凱格爾
- 凱格爾球運動結合盆底肌肉電刺激對順產婦盆底肌早期康復的效果研究
2]。本文探究凱格爾球運動結合盆底肌肉電刺激對順產婦盆底肌早期康復的效果。1 資料與方法1.1一般資料 選取我院2022年1月至2022年6月收治的接受產后盆底肌康復治療的順產產婦200例,根據患者接受的不同治療方案分為觀察組和對照組,各100例。對照組中年齡22～33歲,平均年齡(28.84±4.32)歲;觀察組中年齡22～35歲,平均年齡(39.12±4.25)歲。納入標準:妊娠期孕婦均為單胎妊娠,經超聲檢查顯示孕周相符;孕婦均為順產;均無產科合并癥、
貴州醫藥 2023年12期2024-01-01
- 電刺激生物反饋儀聯合凱格爾訓練在產后壓力性尿失禁患者中的應用效果
大[1-2]。凱格爾訓練是常用于PSUI 患者的干預手段，但具有方法難以掌握，干預周期長，干預效果不理想等缺點[3-4]。電刺激生物反饋儀是一種將電刺激和生物反饋技術相結合的理療儀器，能刺激盆底肌肉和神經，促進盆底肌收縮，以增強控尿能力[5-6]?；诖?，本研究探討電刺激生物反饋儀聯合凱格爾訓練在PSUI 患者中的應用效果，現報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2021 年7 月至2022 年10 月于我院就診的74 例PSUI 患者作為研究對象，
醫療裝備 2023年14期2023-08-05
- 凱格爾運動及按摩子宮促進盆底肌恢復效果
盆底肌肉張力。凱格爾運動為當前比較新穎的肌肉鍛煉方法,能喚醒部分因受壓而功能暫停的神經細胞,高盆底肌肉收縮能力,也有利于盆底功能康復[2]。本文主要探討了凱格爾運動及按摩子宮促進盆底肌恢復效果。1 資料與方法1.1一般資料 選取2018年8月至2021年7月選擇在我院婦產科診治的盆底功能障礙性疾病患者80例,根據1∶1隨機分配方法把上述患者分為凱格爾組與對照組各40例,凱格爾組患者年齡(28.76±1.34)歲、病程(3.45±0.32)月、體重指數(22
貴州醫藥 2023年7期2023-08-03
- 凱格爾功能運動治療女性輕中度壓力性尿失禁對產后性功能的影響分析
果欠佳[2]。凱格爾功能運動屬于一種盆底康復鍛煉方法,在改善盆底功能、促進性功能恢復方面具有獨特優勢[3]。本文主要探討凱格爾功能運動治療女性輕中度壓力性尿失禁對產后性功能的影響。1 資料與方法1.1一般資料 選取2019年1月至2022年1月產科收治的女性輕中度壓力性尿失禁患者78例,以1:1的模式進行隨機分為對照組和研究組各39例,對照組患者年齡(30.25±3.46)歲;體重(62.37±3.25)kg;輕度20例,重度19例;文化程度:高中及以下1
貴州醫藥 2023年7期2023-08-03
- 磁刺激盆底聯合凱格爾運動對初產婦產后中度壓力性尿失禁的療效分析
者的治療方法以凱格爾主動運動訓練為主,受到患者個體因素的影響,單純的運動訓練臨床療效并不穩定[2]。近年來,磁刺激盆底促進盆底肌肌力恢復在尿失禁患者的治療中逐漸受到青睞。本方案采用磁刺激盆底對初產婦產后中度壓力性尿失禁患者進行治療,觀察其對患者盆底肌肌力及尿失禁主觀癥狀評分的影響,現報告如下。1 資料與方法1.1一般資料 選取2018年2月至2021年1月我院收治的產后中度壓力性尿失禁初產婦130例,按照入組順序編號,單號納入對照組,雙號納入觀察組,各65
貴州醫藥 2023年5期2023-07-12
- @男同胞，今天你“凱格爾”了嗎
