寒腿
- “老寒腿”真的是凍出來的嗎
節科 靳健對“老寒腿”這一說法，我們大部分人并不陌生，生活中或多或少總會聽到有人說“我這腿一到下雨天、一吹空調就疼”“我受涼就會腿疼，尤其是冬天和陰雨天”，也總有人說“年輕時不注意保暖，上了年紀就會得老寒腿”。相信大家不免疑惑，下肢的疼痛為什么會和天氣有關系？“老寒腿”真的是凍出來的嗎？今天我們就來簡單討論一下這個問題。什么是“老寒腿”“老寒腿”在醫學上并沒有準確的定義，它并不是一種明確的疾病，而是一些臨床表現的總稱，表現為下肢的發涼，腿部有酸、麻、脹、痛
保健醫苑 2023年10期2023-11-02
- 不穿秋褲會得老寒腿？
響走路，這就是老寒腿在作祟。老寒腿是不穿秋褲導致的？為啥有人天一冷就膝關節疼？關于老寒腿，下面這些知識你需要知道。什么是老寒腿？老寒腿其實就是膝關節骨性關節炎，是一種常見的慢性關節疾病，并不是風濕引起。其特征是膝關節軟骨退行性變，包括關節軟骨的磨損和關節軟骨的變性退化，以及骨質增生等引起的關節疼痛和關節功能障礙。從字面上看，老寒腿這3個字的叫法比較確切：老是多見于年紀大的患者，病程長容易反復發作；寒就是怕冷，遇到冷天、冬天的時候，疼痛會加重，需要穿更厚的衣
家庭醫藥·快樂養生 2022年11期2022-05-30
- 保養“老寒腿”：護膝保暖合理鍛煉不能少
臨大敵，因其“老寒腿”稍不小心就犯，酸困難忍，腿疼得打不了彎，走路困難。劉老師的老寒腿病史已有6年了，一直控制得很好，可今年剛到深秋時節。就出現問題了。劉老師的兒子說。最近天氣變冷。老父親不愿意天天待在家，要求出去鍛煉。家人怕他冷，就給劉老師“武裝”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、護膝一應俱全。一周后，劉老師感到膝關節發脹、酸困疼痛，最后連路都走不成了，只好來到醫院。不要保暖過度老寒腿是以下肢發涼為特征的慢性骨性關節炎，在寒冷天氣，會加重下肢酸困、疼痛，導致走
家庭醫學·下半月 2021年9期2021-09-29
- 夏天來了 老寒腿會悄悄溜走嗎
更易拉開，此時老寒腿得到一定程度的緩解，但是老寒腿是一種老化疾病，光靠天氣轉暖肯定遠遠不夠。醫生提出下面這幾種方法對付老寒腿：注意保暖下肢動脈血管供血不足引起的老寒腿，醫生需要根據病情嚴重程度，給出相應的指導措施，不能一概而論。除此之外，任何關節病癥狀保暖都可以改善。進入夏天，切記不能將膝關節長時間暴露在空調房里。這是由于空調房間的冷空氣總在最低層，老寒腿自然就遭殃了。加強體育鍛煉有人認為，患骨關節炎應當盡量少活動，甚至連走路也不敢多走。實際上除非是骨關節
文萃報·周二版 2021年21期2021-06-28
- “小寒腿”不能隨便用熱敷
誰說老寒腿就是老年人的專屬，年輕人就不會有“小寒腿”？很多年輕人在膝關節受傷后或者做完膝關節手術后，這個部位就變得跟天氣預報一樣，甚至比天氣預報還準確。這主要跟三個原因密切相關：1、膝關節周圍肌腱肌肉緊張：相信大家都知道熱脹冷縮的原理，當天氣寒冷的時候，膝關節周圍的肌肉和肌腱會因為寒冷的刺激收縮變緊，特別是股四頭肌跨過髕骨上面的髕腱，這會使得髕骨向下的壓力增大、磨損增加，從而導致膝關節的疼痛。2、深層筋膜緊張：筋膜就像一個緊身衣一樣從頭到腳包裹著我們的全身
文萃報·周二版 2021年1期2021-06-15
- 預防老寒腿，年輕人別缺席
節炎，也就是“老寒腿”。以前不論寒氣襲人的深秋，還是風雪交加的寒冬，鄧女士都穿得較單薄?，F在才30歲出頭，就嘗到自己種下的苦果，鄧女士懊惱不已。大多數人都以為是上了年紀的人才會患老寒腿，其實不然，近幾年患此病的年輕人正越來越多。老寒腿是由于膝關節軟骨變性、骨質增生引起的慢性骨關節疾病。癥狀主要表現為下肢及膝關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便等，常在秋冬受風寒而復發或加重，可單側發病，也可雙側發病。由于膝關節部位對寒冷特別敏感，寒涼氣候會使血管收縮，血液循環
江蘇衛生保健 2021年3期2021-04-14
- “小寒腿”不能隨便用熱敷
誰說老寒腿就是老年人的專屬，年輕人就不會有“小寒腿”？很多年輕人在膝關節受傷后或者做完膝關節手術后，這個部位就變得跟天氣預報一樣，甚至比天氣預報還準確。這主要跟三個原因密切相關：1、膝關節周圍肌腱肌肉緊張：相信大家都知道熱脹冷縮的原理，當天氣寒冷的時候，膝關節周圍的肌肉和肌腱會因為寒冷的刺激收縮變緊，特別是股四頭肌跨過髕骨上面的髕腱，這會使得髕骨向下的壓力增大、磨損增加，從而導致膝關節的疼痛。2、深層筋膜緊張：筋膜就像一個緊身衣一樣從頭到腳包裹著我們的全身
華聲文萃 2021年2期2021-02-27
- 三伏天治療“老寒腿”
