闌尾炎手術后的飲食、運動注意事項

劉亞男

闌尾炎是外科常見病，一經確診，絕大部分患者都必須盡快手術治療，才能杜絕并發癥風險，有效防止復發。我們常說的“闌尾炎手術”即闌尾切除術。目前常用的手術方式是腹腔鏡下闌尾切除手術，部分不適合進行腹腔鏡手術的患者可進行開腹闌尾切除術。

腹腔鏡下闌尾切除手術指對患者進行全麻后，經由腹腔鏡明確闌尾位置和炎癥情況，再由專用器械切除闌尾。與開腹手術相比，該術式具有創傷小、恢復快、術后感染風險低的優勢。一般情況下，患者術后6小時就可以下床行走了。為促進手術創口康復，防止術后并發癥，患者術后必須進行科學護理。

闌尾炎手術后的飲食注意事項

1.什么時候可以進食？

腹部外科手術最常見的并發癥是胃腸功能障礙。在傳統的術后護理理念中，為了降低胃腸功能障礙的發生風險，患者要在肛門排氣之后才可以進行正常飲食。但是相關研究發現，患者術后盡早進食有助于刺激副交感神經，恢復胃腸道功能，降低術后腸粘連等相關并發癥的風險。所以，在闌尾炎手術之后，患者不必等到排氣再進食。

但是，由于患者要接受全身麻醉，胃腸功能受到抑制，過早進食可能發生咳嗆、腹痛等情況，所以建議患者術后禁食、禁水6小時，等意識清醒、腸胃功能恢復后，如果沒有不適情況可以適量飲水。如果飲水后沒有出現不適癥狀，可以在術后24小時內進食米湯、菜湯等流質食物。之后，再過渡到進食半流質食物，待胃腸功能恢復正常后可以逐步恢復正常飲食。

一般情況下，年老體弱的患者恢復正常飲食所需的時間較長。普通患者在病情穩定5～6天后可以正常飲食。

2.可以吃什么食物？

患者在手術之后應該食用營養豐富且好消化的食物，同時注意禁食辛辣刺激性的食物，幫助身體恢復。

（1）流質食物：藕粉、菜湯、肉湯

患者在流質飲食期間可以適量食用不含渣、富含碳水化合物的湯粥，比如藕粉等，補充水分和糖分。此外，患者還可以適當食用以瘦肉或者鮮魚熬煮的湯類。這類湯的脂肪含量適中，含有一定量的蛋白質，能為患者提供營養，注意喝湯時應撇去油脂。

（2）半流質食物：瘦肉粥、軟面條等

過渡到半流質飲食之后，家屬可以為患者準備葷素搭配、軟爛易消化的食物，比如軟爛的面條、雞蛋羹、小餛飩等?；颊呖梢赃m當食用動物性食品如瘦肉、魚、蝦等做成的肉粥、海鮮粥或包子、餃子，以及去皮的茄子等蔬菜。

（3）普通飲食：逐步補充蛋白質和膳食纖維

患者術后的胃腸功能需要一定時間才能恢復，因此術后10天之內不能食用高脂肪食物，同時也不能食用韭菜、芹菜、粗糧等富含膳食纖維的食物。過量的膳食纖維會增加腸梗阻的發生風險。

患者可以適量食用去皮雞肉、魚蝦、脫脂奶等高蛋白、低脂肪含量的食品，促進身體機能的恢復?？梢愿鶕颊叩南δ苤饾u添加蔬菜、水果、雜糧和薯類食物，有助于促進腸道蠕動，避免便秘。要注意遵循循序漸進和少食多餐的原則，避免過多飲食加重腸胃負擔。

（4）飲食禁忌：少油少鹽，避免刺激性食物

在為患者烹飪食物時，應注意少放烹調油和調味料，口味清淡為宜。術后恢復期，患者不宜飲用咖啡、濃茶等對腸胃有刺激性的飲品，還應避免食用油炸、烤制、煎制的油膩食物。

患者的術后恢復速度因人而異，因此具體什么時候可以開始進食，可以食用什么種類的食物，要根據醫生建議進行適當調整，不能根據個人經驗自行決定。

闌尾炎術后的運動注意事項

闌尾炎手術后，患者要盡早下床活動，促進傷口更快恢復，防止腸粘連、深靜脈血栓等手術并發癥的發生。如果患者的傷口沒有化膿或者感染，術后半個月左右，患者可以恢復正常的工作和學習；在手術后的2～3個月，可以從事簡單的輕體力勞動；3個月后，一般就能完全恢復，可適當進行激烈運動和中重度體力勞動。

術后運動要遵循循序漸進的原則。一般情況下，在手術后4～6個小時，患者可以適當進行翻身動作。在手術后12小時，建議患者下床行走。長時間臥床后突然起身可能導致體位性低血壓，出現頭暈、惡心等不適癥狀，因此患者可以先在床上靜坐幾分鐘，之后再在家人的攙扶下緩慢行走，避免發生意外。

術后1天，患者可以在床上或者床下活動2個小時，術后2天可以活動4個小時?；顒涌梢蚤g斷，每活動半個小時可以休息一次?；颊咴诓〈采峡梢宰鍪嬲股媳鄣壬现δ苡柧?，進行勾繃腳等下肢功能訓練，促進血液循環。下床后可以在病房周圍散散步，促進腸道蠕動，恢復肌肉功能。

患者出院后的注意事項

出院后，患者除了科學飲食和合理運動之外，還要注意個人衛生，做好保暖，少食用生冷、不潔的食物。此外，要積極配合醫生復查，如果有發燒、腹脹、嘔吐等情況，要及時就診。

闌尾炎的預防建議

闌尾炎的致病原因包括細菌感染、闌尾管腔堵塞、胃腸功能紊亂等。日常生活中，應通過調整飲食習慣和排便習慣等方式積極預防。

1.合理飲食

為保證胃腸功能正常，應避免暴飲暴食，減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入量。少吃生冷、刺激性食物，禁食隔夜、不潔食物。建議合理攝入蔬菜、水果和全谷物等富含膳食纖維的食物。

2.養成良好的排便習慣

保持排便暢通有助于預防闌尾炎。便秘會導致糞便在腸道內停留時間過長，增加糞石進入闌尾，誘發炎癥的風險。保持每天規律排便，充足飲水，多吃綠葉蔬菜的習慣，有助于預防便秘。

3.保持心情愉快

如果長期處于壓力大、精神緊張的狀態，容易導致腸道功能紊亂，增加罹患闌尾炎的風險。因此，借助運動、溝通交流等方式排解壓力也十分重要。