毛鵬鳴凱格爾運動是由一名叫阿諾德·凱格爾的婦科醫生于1948年提出的一種非手術治療生殖器松弛的方法，并由此得名。這種方法可以鍛煉盆底肌。而盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網”支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，維持著這些臟器的正常位置以便行使功能。因此凱格爾運動可以改善女性尿失禁、臟器脫垂等問題，被廣泛用于女性的產后康復。聽起來，凱格爾運動優點很多，男性可以做嗎？當然！保持盆底肌的功能良好對于男性同樣至關重要。盆底肌還有一個耳熟能
大眾健康 2023年5期2023-05-16
- 個體化凱格爾運動對宮頸癌術后導尿管留置時間的影響
者提出了個體化凱格爾運動，將該項干預方案應用于接受腹腔手術治療的患者，發現其在改善患者腹腔內部肌肉力量方面具有較佳的臨床效果[6]。凱格爾運動是一項針對個體會陰部收縮能力的運動策略，該項運動方案能有效促進盆腔功能恢復[7]。然而，臨床上在應用凱格爾運動開展護理時，并未注重不同患者在生理層面的個體化差異，從而在實踐過程中只落實一體化護理干預，導致無法實現有效的膀胱功能恢復，延長了導尿管留置時間，增加了不良事件的發生概率[8]。本研究旨在借助隨機、對照的科研視
首都食品與醫藥 2023年5期2023-03-06
- 凱格爾運動聯合會陰按摩對順產產婦會陰裂傷及會陰側切率的影響
的重點[2]。凱格爾運動是由美國學者范淵達提出，主要是針對恥骨—尾骨肌群開展自主性收縮鍛煉，能夠提高盆底功能[3]。會陰按摩是應用較為廣泛的一種方法，能夠增加肌肉的彈性和柔韌度，在一定程度上預防會陰損傷[4]。因此，本研究旨在探討凱格爾運動聯合會陰按摩對順產產婦會陰裂傷及會陰側切率的影響，現報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料選取2020年6月～2021年8月于我院分娩的94例產婦為研究對象，按隨機數字表法分為對照組與觀察組，各47例。對照組中，年齡21
中醫外治雜志 2022年5期2022-12-09
- 女性盆底功能障礙患者凱格爾運動依從性及其影響因素的Meta分析
活質量[4]。凱格爾運動（Kegel exercise）是指患者有意識地對以恥骨-尾骨肌和恥骨直腸肌肉群為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉[5]，具體方法是收縮盆底肌肉5秒左右，然后放松5秒左右，重復20～30分鐘，每日3次，連續鍛煉10～12周，可根據患者具體情況制定不同強度、頻率、周期的鍛煉方案[6]。長期實踐表明，凱格爾運動能有效改善患者盆底功能障礙癥狀，是FPFD的一線治療方法[7]，但療效取決于患者的依從性[8-9]。國外研究報告FPFD患者凱格
中國護理管理 2022年3期2022-11-17
- 呼吸與骨盆外肌群收縮對凱格爾運動效果的影響
斷攀升[3]。凱格爾運動是壓力性尿失禁保守治療的重要方法，通過盆底肌訓練，提高尿道閉合壓。傳統凱格爾運動強調在盆底肌收縮訓練時，避免腹部、臀部、內收肌群等骨盆外肌群收縮。這源于凱格爾博士早期的一項研究：如果凱格爾運動在合理時間內沒有達到令人滿意的結果，患者可能正在鍛煉腹部肌肉或其他外部肌肉[4]。因此，盆底肌分離，特別是消除腹部肌肉收縮，是許多盆底肌訓練指南所要求的。但盆底肌功能受多種因素影響[5]，如呼吸方式、呼吸時相、腹肌協同、髖周肌群收縮等。一些學者
中國康復理論與實踐 2022年8期2022-08-27
- 凱格爾運動與如廁情境模擬體驗聯用模式在宮頸癌術后尿潴留患者中的應用
進程因此受阻。凱格爾運動可借助于對女性盆底肌肉的自主性收縮鍛煉而實現控尿能力的提升，如廁情境模擬體驗指借助于對人類排尿方式與習慣等情境加以模擬體驗的方式，協助尿管留置者步入正常排尿通道的護理手法。本研究嘗試采用凱格爾運動與如廁情境模擬體驗聯用模式對宮頸癌術后患者施加干預，效果較好，現報告如下。1 材料與方法1.1 材料選擇2018年7月至2020年6月于本院行根治術的宮頸癌病例100例為研究樣本。納入標準:滿足宮頸癌確診標準，無嚴重心腎肝功能障礙，無癌癥病
