腎經

，補腎臟。人體的腎經是起于足下的，溫水泡腳以后對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。泡腳有個黃金時間點，晚上9—11點泡腳最合適。而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。晚上捶背，好入睡。睡前捶背，可以疏通經絡，促進氣血運行，能有效改善睡眠，催人入睡。捶背通常有拍法和擊法兩種，均沿脊柱兩側進行。拍法用虛掌，擊法用虛拳，通過壓縮空氣而產生震動力；手法均宜輕不宜重，兩側掌根、掌側同時用力，節奏均

陷處）。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，能增強腎功能：昆侖穴有調和氣血、健腎強脊的功效。每天堅持掐揉兩穴，每次3～5分鐘，可起到補腎養生的效果。掐揉時可用對側手的拇指，也可以使用按摩棒或滑膩的木棒按揉，力度除了要有酸脹感外，最好以有“麻感”為度。按摩腳心中醫認為。涌泉穴直通腎經。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。具體方法是臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每側100下左右，以雙腳搓熱

經、膽經、肝經、腎經，主要發生在三焦經以及腎經的異常上。耳鳴者可每天推拿、按揉支溝穴5～10，病癥會有所緩解。支溝穴，支，樹枝的分叉也;溝，溝渠也。該穴位于人體的前臂背側，陽池穴（在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處）與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱擴散，所以得名。如果你有肋間神經痛如岔氣，上下竄著痛，這時不妨按揉支溝穴的偏上部分，會起到不錯的效果。摘自《陜西老年報》

認為，涌泉穴直通腎經，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。踮腳有利于通暢足少陰腎經，起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的功效。經常踮踮腳，腎經通暢，氣血流動順暢，腳后跟得到滋養，疼痛也就消失了。踢毽子能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。踢毽子除了能提升腎臟功能，還有助改善靜脈曲張、靜脈炎、脈管閉塞、痔

認為，涌泉穴直通腎經，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。踮腳 有利于通暢足少陰腎經，起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的功效。經常踮踮腳，腎經通暢，氣血流動順暢，腳后跟得到滋養，疼痛也就消失了。踢毽子 能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。踢毽子除了能提升腎臟功能，還有助改善靜脈曲張、靜脈炎、脈管閉塞

太陰脾經和足少陰腎經往往被忽視，從而局限了臨床治療的思路。通過對相關古文獻的梳理，脾經、腎經與脊柱有直接或間接的聯系，合用能起到更好的療效，同時也是從先后天之本出發，體現針灸治未病思想。本文從脾經、腎經與脊柱之間的關系，脾經與腎經兩者相關的理論，以及從脾、腎經論治脊柱疾病的臨床運用這三個方面入手，對三者的關系進行探析，闡述如下。1 足太陰脾經與脊柱《靈樞·經脈》指出：“脾足太陰之脈……屬脾，絡胃?！盵2]脾是后天之本，氣血生化之源，其生理功能是運化水谷精微

作用，有助于打通腎經，維護腎臟健康。踮腳：經常踮腳有利于打通足少陰腎經，起到保腎精、益腎氣、固腎的功效。經常踮踮腳，腎經通暢，氣血流動順暢。十指梳頭：松開十指，自然放松，手指不要太僵硬，以十指指腹著力，用中等稍強的力量，對頭發進行梳理，可從前往后梳。用力的大小以梳完后頭皮微感發熱為度。梳理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。最后，擠壓頭皮，用適當的力量對頭部進行按摩。用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

講“背為陽”，和腎經關系密切的足太陽膀脫經的大部分穴位都分布在整個背上，是身體里的小太陽。適當運動“動則養陽”，可依據個人愛好、體力強弱選擇有氧運動，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、八段錦、韻律操等。按摩腰部雙手掌相搓，以略發熱為宜，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎強腰的作用。按揉涌泉穴足底的涌泉穴是

