腳背
- 水平三（五年級）《足球：行進間正腳背射門》教案
律，進行行進間正腳背射門教學。教學中，注重精講多練，并能體現技術動作的組合性，讓學生體驗多種動作間的聯系。同時，遵循“學生為主體、教師為主導”的原則，從激發學生的興趣出發，營造快樂和諧的學習氛圍，讓每一名學生都能積極主動地參與足球運動，讓學生在“玩”中體驗并享受足球運動帶來的樂趣與成功。二、教材分析本節課的教學內容選自《科學的預設 藝術的生成》水平三（五年級）小足球與游戲單元的內容。正腳背射門技術是足球運動中基本的技術動作之一，在比賽中運用頻率較高，動作包
校園足球 2023年5期2023-09-03
- 開展腳背外側運球訓練 提升運球能力
重要的技術動作，腳背外側運球是足球運動中較為基礎的運球方式之一。腳背外側運球分為直線運球、曲線運球、變向運球3種形式，具有較強的靈活性、可變性，旨在突破對方防守，從而進行傳球和射門。其動作要領為支撐腳積極蹬送，以加速身體重心的移動，運球腿提起，關節稍屈，髖關節前送，提踵并腳尖內扣，使腳背外側正對運球方向與運球時腳尖內扣提踵，踝關節適度繃緊。運球跑動自然，步幅微小，上體稍前傾，在運球腳落地前用腳背外側推撥足球后中部?；诖?，筆者總結了3種不同的腳背外側運球訓
校園足球 2023年4期2023-08-10
- 水平三（六年級）《足球：原地腳背內側傳空中球》教案
發，開展足球原地腳背內側傳空中球技術的學習。足球教師通過運用輔助器材開展教學，促進了學生對原地腳背內側傳空中球的認識，提升了學生的足球傳球能力，提高了靈敏、協調等身體素質，培養了團結協作、勇敢拼搏的意志品質。二、教材分析本節課教學內容選自《體育與健康》五至六年級（水平三）小足球單元第1個課時。在五年級的足球學習基礎上，繼續學習傳球的基本技術。傳球技術由腳背內側傳地滾球過渡到腳背內側傳空中球。教學側重點仍然是熟悉球性和技術動作要點（斜線助跑與擊球點位置）的綜
校園足球 2023年3期2023-07-06
- 水平三（六年級）《足球與游戲：腳背正面射門》教案
單元中第3節課。腳背正面射門力量大、準確性高，運用較廣，是射門腳法的基礎腳法，對于小學生來說具有一定難度。六年級的學生通過學習，在掌握不同距離固定球腳背正面射門，運球后腳背正面射門，接傳球后腳背正面射門等基本技術的基礎上，還應具備在實際比賽中的運用腳背正面射門技術的能力。?三、學情分析本課授課對象是六年級的學生，共36名學生，學生足球基礎一般，大部分學生接觸足球運動時間較短，有球性練習、腳內側傳接球練習的基礎，因此課前需布置預習任務，讓學生提前熟悉學習內容
校園足球 2022年6期2022-10-09
- 關注學生差異 實施分層教學
定作用。本文以《腳背外側運球》為例，從“教會、勤練、常賽”的角度出發，探索在小學足球分層教學中的實施路徑，尊重學生的個體差異化和不同需求，讓學生變“被動式接受”為“主動式探求”，更加接近學生的“最近發展區”，真正幫助學生在運動中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。一、立足教學內容，實施分層教學（一）多維度分層教學分層教學需要足球教師充分把握學情，注重因材施教。學生們在學習過程中存在一定客觀差異性，對知識的理解能力以及其身體素質、興趣愛好等都不盡相同
校園足球 2022年1期2022-06-30
- “腳背”在古典舞動作中的重要性
脾四條經絡，拉抻腳背可以運動這四條經絡，適當地在睡前做勾繃腳動作可以加快腿部血液的流通，促進大腦的氧氣循環，減少指關節的麻痹癥狀，起到養肝護胃、疏通血脈、防止血栓的作用。通常從人體全身來講，腳趾能反映出頭部的癥狀、腳掌的前半部分能反映出胸部的癥狀、后半部腳掌能反映出腹部的癥狀、腳跟能反映出盆腔部的癥狀。足三陰、三陽經在腳部相互貫通，肝部經脈從跗面部的足臨泣穴位伸出，穿過足面一直延伸到大拇腳趾，與足厥陰肝經相連接，還有胃部經絡位于足背最高處。尤其是腹部的各個
藝術品鑒 2022年14期2022-06-10
- 喜歡“你” 有道理
