孫開元
美國匹茲堡大學的一項新研究發現,每天早起曬太陽的老年人思維更敏銳。
研究對象是1800名老年志愿者,平均年齡為73歲??茖W家給這些老年人每人佩戴一個手腕監控器,持續監測他們的活動情況??茖W家發現,老年人的日?;顒臃绞酱蟾欧譃樗姆N類型:第一種是早起運動型,他們早上7點鐘之前起床,每天活動時間加起來超過15小時;第二種是晚起或者早睡型,日?;顒訒r間大約13小時,健康狀況和早起型相比要差一些;第三種和第四種老年人的日?;顒尤鄙僖幝尚?,其中一些老年人每天早晨起床要更晚。后兩種老年人出現認知障礙的概率最高,分別為18%和21%。
研究人員建議老年人即使沒有工作壓力,也應繼續保持早起習慣,并制訂一個日常計劃合理安排生活。