陷處），太溪穴是腎經的原穴，匯聚腎經元氣;昆侖穴有調和氣血、健腎強脊的功效。每天掐揉兩穴，每次3-5分鐘，就可起到補腎養生的效果。掐揉時可用對側手的拇指，也可以使用按摩棒或滑膩的木棒按揉，力度除了要有酸脹感外，最好以有“麻感”為度。按摩腳心 中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩可益精補腎、防止早衰。臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。踮腳 有利于通暢足少陰腎經，起

性寒，歸肺、胃、腎經，可清熱涼血、解毒養陰。麥冬味甘、微苦，性寒，歸心、肺、胃經，可養陰生津、潤肺益胃、清心除煩。生地黃味甘、微苦，性寒，歸心、肝、腎經，可清熱涼血、養陰生津。丹皮味苦、辛，性涼，歸心、肝、腎經，功能清熱涼血、活血散瘀、清肝瀉火。升麻味辛、微甘，性微寒，歸肺、脾、大腸經，可補中益氣、清熱解毒，還有清潔口腔的功效，能夠去除口腔中的異味，并能對上火引起的口腔潰瘍、口干舌燥等癥狀有治療作用，可預防口臭，緩解牙齦腫痛等。諸藥合用，共奏清胃瀉火、滋養

陷處），太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，能增強腎功能;昆侖穴有調和氣血、健腎強脊的功效。每天掐揉兩穴，每次3至5分鐘，就可起到補腎養生的效果。按摩腳心 具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下左右，以搓熱雙腳為宜。踮腳 有利于通暢足少陰腎經，起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的功效。經常踮踮腳，腎經通暢，氣血流動順暢，腳后跟得到滋養，疼痛也就消失了。踢毽子 除了能提升腎臟功能外，還有助改善靜

9 時，這是補養腎經氣血的好時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎肝的目的。泡腳水，以40℃左右為宜。泡腳時間以15～30 分鐘為宜。3.握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以練習。4.提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵

。踮踮腳尖能刺激腎經穴位很多人不知道踮踮腳也有此功效。腳跟與人體的腎經關系密切，因而踮腳可在一定程度上刺激腎經穴位。具體來講，人體的足少陰腎經起于足小趾下，然后斜行于足心涌泉穴，并沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱，刺激該處經穴可使體內的氣向上運行，促進腎氣的通陽氣化，有溫補腎臟的功效。尤其是在寒冷的冬天，經常踮踮腳尖，是非常便利、有效的扶陽方法。涌泉穴是一個非常重要的穴位，在導引養生術中，提倡將地陰之氣吸引到涌泉穴來補腎。高血壓患者尤其適宜從西醫的角度講，踮起

關鍵詞] 經脈;腎經;瑜伽體[中圖分類號]? G642? [文獻標志碼] A [文章編號] 1008-2549（2019） 08-0089-03隨著時代飛速發展，大學生的生存壓力越來越大。無論是初入大學校園時的學習壓力還是大四即將畢業面臨的就業壓力，都嚴峻而冷酷地擺在面前，而女大學生這個特殊群體因為其女性的生理結構，面對緊張、焦慮的心理因素會引起內分泌失調，進而使痛閾降低而誘發痛經。痛經的癥狀表現為月經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，

太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，位于內踝尖上約四指寬的位置。此穴具有活血通絡的作用。太溪穴太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴具有補水的作用。如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3～5分鐘，才會有效果。行間穴行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。此穴具有平肝祛風、止癢的

講“背為陽”，和腎經關系密切的足太陽膀胱經的大部分穴位都分布在整個背上，是身體里的“小太陽”。適當運動?！皠觿t養陽”，可依據個人愛好、體力強弱選擇有氧運動，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、八段錦、韻律操等。按摩腰部。雙手掌相搓，以略發熱為宜，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴位的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎強腰的作用。按摩涌泉穴。足