小水花落在了我的腳背上，它們小心翼翼地順著我的腳背往下爬，又趴在我的腳趾上，生怕自己往下滑。小水花緊緊抱住了張藝初的腳趾，張藝初的這句話“緊緊抱住”了句子的中心——膽怯?！靶⌒囊硪怼薄芭俊薄吧隆泵總€詞都“抱緊”了中心。一個句子就是一個班級，只有詞語同學們緊緊抱住中心老師，才能有個好班級，好句子呀。（咪? ? 蕊）懷抱美好晚上上床后，我還能時不時聽到小區里輕輕的鳥叫聲。在鳥兒們的一句句“晚安，明天見”中，我慢慢地，慢慢地進入美夢中。校對完，我腦海中的畫面久
新作文·高中版 2022年10期2022-05-30
- 水平三（五年級）《足球：腳背正面運球》教案
單人與兩人配合的腳背正面運球、沿圓盤腳背正面運球、聽信號運球、撞墻式二過一等，進一步提升學生腳背正面運球的能力，使學生領悟跑動中腳背正面運球的動作要領。通過營造一個輕松愉悅的氛圍，激發學生的學習興趣，幫助學生充分享受足球運動帶來的樂趣。二、教材分析本節課教學內容選自人教版《中小學校園足球教師用書》。腳背正面運球是足球運球技術中較為常見的動作技術之一，是指在跑動中有目的地用腳背正面連續推撥球的動作，具有直線推撥、速度快，但路線單一等特點。腳背正面運球可以提高
校園足球 2022年11期2022-03-17
- 對足球腳背正面的射門技術的幾點探討
000）一、足球腳背正面射門技術探究的價值性足球是世界上影響力較大的一門運動，該運動凸顯團隊精神，在兩只隊伍激烈角逐中讓人感受到無窮的魅力。足球射門具有諸多不確定性因素，這也使得射門具有較強的吸引力，同時射門精準度也決定著比賽隊伍的成敗。腳背正面射門是一種常見的足球射門技巧，在比賽當中引用效率最高，因為該技術具有較高的精準度，能夠實現對快速運動中足球方向的有效控制，讓守門員難以把控，獲勝率較高，所以此技術備受足球運動者青睞。隨著我國足球運動事業的不斷發展，
魅力中國 2021年50期2021-11-30
- 足球常用射門技術及其應用
重要影響。1 正腳背射門是指用腳背的正面去擊打皮球，正腳背射門優勢是力量大，通常是在禁區外距離球門較遠的位置使用該腳法，曼聯時期C羅在對陣波爾圖時貢獻了一腳40米的驚天遠射，應用的正是此腳法，其要領是：（1）擊球腳腳背繃直，腳踝鎖緊，腳趾并攏用力下扣，腳尖指向地面，用腳背正中位置擊打球的中間或稍靠上的位置。（2）擊球后腳繼續前擺，身體隨慣性前跟，加大擊球力量。（3）射門過程中身體的重心是前壓的，防止將球打飛。2 內腳背射門是指用腳背正面和腳內側中間那一塊最
當代體育 2021年31期2021-09-12
- 我喜歡的仙人球
把它碰倒在了我的腳背上，它就像報復似的把我狠狠地扎了一下，現在想起來，我的腳背還隱隱作痛。仙人球沒有漂亮的外表，但是它有頑強的生命力。它生長不需要很多的水，也不需要過多地修剪、照顧。有的時候，我貪玩忘了照顧它，十天半個月不給它澆水，它依然頑強地生長著，不會枯死。仙人球既可以用來觀賞，也可以治病。冬天的時候，天氣很冷，我的手被凍裂了，媽媽就用仙人球的漿液當做藥膏涂在我的手上，我的手很快就能痊愈。它還可以用來滋潤皮膚，緩解疼痛。這就是我家的仙人球，它像是一位勇
小天使·二年級語數英綜合 2021年2期2021-06-15
- 論足球技能訓練中如何高效完成背身接球轉身
身（1）腳弓停外腳背轉。面對地面來球單腳腳弓停、外腳背撥球轉身，觸球的那只腳結合球轉身時不落地；（2）腳弓停腳弓轉。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳的腳弓撥球轉身；（3）腳弓停后扣轉。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）的腳弓后扣球，或者回拉后扣球轉身；（4）腳弓停內跨轉。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）內跨外撥，或者用內跨內撥，即另一只腳內撥。（5）腳弓停外跨轉。面對地面來球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）外跨內
