積極心理學在高職教育教學中的應用研究
——以廣東工貿職業技術學院為例

林美君，邱騰雄，唐本鈺

（1.濟南大學 教育與心理科學學院，山東 濟南 250000；2.廣東工貿職業技術學院 機電工程學院，廣東 廣州 510510）

一、前言

積極心理學是研究個人情感、行為和思維的積極因素以及心理資本的學科。與傳統心理學關注問題和缺陷不同，積極心理學強調個體優點、資源和成長[1]。相比于傳統的消極心理學，積極心理學更加關注個人的主觀感受和情感體驗，以及自我價值和滿足感[2]。其研究內容主要包括樂觀、幸福、流暢和意義等?；纠碚撚袠酚^主義、幸福感、流暢體驗以及意義感等方面。隨著社會的發展，高職教育教學也在不斷完善和改進。然而，在高職教育教學中，學生面臨的心理問題不容忽視，學生的心理問題會影響到他們的學習、生活和職業發展，甚至會對社會造成負面影響。因此，如何解決高職學生的心理問題，提高他們的心理素質成為高職教育教學中亟待解決的問題。

二、現階段高職學生存在的心理問題及原因分析

隨著我國高職教育的不斷擴招，高職學生數量持續增加，生源更加多元化。此外，隨著經濟的發展和社會的變革，高職學生在學習過程中面臨著各種挑戰，導致心理問題的種類繁多，總體檢出率較高。SCL-90被很多學者用于檢測高職院校學生的心理健康狀況，其研究結果表明，高職學生的心理問題檢出率至少達到20%[3]。由此可見，高職學生面臨著許多心理問題，包括學業壓力、就業焦慮、情緒壓力、自我認知和家庭壓力等多個方面。

（一）學業壓力

由于高職學生需要應對大量作業和考試，他們常常感到學業壓力很大。部分學生在進入高職院校之前存在學習習慣不佳、學習動機不強、學習方法失當等問題，使他們在學習過程中形成了缺乏信心、自卑感強、課堂參與程度低下、不愿與老師交流等問題，不可避免地生成了習得性無助傾向或習得性無助行為，并將這一現象直接帶入了高職學習階段[4]。這些學業壓力可能會導致學生產生焦慮、緊張和失眠等問題。

（二）就業焦慮

就業焦慮也是高職學生的常見心理問題，許多學生對自己的專業不滿意，擔心專業不對口會給他們的就業帶來困難。2022年，我們對廣東工貿職業技術學院的部分學生就業心理狀況及存在的問題進行了調查。調查結果顯示學生對自己的專業感到很滿意的只有7%，對自己的專業感到比較滿意有36%，而對自己的專業滿意度一般的卻占到52%，另外5%的學生對自己所學的專業感到不滿。針對目前就業難的現狀，如果就業只是局限在專業對口的范圍內，勢必是難上加難。對于工作是否一定要與專業對口的問題，6%學生認為工作要與專業對口；28%的同學認為工作與專業不對口是普遍現象，可以適應；60%認為專業不對口會給就業造成困難，他們也常常擔心畢業即失業的情況發生。

（三）情緒壓力

除了學業和就業的壓力外，高職學生還常常承受情緒上的壓力，他們可能會表現出挫折、困惑和不安等情緒。一方面，由于高職學生在成長過程中面臨各種選擇和決策，他們可能對自己的未來產生疑慮和焦慮。他們往往會面臨選擇專業、就業方向以及未來職業發展等重要決策，這些決策有時會給他們帶來很大的壓力。另一方面，高職學生也會面臨人際關系的問題。高職學生由于來自不同地域，文化和價值觀念存在差異，可能會在人際關系中遇到困難，如：一些學生無法適應集體生活，可能感到孤獨或無法融入集體中；同學間的矛盾、友誼的變化或破裂等，甚至有的學生因為遭受打擊而崩潰，不愿意再次做出嘗試，或者做出傷害自己的行為[5-6]。以上這些問題可能都會給他們帶來負面的情緒體驗，導致心理健康出現問題。