被人們稱之為“老寒腿”。對于“老寒腿”，可以采用驅寒止痛、強筋健骨的方法治療。艾灸膝關節穴位 艾葉具有溫經散寒、活血止痛功效?？蛇x用艾條灸、隔姜灸等灸法治療老寒腿。常用的穴位有膝關節附近穴位：內外膝眼、血海、梁丘、足三里、三陰交、絕骨等。熱敷膝關節 五子散由紫蘇子60克、白芥子60克、菟絲子60克、萊菔子60克、吳茱萸60克組成。有散寒止痛、溫經通絡、益氣活血的功效。將以上藥物與粗海鹽混合，放入布袋，在微波爐內加熱后，熱敷于膝關節部位，每次20分鐘，每天熱
文萃報·周二版 2020年32期2020-09-02
- 小動作對付老寒腿
天氣寒冷，許多老寒腿患者的苦惱又來了。我的一位長輩這幾年就常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的癥狀，下雨天和天氣冷時，走路都很困難。于是我教了他一個對治療老寒腿很有益的動作，方法很簡單，就是在仰臥的時候彎曲膝關節，然后雙手抱膝做前后滾動，就像不倒翁一樣。剛開始練習時可以量力而行，每次連續做3～5個動作即可，適應后可增加至每次10個，每天做2～3次。中醫講，痛則不通，通則不痛。做這個動作時，腰部、髖部、腿部的肌肉都會收縮，能促進腰、腿的血液循環。腰、腿的血液循環好了，
保健與生活 2020年1期2020-05-07
- “老寒腿” 膝關節在“呼救”
潔我們常說的“老寒腿”其實就是骨性關節炎，這也是一個讓很多老年人有切身之痛的慢性病。每當天氣變冷，膝關節的酸痛感也變得強烈，碰上下雨天更是痛得厲害。發現這些苗頭及早就醫腿沉 腿沉是骨性關節炎早期的癥狀，特別是陰天。早期可能在逛街、逛公園時覺得腿沉，休息兩天都緩不過來。晨僵 早晨起床或者晚上起夜的時候關節發僵，得坐到床邊活動一下，才能感覺靈活。久坐站起慢 坐時間長了以后站不起來，站起來不能馬上走，這也是一個早期癥狀。關節響 有很多老年人會感覺關節“咯吱咯吱”
保健與生活 2020年6期2020-03-20
- 寒冬進攻“老寒腿”
臨大敵，因其“老寒腿”稍不小心就犯，酸困難忍，腿疼得打不了彎，走路困難。劉老師的老寒腿病史已有6年了，一直控制得很好，可今年剛到深秋時節，就出現問題了。劉老師的兒子說，最近天氣變冷，老父親不愿意天天待在家，要求出去鍛煉。家人怕他冷，就給劉老師“武裝”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、護膝一應俱全，全是為了呵護他的“老寒腿”。一周后，他感到膝關節發脹、酸困疼痛，最后連路都走不成了，只好來到醫院。保養“老寒腿”要注意老寒腿是膝關節骨性關節炎的俗稱，表現為下肢及關節發
現代養生·上半月 2019年12期2019-12-25
- “老寒腿”不能只注意保暖
，不聽使喚，“老寒腿”發作了。張大爺很疑惑，我穿得特別暖和，提前給老寒腿“打”了預防針，怎么還會復發？老寒腿屬于中醫的“痹癥”范疇，也就是西醫所說的風濕病的一種。中醫認為，老寒腿是在人體虛弱時，受到風、寒、濕三種邪氣侵入經絡，滯留于關節處，使氣血不暢引起的疾病?；祭?span class="hl">寒腿的人多伴有骨質疏松、骨關節炎、髕骨軟化等問題。老年人抵抗力弱，肝腎虧損，氣血運行不暢，更易被寒氣入侵，患上老寒腿。-穿暖-做好下肢保暖是減少“老寒腿”發作的首要措施。冬季，“老寒腿”患者在室
食品與健康 2019年11期2019-11-27
- 中藥外敷方治好我的“老寒腿”
有沒有聽說過“老寒腿”呢？其實，大多數人一聽老寒腿，下意識的就會以為是老年病，雖然老寒腿患者多為老年人，但是嚴格地來說，老寒腿與年齡并沒有絕對關系，特別是年輕的女性群體，患病率更高，那么究竟什么是老寒腿呢？1 何為“老寒腿”所謂的“老寒腿”，是關節發生退變性變化的一種，尤其每逢氣候變冷、天陰下雨的時候癥狀加重，長時間治療都不見好的腿部酸麻疼痛，因為犯病的人群多為老年人，所以被稱為“老寒腿”?！袄?span class="hl">寒腿”是一種非炎癥性、退化性骨性關節炎，尤其是多數患者的腿部膝
特別健康·下半月 2019年9期2019-09-24
- 不穿秋褲會得老寒腿？
“穿秋褲，不得老寒腿”。天冷應該穿秋褲，但“不穿秋褲就會得老寒腿”這個鍋，不該讓秋褲背。老寒腿，醫學上稱為膝關節骨性關節炎，是一種反復發作、久治不愈的腿癥。每逢天陰下雨或氣候轉涼，關節疼痛就會加重。中老年人為老寒腿的主要患病人群，但現在越來越多的年輕人也加入到老寒腿的隊伍中。大多數人認為，老寒腿是被凍出來的，其實，寒冷并非是導致關節炎的主要原因，關節軟骨老化與磨損才是真正的原因。很多人之所以誤以為關節炎是凍出來的，可能與關節炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有
農家參謀 2019年1期2019-09-10
- “老寒腿”運動療法