體育風尚 2021年9期2021-01-08
- 亮出你的腳底來
次課的教學內容是腳背正面直線運球，學生們練習的積極性不高。教學設計中，我從全國著名體育特級教師王仲生老師在一次全國展示課上采用的“低頭看天”游戲中得到了啟發?！巴瑢W們，老師請學生A示范運球動作?！睂W生A熟練地用腳背正面運球技術將球向前推撥，“學生A，換個方向，背朝大家運球?！薄巴瑢W們，你們仔細看，當他用腳背正面運球時，后面的同學是不是能看到他的腳底呀？”學生們紛紛點頭應答?！昂?，同學們聽清了，下面的練習要求是‘亮出你的腳底來！”熱情被點燃了，學生們之間一邊
中國學校體育 2020年9期2020-12-31
- 室內球感練習五例
球練習服務。3.腳背球感練習練習目標：提高腳背正面、腳背內側和腳背外側對球的控制能力，為直線和多種方式的曲線運球打好基礎。練習方法：腳背球感練習包括腳背正面、腳背內側和腳背外側練習。拉撥球是較為常見的腳背球感練習，這個動作可以多個部位觸球，可以用腳背正面，也可以用腳背外側和腳背內側。以腳背正面為例，學生用一只腳的腳底拉球后再用這只腳的腳背正面向前將球撥出，連續數次后交換（腳背外側和腳背內側動作方法同腳背正面拉撥球相同，只是觸球的部位不同）。還可以進行多種形
校園足球 2020年3期2020-06-08
- 多練這些動作 養護下肢血管
30°～45°，腳背向下繃直，屈膝后向上蹬，每組5次，然后換右腿做同樣動作。單側低位旋轉腳踝 平躺在床上，雙手緊貼腿部，掌心向下。抬起左腿與床呈30°～45°，腳背向下繃直，然后旋轉腳踝，順時針、逆時針各5次為1組，然后換右腿做同樣動作。單側高位屈膝蹬腳外旋 平躺在床上，雙手緊貼腿部，掌心向下。抬起左腿與床呈60°～85°，腳背向下繃直，屈膝向上蹬，然后腳帶動下肢向外側旋轉，5次為1組，然后換右腿做同樣動作。雙側高位抬腿蹬腳 平躺在床上，雙手緊貼腿部，掌心
保健與生活 2020年5期2020-03-20
- 想起這件事，我就開心
著足球到廣場練習腳背顛球。剛開始顛的時候，我只能顛一兩個就掉球了。這腳背顛球太難了，我肯定學不會?？蓩寢屨f：“不要灰心，先顛到五個就算滿分?！甭犕陭寢尩脑?，我再次顛的時候竟然顛到了六個。媽媽邊鼓掌邊說：“太棒了，已經超過滿分了，說明你有點球感了，你可以顛得更多?！苯涍^媽媽的鼓勵，我一有時間就去廣場練顛球。兩個月后，我竟然顛到了382個。那時，我興奮地跳了起來，跑到媽媽面前，激動地說：“我打破紀錄了，下一個目標是400個?！本驮谏现?，我又去廣場顛球了。就在快
學生導報·東方少年 2019年18期2019-11-16
- 基于結構化運動技能教學下的 足球教學設計思路
劉洋 張洪雨腳背外側運球是足球運動中常用且實用的運球技術。在教授腳背外側運球的過程中，足球教師應通過結構化運動技能教學方式，設計一系列具有漸進性、層次性、完整性的學練方法，充分運用所學技術，由技術到技能，在提高教學效率的同時，全方位、系統性地引導學生進行學習，使學生對足球項目具有完整認知，為技能快速提升打下良好的基礎。一、結構化運動技能教學的內涵與價值結構化運動技能教學，就是要在一節體育課或一個教學單元的某項運動技術的學習中，根據運動項目的特點、運動技能的
校園足球 2019年8期2019-09-10
- 常拉足背益處多
會瘀堵1%。拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養睥胃的作用。腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡，均延伸至足趾端，而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前，進入足四趾外側端（足竅陰）。足背部支脈從腳外側的足臨泣分出，橫向穿越腳背，至大趾端（大敦）與足厥陰肝經相接。胃經三條經脈至足趾端，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）;脛部支脈從足三里處分出，進入足中趾外側;足跗部支脈進入足大趾內側端（隱白）與足