（四）自我認知

高職學生處于成長發展的過程中，需要面對自己的身份認同和自我價值的建立[7]。從高職學生生源上分析，部分學生因為高考失利而選擇高職，有些則是由于初中學習成績不理想而被動進入中職，隨后通過中高職銜接升學進入高職。還有一些學生則是因為本來學習成績一般，無法進入本科院校，從而通過“學考”等選擇了高職院校等。隨著高職擴招的深入，高職學生的整體平均學習能力和學習態度也發生了較大的變化，導致一部分學生可能會遇到自我認知上的問題，如對自己的能力和價值缺乏自信，對自己在社會上的競爭力失去信心等，這些問題對他們的學習和生活都產生了負面影響。

（五）家庭壓力

家庭環境對高職學生的心理健康也有重要影響。一些學生可能來自單親家庭或家庭關系緊張的家庭，這種家庭環境無形中增加了他們的心理負擔。還有一些家庭可能對學生的期望很高，希望他們能取得好成績、找到好工作，這種期望同樣會給學生造成壓力[8]。此外，家庭經濟困難也可能導致高職學生面臨不小的心理負擔和不安。

總的來說，高職學生在現階段面臨著學業壓力、就業焦慮、情緒壓力、自我認知和家庭壓力等心理問題。這些問題可能導致焦慮、抑郁、失眠等心理癥狀的出現，同時也給教師的教學工作帶來了困難[9]。為了提高高職學生的心理健康水平，我們需要重視他們的心理狀態，提供適當的心理支持和教育，同時建立健全的心理輔導和咨詢服務體系，幫助他們解決心理問題，提升學習和生活質量。

三、積極心理學在高職院校中應用的意義和必要性

隨著社會的快速發展和職業市場的激烈競爭，高職院校扮演著培養各類技術人才的重要角色。然而，僅僅傳授專業知識已經不能滿足學生的全面需求。因此，強調個體的心理健康、幸福感以及自我實現的積極心理學在高職院校中的應用變得愈加重要。一項調查發現，高職院校的學生對于積極品質的認知表現出高度一致性，認為這些品質十分重要，其中認為積極品質非常重要的高職學生比例超過了88%[10]。在當前的心理健康教育中，有必要引入積極心理學的相關理論，以適應新時期高職院校學生的心理發展。

（一）積極心理學的應用可以提高學生的心理健康水平

高職院校的學生通常面臨著學業壓力、生活壓力以及未來就業的不確定性等多重壓力因素，容易出現焦慮、抑郁等心理健康問題。通過積極心理學的應用，學校提供學生更多的心理支持和應對壓力的策略，幫助他們建立更強大的心理韌性，減少心理健康問題的發生率，有助于學生更好地應對挑戰，更好地完成學業。

（二）積極心理學的應用可以提高學生的幸福感

高職院校的學生在求學過程中，往往需要面對離家、適應新環境和結交新朋友等多重變化，這些變化可能會對他們的幸福感產生負面影響。通過傳授積極心理學的理念和技巧，學?？梢詭椭鷮W生更好地應對這些變化，培養他們的樂觀情緒和積極態度，提高幸福感。幸福感提高不僅有助于學生更好地享受大學生活，還可以提高學業成績和未來就業的競爭力。

（三）積極心理品質可提升學生的創造能力和創新能力，提高學生的職業素質

流暢體驗和意義感是積極心理學的兩個重要理論。流暢體驗可以提高人們的創造力和學習效率。在高職教育教學中，應用流暢體驗的方法可以幫助學生更好地理解和掌握專業知識，培養他們的創新能力。意義感可以幫助人們找到自己的職業目標和意義。在高職教育教學中，應用意義感的方法可以幫助學生更好地認識自己，找到自己的職業方向和目標，提高他們的職業素質。