老寒腿是一種慢性病，患者以中老年人為多。冬季，不少人“老寒腿”復發，出現關節僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。適度的體育鍛煉可增強腿部肌肉的力量，緩解腿部不適?；颊呖筛鶕€人具體情況，選擇合適的鍛煉方式。下面這些運動療法，患者不妨一試。緩步行走 開始時，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊。步速宜控制在每分鐘60步以內，每天步行30分鐘左右，也可根據自身條件適當變換。速度不能太慢，使平時活動不到的關節肌肉盡可能得到鍛煉。干洗雙腿 端坐在硬板床上，兩腿伸直，雙手由大腿根部
文萃報·周五版 2019年1期2019-09-10
- 學會這三招，不怕老寒腿
骨性關節炎俗稱老寒腿。 是中老年朋友常見的一種病變，這個疾往往會隨著季節的變化而變化，在寒冷的冬季會逐漸加重，所以就把這個病稱為老寒腿。1 老寒腿的原因1.1 活動強度過大膝關節是人體一個很重要的關節，幾乎承受著人體的全部重量，活動很大，負擔很重，并且在長期的活動中，關節會受到磨損，損壞，甚至出現老化，發生關節炎的概率就會增加。當一個人上了年紀，并且伴有血壓高，動脈內壁上容易形成動脈硬化斑塊，向血管內突起，隨著斑塊不斷增長，血管變窄，血液流動的速度變慢，血
特別健康·下半月 2019年8期2019-08-30
- 寒流滾滾來警惕“老寒腿”
關節炎，俗稱“老寒腿”?！袄?span class="hl">寒腿”的病因膝關節是人體最大的負重關節，幾乎承受著全身的重量。步入中年以后，因長年受到一些不良因素的刺激和自身的磨損，膝關節最容易老化而患病。膝關節骨性關節炎與氣候變化的關系非常密切。統計資料顯示，秋末以后由于寒潮的不斷襲入，氣溫逐漸下降，到醫院就診的“老寒腿”患者明顯增多。這是因為寒冷對膝關節的不良刺激引起了局部的神經、血管及軟組織功能紊亂，導致關節周圍發生炎癥。同時，寒冷對關節軟骨是一種惡性刺激，會引起軟骨質量減退，易誘發或
特別文摘 2019年2期2019-03-16
- 常做“腿浴”防“老寒腿”
王新志預防“老寒腿”復發，有什么簡單的方法嗎？我曾經給父親治過這個病，效果很好，下面介紹給大家，希望能對讀者朋友們有所幫助。家父患有“老寒腿”，天一冷，腿就有酸、麻、脹、隱隱作痛感。為此，我費了不少心思，前年給父親買了護膝;去年買了保暖褲，但都無濟于事。后來，我琢磨了好長時間，覺得用中藥汁進行“腿浴”，效果能不錯。于是在上個月，我給他買了個足浴桶（即晚上泡腳時能淹沒到小腿肚）。我對癥給他開了一個處方，即威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各
家庭科學·新健康 2019年1期2019-03-06
- 慢病人群過冬注意保養
良患有老胃病、老寒腿、老慢支等慢病的人群過冬有健康處方。老胃?。汉燃t糖姜茶。從中醫角度來講，老胃病常常指的是脾胃虛寒的人，其護胃的要點是胃部保暖，古人穿個肚兜，現代人穿個小背心，是一個道理。最好多吃溫補的食物，如山藥、蘿卜等，如果覺得冬天水果常溫吃也很涼，不妨蒸著吃。紅糖姜茶也比較適合脾胃虛寒者，超市就可以買到，可以暖胃。不過，一次不能喝太多，尤其是舌苔厚膩的人群。老寒腿：自我保健按摩。老寒腿在現代醫學上稱為膝關節骨性關節炎。有套簡單的自我保健操，日常練練
戀愛婚姻家庭·養生版 2019年1期2019-01-25
- 不穿秋褲真的會成“老寒腿”嗎
受寒才導致的“老寒腿”。然而，寒冷真的會導致“老寒腿”么？如果不是，為什么有的人天氣一涼就覺得腿疼？寒冷只是關節炎的誘因醫學上沒有“老寒腿”的說法，大家會有這種稱呼，可能是因為很多人天氣一冷就腿疼，所以把寒冷和關節炎等腿部疾病聯系起來，叫成了老寒腿。其實，骨關節炎是一種退行性關節病，主要與年齡、負重和磨損程度有關。寒冷只是造成關節炎的一個誘因，并不是唯一原因，它可能誘發關節炎的發作或者使其癥狀加重。長期穿得少，老了會得關節炎？兩者沒有直接對應關系，年輕人代
農家參謀 2019年11期2019-01-15
- 別再冤枉秋褲了“老寒腿”不是凍出來的
中老年人都有“老寒腿”，天氣一冷，腿又涼又麻，走起路來還疼得不行，走一會兒得歇一會兒。于是，不少老人早早就把秋褲拿出來穿在身上，對年輕時不及時穿秋褲感到后悔。不穿秋褲真的會導致“老寒腿”嗎？從醫學上講，“老寒腿”不僅僅是腿的問題，很有可能是一種血管疾病——“下肢動脈硬化閉塞癥”。這么多年，我們一直在冤枉秋褲，其實，“老寒腿”是凍不出來的。吸煙、糖尿病等是患病的危險因素像所有動脈粥樣硬化疾病一樣，吸煙、糖尿病、高脂血癥、高血壓、高齡等是“下肢動脈硬化閉塞癥”
樂活老年 2018年10期2018-12-13
- 誤入“老寒腿”
，她認為這是“老寒腿”，自己都這把年紀了，腿腳出現點小毛病也正常，所以就沒去就醫。隨著時間的推移，黃老太的腿疼逐漸加重，尤其是今年以來，以前能走一公里的她現在連兩百米都走不了，這才在兒子的陪伴下來到醫院。醫生詢問病史后，讓黃老太做了腰椎CT，結果顯示，腰椎突出壓住了神經，需要手術治療?！奥犪t生說，幸虧我檢查及時，要是時間長了還可能癱瘓呢?！笔中g后回到家，黃老太對身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐，一定要及時到醫院檢查治療?！袄?span class="hl">寒腿”也稱膝關節骨性關節炎，常
