劇烈運動
- 高度近視不能劇烈運動嗎？
被教練禁止做劇烈運動。請問，高度近視患者為什么不能劇烈運動？讀者 丘女士丘女士：一般來說，600度以上的近視被稱為高度近視。人類的眼球正常狀態是球形，但高度近視后，鞏膜拉長，眼球呈橢圓形，眼底容易出現視網膜變性、裂孔，黃斑部新生血管容易出血，嚴重的會造成視網膜脫離。從事劇烈運動，如蹦極、跳水、打籃球等，受強力、水壓、撞擊等刺激，眼球會承受很大壓力，更容易引發眼底病變。建議您選擇慢跑、登山等運動項目，避免劇烈運動和強烈沖擊類運動。醫生 熊盛民
婦女生活 2024年1期2024-01-05
- 當我們劇烈運動時身體會有什么變化？
，尤其是進行劇烈運動更要注意。由于個體差異，對于劇烈運動的感知不同，劇烈運動一般指無氧運動，是在肌肉“缺失氧氣”的狀態下進行的激烈運動，大部分具有負荷強度高及瞬時性強的特點。法國思想家伏爾泰提出了“生命在于運動”的格言，他喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動，直到80歲高齡時，他還和朋友一起登山看日出。隨著社會發展，全民健身被廣泛倡導，特別是新冠疫情影響下，人們更加注重身體健康，不少人選擇劇烈運動時身體會有什么變化？運動是由人體神經系統、循
奧秘(創新大賽) 2023年4期2023-09-21
- 運動加強度，防病效果好
究，強調了“劇烈運動”的重要性。研究發現，每周累計15～20 分鐘，即每天只要進行2 分鐘的劇烈運動就能讓死亡率和疾病發生率降低16%～40%。隨著每周劇烈運動的時間增加（直至50～57 分鐘/周），健康益處也會上升。北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民稱，劇烈運動是一種高強度運動，嚴格意義上指活動時心率超過個人所能承受最大心率的90%以上，甚至接近極限心率的運動。一般來說，個人所能承受的最大活動心率為220 減去年齡（次/每分鐘），比如2
戀愛婚姻家庭 2023年9期2023-09-19
- 劇烈運動后，馬上喝水要不得
多做放松活動劇烈運動后，同學們不要馬上停下來休息，一定要堅持做好放松活動，以便使心臟逐漸恢復平靜。2.劇烈運動后，不要馬上大量飲水劇烈運動后，同學們不要馬上大量飲水，更不要喝冰鎮飲料。3.及時就醫一旦發現自己身體不舒服，要馬上告訴老師，在老師的安排下及時就醫。安全提示劇烈運動后，同學們不要貪一時舒服立即洗冷水澡，以免對身體造成傷害。
紅蜻蜓·中年級 2023年8期2023-07-23
- 當“中年感”襲來
息，暫時不要劇烈運動。風風火火的網球課，一下就熄火了。這個事，一下讓我有一種“中年感”襲來的感覺?？此茖ι钸€充滿熱情，也有很多想法，但身體卻真的在衰老。前兩天我肋骨下側按著疼，我的第一反應就是“不會有大問題吧”，人到中年就容易這樣想。到醫院一查，醫生說不要緊，“多休息，不要劇烈運動”。我一下想到了一句唐詩，“骨警如醫知冷熱，詩多當歷記晴陰”，就很像一種中年況味。雖然不情愿，但動輒就被勸“不要劇烈運動”。而更關鍵的是，這影響的或許不只是運動，而是內化成了一
文萃報·周二版 2023年27期2023-07-10
- 運動加強度，防病效果好
究，強調了“劇烈運動”的重要性。研究發現，每周累計15～20分鐘，即每天只要進行2分鐘的劇烈運動就能讓死亡率和疾病發生率降低16%～40%。隨著每周劇烈運動的時間增加（直至50～57分鐘/周），健康益處也會上升。北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民稱，劇烈運動是一種高強度運動，嚴格意義上指活動時心率超過個人所能承受最大心率的90%以上，甚至接近極限心率的運動。一般來說，個人所能承受的最大活動心率為220減去年齡（次/每分鐘），比如20歲的年
戀愛婚姻家庭·養生版 2023年3期2023-06-07
- WhyYouDon’tNeedToDoAnyMoreThanFiveHoursOfIntenseExerciseAWeek