。中醫認為，酉時腎經當令，此時應注意調養腎經及膀胱經。腎的主要生理功能為藏精，主生長、發育與生殖。腎還對體內津液的輸布和排泄、維持體內津液代謝的平衡起著極為重要的調節作用。此外，腎還有攝納肺所吸入的清氣、防止呼吸表淺的生理功能。如果一個人的腎氣虧損，就會表現為腰膝酸軟、易生疾病、易衰老。喝水 對腎臟來說，在酉時補充一杯水是一種非常好的幫助和保護，可以對腎臟和膀胱進行一次清理，將殘余的垃圾廢物全部清除干凈，大大降低殘留的毒素廢物對腎臟、膀胱的危害。飲食調養

位叫涌泉穴，屬于腎經。抬抬腳跟能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經的效果。老年人腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒，動一動就心慌。每天練習幾次抬腳跟，每次幾分鐘，可提腎氣。心火旺——按腳底心火旺容易出現心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等癥狀。中醫認為，心火旺，容易出現“腎水”虧，所以上火要補腎陰，以養陽，使心腎相交。腳底的涌泉穴是腎經的起始穴，腎氣從這里生發。用溫水泡腳，并揉揉腳后跟，按按腳心，對降心火有幫助。

，性涼，入脾經、腎經、肺經，具有滋陰養血、平肝益腎的功效。黑豆衣首載于《本草綱目》，但入藥較少見，一般可用黑豆代替。黑豆為強壯滋補食品，有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀的作用。浮小麥為小麥未成熟的穎果，其性涼，味甘咸，入心、脾、腎經，有益氣養心、止汗、退熱除煩等功效，常用于治療自汗盜汗、口干舌燥、神志恍惚、心煩失眠等。臨床實踐表明，浮小麥單用或配伍用，都是一味止汗良藥，對陽虛自汗、陰虛盜汗都十分有效。以上二味合用，對腎陰虛、陰虛火旺引起的盜汗有一定療效。如盜

何永勤腎經的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、復溜穴，都是以水流命名的，這是因為腎主水，其生理功能是藏精生髓，是生殖發育的源泉。我國古人把經氣的運行用自然界的水流由小到大、由淺入深、自遠而近的變化來形容，把十二經脈的穴位按井、滎、輸、經、合的順序從四肢末端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端，喻作水的源頭，即經氣所出的部位，如《靈樞·九針十二原》里說的“所出為井”；滎穴位于掌指或跖趾關節前，喻作水流尚微，縈迂未成大流，是經氣流行部位，如《靈樞·九針十二原》里說的

○王志國少陰腎經的起點在足部，這條經脈是人體中很重要的一條經脈，它貫穿人體的胸腹和腿腳，刺激著腎氣的運行。久坐的人足部容易氣血不順，影響腎經的暢通。多做踮腳運動，就能刺激腎經的活躍，激發人體中氣，以達到補腎固本的作用。踮腳尖的動作不但能夠刺激腎經，還能夠刺激足太陰脾經和足厥陰肝經，這兩條經絡的起點也在足部，分布在大腿內側。而肝和脾同樣主升，踮腳尖能夠使這兩條經脈通暢，有助于肝和脾的強健。肝腎是同源的，脾和腎則為先天、后天相互資助的關系，所以肝和脾的功能強健

作及觀察的胃經和腎經的LHRC進行造模并設對照組，觀察造模前后相關指標的變化，探索LHRCM與經脈病候的關系。1 材料與方法1.1 動物及飼養方法選用中國實驗用雄性小型豬(北京市琉璃河科興實驗動物養殖中心)19只，體質量(9±2) kg，毛色黑(實驗動物使用許可證號SYXK(京)2011-0014)。使用大型動物專用籠具(1.3×2.2 m2，連續觀察組為1×0.7×0.8 m3)單籠飼養。每日提供濃縮飼料(希望飼料有限公司)，8∶00給料150 g，20