（四）積極心理學的應用可以促進學生的自我實現

高職院校的教育不僅僅是傳授知識，更要培養學生綜合素養和發掘個人潛力。積極心理學鼓勵學生追求自己的激情和目標，幫助他們更好地認識自己，發現自己的長處，從而更好地塑造自己的未來。通過積極心理學的應用，學?？梢约ぐl學生的內在動力，促使他們更加積極主動地參與學習和社會活動，實現自我價值的最大化。

（五）積極心理學的應用可以提升整個高職院校的教育質量

培養積極、健康、幸福的學生不僅有助于學校校園氛圍的改善，還能夠提高教學效果。積極心理學的教育理念可以激發教師的教育熱情和創新意識，幫助他們更好地與學生互動，創造積極的學習環境。此外，有研究表明，積極心理學的應用可以提高學生的學業成績，減少輟學率，從而提高學校的聲譽和競爭力。

綜上所述，積極心理學在高職院校中的應用具有重要的意義和必要性。它可以在原有的基礎上進一步提高學生的心理健康水平、幸福感、創造能力、創新能力和自我實現，提升學校的教育質量，為學生的全面發展提供更好的支持和保障。因此，高職院校應該積極探索并推廣積極心理學的應用，以更好地滿足學生的需求，培養具有全面素質的人才。

四、積極心理學在高職教育教學中的實施路徑

積極心理學采用科學的原則和方法來研究積極心理品質，倡導心理學的積極取向，關注人類的健康幸福與和諧發展。高職院校在應用積極心理學對學生進行關注時，可在現有的心理健康教育課程中凸顯積極心理學的理念和改進措施，并將積極心理學的理念與現有的教學手段、教學方法相結合，培養學生美德，塑造其主觀幸福感，利用多種途徑應對學生的心理問題。具體實施路徑可包括以下幾個方面。

（一）將積極心理學納入到現有的心理健康教育課程中，建立積極心理教育課程體系

高職學?？梢詫⒎e極心理學納入現有的心理健康教育課程中，設置積極心理學課程，向學生介紹積極心理學的基本理論和方法，幫助他們理解和掌握積極心理學的知識和技能。

高職院校建立積極心理教育課程體系，可以分為三大部分、六大課程，具體如表1所示。

表1 積極心理教育課程體系

積極心理教育課程體系的六大課程的職能各有分工。積極心理學理論介紹積極心理學的概念、理論、研究方法和實踐應用；積極情緒與動機探討積極的情緒、動機和價值觀對個人成長和發展的作用，激發學生的學習動力和熱情；積極自我認知幫助學生認識自己的優勢和不足，建立積極的自我觀念，提高自我效感；積極人際關系傳授如何建立和諧的人際關系，培養學生的團隊合作和溝通能力；積極應對壓力講解如何積極應對生活中的壓力和挫折，包括情緒調節、心理韌性培養等；積極心理療法介紹積極心理治療的基本原理和實踐技巧，包括認知行為療法、情緒療法等。

理論課程是整個課程體系的基礎，它為技能課程和應用課程提供了必要的理論知識；而技能課程則是連接理論課程和應用課程的橋梁，它將理論知識轉化為實際技能；應用課程則是整個課程體系的最終目標，它需要綜合運用所學的理論和技能來解決問題。同時，各部分之間也存在著相互的反饋關系，例如：技能課程中的應用也可以促進學生對理論知識的理解和掌握。所以理論課程、技能課程和應用課程三者是缺一不可，密不可分的。

（二）加強教師的積極心理學教育，并將積極心理學教育方法融入課堂

在高職院校中加強教師的積極心理學教育，并將積極心理學教育方法融入課堂，對于提升教師素質、培養學生積極心理品質、促進師生關系和提高教學效果都非常重要。

1.加強教師的積極心理學教育

教師在高職教育教學中扮演著重要的角色，他們的心理狀況和教學方式直接影響學生的學習和心理健康。因此，有必要對教師進行積極心理學教育，讓他們掌握積極心理學的理論和方法，并根據學生的特點和需求設計符合積極心理學原則的教學內容。

