讓自己處于高能量的5個方法

納豆

網上有人問：“什么樣的人，最容易實現人生逆襲？”

有一個高贊回答是這樣的： “高能量的人，他們積極向上，不管有多忙，總能保持充沛的精力；他們運氣很好，身邊的好人好事，似乎都能被他們吸引過去；他們人緣也好，和他們在一起，大家都會情不自禁地感到快樂?！?/p>

那么，如何能讓自己保持高能量，以更加平穩的腳步實現人生逆襲？這里有5個比較好的方法，不妨一起試試看。

竇文濤曾經問陳坤，有沒有什么一直堅持的好習慣？

陳坤說是“打坐”，即通過冥想練習來整理思緒，讓心情保持平靜。

的確，冥想是鏈接高能量的一個絕佳方式。當你處于平靜狀態時，整個人的心神都是清醒有力的。

不僅如此，《自然》雜志還曾發表過一個觀點，指出冥想可以通過調控抗體免疫的腦脾神經通路，來提升人體的免疫力。所以，想讓自己的身心都處于高能量狀態，冥想無疑是一個不錯的選擇。

冥想雖然有很多種方法，但萬變不離其宗，都需要找到一個相對安靜的空間，通過調整呼吸來覺察周邊，達到心息相依，回歸寧靜的狀態。

其實，中國古人講的“坐忘”，也是如此。即忘卻自己的形體，拋棄自己的耳目，使自己的心田清靜、恬淡、寂寞、無為，這時候就能返璞歸真，讓自己的心性得到完全釋放，繼而處于高能量的狀態。

費爾巴哈曾說：“自然界是一切感性力量、事物和存在物的總和?！彼?，我們似乎都需要擁抱自然、感受能量。

博主房琪似乎很懂這個道理，她一邊旅行，一邊感悟。從小橋流水中尋找寧靜，從大漠烽煙中尋找孤寂，從長白雪山里尋找溫度，從河源煮茶里尋找古意。大自然里，似乎總是有著無窮無盡的能量和養分，不僅帶給她源源不斷的創作靈感，也讓她更深切地體會到生命的意義，看到了人生的價值。

其實，人本是大自然的產物。但是工業化卻讓我們與自然分離，住進了鋼筋水泥的森林?；蛟S，我們都需要在合適的時候，去大自然里尋找原始的能量、尋找最初的感動。

不管是周末的周邊游，還是假期的長途旅行，我們都需要給自己的身心放個假。去天然氧吧里吸收能量，去日光浴場里感受氛圍，去云海深處里找尋自我。這樣，你的狀態自然而然就會變好。

你有沒有發現，能量高的人除了有強大的精神力，整個人的身形也格外挺拔。

這或許是因為他們覺察到了“高能量姿勢”，并且通過體態的改善，擴張了自身的能量。

哈佛大學教授艾米·卡迪在大學期間，經歷過一次嚴重的車禍。甚至有人斷言她無法完成自己的學業。

但是，艾米·卡迪并沒有因此受到困擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她開始嘗試以自信的、擴展的姿勢站著。慢慢地，她發現這樣的站姿能夠調節激素狀態，增強信心。隨著時間的推移，她又嘗試了更多的高能量姿勢。通過體態調整，艾米·卡迪發現自己的狀態愈發積極。好的狀態，不僅幫她順利完成了學業，還讓她成為了哈佛大學的教授。因為動作和情緒有著直接的關系，肢體語言可以改變我們的腦神經狀態。也就是說，外在體態的改變，可以激發我們內在的動力，增強我們自身的能量。

這個世界，似乎從來都在追求速度，快餐、速讀、快充……

但是，在追求速度時，我們總是被消耗得很快。不知不覺，能量就會被耗盡。

其實，人生不用那么著急，很多時候，當你的腳步放慢了，就能吸收到更多的能量。

18歲的時候，當身邊人都在追求速度的時候，木心就選擇慢下來。甚至為了遠離喧囂，他挑了兩箱書，去了莫干山獨居。一人、一宅、一燈，還有滿屋子的書和在紙上飛躍的自在靈魂。在這里，他甚至還找到了自己的人生方向。寫下了經典名句： “從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個人?！?/p>

他明白，人生其實就是一場漫步。只有放平心態、放慢腳步，才能找到屬于自己的節奏，才能找到內心深處的平靜。

所以，不必慌張，不必焦慮。放慢腳步，去感受世界、去探索心靈，相信你會找到屬于自己的精彩，相信你會吸收滿滿的能量。

人為什么會不開心？或許是因為能力有限，欲望太多。

想要時時刻刻開心，想要有效提升能量，就要學會減少欲望。

在熱播劇《去有風的地方》中，許紅豆本是北漂一族，為了掙錢、買房、立足，她每天拼命工作，不分晝夜。但掙錢的速度，似乎遠遠跟不上北京房價的漲幅。而身體狀況的告急和好友的突然離世，讓她明白，人生或許可以不用這么活。

自己想要的，不過是幸福而已，金錢只是通往幸福的一條路。她辭掉了工作，只身前往大理，只是想要感受一下活著的意義。當欲望少了，心也輕了，快樂也漸漸回來了。

這是一個橫向對比過于嚴重的時代，我們一邊羨慕“萬柳少爺”們的生活，一邊感慨自己的命運不濟?？偸鞘裁炊枷胱プ?，但結果卻是什么都抓不住。

其實，你不妨簡單一點，豁達一點，讓一切風淡云輕，憂愁少了，能量就高了。

說了這么多，不知道你是否探索到了高能量的秘訣？

所謂高能量，其實就是一種平和、恬淡、自在、暢快的心境。有了這樣的心境，你自然而然地就會觸摸到人生的真諦。

練習冥想，可以讓你鏈接平靜的能量。接觸自然，可以讓你感受自在的能量。改善體態，可以讓你增強昂揚的能量。放慢腳步，可以讓你吸收真實的能量。 減少欲望，可以讓你提升輕盈的能量。當你處于高能量時，煩惱自然少了，運氣自然好了。

責編/伊和和

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