愛你 2018年5期2018-11-14
- 家中的“天氣預報”
——老寒腿
“歸功”于他的老寒腿，蔡爺爺說：“老寒腿是老病了，治了還是會痛，忍忍就過去了！”但是，真的忍忍就好嗎？有辦法減輕疼痛嗎？老寒腿=天氣預報？民間將由于氣溫下降或下雨就疼痛加重的膝關節疼痛稱為“老寒腿”，從醫學角度看,“老寒腿”指的是膝關節骨性關節炎，即使在治好后，如沒有做好預防保健工作，一旦過度勞累、受涼等也會復發。而蔡爺爺所謂的“天氣預報”就是膝關節炎復發嗎？每當氣溫下降、下雨等天氣變化時,膝關節就會疼痛或疼痛加劇，并不一定是關節炎復發。關節處滑膜組織的纖
保健與生活 2018年19期2018-11-08
- 夏天暖膝冬不寒腿
年秋冬季節，“老寒腿”就像噩夢一樣困擾著不少老人的生活，那種關節酸麻疼痛，并且反復發作、久治不愈的痛苦滋味，難以用言語表達。很多人認為，“老寒腿”的發生是“年輕時受涼”，“坐月子時碰冷水”落下的病根。其實這種認識是錯誤的，因為同樣的溫度，不是所有人都會患上“老寒腿”。相對而言，這些人更容易患上老寒腿。AB血型的人，因為個體含較少的H抗原，從而可以合成較多的LeV抗體，提高了骨關節炎的易感性。O型腿的人，膝關節內側因為長期受力過大而導致腿關節磨損。胖人因為膝
幸?！そ】蛋?2018年6期2018-08-23
- 夏天暖膝冬不寒腿
年秋冬季節，“老寒腿”就像噩夢一樣困擾著不少老人的生活，那種關節酸麻疼痛，并且反復發作、久治不愈的痛苦滋味，難以用言語表達。很多人認為，“老寒腿”的發生是“年輕時受涼”，“坐月子時碰冷水”落下的病根。其實這種認識是錯誤的，因為同樣的溫度，不是所有人都會患上“老寒腿”。相對而言，這些人更容易患上老寒腿。AB血型的人，因為個體含較少的H抗原，從而可以合成較多的LeV抗體，提高了骨關節炎的易感性。O型腿的人，膝關節內側因為長期受力過大而導致腿關節磨損。胖人因為膝
幸福 2018年18期2018-07-05
- 老寒腿并非只需注意保暖
，原來是他的“老寒腿”發作了。魏先生很疑惑，我穿得特別暖和，提前給老寒腿“打”了預防針，怎么還會復發？中醫師指出，患上老寒腿穿得暖只是一方面，還要從其他方面做起。1.穿得暖是基本保護措施做好下肢保暖是減少老寒腿發作的首要措施，不論室外還是室內都要注意，室內要注意溫度，膝關節不舒服的話，可以搭一條小毛毯。分戶采暖要調好溫度，讓房間溫暖一些。外出時，可以佩戴柔軟性較好的護膝。護膝防寒的同時，還能防止老寒腿惡化。2.進補很重要中醫有藥食同源的理論，一些食物的作用
樂活老年 2018年2期2018-06-26
- 得了老寒腿不能只保暖
喚，原來是他的老寒腿發作了。魏先生很疑惑，覺得自己穿得特別暖和，怎么還會復發？中醫師指出，患上老寒腿穿得暖只是一方面，還要從其他方面做起。老寒腿屬于中醫的“痹癥”范疇，也就是風濕病的一種?！帮L、寒、濕三氣雜至，合而為痹?！敝嗅t認為，老寒腿是在人體虛弱時，風、寒、濕三種邪氣侵入經絡，滯留于關節處，使氣血不暢引起的疾病。冬春天以風、寒為主，不過，隨著生活水平的提高，人們吃得膏粱厚味，致使脾胃虛弱，使不少人產生內濕。老寒腿的人多伴有骨質疏松、骨關節炎、髕骨軟化等
農民文摘 2018年3期2018-06-07
- 誤認“老寒腿”
，她認為這是“老寒腿”，自己都這把年紀了，腿腳出現點小毛病也正常，所以就沒去就醫。隨著時間的推移，黃老太的腿疼逐漸加重，尤其是今年以來，以前能走一公里的她現在連兩百米都走不了，這才在兒子的陪伴下來到醫院。醫生詢問病史后，讓黃老太做了腰椎CT，結果顯示，腰椎突出壓住了神經，需要手術治療?！奥犪t生說，幸虧我檢查及時，要是時間長了還可能癱瘓呢?！笔中g后回到家，黃老太對身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐，一定要及時到醫院檢查治療?！袄?span class="hl">寒腿”也稱膝關節骨性關節炎，常
愛你·健康讀本 2018年2期2018-05-14
- 寒流滾滾來謹防“老寒腿”
關節炎，俗稱“老寒腿”?！袄?span class="hl">寒腿”的病因膝關節是人體最大的負重關節，位于下肢髖、踝關節之間，幾乎承受著全身的重量。但是，正由于它負擔重、活動大，當步入中年以后，因長年受到一些不良因素的刺激和自身的磨損，膝關節最容易老化而患病。膝關節的骨性關節炎主要是關節軟骨發生的退行性病變。有一定厚度、富有彈性、表面光滑、呈藍白色且有光澤的關節軟骨，由于某些原因發生退行性變化，使軟骨的顏色變成微黃，失去光澤，表面粗糙不平，甚至發生龜裂、脫落，有的碎片游離在關節內；且軟骨厚