家庭醫學 2019年7期2019-02-05
- “腳背”在舞蹈語匯中的作用
動作往往都離不開腳背的作用。腳背雖然是舞蹈訓練中最基礎的能力訓練，但是在不同舞蹈表演中腳背起到的作用是不一樣的，對其要求和標準也是不同的，因為它是提高舞蹈演員技術技巧最主要的部分。 因此本文從腳背解剖、不同國家對腳背的傳統審美、腳背在不同舞蹈語匯中的作用等多個角度進行探討。通過對腳背進行各個方面的分析與研究，以達到正確認識腳背的目的，從而進行腳背在舞蹈語匯中作用的研究?！娟P鍵詞】腳背；舞蹈語匯；作用中圖分類號：J71 文獻標志碼：A 文章編號：11007-
戲劇之家 2018年27期2018-12-10
- 九年級足球—踢球單元教學設計
的部位。第2課時腳背正面踢球動作要領：支撐腳在球的側面10-12厘米處，同時踢球腳以髖關節為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動。當膝關節擺至接近球的正上方時，小腿做擺動，腳趾屈，以腳背正面部位擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨球前移。1.了解腳背正面踢球方法。2.部分學生初步掌握腳背正面踢球的技術，發展學生下肢力量。3.培養學生合作學習意識。1.講解動作要領。2.進行動作示范。3.講解練習內容、方法。4.安全教育5.組織練習。6.巡視指導學生練習，及時糾正錯誤動
衛星電視與寬帶多媒體 2018年3期2018-06-19
- 分析足球正腳背踢球技術教學策略模式的建構
內容之一，足球正腳背踢技術是足球技術的重要構成部分。但是從我國當前的足球教育現狀來看，足球正腳背踢技術的教育還存有著很多的問題和不足。足球正腳背踢技術的問題主要表現在重視認知教學輕視情感教學，因此本文將從教學策略的多種影響因素進行情感化處理，進而來通過該種方式來建構足球正腳背踢技術教學策略的模型，進而希望通過情感性教學和認知性教學相結合的方式來提升足球正腳背踢技術的教學效率和教學質量。2、足球正腳背踢技術教學策略建構的主要構成要素綜述2.1、足球正腳背踢技
文體用品與科技 2018年6期2018-04-20
- 單腳背飛在排球比賽中的運用
比賽中首次提出單腳背飛技術是由李安格教練提出，女排運動員吳詠梅被稱為“背飛女王”。上世紀90年代，俄羅斯和巴西首先將單腳背飛技術運用到排球比賽中，從此中國女排單腳背飛技術開始在國際排球比賽中獲得廣泛應用。1 單腳背飛的技術特點排球運動中的單腳背飛技術，與普通扣球技術基本相同，通?？梢苑譃橐韵挛鍌€環節。1.1 準備姿勢正確的準備姿勢可以幫助運動員更好的完成動作，通過合理的身體姿勢為扣球技術的運用奠定基礎。目前，單腳背飛的扣球的準備姿勢，一般是根據實際的情況采
長治學院學報 2018年2期2018-03-28
- 足底按摩小方法
另一手抓著腳趾或腳背，做關節旋轉搖動。操作腳趾使頭部、頸、肩膀放松。搖腳中間段，則使胸椎、腰椎、骶椎復位，內臟、肩膀、手臂、腿及四肢等也有運動的作用。搖腳跟部分則是運動骨盆腔，尤其對于婦女特別管用，可以順時鐘搖幾次、逆時鐘搖幾次，其力道要把握好，千萬不要過度用力。搖法的目的是使人感覺松弛，因此在手法上要輕柔。腳摩法：坐著或站立時，可用腳底內側（胃的反應區）或跟骨外側在腳背推磨，達到舒緩的效果。徒手摩法：用大拇指或二、三指、無名指的指腹，或用掌心、掌根或掌側
養生月刊 2018年10期2018-01-28
- 室內運動，系統鍛煉頸、腰、膝
雙腿平放、并攏，腳背勾起。緩緩用鼻吸氣，用力將雙腿伸直、抬高至與床面形成45～60度角，期間注意保持腳背向頭側勾起。緩緩用嘴呼氣，并將雙腿保持伸直、勾腳背狀態，緩緩放下，以雙腿與床面接觸不發出聲音為標準。重復上述動作，早晚各做20次。第四式：攀腿屈身后滾腰動作要領：平臥位，雙腿并攏，腳背勾起。吸氣，將雙腿伸直、抬高至與床面形成45～60度角，注意保持腳背勾起。屈曲膝關節，大腿用力向胸腹部貼靠，以骶尾部離開床面為度。雙手環于腘窩后方，輕柔回拉，使大腿向胸腹部