首先，需要加強教師的積極心理學培訓。學?？梢越M織教師參加積極心理學的培訓，邀請專業人士為教師進行講解和培訓，使教師深入了解積極心理學的理論和實踐。同時，學校還可以鼓勵教師參加外部的相關培訓和研修，并提供必要的支持和幫助。其次，鼓勵教師進行積極心理學方面的自我學習。教師可以通過參加專門針對積極心理學的研討會和工作坊，閱讀相關的專業書籍和學術文章，增加對積極心理學理論知識的學習。此外，教師還可以參加相關的網絡課程和在線學習培訓，隨時隨地進行學習。再次，將積極心理學教育方法納入教師的工作計劃和培訓中。學?？梢詫⒎e極心理學教育方法納入教師的工作計劃和培訓中，讓教師在實踐中學習和應用相關知識。例如，教師可以制定積極心理學主題的教學計劃，組織相關的活動和項目，以更好地將積極心理學教育方法融入課堂。最后，教師可以通過自我反思和實踐來提升自己的積極心理學素養。教師可以關注自己的情緒和心態，以及學生的表現和反應，進行積極的反思和總結，不斷調整自己的教學方式和態度，使教學更加積極向上。

2.將積極心理學教育方法融入課堂

首先，激發學生的學習興趣。教師可以采用多種形式的教學方法，如情境教學、案例教學和游戲教學等，吸引學生的注意力，激發他們的學習興趣。例如，在講授《紅樓夢》時，語文教師組織學生觀看該作品的影視片段，讓學生直觀了解課文中的人物形象和情節，從而激發學生對課文的興趣。同時，教師還鼓勵學生主動發言，分享自己的看法和感受，通過積極的互動和反饋提高學生的學習熱情。

其次，強化學生的自我認知。教師可以通過各種方式幫助學生了解自己的性格、興趣和價值觀，讓學生認識到自己的優勢和潛力，提高他們的自我意識和自我認知水平。例如，在講授函數時，數學教師不僅要注重教授數學知識和技能，還要通過組織小組討論和自我反思等活動，引導學生深入了解自己的學習方式和習慣，同時找到適合自己的學習方法。教師還可以通過鼓勵學生用數學思維解決實際生活中的問題，幫助學生認識到數學在現實生活中的應用價值，從而增強學生的自我認知。

再次，激發學生的自我激勵和自我反思。教師可以通過鼓勵、贊揚和支持等方式，激發學生的自我激勵和自我反思，讓他們認識到自己的進步和成長，提高自信心和學習動力。例如，在教授英語寫作時，英語教師通過引導學生寫日記、做筆記等方式，鼓勵學生對自己的學習進行反思和總結。教師還通過組織小組學習和競賽等活動，引導學生相互學習和幫助，激發學生的自我激勵和自我反思能力。

最后，采用積極心理學的評價方法。教師可以采用積極心理學的評價方法，如肯定學生的努力和進步、注重學生的個性發展、鼓勵學生的創新思維等，讓學生感受到自己的價值和受到尊重的程度，增強自信心和學習動力。例如，在教授編程課程時，計算機教師不僅關注學生的編程成果，還關注學生在編程過程中的表現和態度。同時，教師還鼓勵學生相互評價和幫助，提高學生的參與度和合作能力。此外，教師還采用成長記錄袋等評價方式，幫助學生了解自己的成長和進步情況，提高學生的自信心和自我效能感。"

（三）培養學生的積極心理品質，引導學生關注社會價值

積極心理學認為，人的品質包括真、善、美、勇氣、樂觀、感恩、愛、誠實等，這些品質對學生的成長和發展至關重要。高職院?？梢酝ㄟ^倡導和教育道德價值觀，提供志愿者和社會實踐機會，引導學生尋找主觀幸福感，以及營造積極的校園環境來培養學生的積極心理品質。

第一，倡導并教育道德價值觀。學?？梢酝ㄟ^課程設置、班會活動和特定的道德教育項目來倡導和教育學生真善美的道德價值觀。引導學生了解道德規范和倫理原則，并培養他們在社會和職業領域中的道德意識和責任感。