行75分鐘的劇烈運動（每周建議劇烈運動量）可以將死于心血管疾病的風險降低31%。研究表明，每周進行兩個半小時劇烈運動（每周建議劇烈運動量的兩倍）的人獲得的益處更大一點，進一步將死亡風險降低了2%至4%。然而，數據顯示，每周進行5小時劇烈運動（每周建議劇烈運動量四倍以上）的健身狂并沒有額外獲益。長時間劇烈運動的益處“尚不清楚”。Thesametrendwasseenformoderateactivities，includingwalking.Tenhours
語數外學習·高中版下旬 2022年9期2022-11-27
- 劇烈運動后如何正確休息
的意外發生？劇烈運動后猝死原因分析這名男孩運動后猝死的情況雖是個案，也應引起足夠的重視。首先，并不能確定冰水是造成劇烈運動后猝死的根本原因。平常狀態下，冰水本身不會導致猝死，除了部分腸易激綜合征患者和偏頭痛患者，大部分人可以正常食用冰水和冷飲。其次，造成猝死的原因有很多，比如，劇烈運動后發生猝死的風險較高，或患者有某些未發現的基礎疾病，如肥厚型心肌病，這是一種遺傳疾病，會使心肌壁增厚，提高猝死的風險，通常無法在生前檢測出來。雖然我們無法判斷猝死的直接原因，
青春期健康 2022年20期2022-10-20
- 跳操竟致黃體破裂
外力作用或因劇烈運動而發生破裂。黃體破裂若出血比較兇猛，可能短時間內會引起腹腔大量出血，導致患者出現休克的癥狀。黃體破裂會有哪些表現？腹痛 腹痛多為一側下腹部疼痛，有的人只是輕微疼痛，而有的人則是劇烈疼痛，難以忍受，還可能伴有惡心、嘔吐、肛門墜脹等癥狀，需要引起高度重視。休克 黃體破裂出血，血液流向腹腔，便會導致持續性腹痛，癥狀比較嚴重的可導致出血性休克，表現為頭昏頭痛、四肢冰冷、血壓下降、大汗淋漓等，如果沒有及時采取急救措施，可危及生命。內出血 如果出血
保健與生活 2022年17期2022-07-10
- 劇烈運動后如何正確休息
的意外發生？劇烈運動后猝死原因分析這名男孩運動后猝死的情況雖是個案，也應引起足夠的重視。首先，并不能確定冰水是造成劇烈運動后猝死的根本原因。平常狀態下，冰水本身不會導致猝死，除了部分腸易激綜合征患者和偏頭痛患者，大部分人可以正常食用冰水和冷飲。其次，造成猝死的原因有很多，比如，劇烈運動后發生猝死的風險較高，或患者有某些未發現的基礎疾病，如肥厚型心肌病，這是一種遺傳疾病，會使心肌壁增厚，提高猝死的風險，通常無法在生前檢測出來。雖然我們無法判斷猝死的直接原因，
青春期健康·青少版 2022年10期2022-05-30
- 劇烈運動導致卵巢黃體破裂
上因跳毽子操劇烈運動后，在第二天的上午因“下腹痛3小時”被急診收住入院，B超顯示左側可見一囊性包塊，直腸凹積液。婦科醫師查看病人后，根據患者病史，結合B超提示，其腹痛考慮：左側卵巢黃體破裂。 黃體是一個位于卵巢內部的黃色的小物體。從卵巢排卵一直到下次月經來潮這14天左右的時間，被稱為黃體期。那么，跳操為什么會導致其破裂？通常在排卵后7到8日，黃體的體積和功能達到高峰，此時也是黃體最脆弱的時候，如果再有外界的刺激，如同房、劇烈運動、撞擊等情況，就容易發生破裂
文萃報·周二版 2022年21期2022-05-28
- 康復之家
宜立即休息 劇烈運動時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，就會造成血壓降低，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等腦部暫時性缺血癥狀。所以，劇烈運動后要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。不宜馬上洗浴 劇烈運動后皮膚表面血管擴張，此時如洗冷水浴，會使血管立刻收縮，血循環阻力加大，心臟負擔加重；如洗熱水澡，則會
家庭醫藥 2022年3期2022-03-24
- 為什么劇烈運動后不能立刻坐下休息？