不可。在人體里，腎經中像水一樣的氣息也跟陽光、空氣和水一樣，是人的生命之本。如果腎經的經氣不足了，虧虛了，那各個臟腑的功能都會失常。祖國醫學認為，心屬陽，其性屬火；腎屬陰，其性屬水。心居上，腎屬下，心火必須下降于腎，才可以使腎水不寒，腎水也必須上濟于心，才可以使心火不亢。若腎陰不足，心火過盛，則見健忘、虛煩、失眠、心悸、遺精、精神困倦等。腎藏精，肝藏血。精血可以互相資生，肝血有賴于腎精的滋養，腎精也不斷地得到肝血所化生之精來填充。若腎陰不足，肝失濡養，就會

腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒你。腎藏精，其中先天之精是父母給的，后天之精是靠吸收脾運送過來的水谷精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。腎經上班的時間確實最適合Make Love了，往往很容易受孕?？墒乾F在的人這會兒一般在干嗎？不是在飯局就是在去飯局的路上，白白浪費了大好光陰，等飯局完了深更半夜回到家，腎經早已下班了，誰有閑工夫跟你大半夜發神經？所以，建議各位下班回家后別瞎耽誤工夫了，真的得趕時間做愛做的事！endpri

12年以來應用補腎經方法治療小兒腹脹伴便秘78例療效滿意現報道如下1 臨床治療本組78例患兒均經西醫診斷為便秘、消化不良、胃腸功能紊亂、腹脹查因等，其中男50例，女28例，年齡1歲----5歲，病情2天----15天，就診前經口服西藥媽咪愛、雙歧桿菌、乳果糖等療效欠佳。2 治療方法2.1 取穴幽門—四滿主穴：腹部前正中線旁開0.5寸，腎經上的幽門、腹通谷、陰都、石關、商曲、育俞，中柱。配穴：大便硬結者加支溝，大便黏稠者加清補大腸，2.2 操作方法同時以雙手

陳者苦寒 入脾、腎經小麥 甘，微寒 入心、脾、腎經大麥 甘、咸，涼 入脾、胃經蕎麥 甘、涼 入脾，大腸經玉米 甘，平 入脾、肺經高梁 甘、澀，溫 入脾、胃經苡仁 甘，淡，涼 入脾、肺、腎經青稞 咸，平 入脾、胃經豆類食物 性味 歸經黃大豆 甘，平 入脾、大腸經黑大豆 甘，平 入心、肝、腎經赤小豆 甘、酸，平 入心、小腸經綠豆 甘、寒 入心、胃經蠶豆 甘，平 入脾、腎經扁豆 甘、平 入脾、胃經豌豆 甘、平 入脾，胃、大腸經豇豆 甘，平 入脾、胃經畜產類食物

性溫，歸脾、胃、腎經。具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，對于胃寒呃逆、嘔吐反胃、脘腹冷痛等證效果尤佳，為治療胃寒呃逆之要藥。柿蒂為柿樹科植物柿子的干燥蒂托，味苦、澀，性平，專入胃經，可降逆下氣。高良姜，又稱為風姜、小良姜，味辛性熱，歸脾、胃經，可辛散溫通，散寒止痛，為治胃寒、脘腹冷痛的常用藥。刀豆子味甘性溫，入脾、胃、大腸、腎經，可溫中、下氣、止呃。上藥合用，共同達到溫中散寒、降逆止呃之功。在日常保養方面，不要吃過多寒涼的食物，注意保暖，尤其是不要穿

兆松太溪是足少陰腎經的原穴，也就是說腎經的元氣大都匯聚于此，是人體當中元氣旺盛，而又尊貴無比的地方，是天賜人體的補腎大穴。我們知道，腎是人體的先天之本，中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎。作為腎經的原穴，太溪是人體第一大功臣，作用自然是不用?？涞??！疤笔谴蟮囊馑?，“溪”自然是指溪流、溪水。腎經的經水從涌泉當中出來，進入然谷的川谷當中，流注于太溪，再往上滋潤五臟六腑，為人體提供必要的營養。太溪穴在人體足內側，足內踝后方和腳跟骨筋