益壽寶典 2018年7期2018-01-27
- 小學生足球正腳背運球教學策略
0）小學生足球正腳背運球教學策略周黎明（江蘇省南京市江寧區岔路學校，江蘇南京 211100）教師教學正腳背運球動作是為了讓學生在足球實戰中，能夠更加合理地利用速度快速地突破對方，或者直接通過自己的速度快速運球射門的一種最基礎的動作技術，是在足球比賽中得分的方法之一。因此，學生必須要認真學好這門技術，夯實基礎，才能更好地為小學生足球比賽實戰服務。足球教學；正腳背運球；策略引 言足球正腳背運球是足球運動最基礎的技術之一，學好足球正腳背運球技術顯得尤為重要。足球
名師在線 2017年18期2018-01-10
- 腳背內側踢球的教學方法
要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。腳背內側踢球又可分為腳背內側傳球和腳背內側射門兩種技術。下面以腳背內側傳高球技術為例，談談其教學方法。一、動作要領斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側積極著地，踏在球的側后方25～30厘米處，膝關節微曲，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜并轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺；當膝關節擺到接近球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足
陜西教育·教學 2018年11期2018-01-05
- 舞蹈藝考基本功練習步驟
有壓腿、壓肩、推腳背組合、把桿訓練組合、踢后腿等，所有優美的舞姿都是由這些基本動作組合而成。因此，不管是參加藝考舞蹈培訓的同學還是普通愛好舞蹈的人，學好舞蹈基本功都至關重要。壓腿壓腿是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿分別為壓前、旁、后腿，壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立，向下壓至上半身和腿部之間沒有縫隙。特別要注意的是胯部要端正，壓旁腿和后腿的時候最容易出胯和斜胯，這時就需要及時矯正。在壓
小演奏家 2017年11期2017-12-09
- 談足球運動中運球技術的訓練方法
是運動員使用內外腳背將足球控制在個人身體范圍之內，從而使得球隨身動。運球技術對于運動員個人的身體素質要求較高，在運球中運動員需要保持精神高度集中，另外足球的控制方向以及速度也是運球技術的核心。優秀的運動員一般具備較強的運動能力和點射能力，運球技巧是得分的關鍵前提。通過運球技術突破眾人包圍，從而形成以少打多牽制眾人的局面，再將足球傳送給射球機會比較優秀的隊友手中從而得分。在足球比賽中，由于足球場地較大，同時參賽人員較多，因此足球運動屬于高強度的體育競技藝術，
當代體育科技 2017年25期2017-11-27
- 關于《七年級足球：腳背外側運球過障礙練習方法》一課的三點思考
于《七年級足球：腳背外側運球過障礙練習方法》一課的三點思考韓會軍 （河北省石家莊市新華區西三莊學校，050071）一、關于練習設計的合理性的思考在本節課的基本部分，腳背外側運球的教學中，執教者首先安排了三個練習，分別是：練習1：兩名學生各持一球，相對站立，練習開始后向對方腳背外側運球，當雙方相遇的時候，運球從對方的右側入（變向），到對方開始運球的地方停球。練習2：練習者一人一球，繞順時針方向一圈，然后繞逆時針方向一圈。練習3：兩人一組，一人一球，一人原地做
中國學校體育 2017年3期2017-11-27
- 喜悅