洋洋兔在zài進jìn行xínɡ體tǐ育yù活huó動dònɡ時shí，人rén體tǐ的de心xīn血xuè管ɡuǎn功ɡōnɡ能nénɡ活huó動dònɡ會huì加jiā強qiánɡ，骨ɡǔ骼ɡé肌jī等děnɡ外wài周zhōu毛máo細xì血xuè管ɡuǎn擴kuò張zhānɡ，骨ɡǔ骼ɡé肌jī（特tè別bié是shì下xià肢zhī）附fù近jìn的de血xiě流liú量liànɡ增zēnɡ加jiā，以yǐ適shì應yìnɡ身shēn體tǐ機jī
小天使·一年級語數英綜合 2021年6期2021-08-09
- 近視手術后莫劇烈運動
正常就可以做劇烈運動嗎？高度近視由于眼球前后徑增長，視網膜脈絡膜不能相應變長，從而導致視網膜脈絡膜彌漫性萎縮、周邊視網膜變性，玻璃體性狀也發生了改變。當頭部過多震動或劇烈運動時，視網膜受到牽扯，容易發生脫離。迄今為止，治療近視的各種手術主要是通過改變眼角膜的屈光力矯正視力，尚不能從根本上阻止上述病理變化的發展。也就是說，高度近視者做過近視手術后，同樣容易發生視網膜脫離，故不宜進行劇烈運動。摘自《家庭醫生報》 張 健/文
保健與生活 2021年7期2021-04-19
- 長時間劇烈運動對不同群體免疫系統的影響
文針對長時間劇烈運動對不同群體的免疫功能影響的研究進行綜述，通過文獻資料法對近幾年的相關文獻進行梳理，目的是揭示運動是否都能夠對人體有益并且產生正面積極的影響，為久坐人群和專業運動員提供運動參考。研究得出：對于久坐人群，只有適度運動才能增強人體的免疫功能，而大強度的運動會增加人體負擔，使免疫功能受到抑制，從而增加免疫性疾病的感染率;對于專業運動員，長時間劇烈運動不可避免，需在專業教練員和職業醫師的監測下進行訓練。關鍵詞：劇烈運動;不同群體;免疫系統;淋巴細
哈爾濱體育學院學報 2021年1期2021-04-06
- 高海拔地區劇烈運動致橫紋肌肉溶解癥1例
潛在危害，如劇烈運動致橫紋肌溶解癥，發病突然，病情進展快，易誤診危及生命。關鍵詞：高海拔地區;劇烈運動;橫紋肌溶解癥【中圖分類號】R329.2 ???【文獻標識碼】A ???【文章編號】2107-2306（2019）04-269-03橫紋肌溶解癥是指橫紋肌細胞由于各種原因發生壞死溶解釋放肌紅蛋白等毒性產物入血所引起的生化紊亂及臟器功能損害的一組綜合征。根據患者肌痛、肌無力，伴血肌紅蛋白、CK正常上限升高五倍以上，即可診斷橫紋肌溶解癥，橫紋肌溶解癥病因復雜，
昆明醫科大學報 2019年4期2019-10-21
- “切忌”和“切記”，正好相反
飯后立即進行劇烈運動的行為。于是班長就在黑板上出了個《通知》：“同學們應當切記在飯后立即進行劇烈運動，因為飯后正在消化食物，此時劇烈運動，有損健康?！蓖瑢W們看了感到非常迷惑，因為后半句說的是飯后立即運動的危害，那就不該這樣做;可是前半句又要求大家“切記”，就是“牢牢記住”的意思，是必須做到的。那么，這到底是怎么一回事呢？剛好老師進教室了，班長連忙上前詢問：“老師，我照您說的話寫的，大家卻說我寫錯了呢？”老師一看，笑了起來：“你寫錯了一個同音詞?！卑嚅L腦瓜靈
作文周刊·小學四年級版 2019年12期2019-04-26
- 提示板
檢前兩天別做劇烈運動運動和情緒波動可通過影響機體代謝、神經、內分泌功能，引起血液、體液成分的改變。劇烈運動可能導致肌紅蛋白、肌酸激酶等物質的升高。由于激素的改變，即使是輕度的活動和情緒激動，也會引起血糖、非酯化脂肪酸、乳酸等升高。所以，做健康體檢前兩天不要做劇烈運動。深色蔬菜營養更勝一籌深色蔬菜指深綠色、紅色和紫色蔬菜。相較于淺色蔬菜，深色蔬菜富含β—胡蘿卜素，是維生素A的主要來源;維生素B2和維生素C的含量均相對較高，還富含植物化學物。膳食指南推薦健康飲
家庭科學·新健康 2019年1期2019-03-06
- 美研究：每周3次劇烈運動有助緩解癡呆癥狀
行3次高強度劇烈運動，有助于緩解癡呆癥狀。據了解，在導致出現癡呆癥狀的疾病中，排在阿爾茲海默癥之后的便是帕金森綜合征。帕金森綜合征是一種神經系統退行性腦疾病，病因主要為負責分泌多巴胺的腦內特定部位細胞受到損失，多巴胺分泌不足而引起，對于患者的生活質量有較大影響。美國西北大學的研究人員表示，他們對患有帕金森綜合征的128名患者進行了實驗，分別通過促使患者進行高強度及中等強度運動，然后觀察患者主要癥狀如何變化。經過觀察發現，一周至少進行3次以上劇烈運動的患者與
