療愈進入旅游行業：從身體到精神

Drizzle

“現在，請深吸一口氣?！?/p>

芳療師用低緩、鎮定的聲音給出第一道提示。是茉莉花、晚香玉和青檸花。我俯臥著，頭部沉陷在柔軟、蓬松的皮質軟墊和長絨毛巾間，這股暖甜的芬芳正經過鼻腔、氣管、肺，緩慢滲透到全身每一寸毛細血管。從肩頸的交界處，她開始使用一些虛虛實實的力道，輕撫、按壓、揉捏、敲擊。我沉浸在按摩精油令人愉悅的香氣中，宛如《紅樓夢》中賈寶玉神游太虛境——時間似乎是停滯的，所有壓力、焦慮和疲憊隨著精油分子的擴散慢慢消弭在虛空中。

60分鐘的療程結束了——時間又似乎是躍進的。我緩緩睜開眼睛，重新回到現實，但一種清潔、寧靜的感覺仍然包裹著我，像一層無形的保護罩，可以隔絕所有塵埃。走出水療中心，我感到自己煥然一新。

這間設立于奢華酒店三樓的水療中心是療愈行業的一個縮影。1981年，中國第一個外向型工業園區蛇口工業區的創辦者袁庚提出了那句著名的口號：“時間就是金錢，效率就是生命?！?0余年后，這句話仍佇立在深圳蛇口微波山下。速度與效率催生了經濟的繁榮增長，也不可避免地生成了一種名為“壓力”的副產品。人們產生了釋放、緩解乃至消除這種副產品的需求，而需求決定供給，療愈行業應運而 生。

1.頌缽使用的道具。

2.在自然中冥想。

首先我們需要厘清“治療”與“療愈”的區別。簡單來說，前者是一個純粹的生物學概念，而后者還跟精神病學及心理學相關。治療多指修復某個特定身體部位，西方醫學中的“對抗療法”即以藥物、外科手術等手段，來壓制、消減或移除各種不適、疾病等生理問題。但在許多實際情況下，治療并非萬能法。病灶的產生還可能與心理情緒密切關聯。我們可以這樣理解療愈：它更傾向于關注心靈、思想和身體的共同運作，不只針對出現癥狀的某個部位，而是探尋導致此種表象發生的綜合性因素。美國醫學博士伯尼·西格爾提出：“完成療愈工作的是我們的身體，而不是醫藥?！毕噍^于被動接受的治療，療愈的本質是一項主動參與的活動，在海外，通常以替代療法（Alternative Treatment）來統稱，例如針灸、冥想、瑜伽、太極、阿育吠陀等。

中世紀，基督教、伊斯蘭教等宗教信仰在歐洲占據主導地位，許多教派都有自己的療愈儀式和方法。包括祈禱、冥想、草藥治療等。此外，一些民間療法也逐漸興起，如民間醫學和順勢療法等。日本學者上田紀行在其1990年出版的著作《覺醒的網絡》中使用了“療愈”二字，被認為開啟了該詞現代用法的先河，意指借助音樂、戲劇、舞蹈等形式，重構精神網絡。

到現在，隨著科學技術的進步、醫學和心理學領域的快速發展，現代醫學和心理學成為療愈手段的重要基石，各種方法和技術不斷涌現。同時，隨著人們健康意識的提高，療愈也逐漸向自然、健康、平衡的方向發展?！吨芤住ぜ葷分蟹Q：“君子以思患而豫防之?！边@也就是我們現在常說的“防患于未然”，正是大多數療愈場所崇尚的核心理念。

大體來說，現代人療愈的方式可以劃分為兩大類別：一是側重情緒價值的心靈類，比如通過冥想、音樂、繪畫等觸達精神層面；二是側重物質消費的身體類，比如采用芳香療法、熱瑜伽、零重力漂浮等讓身體放松。當然，二者之間的界限是相對模糊的，因為無論何種形式，療愈的最終目的，都是讓感官全然放松，使身、心、靈達至平衡。

從15世紀比利時列日市為達官貴族提供溫泉療養的斯帕山谷，到如今風靡全球的水療，療愈的形式和內涵不斷豐富，其經營模式始終與酒店業密不可分。

越來越多的酒店開始將療愈元素融入客房服務，為住客提供更加舒適的住宿體驗，比如提供助眠枕頭噴霧、浴鹽浸浴等。水療中心成為豪華酒店的標配，提供理療房、漂浮艙、桑拿等設施。更有專門為療愈而生的療愈型酒店興起，為入住賓客有針對性地設計出一整套養生項目，療愈成為旅行的主要活動和目的。

療愈項目依托酒店基建和環境優勢，可以為客人營造更優美的空間氛圍，提供更全面的服務體驗；酒店則可以借療愈元素打造差異化競爭優勢，吸引更多客源。二者以復合方式良性并存，是市場需求和商業機會的共同作用。

