競技體育對家庭體育的促進研究

◇南京體育學院 孟昊昱

采用文獻資料法和邏輯推理等方法進行分析和總結，從家庭成員的不同對象和競技體育的不同板塊，探索競技體育與家庭體育的二維互動及促進影響，并列舉家庭成員的競技體育參與對自身家庭的影響，提出競技體育對于家庭體育的價值性和家庭體育對于體育強國建設的重要性。

1 相關概念辨析

1.1 競技體育

（1）競技體育的起源。競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績、奪取比賽優勝為主要目標的體育活動。

競技體育的形成和人類的發展是相伴形成的，人類為了生存需要有更好的身體條件來適應自然環境和克服自然環境。與動物世界相同，原始人類也要通過狩獵來獲取生活物資，在狩獵過程中，需要更快的和更長時間的追逐，一次又一次的追逐也會讓人類的奔跑跳躍能力比前一次更好。當面對體型比自己龐大力量更足的獵物時，人類也意識到只有自己更加強大才能在每一次的搏斗中獲得勝利。

隨著人類的發展和部落的形成，人與人之間的爭斗也開始變得頻繁，一方面是人們希望自己獲得更好的生存條件，開始出現了部落形式的團體，部落沖突也伴隨而來。另一方面是人類追求勝過對手的心理動機，同時這也使人類的社會文明得到了快速發展。人類的價值取向也發生了轉變，需求變得更加多元，不僅是參與競爭，還有觀賞競爭活動。競技運動也開始成為了一種更具有相對獨立性的社會活動。

（2）現代競技體育發展的回顧。19世紀后半期歐美國家最早開始發展現代競技體育，我們現在奧運會的許多項目也是在那個時期起源于歐美國家的，例如當今的世界第一運動，就是我們眾所周知的現代足球也叫做英式足球，還有美國人發明的籃球，也是在那一時期出現的。隨后各類國際體育組織的出現和各單項聯合會的建立，開始統一制定規則，組織規范性比賽，也開始有亞非拉國家運動員參與，國際性質的體育比賽日漸增多。

帶著對更高更快更強的追求，競技體育的運動水平和運動訓練的科學化水平不斷提高，競技體育也建立了自身的學科理論體系。在科學化水平提高的同時，也會將最新的科學技術運用到運動訓練和比賽的過程中去。觀賞激烈且緊張刺激的競技比賽逐漸成為了人們生活中的一部分，也給競技體育帶來了職業化和商業化的發展空間，競技體育產業也開始能為社會經濟的發展做出貢獻。

1.2 家庭體育

家庭體育是指一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名義參與的，以身體練習為基本手段，以獲得運動知識技能、滿足興趣愛好、豐富家庭生活、達到休閑娛樂、實現強身健體和促進家庭穩定為主要目的[1]。

家庭體育具有健身性、教育性、普及性、多樣性、靈活性、多樣性的特點。家庭中的體育是人們實現終身體育的起點和歸宿。終身體育不僅是要一生都保持體育運動，還要讓體育蘊含在人的生活之中，將學校體育、社會體育、家庭體育揉為一團，相互包含[2]。家庭體育不僅是對學校體育的外展，還是為競技體育提高后備力量的來源。體育是家庭閑暇時間的一種重要活動，它為家庭成員提供了一個活躍的家庭生活的機會，同時也是一個家庭團結、和諧的紐帶。

學校體育是學生參加體育活動、學習體育技能的主要場所；社會體育是對學校體育而言，可以作為補充，是對青少年運動興趣的培養、運動項目技能的強化、體育運動交往的促進；家庭體育又是串聯學校體育和社會體育的關鍵一環，是幫助青少年激發體育興趣、形成終身體育思維、促進性格培養的重要途徑。

2 研究意義

近年來，我國陸續頒布《“健康中國2030”規劃綱要》和《體育強國建設綱要》以及《全民健身計劃（2021-2025年）》，人們很難不把健康和健身、體育鍛煉聯系在一起。家和萬事興的家庭觀念是中國人自古以來的傳承，家庭體育的開展更是一舉多得的家庭活動形式，既可以讓家庭生活充滿趣味性[3]，還可以促進家庭成員的精神文明建設，更能夠促進家庭成員的身體健康水平。

新時代我國競技體育的輝煌發展，在國際賽場取得驕人的成績，如今國家更加重視群眾體育的發展，始終堅持奧運戰略和全民健身戰略共行，這也給群眾體育體育市場化開辟了道路。進入到新時代，我國經濟快速發展，人民生活水平日益提高，需要更加豐富的精神文化活動來促進社會文明的發展。我們更有理由在競技體育中找到促進家庭體育群眾體育發展的道路和路徑。

