體育教學與心理干預的研究

樂向陽

摘? ?要：在職業中學中，大部分學生對體育學習的積極性不高，甚至表現出排斥心理。然而，在新課程改革的背景下，職業中學的體育教學不僅增加了課時，而且提出了更高的要求——變“要學生學”為“學生要學”。作為職業中學的體育教師，筆者深感責任不輕，因此千方百計尋找突破口，尋求職業中學體育教學的路徑。筆者總結多年的體育教學經驗，以心理干預為突破口，開展了一系列的教學實踐，并初見成效。

關鍵詞：體育教學? ?心理干預? ?相輔相成

培育學生良好的心理狀態是職業中學體育教師追求的教學目標。學生的心理一旦出現亞健康狀態，教師就要及時采取有效的措施，這種糾偏叫作“心理干預”。心理健康與體育有著密不可分的關系，筆者認為，體育教師應該把心理健康教育融入體育教學，幫助學生維持良好的心理健康狀態。

一、心理健康與體育教學的關系

眾所周知，運動有益于身體健康，其實運動和心理健康也有著密切的關系。很多心理學家認為，運動有益于學生的心理健康，能在很大程度上緩解學生的焦慮和抑郁情緒，疏解學生的心理壓力。體育教學不僅能增強學生的體魄，還能實現學生社會適應能力的全面提高。

二、學生的心理狀況對體育教學的影響

隨著社會經濟的快速發展、生活水平的日益提高，家長對孩子的期望也“水漲船高”。中小學生除了應付日漸加重的學業和考試負擔之外，來自社會、父母、同輩及生活環境等各方面的精神壓力也越來越大。長期的心理壓力導致了各種心理障礙，進而使得學生出現行為異常的現象。調查報告表明，中小學生的心理健康問題越來越突出，心理健康教育問題越來越受到人們的關注。中小學生的厭學現象、校園霸凌事件，以及其他惡性事件的發生，在網絡媒體上也時有報道。究其原因，無不是學生的心理健康出了問題。而學生不良的心理狀態，必然會影響體育教學的正常開展。

三、如何借助心理干預活動開展體育教學

在良好的心理健康狀態下，每個人都可以發揮出自己的潛力，應對日常生活中的壓力，為社會做出自己的貢獻。心理健康受到遺傳和環境的雙重影響。營造一個積極向上、和諧包容、協同合作的心理環境，是目前校園工作的重中之重。而體育教學可以通過培養學生的體育興趣、促使學生養成運動習慣，來增強學生的心理素質，提高學生的意志品質，促進學生的身心健康發展。通過有計劃、有目的、有組織的體育教學活動，教師能有效地干預學生的心理狀態。

體育教學和心理健康相互影響，相輔相成。在體育教學活動中，學生會經歷各種挫折，會體驗團隊合作，逐漸變得更加理性、更加上進。同時，在體育教學中，師生之間有著直接的互動，教師在與學生面對面的接觸中，更能發現學生的心理需求。因此，體育教師需要指導學生的體育鍛煉、心理調節，為學生的不良情緒提供科學的疏導方式，改善學生的消極心理傾向，幫助學生擺脫心理困境。

四、實踐出真知

學校的體育活動能夠豐富學生的社交，鍛煉學生的體魄，起到凈化心靈的作用。青少年的生長發育是在機體與環境的相互作用下實現的，營養因素是生長發育的物質基礎，鍛煉有助于提高學生體格發育的水平，規律作息是正常生長發育的必要保證，環境污染、感染疾病則會影響學生的生長發育進程。地區經濟、地域風俗習慣、家庭養育方式等社會因素也會對兒童的生長發育產生深遠的影響。體質健康是心理健康和正常與學習生活的前提保障，心理健康輔導教師要通過生動的方式，幫助青少年了解此年齡階段生長發育的規律和個體差異，解答關于生長發育的相關疑惑，從而極大地緩解青少年的焦慮情緒，幫助學生從容應對青春期帶來的挑戰和潛在的心理危機，塑造健康人格。