人們借助療愈消費來放松身心、恢復精力、處理情緒問題。經濟學家泰勒·科文指出，現代經濟中的不確定性和快速變化是導致壓力和焦慮感增加的主要原因之一。療愈產業之所以蓬勃發展，正是因為它能夠滿足人們對于緩解壓力和焦慮情緒的具體需求。

事實上，療愈已經不僅僅是一種需求，更成為一股時尚風潮，乃至一種社交方式——這與15世紀歐洲貴族熱衷于前往斯帕山谷享受溫泉療養，并在其間進行諸如打獵、騎馬等集體活動的動機別無二致。據相關報告預測，到2025年，全球療愈經濟的市場規模將達到7萬億美元，而年輕人是其中的主要參與者。與此同時，在社交媒體平臺上，關于療愈的話題討論度不斷上升，單看小紅書平臺，“療愈”詞條瀏覽量已超過5.6億人次。

社會學家齊奧爾格·西美爾提出：“在物品的世界中，消費行為的社會意義在于，它是一種社會分類和劃分的手段?！彼J為，消費行為的社會性，即人與人之間的等級、社會劃分以及個人在特定社會階層之中的位置，比商品的實際價值和使用價值更重要。療愈消費亦在為人們的社會身份提供標識。孟德斯鳩說，嚴格節食而來的健康也是一種煩人的病。我們在尋求解藥的同時，也要謹防落入為自證身份而用力療愈的窠臼。

3.練習瑜伽也是一種療愈方式。

頌缽冥想

這是一種東方古老的音頻療愈方法，通過將頌缽作為打擊樂器，敲擊產生低頻、悠遠的鏗鏘聲，來引導人們進入身心舒緩的狀態，實現深度冥想。人們普遍認為，頌缽特殊的音頻和振動可以調節、凈化、激發人身體能量的流動，由此達到使人放松身心、平衡能量的效果，舒緩快節奏工作和生活帶來的緊張感和不適感。

頌缽的起源可以追溯到古印度。傳說在2400多年前，佛教蓮花生大師從印度將頌缽帶到我國西藏并流傳至喜馬拉雅山區。到了后來，歐洲人發現頌缽可以用于治療在戰爭中受到精神創傷的士兵，使他們在經歷殘酷戰場后獲得片刻寧靜與安詳，心靈得到撫慰。

芳香療法

這種療法通過從天然植物中提取出來的精油及植物油來進行身體保養，以吸入、按摩、熱敷等方式來達到放松身心、改善情緒和平衡生理功能的效果。從大類上看，芳香療法屬于自然療法和順勢療法的范疇，它結合了芳香精油、光線、音樂等多個元素，綜合性地滿足了人體生理和心理上的減壓需求。

早在公元前4500年左右，埃及人就已經開始使用芳香植物來制作香水和香膏，用于宗教儀式和醫療。在中國，如《神農本草經》等古代文獻中也有關于芳香療法的記載?！艾F代芳療之父”、法國化學家雷內·摩利斯·蓋特福塞在1928年第一次完整提出芳香療法（Aromatherapy）的概念。至20世紀末，精油品牌開始出現，芳香療法協會也相繼成立，自此，這種療愈方法在全球范圍內得到了廣泛發展和應用。

漂浮艙

漂浮艙提供了一種能夠完全隔絕外界干擾的環境。它利用高密度漂浮液使人在水面上漂浮，從而消除重力對身體的壓力，同時通過對溫度、光線、聲音等環境因素的控制，創造出一個寂靜、黑暗、失重的特殊環境，促使人的大腦進入深度放松狀態。

美國一項針對35名失眠患者的研究發現，漂浮艙對于改善失眠效果顯著，其中超過80%的患者在接受漂浮艙治療后有明顯的睡眠改善，且睡眠質量提高持續了至少3個月。

自然療愈

它是一種通過與自然親密接觸來調節身心的療愈方式。它通過應用與人類日常生活息息相關的物質與方法（如食物、空氣、水、陽光、運動、睡眠等）和積極的精神因素（如希望、信念等）來充分發掘人體自身的療愈功能。

自然療愈的代表形式之一森林?。⊿hinrin-Yoku）在1982年由日本林野廳首次提出，并在長野縣舉行了第一場森林浴大會。顧名思義，森林浴是指讓自己沐浴在森林的氣氛中，在向導的引領下，調動五官感受森林，與自然建立深層次的關聯，療愈身心。

除了上述枚舉的療愈方式外，隨著療愈市場的急速擴張和療愈產業的相應發展，新的療愈形式層出不窮，并勢必將繼續不斷涌現。更多的選擇同時也帶來選擇焦慮和不確定性。

對于消費者，重要的是在嘗試新療愈方式之時，保持謹慎和理性的態度，適當了解其原理，合理評估其安全性。底線是，選擇資質齊全、信譽良好的機構，尋求專業人士的幫助。

Watsu

它是一種在水中進行的治療性按摩和身體鍛煉方法，通常在一個溫暖、較淺的水池中進行，由按摩師根據受療者的需求和身體情況量身定制按摩程序，借助水的浮力，結合按摩、伸展和舞蹈等動作，幫助受療者放松、減壓、緩解疼痛和改善體態等。