性溫，歸脾、胃、腎經。具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，對于胃寒呃逆、嘔吐反胃、脘腹冷痛等證效果尤佳，為治療胃寒呃逆之要藥。柿蒂為柿樹科植物柿子的干燥蒂托，味苦、澀，性平，專入胃經，可降逆下氣。高良姜，又稱為風姜、小良姜，味辛性熱，歸脾、胃經，可辛散溫通，散寒止痛，為治胃寒、脘腹冷痛的常用藥。刀豆子味甘性溫，入脾、胃、大腸、腎經，可溫中、下氣、止呃。上藥合用，共同達到溫中散寒、降逆止呃之功。在日常保養方面，不要吃過多寒涼的食物，注意保暖，尤其是不要穿

杜茂愛足少陰腎經的拉伸足少陰腎經上有27個穴位：涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓腧、商曲、石關、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、或中、腧府。足少陰腎經起于足小趾下，斜走足心（涌泉），出于舟狀骨粗隆下，沿內踝后，進入足跟，再向上行于腿肚內側，出于奈窩內側半腱肌腱與半膜肌之間，上經大腿內側后緣，通向脊柱，屬于腎臟，聯絡膀胱，出于前（中極，屬任脈），沿腹中線旁開半寸、胸中線旁開兩寸，到達鎖骨

之品；小米入脾、腎經，可補脾益腎；薏米健脾滲濕，有利尿作用。驗方二：冬瓜鯉魚湯。具體如下：取冬瓜500克、鯉魚250克、砂仁9克、補骨脂9克、鹽少許。鯉魚去腸雜，將砂仁、補骨脂用紗布袋包好塞入魚肚內。冬瓜洗凈切塊，與鯉魚同放鍋中，加鹽及水煮湯食用。鯉魚性平、味甘，入脾、腎經，可利水消腫；冬瓜協助鯉魚加強利水作用；而補骨脂性溫、味辛，有補腎壯陽作用；砂仁辛溫可化濕行氣、溫中止瀉。相互配伍，起到溫補脾腎、通陽利水的功效，對水腫甚者尤宜。

地，能有效地刺激腎經穴位。我國傳統醫學認為，足部穴位受到按摩刺激，能起到調節臟腑氣血、平衡機體陰陽的作用。腳跟為“精氣之跟”，而人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人用腳后跟走路，會刺激腎經穴位，達到健身延壽的效果。在用腳跟走路時，不妨選用以下幾種方法來進行：前進和倒退法：身體自然直立，頭端正，兩腳成平夾角90度。腳尖翹起，依次向前邁進，或依次向后倒退。前進后退法：即進三退二，向前走三步，后退兩步；也可左右走或前后左右走。腳跟走路和散步相結合：腳跟走路與散步

溪穴，太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水，是足少陰腎經的原穴，也是腎臟元氣聚集的地方，具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的作用，臨床常用于治療中老年人腎氣不足所致的失眠、健忘等癥。太溪穴位于足內側，腳內踝與跟腱之間的凹陷處，雙腳對稱各1個，按揉時坐在沙發上，面前放一個矮凳，將雙腳放在矮凳上，兩手分別握住同側的腳踝，將大拇指按在穴位處，其余四指做支撐發力按揉，力度以稍感酸痛為好，每次15分鐘。

，還能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經補腎氣的效果。老年朋友腎氣不足容易精神萎靡，老是睡不醒，動一動就心慌、心跳得厲害。每天簡單練習幾次抬腳跟，每次幾分鐘，就能把腎氣提起來。下午5點左右的時候，腎經氣血最旺，能事半功倍。長期堅持下去，能加速全身血液循環，減輕心臟負擔，預防心腦血管疾病、高血壓、腰腿痛、消化不良、失眠、頭暈頭痛等。每天睡前泡完腳后，還可坐到床上，腳心相對，雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻，同時邊做按摩。把整個小腿肚的肌肉從上翻到下，

養生穴位，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。關元穴：封藏一身真元之處關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關元穴。按摩此養生穴位時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。太溪穴：匯