家庭醫藥·快樂養生 2019年2期2019-03-04
- 間歇性劇烈運動更能減肥
沖刺等間歇性劇烈運動比快走等長時間溫和性的鍛煉減肥效果更佳。據俄羅斯衛星通訊社25日報道，一個由巴西和英國科學家組成的科研團隊發現，短時劇烈運動結合短暫休息可顯著加速皮下脂肪分解。短跑、深蹲跳和波比運動（深蹲、俯臥撐及跳躍結合起來的一連串動作）都屬于這種間歇性運動。研究人員賈勒特表示，Tabata式沖刺（先拼命跑20秒然后休息10秒）以及波比運動都是可以在家里進行的間歇性運動。另一名研究人員讓蒂勒說：“減肥不僅取決于人在運動時燃燒了多少卡路里，還取決于運動
環球時報 2019-02-262019-02-26
- 每天久坐8 h以上心血管疾病死亡風險升高一倍
和每周中度到劇烈運動（MVPA）的時長，研究將所有參與者按照久坐時間分成四組：每天久坐＜4 h組，4～6 h組，6～8 h組和≥8 h組，按照運動時長分成五組：不運動組，每周運動1～149 min組，150～299 min組，300～419 min組，以及420 min以上組，如果1 h久坐換1 h劇烈運動，那么每天久坐6 h以上的人，全因死亡風險和心血管疾病死亡風險將分別下降31%和64%（HR=0.36，95%CI：0.17～0.74）?！揪W絡轉載，版
中國循證心血管醫學雜志 2019年4期2019-01-05
- 劇烈運動后冷飲致急性心肌梗死1例
因，本文報告劇烈運動后冷飲致急性心肌梗死患者1例。關鍵詞 劇烈運動;冷飲;心肌梗死病歷資料患者，男，42歲。因劇烈運動后大量飲冷，突發胸痛、出冷汗、胸悶伴憋氣1h就診。既往身體健康，愛運動，無高血壓、糖尿病和冠心病史，無發作性胸痛、胸悶、暈厥、黑曚等病史。查體：患者意識清醒，痛苦面容，氣管居中，無頸靜脈怒張，胸背部皮膚無腫脹和瘀斑，雙側胸廓無異常，雙肺無干濕性啰音，血壓130/70mmHg，心率86次/min，律齊，心音低鈍。各瓣膜聽診區無雜音。腹平軟，腸
中國社區醫師 2018年28期2018-12-20
- 淺談如何正確引導學生鍛煉身體
；教學媒體；劇烈運動中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2018）30-0205-02曾記得居里夫人說過，“科學的基礎是健康的身體”。對于我們初中學生來說，正是身心發育的重要階段，更要注重正確發展自己的身心素質。那么如何才有健康的身體呢？那就要求我們掌握正確的鍛煉身體的方法和擁有健康的、陽光的心態，只有軀體、心理健康發展，我們才能擁有健康的體魄。在體育教學中，運用了現代教學媒體，如幻燈、電視、多媒體計算機等，使信息的載體
讀與寫·下旬刊 2018年10期2018-10-30
- 超聲觀察急性劇烈運動對精索靜脈曲張患者的影響
平板模擬急性劇烈運動，利用超聲技術比較VC患者運動前后精索靜脈直徑及反流持續時間的變化情況，探討急性劇烈運動對VC的影響。對象與方法1.對象：2014年1月—2016年3月在我院男性科就診，根據臨床觸診及超聲檢查診斷原發性左側VC患者38例。VC超聲診斷標準[5]為：仰臥位靜息狀態時精索靜脈內徑大于2 mm，并且Valsalva試驗陽性，即彩色多普勒超聲測及明顯反流信號。病例排除標準包括：既往有VC手術史、泌尿系統手術史、睪丸疾病病史、糖尿病、不能耐受心臟
中國生育健康雜志 2018年5期2018-09-12
- 為什么劇烈運動后會發生糖尿
說，有一次在劇烈運動后慣例體檢，心率、血壓、呼吸頻率等指標，都在運動后的正常范圍內，唯獨尿檢發現有糖尿。我有些害怕，他是不是患上了糖尿??？河南 季女士正常情況下，腎臟“忠于職守”，將人體內有用的糖分，管轄著不讓它們隨尿液白白浪費掉，不會發生糖尿。但是在劇烈運動時，情況就不同了！尿中會出現糖分。這是什么緣故呢？原因是多方面的。其一，劇烈運動前后，尤其是參加重大比賽，身體里的神經、內分泌功能，會來一個“總動員”，目的是保證身體有足夠能量。于是機體會調動平時貯存
家庭用藥 2018年1期2018-04-02