保健文匯 2022年6期2022-08-27
- 凱格爾訓練聯合優質護理模式在宮頸癌術后留置尿管患者中的應用觀察
化護理[2]。凱格爾訓練是以醫生阿諾德·凱格爾名字命名的一種會陰收縮運動，在我國婦產科中得到廣泛應用，以促進患者盆底功能恢復，但有專家發現，凱格爾訓練對膀胱功能也有積極影響，用于留置尿管患者的護理中可改善尿潴留癥狀[3-4]。本文將凱格爾訓練與優質護理模式聯合應用于我院宮頸癌術后留置尿管患者中，旨在觀察護理效果?，F報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料 回顧性收集我院2019年12月—2020年12月宮頸癌術后留置尿管患者99例，按照患者意愿及不同護理方
醫學理論與實踐 2022年16期2022-08-25
- 產后快速恢復身材，抓住3個關鍵
第1或2周開始凱格爾運動。做凱格爾運動的前提是：做的正確！因為有一半的姐妹在做凱格爾運動時用錯了肌群。順產后恢復到孕前常規體力活動水平的時間沒有標準答案，這個時間取決于很多因素，包括會陰傷口恢復情況、失血量、懷孕期間有沒有內科/外科并發癥，以及個人意愿。陰道分娩之后，建議按照自己的節奏慢慢恢復到正常的體力活動，可以與醫生協商，慢慢最終恢復到1天30分鐘以上的運動，每周能做5～7天。剖宮產的媽媽應在醫學上安全的前提下，盡早離床并恢復正常的孕前體力活動和日常鍛
江蘇衛生保健 2022年8期2022-08-25
- 助產士門診孕婦體質量管理聯合凱格爾訓練對分娩結局的影響
體質量。另外，凱格爾訓練能夠提升盆底肌功能，具有預防盆底肌功能障礙的作用，也可用于產前干預[4]。本研究通過對我院2020年12月至2021年12月期間收治的150例孕婦采取體質量管理聯合凱格爾訓練，探究其應用價值?，F報道如下：1 資料與方法1.1 一般資料選取我院2020年12月至2021年12月期間收治的孕婦300例，隨機分為研究組和對照組，每組150例，研究組年齡22～34歲，平均（28.54±4.29）歲。對照組年齡21～34歲，平均（28.46±
世界最新醫學信息文摘 2022年11期2022-07-28
- 凱格爾運動聯合迎香穴按摩在產后便秘中的應用
肌力至關重要。凱格爾運動是鍛煉盆底肌的常用方法[4]。目前，臨床上采用凱格爾運動結合中醫穴位按摩的方法來干預產后便秘的相關報道較少，本研究旨在觀察凱格爾運動聯合按摩迎香穴干預產后便秘的臨床療效，旨在為干預產后便秘提供一種有效的干預方案。1 臨床資料1.1 一般資料 選取2018年8月至2020年8月在廣東省婦幼保健院行剖宮產手術的產后便秘患者104例，采用隨機數字表法分為對照組和觀察組，每組52例。對照組年齡21～36歲，平均(28.5±3.1)歲，平均孕
中國民間療法 2022年11期2022-06-30
- 女性擁有“性”福的妙招
“性?！?。堅持凱格爾運動 凱格爾運動簡單易行而且好處很多，比如緩解尿失禁、緊致陰道、改善性功能。具體做法：站坐均可，收縮臀部肌肉提肛，保持5秒鐘然后放松，連續做100次。坐一坐瑜伽球 每天在瑜伽球上坐15分鐘，可以迫使盆底肌收縮，對保持盆底肌的緊致很有效。保持性活躍 如果女性長時間缺少性生活，私處肌肉會漸漸發生改變。隨著年齡的增長，陰道潤滑效果會自然減弱，而血流對潤滑和高潮至關重要。如果你們無須避孕，可以不戴安全套。男性精子中含有激素、脂肪酸和抗炎化合物，
保健與生活 2022年8期2022-04-08
- 格林健康教育聯合凱格爾盆底康復訓練對產婦產后盆底功能及預后的影響