第二，提供志愿者和社會實踐機會。學?？梢詾閷W生提供參與志愿者服務和社會實踐的機會，鼓勵他們用實際行動來體現真善美的品質。通過參與社區服務和志愿者活動，學生能夠體驗到幫助他人、奉獻和公益的價值，進而培養出真善美的品質，并讓學生意識到自己的社會價值，從而增強他們的社會責任感和使命感。

第三，引導學生尋找主觀幸福感。學?？梢越M織心理健康教育課程和活動，幫助學生了解自我，關注自己的精神健康，并培養正面的情緒和情感。提供情感支持和心理咨詢服務，幫助學生應對壓力和困難，提升主觀幸福感。

第四，營造積極的校園環境。校園環境是學生生活和學習的重要場所，也是影響學生積極心理的重要因素之一。因此，高職學校應該營造一個積極的校園環境，包括和諧的師生關系、積極向上的學習氛圍、豐富多彩的校園活動等，讓學生在積極的氛圍中快樂學習、健康成長。

（四）在現有的心理支持網絡中加入積極心理學

在現有的心理支持網絡中加入積極心理學，通過建立積極心理支持體系和鼓勵積極心理學的實踐來滿足學校成員的心理支持需求。

第一，建立積極心理支持體系。學?？梢栽O立專門的團隊或聘請專業的積極心理學顧問來提供支持和服務,為心理咨詢師、輔導員和教職員工組織相關的培訓，讓他們了解積極心理學理論和方法，并掌握如何運用到實踐中。同時，為學生和教職員工提供一個便捷的平臺，提供積極心理學相關的書籍、資料、工具和網上資源，讓他們能夠隨時隨地獲取相關信息和支持,創建一個線上或線下的平臺，供學生和教職員工分享和交流積極心理學的經驗和心得，促進彼此的學習和成長。此外，學校還需組織各類積極心理學活動，如主題講座、座談會、工作坊、小組活動等，讓學生和教職員工積極參與其中，增強積極心理素質。

第二，鼓勵積極心理學實踐。引導學生和教職員工將積極心理學的理論和技巧應用于實踐中，例如廣東工貿職業技術學院的機電學院就成立了二級心理輔導站，心理輔導站老師在關注全院學生的心理健康、開展心理健康教育工作時融入積極心理學，實施學院學生心理健康知識的宣傳與普及時也加入了積極心理學的內容，并定期向心理咨詢中心提交學生心理預警臺賬和統計表，負責定期對班級心理委員進行輔導，讓全院學生能夠擁有一個健康積極的心理面貌。其工作理念就是“以學生為本、立足教育、重在預防”。

通過以上幾個方面的協同作用，我們可以建立一個全面的積極心理支持體系，為學校的所有成員提供必要的心理支持和幫助，增強他們的積極心理素質，并以此推動學校的整體進步和發展。

（五）心理個案輔導和團體輔導并重

在高職教育中，對學生的心理健康教育，心理個案輔導和團體輔導也是重要的。在輔導的過程中，可加入積極心理學解決學生的心理問題，進一步提高學生心理素質。

1.個案輔導

個案輔導是針對已經存在的心理問題，通過專業的心理咨詢師，為學生提供個性化、專業化的一對一心理咨詢服務。通過設置心理咨詢中心和心理咨詢熱線等，為學生提供全方位的心理支持和服務。另外，學校還可以設立心理咨詢熱線，為學生提供24小時的心理咨詢服務。廣東工貿職業技術學院的班主任和輔導員在傳統輔導員談心教育的基礎上，從高職院校學生特點出發，圍繞積極心理品質的六個維度，即積極人格、積極能力、積極情緒、積極精神、積極環境和積極行為，與出現問題的學生一對一談心，使學生的積極心理品質得到提升，學生在積極面對挑戰和壓力時，抗挫折能力和適應能力都得到增強。

2.團體輔導

團體輔導是針對未來可能發生的心理問題，通過設計有針對性的團體輔導方案，讓學生們逐漸形成自信、接納、融合的心理素質。心理咨詢中心的團體活動室和積極心理團體輔導班是團體輔導的兩種主要形式。