3 競技體育對不同家庭成員的促進

3.1 家庭中青少年

體育是青少年德智體美勞全面發展的重要組成部分，競技體育的明星效應或者說冠軍效應，給青少年樹立的很好的標桿，奧運冠軍為國爭光，勇敢拼搏，青少年在模仿的過程中可以磨練自己的意志品質，并且有利于青少年產生對某一項運動項目甚至多項體育項目的喜愛，在觀看競技比賽的過程中從小樹立愛國主義精神。由此，青少年更加主動的參與體育運動活動，感興趣的青少年會參加學校運動隊伍和專項技能的訓練，培養青少年的規則意識、團隊精神、團結協作、吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質，促進青少年的德育發展。青少年在體育運動隊伍中和同齡人過集體生活，養成獨立自立的生活習慣，在學習和訓練過程中也能夠養成尊師重道的基本素養。

隨著雙減政策的頒布，更多人希望看到的是以雙減促進雙升，在減輕學生客戶壓力和課外培訓壓力的同時，提升學生學校體育課質量和廣大人民群眾對學校體育的滿意度[4]?，F在有了更多的青少年參加課外體育活動，社會上的課外體育培訓班變得更加火熱，每逢周末不難看到有許多家長，中年人或老年人接送自己的兒孫參與課外體育培訓。這首先也是愿意青少年自身對體育運動的興趣，在參與的過程中也會有很多的題作業需要家長和學生共同完成，家長也會參與到青少年的成長中去[5]，增加與子女的親進度，增加家庭的幸福感，在幫助孩子完成作業的同時，自身也能夠得到鍛煉促進身體健康，也會讓家長更加關注于該項運動，促進項目的普及和推廣。

3.2 家庭中的成年人

在青少年成年人和老年人這三類人群中，成年人是最缺少體育鍛煉時間的，工作往往占據了成年人大多數的生活時間，成年人的工作壓力也可以通過體育活動進行排解，參與體育活動也會成為成年人的一種工作社交方式。成年人大部分參與體育活動的形式是以觀賞的形式進行，而成年人觀看競技體育賽事的場所往往是在家庭當中，這自然會帶動更多的家庭成員一起觀看，這也成為了家庭體育活動的一種形式，父母對競技體育項目的了解可以對青少年進行講解，向青少年進行灌輸體育知識[6]，往往家庭的體育教育才是青少年體育的啟蒙。

這其中不乏有一些父母曾經有過競技體育經歷，他們的經歷對子女有著很大的影響，有些會繼承父母的基因，跟隨父母的腳印傳承下去，從事競技體育項目。

3.3 家庭中的老年人

相比于成年人和青少年，老年人的空閑時間是更加充裕的，老年人也是希望能夠通過參與體育來促進健康。老年人的體育鍛煉目的除了強身健體健身防病之外，還希望能夠通過體育休閑娛樂，結交朋友，釋放壓力，增加自己的興趣愛好。老年人因為情況特殊，并不是所有的老年人都有條件從事高強度的體育運動，但是又對于競技體育充滿興趣，只能夠通過觀賞競技體育比賽來充實自己，滿足自己的精神需求。老年人也會在觀看競技體育比賽的過程中調節自己的不良心緒，激發自己的精神活力。

當下年輕人的家庭負擔過重，老年人體育的開展同樣可以幫助年輕人減輕家庭負擔?，F在我國老人的贍養問題成為一些年輕人的負擔，空巢老人家庭越來越多，老年人通過體育活動交友，消除孤獨感。老年人從事體育活動也會得到子女的大力支持，這一方面增強了老年人體質，還極大豐富老年人的精神生活，促進家庭幸福。

4 競技體育對家庭體育消費的促進

2014年國務院發布《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，近年來國家一直希望體育產業能夠成為國民經濟新的增長點。競技體育的職業化和商業化，大大促進了人民群眾的體育消費，如CBA、中超聯賽的火爆進行，激發了廣大人民群眾現場觀賽的熱情和積極性，我們也可以經?？吹皆诳磁_看到上身穿心愛球隊球衣，全家集體觀賽的球迷。職業賽場上明星運動員的運動裝備，隨之也會被爭相購買。

以舉辦北京冬奧會為契機實現“帶動三億人參與冰雪運動”的目標，在冬奧會開始前后，有了更多的冰雪運動參與群體，還有家庭組團到冰雪運動發達的城市旅游，也有效地促進了體旅融合。到了假期也會涌泉似的看到各類青少年體育夏令營的出現，極大了豐富了青少年學校課外體育活動，滿足了青少年的體育活動需求。

“馬拉松熱”現象的出現可以看出，參與體育運動已成為現代生活的一種高品質消費方式，競技體育運動員參與其中的明星效應，更是帶動了更多的人群參與到馬拉松的項目中來。如今我國馬拉松賽事日益增多，比賽的種類也更加的豐富，并非像原來只有單一的全程馬拉松，如今設置的迷你馬拉松，半程馬拉松，親子馬拉松，讓更多的家庭以團隊的形式進行報名參賽，極大的促進了家庭團體的體育參與[7]。