頸椎旁的膀胱經及腎經可能會阻塞或破壞同高度左右的經絡，因而出現手部發麻、酸痛或疼痛的癥狀，也可能沿著膀胱經及腎經往上，造成內分泌異常等癥狀，或往下阻塞、破壞，塞到哪一個器官的高度就造成哪一個器官的疾病。內外科的疾病就交給內外科的專業醫生來診斷，牙科醫生只關心兩個問題：第一個是第一頸椎旁的膀胱經及腎經阻塞或破壞同高度的左右經絡后，再持續往上阻塞臉部經絡。所以手發麻、酸痛或疼痛之后，也可能導致臉發麻、酸痛或疼痛。第二個則是第一頸椎旁的膀胱經及腎經往上阻塞，使人

、苦。歸心、肝、腎經。生地黃性寒，味甘，歸心、肝、腎經。熟地黃性微溫，味甘。歸肝、腎經?！竟δ苤髦巍旷r地黃清熱生津，涼血。止血。用于熱病傷陰，舌絳煩渴，溫毒發斑，吐血、衄血，咽喉腫痛等。生地黃清熱涼血，養陰生津。用于熱入營血，溫毒發斑，吐血、衄血，熱病傷陰，舌絳煩渴，津傷便秘，陰虛發熱，骨蒸勞熱，內熱消渴。熟地黃補血滋陰，益精填髓。用于血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏帶下，肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，眩暈，耳鳴，須發早白等?！?/div>

中國中醫藥現代遠程教育 2016年20期2016-02-14

是由于人的足少陰腎經的起點在足部，這條經脈是人體中很重要的一條經脈，它貫穿人體的胸腹和腿腳，刺激著腎氣的活躍。久坐的人足部容易氣血不順，影響腎經的暢通。多做踮腳運動，就能刺激腎經的活躍，激發人體中氣，以達到補腎固本的作用。其實，踮腳尖的動作不但能夠刺激腎經，還能夠刺激足太陰脾經和足厥陰肝經，這兩條經絡的起點也在足部，分布在大腿內側。而肝和脾同樣主升，踮腳尖能夠使這兩條經脈通暢，也有助于肝和脾的強健。而肝腎是同源的，脾和腎則為先天、后天相互資助的關系，所以肝

經多用拔的手法，腎經多用疏導的手法。膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中穴往下一段自己可以按揉。經絡敲擊也有兩個注意點：①力度輕重。輕快短為補，重漫長為瀉。②敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。那么，經絡敲擊的順逆如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。右表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。如手厥陰心包經為手陰經，對照右表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法，其他經絡，同理類推。經絡調理總思路1.心包經一般為補，夏天心火旺盛的時候可以逆敲，瀉

穴的作用。太溪為腎經之原穴,可滋補腎陰;大鐘為腎經之絡穴,“原絡配穴”以協同治療;水泉為腎經郄穴,可以調節腎經之氣血;復溜為腎經之經穴,為腎經之母穴,亦可滋補腎陰;照海為八脈交會穴,通陰蹺脈,可起到調節腎經的作用。配穴根據患者的證候不同辨證取穴,心火熾盛加取內關、曲池;肝郁化火加取太沖、曲泉;痰熱內擾加取陰陵泉、豐隆;心腎不交加取內關、腎俞;心脾兩虛加取脾俞、心俞;心膽氣虛加取心俞、膽俞。操作采用平補平瀉法,留針20 min,1周3次,2周為1療程。3 治

完腳以后,要做揉腎經的功課,坐到床上,腳心相對,兩腳心涌泉穴是腎經的起始穴,這樣可以連通腎經,然后雙手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,讓雙手盡可能大面積的握住小腿肚肌肉,向外上方邊翻邊按摩,反復操作就把整個小腿肚的肌肉從上翻到下,從下翻到上,直至小腿發熱為止。不要小看這個方法,在我們向外翻的過程中,按摩到肝經、脾經、腎經、膀胱經四條經絡,當小腿發熱以后,經絡通暢,身體會有一種舒適的感覺,帶著這種感覺睡覺,就是最好的保養。有一個女生痛經很嚴重,我教給她揉了一