家庭醫學 2018年1期2018-03-09
- 老人如何預防老寒腿
身邊有些得了“老寒腿”的同齡人很痛苦，天冷、下雨都會發作，走路都不利索。我也很擔心自己會得老寒腿，請問我該如何預防？陳鵬副主任中醫師浙江醫院俗話說，人老先老腿。人們上了年紀就出現腿疼、膝關節疼等癥狀，尤其在氣候轉冷、陰天下雨時會疼痛加重，這可能就是患了老寒腿。俗話說的“老寒腿”其實就是膝關節、髖關節等部位的骨性關節炎。膝關節幾乎承受著全身的重量，活動量大，關節軟骨容易磨損和破壞。長期腰痛、風濕病等疾病會導致膝、髖受力不均，發生退變而導致骨性關節炎。另外，寒
健康博覽 2017年12期2018-02-06
- 老寒腿與年輕時不穿秋褲有關嗎？
美，結果落下了老寒腿的毛病，雖然不是大病，可非常影響生活質量。我孫女也到了愛美的年齡，為了美麗，冬天不穿秋褲，我怕她重蹈覆轍，可她說我out了。我只能請求專家來說服她了。年輕時不穿秋褲，年老得“老寒腿”，這兩者有必然聯系嗎？(山西 高女士)答年輕時不穿秋褲，年老得“老寒腿”，這兩者雖非必然，但有關系?！袄?span class="hl">寒腿”是民間的叫法。每當陰天下雨或氣候轉涼時，許多患者的腿部疼痛加重，以中老年人居多，因此被稱為“老寒腿”。我們從這三個字的含義就能看出“老寒腿”的叫法是
中老年保健 2018年2期2018-01-28
- “老寒腿”到底咋回事
朋友說我這是“老寒腿”?？伞袄?span class="hl">寒腿”到底是啥病，是不是天冷腿疼的就算是呢？連線醫生——西安交大醫學院第一附屬醫院骨科副教授 李新友 其實，“老寒腿”在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎（或骨關節炎、膝關節骨關節?。?，只因它在氣候轉冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱“老寒腿”。隨著年齡增長會越來越嚴重，所以一旦患上此病，要及早對癥治療，并時刻注意腿部保暖。此外，運動也不能少，以強健肌肉，減輕關節負擔，平時可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式
人人健康 2018年19期2018-01-26
- 防治老寒腿 秋冬正當時
是人們常說的“老寒腿”。反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為老寒腿。人的膝關節是個活動范圍很大的負重關節，幾乎承受著全身的重量。人到老年以后，膝關節由于長年的磨損，是最容易老化的。老化后的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。由于天氣日漸變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，“老寒腿”說不定就會悄悄出現。特別是對于高血壓、高血脂和糖尿病患者，容易導致動脈血管硬化、形成斑塊甚至造成血管堵塞?；祭?span class="hl">寒腿有內因外因膝關節發生的骨性
祝您健康 2017年12期2017-12-09
- 別把腿疼都當成是“老寒腿”
。她認為這是“老寒腿”，而自己都這把年紀了，腿腳出現點小毛病也正常，所以沒去就醫。隨著時間推移，黃老太的腿疼逐漸加重，尤其是今年以來，以前能走一公里的她現在連兩百米都走不了，這才在兒子的陪伴下來到醫院。醫生詢問病史后，讓黃老太做了腰椎CT，結果顯示有腰椎突出卡壓神經，需要手術治療?！奥犪t生說，幸虧我檢查及時，要是時間長了還可能癱瘓呢?！笔中g后回到家，黃老太對身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐，一定要及時到醫院檢查治療?！袄?span class="hl">寒腿”也稱膝關節骨性關節炎，常見癥
家庭醫學·下半月 2017年10期2017-11-14
- 老寒腿怎么鍛煉
文/王榮華老寒腿怎么鍛煉文/王榮華人們習慣把反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻脹疼或沉重感，每當天陰下雨或氣候轉涼時癥狀加重的病稱為“老寒腿”，患者以中老年人為多。老寒腿的科學名稱應是“膝關節骨性關節炎”，是一種慢性病，患者應注意生活規律，加強膝關節的保健，特別不要忽視膝關節的防寒保暖，還要經常適當活動。適度的體育鍛煉可促進關節軟骨吸收營養，保持關節活動范圍，防止下肢關節僵直、粘連、畸形及肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，緩解腿部不適。病人可根據個人具
長壽 2017年9期2017-11-07
- 夏天暖膝冬天不寒腿