老年人體育活動的蓬勃發展的同時，也極大地促進了體育用品市場的發展[8]。隨著人們物質條件的改善，老年人對運動的需求也越來越大。表現出的體育物質消費水平也有較高的水平。一方面，老年人大多數都是有一定經濟實力的，愿意為自己喜歡的體育用品、體育服飾等消費；而子女則是滿足出于對父母生理上的娛樂需求，還會給老人們買一些體育用品，作為孝敬父母的一種方式。發展老年人體育，是我國體育消費的一股巨大力量。這對于促進體育服飾、運動器械尤其是體育、衛生、醫藥等產業的發展具有重要意義[8]。

5 競技體育科技水平提高對家庭體育的促進

5.1 運動防護裝備

競技比賽過程中防護裝備的開發，保障運動員在比賽過程中安全完成比賽，并取得優異運動成績。在冬奧會的比賽項目中，如鋼架雪車、滑雪、冰球等項目存在一定的危險性，運動員稍有不慎，就有可能給自己帶來傷害，這也是類似項目人才短缺的原因之一。為保障運動員成績和運動安全，體育科技工作者不斷設計更新運動員的防護裝備，從而也有機會能夠普及到尋常百姓家。

而如今有了高科技的防護設備進行保障，如鋼架雪車比賽中的防護頭盔、足球比賽中的護腿板、滑雪比賽中的滑雪服，都可以保障參與者的安全，這才會使得有更多的人民愿意參與，允許家庭成員參與其中[9]。近年來極限運動項目的發展，激起了年輕人廣泛參與的積極性，有了可靠系數更高的運動防護裝備，也會促進運動項目的發展。

5.2 運動監測設備

在新聞中時有看到有運動中猝死事件的發生，家庭成員的離開對每一個家庭而言都是致命的打擊，關鍵在于我們如何進行有效的防護和監測，對于的個人身體存在的風險隱患及時的了解。

競技體育運動員通過先進的運動監測設備可以實時得出運動員的身體狀態和疲勞程度，對運動員潛在的受傷風險進行實時反饋，在提高運動員競技能力的同時，極大的減少運動員受傷的可能。也會通過呼吸頻率、心率、皮脂醇、睪酮素等指標，來觀察運動員的負荷強度和訓練效果。在團體項目中，教練員可通過穿戴設備對運動員狀態進行分析，對比賽安排進行及時調整。

受專業運動員的影響，在日常生活中，有更多的運動愛好者也開始使用一些穿戴設備，如心率帶、心率表等，對自己的身體狀況進行監測，確保在自己身體健康的情況下進行適當的體育運動。也可以對家庭成員的運動數據進行觀測，給予合理的建議，對于缺乏運動的家庭成員與監督，提高家庭成員的身體健康水平。

5.3 體育鍛煉方法科學化

運動訓練水平不斷的提高，幫助運動員在比賽場上爭金奪銀，科學的訓練方式方法幫助運動員在比賽時達到最佳競技狀態。運動訓練理論的創新，幫助運動員突破自我，打破紀錄。

科學化的體育鍛煉方法，對于家庭成員來說可以促進青少年的生長發育，對于成年人來說可以保持精力充沛，對于老年人來說可以促進新陳代謝延長壽命。

競技體育當中的合理的，科學的訓練方法的普及，可以有效的運用到家庭體育的生活中去，為家庭體育生活進行科學的指導。運動訓練學中的區別對待原則，對于家庭體育同樣適用，由于不同年齡段的運動員機體承受高強度訓練的能力有所不同，在訓練場上對于不同年齡段、不同水平的運動員要進行區別對待進行訓練，如果所有運動員都保持同齡強度的訓練，有可能過猶而不及。

在家庭體育當中同樣如此，青少年、成年人、老年人都應選擇適合自己的體育鍛煉方式，而不是統一化。眾所周知，體育鍛煉方法可以運用到病患的康復和治療上，但是不合理、不科學的方法反倒會給機體造成不同程度的損傷[10]。因此，體育的學科知識對于家庭體育來說同樣重要。

6 結束語

家庭體育對于體育強國和健康中國而言有著非常重要的影響，我們想要建成體育強國、做到健康中國，并不只能看小部分人，更重要的是每一個家庭和無數個家庭構成的全中國。

競技體育和群眾體育永遠相伴而行，可以相互促進相互作用，群眾體育為競技體育提供良好的后備人才基數。競技體育的快速發展和高質量發展也能為群眾體育、家庭體育提供參考。家庭體育由每一個家庭成員對體育的熱愛，和渴望體育為自身所帶來的益處而產生，同時希望通過體育為整個家庭帶來幸福感。我們的社會是由每一個家庭的構成，每一個家庭所做出的貢獻，同樣將為我國體育強國建設添磚加瓦。