悅漫過我的腳尖，腳背，腳后跟，它們克制著，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時，喜悅又回過頭來，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍色，紫色，朱紅色。（選自《魯西西詩歌選》）■全詩分為五節。第一節寫了喜悅漫過雙肩，第二節寫喜悅漫過頸項、腰，第三節寫“喜悅漫過我的手臂”，漫過腿、膝，第四節寫喜悅漫過腳尖、腳背、腳后跟。至此，喜悅已經從頭漫過腳，醫治了傷，讓讀者感覺喜悅就像水一樣浸潤全身。第五節，作者因喜悅之光的照耀而煥發斑斕的光彩?？梢?/div>
作文周刊(高考版) 2016年9期2017-06-01
- 怎樣練好舞蹈基本功
腿部關節的直立，腳背向外打開并繃直，同時保持上半身的直立，向下壓至上半身和腿部之間沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不必苛求一定要壓下去，而是要保持正確的姿態，通過長期訓練拉長韌帶，達到要求。其中特別要注意的是胯部要端正，壓旁腿和后腿時最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手要扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊向腿靠近，并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。在壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。壓肩壓肩是打開肩部韌帶的練小演奏家 2017年5期2017-05-15
- 舞蹈教學的一點心得
腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然后換腿做。二、壓肩這是打開肩部韌帶的練習。首先要全身放松，然后雙腳打開于肩同寬，不需要太大，但腿一定要伸直。頭部試著穿插過雙手中間。三、胸部練習上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向后夾起，仰頭。四、腰部練習注意呼吸，腰一定要正。注意含胸時，切忌松散。五、推腳背組合在孩子們的腳背訓練中，要注新課程·小學 2015年8期2015-09-10
- 腳背上的朱砂痣
。女孩一不小心，腳背上沾了一滴烤串上落下的紅油。女孩足尖半立，向他示意要紙巾。說到這兒，朋友突然問我，如果那一刻，他吻下去，會怎么樣？熱熱的、帶著少年稚氣的嘴唇，貼近她冰涼的、少女馨香的腳背，一定像抓娃娃機的小爪子，會抓出一大串笑聲。我笑起來：“不會怎么樣吧，一吻定終身不是你的風格?！彼⒁怀烈鳎骸耙彩?。結婚嘛，不就是過日子?？墒恰矚g的人過日子，比較舒服吧？”又忙擺手，“當然了，我肯定是喜歡我老婆的，平平淡淡才是真嘛，但是……”像立意養生的人，一落地意林 2015年7期2015-05-14
- 跪跳起輔助練習8法
爬目的：體會“腳背鋪墊”及下肢的“協調用力”。方法：跪撐，腳背鋪墊，上體直立，然后兩腿交替提拉，向前“爬行”。4 模仿“敲小鼓”目的：體驗腳背和小腿發力的方法。方法：跪撐開始，兩腳背交替上、下拍打，模仿敲小鼓。5 模仿“敲大鼓”目的：體驗腳背和小腿同時用力的方法。方法：跪撐開始，兩腳背同時上、下拍打，模仿敲大鼓。6 “壓墊提膝”頭觸標志目的：體會“擺臂制動、壓墊提膝”動作，使膝關節能迅速抬離地面，并逐漸增加動作的幅度。方法：兩人一組合作練習，輔助者將手放少年體育訓練 2015年6期2015-02-13
- 腳背上的朱砂痣
。女孩一不小心，腳背上沾了一滴烤串上落下的紅油。女孩足尖半立，向他示意要紙巾。說到這兒，朋友突然問我，如果那一刻，他吻下去，會怎么樣？熱熱的、帶著少年稚氣的嘴唇，貼近她冰涼的、少女馨香的腳背，一定像抓娃娃機的小爪子，會抓出一大串笑聲。我笑起來：“不會怎么樣吧，一吻定終身不是你的風格?！彼⒁怀烈鳎骸耙彩?。結婚嘛，不就是過日子?？墒恰矚g的人過日子，比較舒服吧？”又忙擺手，“當然了，我肯定是喜歡我老婆的，平平淡淡才是真嘛，但是……”像立意養生的人，一落地晚報文萃 2015年1期2015-02-05