（一）幫助學生形成樂觀的性格

2022年，筆者的班里轉來一個比較瘦弱的男孩，他性格孤僻，自我封閉，有輕微的人際交往障礙，難以適應周圍環境的變化。他此時正處于青春期，容易產生孤獨感、無助感。為了幫助這個男孩，筆者在體育教學中增加了團體運動和趣味運動，并利用多媒體教學工具，從這個學生的興趣出發，創設教學情境，讓他在情境中增強參與體育活動的自主性。在一次戶外徒步活動中，這個學生得到了良好的個人體驗，由此慢慢打開心扉，開始接納周圍同學傳遞出來的善意，也變得越來越開朗，越來越自信。

（二）培養學生的合作能力

在體育教學中，筆者比較注重培養學生的合作能力。例如，在心肺復蘇術課上，筆者展示了多媒體課件，隨后讓學生實踐操作，以兩個學生為一組進行訓練。在這個過程中，學生不但掌握了心肺復蘇術的步驟和注意事項，還增進了對同學的了解，也體會到了合作的重要性。

（三）培養學生正確的審美意識

在職業中學，很多女生不重視體育課，究其原因，竟是不少女生以骨感為美，并且錯誤地認為，體育運動會增加肌肉，破壞這種美。對此，筆者多次組織全班學生觀看主題為“什么是美”“美與體育”的相關視頻，引導學生形成正確的價值觀。終于，部分女生放棄了“以瘦為美”“抗拒體育運動”的錯誤想法，積極參加體育活動。這說明，心理干預與體育教學總是有著千絲萬縷的聯系。

（四）幫助學生認識和表達情緒

青少年精力過盛，容易情緒激動和暴躁。筆者的班上有幾個脾氣暴躁、性格粗魯的學生，經常因為一些小事罵罵咧咧，甚至發生肢體沖突。筆者認為，如果在教學中一味采取簡單粗暴的方式來強硬地對待他們，可能會適得其反。不妨利用體育教學來“軟化”他們，對他們進行有效的心理干預。于是，筆者在設計教學課件時，就插入了一個名為《非洲原始部落與現代人在叢林第一次相遇！》的短視頻。觀看完短視頻后，學生七嘴八舌地議論，最終得出結論：在發生矛盾和沖突的時候，運用“非暴力溝通”，就能專注于彼此的觀察、感受、需要和請求。我們要鼓勵傾聽，孕育尊重與愛，通過釋放善意進行溝通，學會合作共贏。之后，筆者利用課后時間，舉辦校內籃球對抗賽，并安排這幾個“刺兒頭”做隊長，讓他們在實踐中學會溝通，學會合作。一場對抗賽下來，兩個“刺兒頭”互不服氣，罵罵咧咧，甚至要發生肢體沖突。這時，筆者見縫插針，連忙將他們替換下場，等雙方平靜下來后，筆者重申“友誼第一，比賽第二”的競技原則，讓他們嘗試友好溝通。在之后的比賽中，筆者不再介入，而是讓他們用自己的方式去解決問題。經過幾個回合，“刺兒頭”們逐漸學會了有效溝通，也體會到了友情的溫暖。

（五）開展特色體育教學

在筆者的班級里，有幾個學生對體育教學表現得十分冷淡，也有過逃課現象。有一次，筆者無意之間發現他們是畬族，頓時眼前一亮。之后，筆者有意在體育課堂設計中添加了跳竹竿、踩高蹺等民族特色體育項目。自從開展這些體育項目后，這幾個學生一改往日的冷淡，變得積極主動起來，還當起了“小老師”，指導其他同學如何掌握節奏，如何相互配合……增加的這些體育項目，既激發了他們體育鍛煉的興趣，又讓他們對體育產生了新的認知，問題迎刃而解。

總之，體育鍛煉能促進學生的身心健康發展，而心理干預又是順利開展體育教學的重要條件。通過正確的心理干預，教師能夠引導學生在“認識—實踐—再認識—再實踐”的過程中不斷認識自我、教育自我、完善自我，最終提高自我?！簦ㄗ髡邌挝唬航魇钒部h職業中學）