- 運動后別馬上做這三件事
的人會覺得在劇烈運動后吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些富含維生素B1的食物，如蔬菜、動物肝、蛋類等。3.飲酒解乏。劇烈運動后飲酒，會使身體更快地吸收酒精進入血液，對肝、胃等器官的危害會比平時更甚。尤其運動后喝啤酒，會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激。
益壽寶典 2017年20期2017-02-27
- 飯前飯后不宜立即劇烈運動
飯后不能立刻劇烈運動，劇烈運動可能會使食物殘渣“顛起來”，甚至進入盲腸導致闌尾炎。其實我們大多數人并沒仔細想兩種觀點背后的邏輯，畢竟我們只是不想把吃得飽飽的肚子像一個麻袋一樣堆在椅子上，我們只想安靜地做一個漂亮的瘦子，何況現在還沒必要去想“活多久”這種遙遠的問題。此時距離剛進食不到一個小時，我們的胃正在努力處理掉吃下的食物。在你吃下食物后的5分鐘，胃開始蠕動，盡力研磨、攪拌胃內的固體食物，并促進食物與胃液充分混合。同時，你的胃努力將食物推向幽門（胃與十二指
中外書摘 2017年2期2017-02-10
- 劇烈運動致橫紋肌溶解綜合征對腎功能影響1例
21·論著·劇烈運動致橫紋肌溶解綜合征對腎功能影響1例高建軍，康萬軍，楊建棟，馬勇，羅逸潛解放軍第二一○醫院 普通外科，遼寧 大連116021摘要：目的探討劇烈運動引發的橫紋肌溶解綜合征(RM)對腎功能的影響。方法應用血液透析，補液等方法治療RM患者1例。動態檢測患者肌酐(Cr)、尿素(UA)等指標，與肌酸磷酸激酶(CK)進行相關性分析。結果腎功能明顯異常，Cr最高達正常值上限5.16倍，尿素最高達正常值上限2.47倍，且呈進行性加重趨勢。肌酸磷酸激酶最高
創傷與急危重病醫學 2016年3期2016-07-01
- 晚上9點后別做5件事
皮浮腫。3、劇烈運動適度運動有助于睡眠，但盡量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1～2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處于興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。4、想太多不少人都會把工作和生活的瑣事帶到睡前來思考，有的人甚至還會反復提醒自己第二天要做的重要事情，這樣做的結果往往就是失眠。睡覺之前最好什么都不想，如果要回顧今天、計劃明天，最好在9點前就把這些事情記錄下來，然后再上床睡覺。5、吃宵夜不管是不是正在節食減肥，一旦過了9點最好還
女士 2016年7期2016-05-14
- 運動性血尿是怎么回事？
溯病史，除了劇烈運動史外，并無任何外傷，出現血尿后也沒有任何不適癥狀，過去也無血尿的經歷。體格檢查或B超、X線等檢查，一般也沒有任何問題，但排出的尿液卻是血紅色的。適當用一些止血藥和多飲水后，休息觀察幾個小時，血尿就會減輕，2～3天后即會消失。若再做全面的泌尿系統檢查，也未見任何病變。其實，這種情況在青少年中并不少見，往往與劇烈體育運動有關。其發生機制如下：1.腎瘀血 劇烈運動時，腎臟位置會下垂，于是會牽拉腎血管，使腎臟血液回流不通暢而瘀血。2.腎擠壓 大
保健與生活 2016年1期2016-04-12
- 補充維生素C對劇烈運動后人體血清炎癥因子水平的影響及ROS/NF—κB信號通路在其中的作用
充維生素C對劇烈運動后人體血清炎癥因子水平的影響及ROS/NF-κB信號通路在其中的作用。方法：隨機選取20名健康男性在校大學生，分為實驗組和對照組。運動開始前分別給予兩組大學生維生素C片3.0 g和安慰劑口服。兩組大學生分別按照75%VO2max進行跑臺運動，持續時間為1 h，并于運動干預開始前10 min、結束后0 h和2 h分別采集靜脈血，分離血清和血細胞，并利用ELISA法檢測外周血IL-1、IL-6、IL-8含量；由血細胞中分離白細胞后，分別測定
山東體育學院學報 2015年3期2015-08-14
