文/羅馨怡 崇州市人民醫院
月經失調是婦科疾病常見癥狀,主要表現為月經周期紊亂、經血量異常。該病的發生原因復雜,可能與器質性疾病、內分泌失常、精神壓力大等因素有關。目前臨床研究發現,女大學生的月經失調發生率有逐年增長趨勢,這對于她們的生活質量造成較大的影響,需引起重視。為此,本文就女大學生發生月經失調的原因及調理措施展開分析。
內分泌紊亂是引起女大學生月經失調的重要原因,多由各種影響下丘腦—垂體—卵巢軸功能的相關疾病引起,比較常見的有顱咽管瘤、垂體腫瘤、卵巢腫瘤、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能亢進或減退、腎上腺皮質腫瘤等。同時,生殖器官的病變也有可能導致女大學生月經失調的發生,如陰道炎、子宮肌瘤、宮頸炎、子宮腺肌病、子宮內膜異位癥等。此外,一些全身性疾病也可能導致女大學生發生月經失調,比較常見的有再生障礙性貧血、白血病、高血壓、系統性紅斑狼瘡、結核病等。
隨著生活節奏加快,人們的生活壓力也越來越大。女大學生可能由于學習、生活壓力大,或者是遭受一些重大變故,導致長期精神緊張、焦慮,從而造成下丘腦、垂體等功能紊亂,引起月經失調癥狀。
目前臨床發現,寒冷刺激、過度節食、體重下降、長期劇烈運動、過度勞累、抽煙喝酒,以及部分藥物也有可能引起女大學生出現月經失調的癥狀。
有部分女大學生盲目減肥,導致過度節食,容易引起月經失調。這部分患者需要重視飲食習慣的調整,要健康飲食、規律用餐,不要過度節食,從而改善身體的免疫力與抵抗力。在經期前,女大學生可能感到腰部酸痛、食欲不振,這個時候可以吃一些開胃的食物,如紅棗、薏米粥,可提高食欲,促進胃腸消化。經期內,由于氣血虧損,可以適當補充一些含鐵量高的食物,如豆類、魚類等,并且要注意清淡飲食,多吃新鮮蔬果、多飲水,保持排便通暢。月經后期可以補充高蛋白質、高維生素的食物,如動物的肝臟、肉、蛋、奶等。
有部分女大學生為了追求美,在天氣寒冷的情況下穿著單薄,不注重保暖,導致身體著涼、受寒,進而引起月經不調。調理月經需要做好保暖措施,尤其是經期,要注意腹部及下半身的保暖,避免受寒,少穿短裙、短褲,平時可以多吃一些驅寒的食物,如姜湯、姜茶。
不少女大學生對于運動的積極性較低,而缺乏體育鍛煉會使得機體功能下降,容易發生月經失調,因此女大學生要適當運動,從而提高身體的抵抗力、免疫力。
現在學業、就業壓力大,長期精神緊張焦慮會對女大學生的身體健康造成一定的影響,影響月經正常規律,因此需要學會自我減壓,正確處理負面情緒??梢酝ㄟ^運動、聽音樂、爬山等方式來放松身心,緩解精神緊張,從而改善月經失調癥狀。