（1）心理咨詢中心的團體活動室

心理咨詢中心老師通過定期安排團體心理游戲、心理講座、心理交流沙龍、心理影片賞析等不同類型的團體心理活動，可以讓參與團體活動的學生們逐漸形成自信、接納、融合的心理素質，進而實現全面的心理健康成長。

（2）積極心理團體輔導班

每個高職院?？梢酝ㄟ^問卷調查或者訪談等方式，了解自己學校學生的心理特點和需求，設計有針對性的關于提高學生積極心理水平的團體輔導方案，通過選修課的方式或者心理健康教育課程，進行提升學生積極心理水平的團體輔導。在團體輔導的過程中，重點關注參與人在積極心理方面的情感和人格等情況，并且通過團體輔導，讓參與者能夠獲得心理上的支持和正能量。通過模仿學習，進而增強參與者自身的人格力量，以此提升其幸福指數，使參與者學會用積極的態度解決問題，提升參與者的理論性思維以及對正能量的發掘和培養。

有研究者根據積極心理學三大支柱設計三大活動主題，分別設置了具體活動。輔導結束后，學生體現積極心理的重要指標主觀幸福感明顯提高，而消極心理，如敵對、人際關系敏感、抑郁、焦慮、偏執明顯降低?？梢?，對于改善高職學生的情緒、人格、社會適應等方面的問題，積極心理學取向的團體輔導有顯著幫助。

（六）培養專門的積極心理師資隊伍

當推廣和實施積極心理學時，高職院校需要加強積極心理學教師隊伍的建設，培養出具備積極心理學理論和實踐經驗的教師隊伍。

可以按照高職院校積極心理教師的標準和需求，從全體教師中挑選合適的候選人，實施為期六個月的密集培訓，包括講座、工作坊、案例研究、教學實習等多種形式。在培訓過程中，前三個月用于理論學習，后三個月用于實踐操作。同時，邀請校內外心理教育專家對培訓進行指導，確保培訓的專業性和實效性。此外，每兩個月進行一次反饋和評估，以根據參與者的反饋來調整培訓內容和方式，滿足他們的需求。

培訓合格的心理教師可以獲得實習機會，將他們安排到學校的心理咨詢中心或相關機構進行實習，并指派專人進行監督和指導。在實習期結束后，對新的心理教師進行反饋和評估，表現優秀的教師將獲得正式的積極心理學教師或輔導員資格，可以獨立開展工作。同時，學校還要為已經獲得積極心理學教師或輔導員資格的人員提供持續的進修和發展機會，包括參加校外的專業研討會、工作坊和研修課程等，以保持他們的專業知識和技能的最新狀態。此外，鼓勵這些專業的心理師資加入或組建校內的心理教育團隊，通過團隊的合作和交流，提升整體的心理教育水平。

通過上述措施，可以為高職院校培養出一支專業的積極心理師資隊伍，幫助提升學校的心理教育水平，滿足學生和教職工的心理健康需求。

五、總結與展望

綜合以上分析，積極心理學雖然并非解決所有問題的靈丹妙藥，但在高職教育教學中的應用是必要的。它不僅可以解決高職教育教學中的許多問題，還有助于促進學生的全面發展，提高學生的自我意識和自我調節能力，增強他們的抗挫折能力和適應能力，改善教師與學生之間的關系，增強教師的教育責任感。此外，積極心理學在高職院校的應用路徑不是一成不變的，而是在實施過程中可以不斷總結經驗，推陳出新。

未來，隨著高職教育的不斷發展和需求，積極心理學在高職教育教學中的應用將變得越來越廣泛。在這個過程中，我們需要注意以下幾點：首先，加強對積極心理學的深入研究，為其在高職教育教學中的應用提供更為科學的支持；其次，建立一套完整的評估機制，以評估積極心理學在高職教育教學中的應用效果；最后，加強與企業的合作，將積極心理學應用于實踐中，從而培養出具備創新精神和實踐能力的高素質人才。