質，因而相較男性而言，女性對身體外表方面要求更高些，相關壓力顯得更大些，因此女性對自己身體外表經常存在不滿情緒。

表5 不同體型的被試實驗前、后身體自尊情況（n = 100）

表5統計結果顯示，體重偏重的被試身體自尊以及各維度得分均高于體重偏輕的被試者。體重偏輕的被試身體自尊維度和身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體素質四個子維度得分均高于體重偏重的被試。

表6 不同體型的被試身體自尊方差分析結果（n = 100）

表6統計結果顯示，偏輕與偏重的被試在前測成績的身體狀況維度存在顯著性差異（F = 6.32，df = 1，< 0.05），體重偏重的被試得分更高；不同體型的被試在身體自尊以及各個維度不存在顯著差異。

由上述統計結果顯示可知，在實驗前偏重體型的被試在身體狀況維度得分顯著高于偏輕體型的被試，實驗后二者沒有顯著性差異，且偏重體型的被試得分高于偏輕體型的被試。因此，本研究認為，經過一段時間的健美操訓練，對偏輕體型的被試起到了一定的積極作用，使他們對自己的身體狀況更有信心。同樣，對于偏重體型的被試，健美操訓練使其對自身身體狀況的信心維持在一個較高的水平上。

2.4 交互作用對身體自尊的影響

以健美操訓練作為干預手段對學生心理狀況進行干預，可以提高個體的整體自尊水平，即身體自我價值。此外，健美操也可以促進人們的溝通和思想交流、抒發情感、排解不良情緒，消除隔閡，增進感情，促進社會交往，培養協作意識，促進大學生身心健康，提高大學生的身體自尊水平。經過健美操訓練，個體的樂感也會得到明顯改善，身體協調能力顯著提高，體型有變得勻稱而健美，身體各項機能明顯提升。這種改善很大程度地符合社會對女性對外表美、形體美等的追求。對于男性而言，傳統觀念中人們對男性外貌和形體的要求明顯低于女性，而更注重男性的體格、體能、力量等內在的身體素質。

表7 不同組別被試身體自尊方差分析交互作用結果（n = 100）

進一步交互作用分析結果如表7，分析結果表明，組別和性別、性別和體型在健美操對學生自尊的影響上有交互作用。具體來說，組別和性別在運動能力（F = 4.46，df = 1，< 0.05)子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況（F = 5.47，df = 1，< 0.05）維度上有顯著差異。

上述結果提示，健美操訓練對于實驗參與者的身體自尊以及運動能力存在顯著影響作用，可以有效地提升實驗參與者的身體自尊水平以及運動能力水平；同時在運動能力方面，健美操的影響效果存在性別差異；在身體狀況方面，由于男生與女生以及社會意識對各自體型的不同認識，影響作用差異明顯。

3 分析與討論

研究結果顯示，健美操訓練可以提高身體自尊水平與運動能力。本研究認為，健美操可以使大學生在愉快的音樂伴奏和輕松的活動氣氛中進行全身各關節、各部位的節律運動，以此放松身心，達到較大的運動負荷，長期堅持健美操鍛煉，可顯著提高各項身體素質，改善身體形態和培養個人氣質，提高大學生學習效率，保持積極向上的心態，培養良好的審美意識[6-8]。

另外，研究結果顯示，健美操訓練的效果存在男女之間的性別差異，性別與體型會影響身體狀況。本研究認為，在現代社會中，大學生通過各種各樣的大眾傳媒，如電視、網絡、雜志、書籍等，認識文化的身體吸引力的標準。大眾媒體傳播的審美觀念往往是推崇男人擁有強健的肌肉和體魄，女人身材苗條曼妙，這些促使大學生希望自己能符合這種理想的身體吸引力的標準，經常關注自己的身體外表，當身體的外形、外貌等沒有達到自己所認為的令自己滿意的形象時，就極其容易對自己身體的評價降低，并因此感到不滿意[7-10]。

女大學生們正處于如花傳玉年齡，心智尚未完全成熟，容易受到社會和輿論普遍流行的審美因素的影響；同時，受傳統觀念的影響，社會似乎對女性外表美和形體美的要求要高于男性，與其他運動項目不同，健美操運動不但能夠提高訓練者的耐力、力量等內在身體機能水平，而且能夠充分激發女大學生的青春和活力，并使她們精神飽滿、精力充沛、心情愉悅，在明顯感受到身體狀況改善的同時，可以看到自身氣質和形體的改變，進而提高了對自己身體的悅納程度。

4 結論與建議

4.1 結論

實驗組和對照組在身體自尊總分、身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等分維度在前測時沒有差異，但在經過一學期的健美操學習鍛煉后，實驗組和對照組學生在身體自尊總分和運動能力維度上有顯著差異。實驗組在身體自尊總分和運動能力維度上的得分要顯著高于對照組。