年秋冬季節，“老寒腿”就像噩夢一樣困擾著不少老人的生活，那種關節酸麻疼痛，并且反復發作、久治不愈的痛苦滋味，難以用言語表達。其實，酷熱的夏天正是預防寒腿的好季節。老年人不妨抓住時機，防寒保暖，并減少負重活動，或許今冬會緩解關節酸痛。中醫學認為，人體之陽氣“生于春，長于夏，收于秋，藏于冬”，冬季陰氣上升到達頂點，機體容易遭受寒邪侵犯，往往陽氣不足，一旦寒邪積聚不散就會導致內寒。而夏季氣溫升高，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛，此時治療某些寒性疾病，能最大限
家庭醫藥·快樂養生 2017年6期2017-06-16
- “老寒腿”患者不宜停止運動
天氣轉涼，有“老寒腿”毛病的人常因受風寒而復發或加重病情?！袄?span class="hl">寒腿”是膝關節炎的俗稱，臨床表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便?，F向讀者介紹一些和“老寒腿”相關的保健知識。進行無負重運動鍛煉膝關節不少老年人“老寒腿”復發后，常因膝關節疼痛難忍而選擇不運動。對此，蘇州市立醫院本部骨科主任醫師喻兆恒提醒，關節軟骨受損的患者更要進行合理的運動，整天待在家不運動會導致下肢肌肉萎縮無力、膝關節透明軟骨退變，甚至加重病情?！袄?span class="hl">寒腿”患者可通過以下3項無負重運
保健與生活 2017年1期2017-04-16
- 老寒腿 給你運動處方
老寒腿在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎。隨著年齡的增長，病情會逐漸嚴重。早期兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重。有時疼痛急性發作，會出現關節僵硬，久坐后關節僵硬加重，活動后稍有好轉。到后期，膝關節會腫大變形，活動范圍受限。下面七種鍛煉方法，雖然強度不大，卻可以強化腿部肌肉，提高膝蓋處肌肉的彈性，擴大膝關節的活動幅度，作為老寒腿的運動輔助治療方法，效果還是不錯的，不妨一試。1.直抬腿：平躺，兩側大腿交替抬起，膝蓋要
養生保健指南 2017年3期2017-03-30
- 小動作對付老寒腿
一到冬天，許多老寒腿朋友的苦惱就來了。我的一位長輩這幾年就常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的癥狀，下雨天和天氣冷時，他往往走一步路都很困難。于是我教了他一個對治療老寒腿很管用的動作。方法很簡單，就是在仰臥的時候彎曲膝關節，然后雙手抱膝做前后滾動的動作，就像不倒翁一樣。剛開始練習時可以量力而行，每次連續做3～5個動作即可，適應后可增加至每次10個，每天做2～3次。在做這個動作時，腰部、髖關節、腿部的肌肉都會收縮，能促進腰、腿的血液循環，腰、腿的血液循環好了，膝關節和
保健與生活 2017年11期2017-02-26
- 二郎腿克老寒腿
朱曉平老寒腿也叫 “膝骨性關節炎”或“膝退行性關節炎”，是由膝關節里的軟骨退化、磨損、發炎引起的。老寒腿不能爬樓梯，因為經常爬樓梯會導致膝關節里面的軟骨進一步退化，所以要盡量避免。有個治老寒腿的偏方推薦大家堅持用用。這個方子很簡單，就是蹺蹺“二郎腿”：坐在椅子上蹺起二郎腿，注意蹺二郎腿的時候要把患病的膝關節放在上面。然后慢慢地伸直自己的膝關節，再慢慢地彎曲膝關節，如此反復屈伸，每天做3次，每次50下。注意屈伸的動作應盡量緩慢，要像放慢鏡頭那樣，慢慢屈，慢慢
特別文摘 2017年2期2017-01-24
- 老寒腿 給你運動處方
王榮華老寒腿在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎。隨著年齡的增長，病情會逐漸嚴重。早期兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重。有時疼痛急性發作，會出現關節僵硬，久坐后關節僵硬加重，活動后稍有好轉。到后期，膝關節會腫大變形，活動范圍受限。下面七種鍛煉方法，雖然強度不大，卻可以強化腿部肌肉，提高膝蓋處肌肉的彈性，擴大膝關節的活動幅度，作為老寒腿的運動輔助治療方法，效果還是不錯的，不妨一試。1.直抬腿：平躺，兩側大腿交替抬起，
中老年健康 2016年12期2017-01-18
- 老寒腿保暖不宜過度
這個季節，他“老寒腿”的毛病稍不小心就會犯。前段時間，天氣突然變冷，家人怕他受涼，給劉老師全副“武裝”，手套、皮衣、皮帽、護膝全部用上了?？墒且恢芎?，劉老師覺得膝關節發脹、酸困疼痛，最后連走路都困難，只好來到醫院。醫生檢查后告訴他，這完全是因為“保暖過度”引起的，還提醒劉老師，要想平安度過冬季，要注意以下幾點。第一，防止保暖過度。 老寒腿實際上就是西醫所說的“慢性骨性關節炎”，主要表現為下肢發涼、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高發季節，當遭受冷空氣侵襲后，