Watsu的創始人是美國按摩師Harold Dull，他在20世紀80年代初開發出這種結合了按摩、伸展和水中動作的治療方法，并在1985年創立了國際Watsu協會。Watsu的名稱來自日語的“水”（Wa）和“按摩”（Tsu），直譯即“水中按摩”。

藝術療愈

它是指通過使用藝術手段來幫助人們表達內心情感，釋放壓力，緩解心理問題。形式上包括繪畫、雕塑、攝影、舞蹈、寫作等。

藝術療愈（Art Therapy）作為一門獨立學科誕生于20世紀30—40年代的歐洲，由藝術學和心理學融合發展而成，本質上是為療愈對象提供一種創造性的表達方式，既包括藝術創作本身，也包括由此產生的互動和交流。中國當代藝術療愈的研究和應用始于20世紀90年代，目前，如中央美術學院這類高等藝術院校是國內進行相關研究和實踐的主要陣地，積極引領著藝術療愈的本土化探索。

泰國 華欣奇瓦頌養生度假村Chiva-Som

靜修療愈項目

27年來，屢獲殊榮的奇瓦頌養生度假村一直是變革健康實踐的先鋒，并受到全球贊譽。品牌旗下位于泰國華欣的奇瓦頌養生度假村在迎接2024年農歷龍年之際推出靜修療愈項目，該項目包含由專門顧問和專業團隊為入住賓客量身定制的各式養生護理和活動。賓客可在風景如畫的海濱環境中享受煥活身心的靜修之旅。

中國上海 素凱泰酒店

The SukhothaiShanghai

The Retreat水療中心

上海素凱泰酒店位于上海中心地帶南京西路，卻以優質的服務體驗為顧客在喧鬧之中另辟一隅靜謐之地。酒店內的水療中心The Retreat主打東南亞特色健康護理療程，包括貝殼深層放松護理、泰式草藥包按摩、喜馬拉雅山熱石護理、尼泊爾茶去角質護理等。2023年冬季，The Retreat還聘請了來自烏克蘭的頌缽大師Victoria，帶領客人以音觀心，開啟一場療愈之旅。

中國上海 阿納迪酒店

The Anandi

頌缽工坊&阿育吠陀

上海阿納迪酒店是一家專注“健康生活方式”的城市養生療愈度假酒店，坐落于上海蘇州河畔，取城市桃源之境，主張“五類平衡”關懷，即呼、睡、凈、動、喚。酒店以源自古印度的醫學體系阿育吠陀為基礎，為每位住客提供體質測試，并據此定制專屬養生療愈服務，包括特色頌缽音療工坊和以阿育吠陀為核心的水療項目。

馬爾代夫 柏典酒店

Patina Maldives

Watsu & 漂浮艙

馬爾代夫柏典酒店位于較晚開發的斐葉群島（Fari Islands），私密且貼近自然。設計新穎的水療中心是這座熱帶島嶼上不容錯過的亮點。這里遵循隨心而動（Flow）的水療理念，在純凈靈動的空間內，特色理療技法、天然產品線與高科技設備達成完美共振，為賓客帶來深度的身心放松和全新的感官體驗。除各式按摩和身體護理外，這里還提供特色項目引導式水療Watsu和感覺剝奪療法漂浮艙（Float Pot）。

日本 虹夕諾雅富士Hoshinoya Fuji

深度森林體驗

作為星野集團旗下的頂級度假品牌，虹夕諾雅選址于自然隱秘處，致力于為住客提供傳統與現代相結合的極致體驗。虹夕諾雅富士通過1/3的面積為露臺并均能欣賞到富士山與河口湖景觀的房間，主打“Glamping”概念，號召解放五感、嬉游山林，通過一系列貼近自然的輕戶外體驗（如每日清晨的森林漫步、河口湖泛舟、樹木間的空中瑜伽等），帶領住客沉浸式感受大自然的千變萬化。

中國北京 王府半島酒店The Peninsula Beijing

活力煥然項目

2022年，半島酒店集團全面打造“活力煥然”（Life Lived Best）項目?！拔覀兿Ｍ麕椭e客在旅程中充盈體能、煥發活力、守護身心健康?！卑雿u酒店集團品牌及營運支援集團總監羅瑞思（Gareth Roberts）表示，“每一家半島酒店都推出了具有當地特色的活動和服務，讓我們的賓客可以在舒緩減壓之余，體驗別樣的當地文化?！北本┩醺雿u酒店隱身于王府井金魚胡同具有王府氣派的寧靜一隅，三層的水療中心是與知名水療中心ESPA合作開設，占地1370平方米，精選項目包括音頻療愈法頌缽和專為男士設計的背部、面部及頭部火山石按摩。