《人類為何奔跑》

商務印書館 作者：（美）貝恩德·海因里希

如果想讓困頓的腦袋迸發點珍貴的靈感，那么《人類為何奔跑》一定會是你舍不得放下的天選救星。

這本書的作者是一位不走尋常路的慈祥老爺爺，他是知名的動物學教授、自然文學作家，以及在41歲立下flag挑戰100公里超級馬拉松，并勇奪冠軍的牛人。多元的知識背景，讓他在備賽馬拉松期間腦洞大開——向身邊的跑步和飛行高手——可愛的動物們學習。所以《人類為何奔跑》絕不僅僅是一本晦澀艱深的科普書，而是一本既能指導運動實踐，又能讓思想與大自然聯動的使用手冊。

打開《人類為何奔跑》的方式有很多種，一部關于跑步的實戰訓練手冊、一本優美的自然文學作品，或是一卷博物學家的成長史。只要你愿意，或許還能有其他別的清奇視角。

別懷疑，單單它的目錄就能吊足胃口。開頭的跑步沿革都好說，但怎么從第七章開始就直接跳脫到“如何減少昆蟲的持續飛行時間？”“蛙的運動之道”“用兩條腿（或更多腿）跑步”等諸如此類，仿佛書里套娃的議題了？

這正是本書的魅力之處。從質疑它，到理解它，鑰匙就在其作者貝恩德·海因里希身上。從照片看，一位精神矍鑠的耄耋老人。出生于1940年的海因里希，擁有著極為豐富的知識背景體系：生物學家、科學家、博物學家以及自然寫作者。

在40歲之前，他人生的重心是昆蟲生理行為和鳥類行為學，也出版過多部博物自然暢銷著作。但在不惑之年，海因里希作了一個大膽的決定——挑戰100公里超級馬拉松。要知道這種難度的比賽，對速度、耐力、能量補給和心理狀態要求極高，何況還是在40歲去挑戰。然而，作為妥妥學霸的海因里希，找到一條另辟蹊徑的解題方案——

向他最最熟悉的伙伴：動物們學習。通過經年累月，細致入微地觀察、模仿、總結，在《人類為何奔跑》以平實又生動的筆觸一一將其呈現，以回答困擾跑步者揮之不去的疑慮。例如，很多人害怕跑步會粗腿，關于這個問題書里的解釋是這樣的：

優秀的長跑運動員都有一個共同的特點——瘦，由于要在地面上“漂移”，長跑運動員最好可以擁有類似鳥類的生理構造：肌肉發達的瘦長四肢和輕且細的骨頭。負重或短跑運動員則完全不同。為了達到人體負重的極限，負重運動員必須擁有健碩的肌肉和厚實健壯的骨骼，才能撐得起重物。

與之類似的萬年糾結題，還有春秋季節跑步熱身時，我們應該穿著外套還是脫掉外套；剛開始跑時總是心率偏高，氣喘吁吁，該怎么調整，等等，海因里希說“可愛的動物們早已告訴了我們答案”。

由于沒什么枯燥的人體剖析原理、實驗數據對照等內容，反而都是細節性的故事或場景描繪，所以當做閑時的課外讀物，也相當合理。海因里希用這套“偷學”來的方法積極訓練了一年，41 歲參加芝加哥100 公里超級馬拉松時，驚人地取得了冠軍。

所以你看，人與自然、人與動物，多么相似又相通??！