家庭醫藥·快樂養生 2016年12期2016-12-21
- 老寒腿坐著運動
，不少老年人“老寒腿”復發，常常膝痛難忍不敢運動。中國老年保健協會副秘書長陳學明表示，放棄運動容易導致下肢肌肉萎縮無力，膝關節透明軟骨退變，反而可能加重病情。他建議，“老寒腿”患者做做以下4種無負重運動，有助于增強腿部肌肉力量。1.緩步行走。一般來說，可以在膝痛緩解后進行這一訓練。開始時，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊。這項運動可在飯后進行，還能促消化。步速宜控制在每分鐘60步以內，每日步行10～20分鐘，可根據自己的體力找到合適的步行時間和速度，堅持2
家庭醫藥·快樂養生 2016年12期2016-12-21
- 與痛苦拔河
春節剛過，我的老寒腿就開始發難，走路一瘸一拐的，疼痛難忍。好在我有與老寒腿“拔河”的經驗，按摩、理療、藥敷、打針，多管齊下，不到一個月，就宣布這個回合以我勝利而告終。接著是牙疼，牙床腫得老高，晚上疼得睡不著覺，吃什么消炎藥都不管用。隨后不得不接受牙醫建議，拔了這顆害我幾年的病牙。眼瞅著嘴里牙所剩無幾了，假牙比真牙還多，真是欲哭無淚。這回與牙疼“拔河”，算是我走了麥城。牙疼剛好，腰椎間盤突出又發作了。這也是我的老對手，打我個措手不及，但一冷靜下來，我馬上組織
特別健康·上半月 2016年12期2016-05-30
- 我想給爺爺揉揉腿
？我的爺爺有“老寒腿”，一到陰雨天就犯腿病。常常疼得齜牙咧嘴，眉頭緊皺，有時連飯也吃不下，爺爺曾說那感覺就像腿里有萬千條蟲子在啄食他的骨頭。但是爺爺從沒有喊過一聲疼。爸爸帶爺爺看過不少醫生，買了許多膏藥都無濟于事。聽爸爸說，爺爺年輕的時候，是生產隊社員，每年秋后，隊里都要組織社員外出挖河，深秋水涼，他們要跳到高度沒過膝蓋的水里撈河泥，時間久了，爺爺就落了這個老寒腿的病。盡管這樣，我讀小學的時候，爺爺還是忍著腿痛，接送我上下學，還時不時地會背著我走上一段路。
作文周刊(中考版) 2016年16期2016-05-10
- 花椒水泡腳緩解“老寒腿”
暖，全身益?！崩?span class="hl">寒腿患者平時不妨多用熱水泡腳。人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿自然也就無憂了。雖然老寒腿經過治療會有所好轉，但它是一種“環境病”，遇到陰冷天氣或外感風寒時，很容易復發。那么你就可以在泡腳時在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥?；ń沸詼?，在中藥里屬于祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時倒入
戀愛婚姻家庭·養生版 2016年3期2016-04-06
- 初冬話聊老寒腿
一到天冷， ‘老寒腿’就發作。是不是一種氣象??？”“老寒腿”的定義我說，目前醫療界對“老寒腿”的定義，還存在著一些爭論，但大多數人比較認可的定義是：反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為“老寒腿”。 “老寒腿”與天氣有關，陰寒和濕冷是最關鍵的致病誘因，因此，可以說是一種“氣象病”。很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作和生活而患上“老寒腿”的，后來經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。諸不知，一旦遇上誘病的氣候環境（比如冬季），就容易復發。
祝您健康 2015年12期2015-12-04
- 唉，我的老寒腿
趙鐵鎖唉，我的老寒腿◎ 趙鐵鎖冬日的一天外出遇見好友，他跟我說：“老趙啊，一到冬天，我這腿就凍得好像不是自己的一樣，不聽使喚?！甭牭竭@話，我突然想起曾經看到的一個方法。老人的雙腿之所以變成老寒腿，固然有年輕時不良生活方式的原因，但也同年紀大了，體內陰陽失衡有關，確切地說，是五臟六腑之間的合作關系和協調性出了問題。在這里為大家介紹一個極其簡便的方法——單腿站立。這在我國傳統武術中是一種常見的練功方法，例如太極拳中有“金雞獨立”、詠春拳樁步中有“獨腳馬”、空手
愛你 2015年4期2015-11-15
- “過度”保暖老寒腿，忌！
這個季節，他“老寒腿”的毛病稍不小心就會犯。前段時間，天氣突然變冷，家人怕他受涼，給劉老師全副“武裝”，手套、皮衣、皮帽、護膝全部用上了?？墒且恢芎?，劉老師覺得膝關節發脹、酸困疼痛，最后連走路都困難，只好來到醫院。醫生檢查后告訴他，這完全是因為“保暖過度”引起的，還提醒劉老師，要想平安度過冬季，要注意以下幾點。第一，防止保暖過度 老寒腿實際上就是西醫所說的“慢性骨性關節炎”，主要表現為下肢發涼、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高發季節，當遭受冷空氣侵襲后，患