- 足球腳背內側踢球技術的生物力學研究
01）研究表明，腳背內側踢球技術中踢球腿的擺動時間、擺動速度、擺動幅度；腳觸球時膝關節角度和踝關節的速度；腳觸球時間的長短以及打擊動量的傳遞對腳背內側踢球力量有顯著影響。1 腳背內側踢球技術的重要性有資料表明，在12～14屆世界杯的240個進球中，最后一傳采用腳背內側踢球最多，共124個，占54.1%，其次腳內側踢球占28.4%?？梢钥闯?span class="hl">腳背內側踢球在比賽中實用性非常強。有研究表明在第17屆世界杯足球賽中，腳背內側射門次數為401次，占射門總次數的43.2少年體育訓練 2014年4期2014-12-06
- 有效提高小學生足球運球能力的教學技巧
撥球和扣球，利用腳背外側撥球，腳內側扣球，使足球像蛇一般呈“之”字形前行（見圖2）。要求：明確腳撥球、扣球的部位，力度適宜。建議：把該球性練習比作“蛇之行”，使動作概念簡單化。3.一運一停（紅綠燈）方法：行進間單腳觸球，跑幾步后用腳底即時踩球，使球停住，反復進行，持續前進（見圖3）。圖1圖2要求：腳背繃直觸球。建議：把該練習與“紅綠燈”巧聯系，滲透行規教育。4.行進踩球（水中踏浪）方法：行進間兩腳交替踩球前行（見圖4）。要求：把足球當撥浪鼓一樣在兩腳之間滾中國學校體育 2014年12期2014-05-11
- 舞蹈專業學生腳背在芭蕾教學訓練中的重要性
、對舞蹈專業學生腳背的認識從人體的解剖學角度來看，人的腳的骨頭分為跗骨、跖骨和趾骨。距骨的上面有凸起的關節面，作為踝關節頭與小腿骨下方相連，構成踝關節，踝關節是主要使足屈伸的關節。 在芭蕾舞教學中對專業學生腳背要求的繃腳是按人體解剖學的依據進行最大限度的科學訓練方式，從而形成了“足尖舞”獨具特色的芭蕾舞表演風格。二、在芭蕾舞教學中腳背的重要性（一）腳背在芭蕾舞教學訓練中的作用“繃”是芭蕾中“開、繃、直、立”四大基本元素之一。在芭蕾舞教學訓練中對腳背最基本的商品與質量·消費研究 2014年9期2014-01-12
- 小議毽球正腳背發球的教學
、腳內側發球、正腳背發球。凌空發球殺傷力最大，但其亦是最難學的，一般為高水平的男毽球運動員所采用。而腳內側發球由于擊球面較寬，發球的弧度和落點易于控制，在高水平比賽中女運動員較為常用。而正腳背發球的殺傷力不如前二者，但由于其簡單易學較易被學生掌握，對于深受教學時數限制的體育教學而言，正腳背發球成為教授毽球發球技術的首選，非常適合體育課堂的初學者。在此，筆者在理論學習的基礎上，結合教學實踐經驗對毽球正腳背發球技術進行分析講解，并對教學中學生常出現的技術問題進體育師友 2012年6期2012-07-13
- 小關節疼痛怎樣調治
就開始發紅腫痛,腳背也開始紅腫,并有發熱感。排除痛風后,外科醫師診斷為右腳小指頭感染,并切開擠掉了一些膿血?，F在雖然刀口已愈合,但小趾和腳背仍然陣發性疼痛。請問:這是什么病癥,應該怎樣治療? 樟樹市?楊×× 楊××同志: 據信中所述,你右腳小趾跟底部有一個雞眼,剝掉后出現腳趾、腳背紅腫發炎,經治療雖有好轉,現小趾腳背仍然紅腫和短時間輕微的陣發性疼痛,你詢問這種疼痛怎樣調治。 1.炎癥消失,尿酸正常,基本排除了痛風,但中醫仍認為這屬痹證類疾病?？梢造铒L除濕、老友 2010年3期2010-03-25
- 足球正腳背踢球(說課稿片斷)
標：進一步理解正腳背踢球的動作概念。2)技能目標：鞏固提高正腳背踢球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、協調等身體素質。3)情感目標；培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。二、教學過程(一)準備部分：(精簡)(二)基本部分：29分鐘1.看圖模仿、探究釋疑：(2分鐘)①教師提出問題，讓學生帶著問題進行嘗試、模仿練習，通過模仿練習解釋教師提出的問題：問題一：結合上節課我們學習的腳背內側踢球，比較正腳背踢球與腳背內側體育教學 2009年12期2009-07-15
- 怎樣練好舞蹈基本功