- 劇烈運動后三不宜
、競技性強的劇烈運動，如快跑、拳擊、比賽性的籃球、足球、羽毛球等。劇烈運動如果處理得當，對于健身強體，以及減肥、保健等大有益處。然而，日常生活中，很多人在劇烈運動之后的行為不恰當，譬如劇烈運動后立即坐臥休息、劇烈運動后立即洗澡，以及劇烈運動后立即大量飲水等，這些行為會大大損害我們的健康。不宜立即坐臥休息 這是因為，健身運動后若立即坐臥下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深機體疲勞。劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力地收縮，會使大量
健康博覽 2015年2期2015-07-07
- 朵朵奇葩
爬進去的?！?span class="hl">劇烈運動吃完飯，媽媽對二毛說：“今天就別玩了，寫會兒作業吧?！倍笱圆粦M道：“你不是說飯后不能做劇烈運動嗎？”一敗涂地小花問二毛：“那個成語怎么說來著，一敗什么地？”二毛自信地回答：“一拜天地?！倍沼浀谝惶欤航裉煳业綃寢寙挝煌?，玩得好高興啊。第二天：昨天我到媽媽單位玩，玩得好高興啊。第三天：今天我又想起前天我到媽媽單位，玩得好高興啊。endprint
科普童話·百科探秘 2014年9期2014-09-16
- 劇烈運動引發上消化道出血和/或短暫意識障礙18例
44400)劇烈運動導致的消化道出血和/或短暫意識障礙在臨床上并不少見［1］，筆者調查2010年～2012年參加劇烈運動的人群480例，其中18例在運動中或運動后出現了上消化道出血和/或短暫意識障礙，現報告如下。1 資料與方法1.1 一般資料:收集因參加5公里越野賽而出現上消化道出血和/或短暫意識障礙者18例，均為男性，年齡19～34歲，平均23歲。其中參加5公里不負重越野賽4例，負重20公斤越野賽14例。1.2 方法:從氣候條件、賽前訓練、發病時間、既往
吉林醫學 2014年30期2014-08-15
- 高度近視患者不宜劇烈運動
患者不宜參加劇烈運動。高度近視,是指超過600度的近視。過去,高度近視患者的裸眼視力一般都較差,不便參加籃球、騎馬、跳水、拳擊、快速跑和跳等劇烈運動。但是,隨著隱形眼鏡的出現和近視眼激光手術在我國迅速發展并推廣,一些高度近視患者在配戴隱形眼鏡或接受手術后雙眼視力成功地恢復到了1.0以上,使他們可以自如地參加這些劇烈運動。然而,參加這些劇烈運動可能會給他們的眼睛帶來傷害。高度近視眼由于眼球前后徑增長,視網膜和脈絡膜不能相應地變長,從而導致視網膜和脈絡膜彌漫性
人生與伴侶·共同關注 2009年15期2009-08-11
- 黑駿馬健身俱樂部
炬手?！肯募?span class="hl">劇烈運動后注意事項不宜立即停下來休息 劇烈運動時，由于肢體肌肉強力的收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送至全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積在靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。不宜立即大量飲水 劇烈運動后大量喝水，這樣一來會使血液中鹽的含量降低，加之出汗，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現
走向世界 2008年16期2008-10-24
- 劇烈運動后的快速恢復法
多人都認為，劇烈運動后突然停下，是一種錯誤和“反?！钡默F象，應以不停地向前走動為宜。但弗林托夫在各項徑賽中，不止一次地在終點處采用這種姿勢。這種“反?！弊藙?，究竟有無道理?是否為運動員專用的技術奧秘呢?邀請賽結束后，我們帶著這個問題，進一步捉摸和分析，并在學生中進行調查試驗(過程略——編者)。結果發現，在劇烈運動后，采用短暫的靜止姿勢，脈搏的恢復要比走動的恢復快，多數人反映，感覺良好，較為舒服。這說明，在劇烈運動后，腦部缺氧的狀況下，降低頭部位置，靜止1分
祝您健康 1984年2期1984-12-29