戀愛婚姻家庭·養生版 2015年2期2015-05-14
- 唉，我的老寒腿
雙腿之所以變成老寒腿，固然有年輕時不良生活方式的原因，但也同年紀大了，體內陰陽失衡有關，確切地說，是五臟六腑之間的合作關系和協調性出了問題。在這里為大家介紹一個極其簡便的方法——單腿站立。這在我國傳統武術中是一種常見的練功方法，例如太極拳中有“金雞獨立”、詠春拳樁步中有“獨腳馬”、空手道中的“鷺足立”、忍術的“飛鳥立”等，這些都可以說是單腿站立的一種變體。練習這種功法非常簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。特別注意
愛你·健康讀本 2015年2期2015-04-09
- 治老寒腿驗方
治老寒腿驗方吳薔薇(江蘇省新沂市中醫院，221400)威靈仙30 g，伸筋草30 g，透骨草20 g，蘇木15 g，桑寄生20 g，當歸20 g，雞血藤30 g，川牛膝20 g，制乳香、制沒藥各10 g，獨活15 g。用法：將上藥用4000 mL水煎煮沸后換小火煎15 min，將藥液倒入藥浴桶內，趁著藥液的蒸汽先熏膝關節和踝關節，等藥液溫度合適時再浴腿。每次30 min左右，每天1次，每劑藥用2 d。收稿日期(2014-12-22)
中國民間療法 2015年8期2015-01-24
- 花椒泡腳可以趕走老寒腿
全身益”。對于老寒腿患者而言，平時不妨多用熱水泡腳。人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿自然也就無憂了?！袄?span class="hl">寒腿”帶一個“老”字，讓許多人誤認為這是老年人的專利，其實并非如此。由于不注意保暖，一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。一遇到低溫天氣，腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺，這正是老寒腿的前兆。雖然老寒腿經過治療會有所好轉，但它是一種“環境病”，遇到陰冷天氣或外感風寒時，很容易復發。泡腳時可以
決策探索 2014年23期2014-12-24
- 教你幾招遠離老寒腿
王民集+王飛老寒腿是我們一般常說的反復發作、久治不愈的腿部酸麻脹痛，往往在氣候轉冷、天陰下雨、受寒時病情加重。老寒腿屬中醫痹證范圍，受累的關節以膝關節為主，常出現關節疼痛，有時伴有腫脹，上下樓或蹲立時疼痛加重，入冬后癥狀明顯加重。老寒腿嚴重妨礙中老年人的運動功能，給身體和心理造成不良影響。其實，積極正確的防治措施，有利于減緩老寒腿的癥狀，提高生活質量。在此教你幾招，不妨在生活中試試看。鍛煉方法堅持適當鍛煉，保持健壯的身體，對預防老寒腿非常重要。最好選擇打太
家庭醫學 2014年1期2014-02-25
- 老寒腿治驗
2009年患“老寒腿”，夏日酷熱難耐，需著短衣短褲并且吹著風扇。但雙膝仍怕冷惡風，需覆小厚毯方可得緩。后聞一武當山老道士方：端午艾葉泡腳。適逢端午節剛過，遂每晚取葉一把，煮開放入盆中泡腳，前后十幾天，甚有效（也許用桶泡至膝下更好）。之后赴北京參加針刀培訓，聽老師講人體有神經、體液、經絡三條信息傳遞線路，似有所悟?；貋砗筮x取雙膝血海、梁丘、內膝眼、外膝眼，以0.8cm針刀進行治療，并請同事做了髕下脂肪墊松解手法。1周后癥狀明顯緩解。后3年根據冬病夏治之理，在
中國民間療法 2012年11期2012-01-26
- “老寒腿”１２３４５
痛。老媽說是“老寒腿”，穿厚點就好了。但是，前兩天去醫院檢查的結果卻嚇人一跳，老爸兩條腿的血管都快堵了?！袄?span class="hl">寒腿”變成了血管病每年嚴冬來臨，就會出現活動后腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐，其實這不叫“老寒腿”，它是每年隨著氣溫下降而發作或加重的下肢動脈硬化閉塞癥。名詞解釋：人體的動脈好比一個輸油管道，血每時每刻在動脈中流動，將能量源源不斷地輸送至各組織器官。通向下肢的管道內如果有動脈粥樣硬化斑塊在動脈內壁上形成，就會導致管道通暢性受到影響，流向下肢的血流就會減少
健康之家 2009年1期2009-06-18
- 冬春不犯老寒腿有訣竅
是人們常說的“老寒腿”。那么，冬春季節老寒腿該怎樣防止或減輕疼痛呢?第一，加強鍛煉。經常鍛煉，可以使關節得到活動，一方面能使關節不易發僵，接觸面加大，所承受壓力減少，減少關節面破壞；另一方面，活動可使關節周圍的肌肉、韌帶有力，對關節起到一定的穩定保護作用。鍛煉的方法很多，可以經常做操、打拳、活動下肢關節等。第二，防止寒冷。有老寒腿的人要特別注意保溫，因寒冷刺激常是引起老寒腿疼痛的誘因，應多曬太陽，病變關節要重點保護。第三，避免潮濕。居住和工作環境潮濕，常會
現代養生·上半月 2009年2期2009-03-14