不同體型在身體自尊總分、身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等分維度的后測時沒有顯著差異。

不同性別在身體自尊總分、身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等分維度的后測時沒有顯著差異。

進一步交互作用分析發現，組別和性別，性別和體型在健美操對學生自尊的影響上有交互作用。具體來說，組別和性別在運動能力子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況上有顯著差異。組別和體型在健美操對學生自尊的影響上交互作用沒有達到顯著性。

4.2 建議

高校管理者應該充分認識到健美操教學對學生身心發展尤其是心理健康水平的重要性，高度重視健美操教學和對學生健美操技術的培養，不斷創新教學方法，通過各種方式引導學生積極參與健美操運動，增加對健美操教學的投入。比如，大力培養健美操專業人才、適當增加專門為大學生課余鍛煉的健美操場館和設施，培養學生的運動興趣和自信心，幫助學生樹立正確的身體觀，讓大學生這一群體盡快自覺地參加體育活動，為培養其全面發展奠定基礎。

高校在對學生的考核尤其是體育課的考核中，應該采取多種考核內容和考核方式，不僅僅是將學生的期末成績作為衡量標準，也要重視學生在日常學習過程中的身體狀況和精神狀態，并且對學生的成績及時進行過程性評價和反饋，讓學生可以隨時了解自己的具體情況和真實水平上。這樣有助于大學生對自己的身體做出客觀正確的評價，也就降低了輕易被輿論、他人、傳媒等外界因素所干擾的可能性。

大學生應樹立正確運動的觀念和終身體育的理念，提高健康意識和運動意識。鑒于健美操是一項練習形式多樣、練習場地隨意、運動技術比較容易掌握的項目, 因而大學生可以充分利用業余時間或者學習生活中的零散、閑暇時間經常進行健美操練習[9]。

[1] 常成超.健美操訓練對中學生身體自尊的影響研究[D].廣州:廣州體育學院,2018.

[2] 柯亮.大學生體育鍛煉參與行為與身體自我概念的相關性[J].寧德師范學院學報:自然科學版,2020,32(4):409-414.

[3] 張藝帆,弓宇婧,唐東輝,等.短時有氧運動對焦慮女大學生情緒調節能力的影響:機制及影響因素[J].天津體育學院學報,2018,33(3):210-216.

[4] 王丁丁,蔣藝,康釗,等.大學生身體自尊與一般自我效能感:人際關系的中介作用[J].貴州師范大學學報:自然科學版,2018,36(1):111-117.

[5] 郭嘉琳.大學生體育鍛煉對身體自尊、核心自我評價的影響研究[D].西安:西安體育學院,2016.

[6] 高峰,劉路,史曙生.體育活動對超重青少年心境和身體自尊的影響[J].中國學校衛生,2017,38(10):1566-1568.

[7] 邵真真. 健美操運動對大學生身體自尊和生活滿意感的影響研究[D].蘇州:蘇州大學,2017.

[8] 趙進法,吳慧琳,程灶火.大學生健身運動對自我效能感的影響[J].赤峰學院學報:自然科學版,2018,34(7):126-127.

[9] 毛利洋. 健美操對女大學生身體自我認知及自我效能感的教學實驗研究[D].成都:四川師范大學,2018.

[10] 邵文興.探索健美操對女大學生身體自我認知及自我效能感的影響[J].體育科技文獻通報,2019,27(4):83-85.

INFLUENCE OF CALISTHENICS TEACHING ON BODY SELF-ESTEEM OF COLLEGE STUDENTS WITH DIFFERENT BODY TYPES AND GENDERS

ZHANG Huan-wei

（School of Physical Education, Jinggangshan University, Ji’an, Jiangxi 343009, China）

The level of body self-esteem will directly affect the individual’s evaluation of their own, the aerobics teaching can improve the level of body self-esteem, so as to ensure the individual’s mental health, promote their overall development.In this study, questionnaires and experiments were used to test the level of physical self-esteem of the subjects, and the results were analyzed by the mathematical statistics.The results showed that there were no significant differences in the posttest of total body self-esteem, physical self-worth, athletic ability, physical condition, physical attractiveness and physical quality under different body types, different genders. Further interaction analysis showed that there were significant differences between group and gender in the sub-dimension of motor ability, and significant differences in the physical condition under different gender and body shape;There was no significant interaction between group and body type in the effect of aerobics on students’ self-esteem.

aerobics; college students; body self-esteem; interaction

G808.16

A

10.3969/j.issn.1674-8085.2022.06.016

1674-8085（2022）06-0100-07

2022-06-09；

2022-08-01

江西省教育廳科技計劃項目(GJJ211030)

張煥衛(1979-)，女，陜西漢中人，講師，碩士，主要從事體育教學與訓練研究(E-mail:77679077@qq.com).