手術治療為主，凱格爾盆底康復訓練是主要的盆底肌訓練法。重癥病人可將凱格爾盆底肌康復訓練作為輔助療法及術后康復手段。隨著生活水平的提高及產后康復理念的推廣，盆底肌康復訓練逐漸被應用于臨床早期康復，且研究顯示，其可有效強化產婦產后盆底肌肉力量、提高性生活滿意度及控尿能力[3]。雖然凱格爾盆底康復訓練療效確切，但由于缺乏專業指導、疾病認知不足等，病人依從性及積極性難以保證。格林健康教育模式是一種多學科視角、有針對性的健康教育與健康干預模式[4]。本研究將格林健康
護理研究 2022年6期2022-03-24
- 生物反饋電刺激盆底肌聯合凱格爾運動對產后壓力性尿失禁的療效觀察
刺激盆底肌聯合凱格爾運動對在其中的作用效果。如下。1 資料與方法1.1 一般資料研究時間2020 年1 月至2021 年8 月，，以隨機抽樣法針對120 例SUI 患者分對照組以生物反饋電刺激治療，研究組在上述基礎上添加凱格爾運動，各60 例，對照組年齡20～40 歲，平均（30.25±1.04）歲，研究組20～40 歲，平均（30.22±1.10）歲，納入兩組SUI 患者一般資料對比無差異（P＞0.05）。1.2 方法對照組利用法國PHENI USB 4
今日健康 2022年3期2022-03-22
- 電刺激及生物反饋配合凱格爾運動治療輕中度盆腔臟器脫垂的效果
果欠佳[2]。凱格爾運動是治療臟器脫垂的一種康復訓練方法，臨床操作簡單，能夠通過科學的運動逐步提升盆底肌力，改善臟器脫垂情況[3-4]。本文觀察了常規電刺激及生物反饋治療聯合凱格爾運動干預，對輕中度盆腔臟器脫垂患者預后的影響，報告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選擇2019年5月—2020年5月接診的輕中度盆腔臟器脫垂患者100 例，按照隨機數字表法分為對照組和觀察組，每組50 例。觀察組年齡(30.15±5.33) 歲，分娩次數(1.57±0.38)
臨床醫藥實踐 2022年2期2022-03-07
- 低頻電刺激聯合凱格爾運動訓練在宮頸癌術后患者中的應用效果
管理至關重要。凱格爾運動源于美國婦產科醫生Kegel發明的增強盆底肌肉訓練方法，通過有意識地收縮放松陰道、尿道、肛門周圍肌肉，能促進膀胱功能恢復[4，5]。低頻脈沖電刺激利用仿生物電技術，可誘導肌肉產生節律性收縮，改善肌肉神經及運動功能[6]。本研究分析低頻電刺激聯合凱格爾運動訓練對宮頸癌術后患者盆底肌鍛煉自我效能及康復效果的影響，現報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選擇2019年3月至2020年10月南通大學第二附屬醫院收治的宮頸癌術后患者85例，
實用醫院臨床雜志 2022年1期2022-02-15
- 盆底康復聯合凱格爾運動在子宮腺肌癥全子宮切除術后病人中的應用
。臨床通常予以凱格爾(Kegel)運動干預，通過指導病人進行陰道、肛門收縮運動而強化盆底肌力，但部分病人在訓練過程中因收縮方法未達到標準，造成事倍功半的效果，不利于術后盆底功能的改善[2]。盆底康復是將盆底康復治療儀的電極片置于在陰道內，通過不同程度的電刺激，刺激肌肉本體感受器的康復方法，既往多用于產婦產后康復中[3]。本研究將盆底康復與凱格爾運動聯合用于子宮腺肌癥全子宮切除術后病人中，效果滿意?，F報告如下。1 資料與方法1.1 一般資料 經病人及家屬同意
全科護理 2021年36期2022-01-06
- 溫熱電灸綜合治療儀聯合個體化凱格爾鍛煉在子宮切除術后患者盆底康復中的應用
活質量[1]。凱格爾鍛煉能幫助患者增強盆底肌肌力，改善患者子宮切除術后尿失禁、臟器脫垂現象，提高患者生活質量[2]。溫熱電灸是艾灸的一種，通過電子加熱和磁化作用，充分利用艾的有機成分，將藥物通過相應穴位滲透至經絡，達到溫通經絡、補中益氣、溫和補虛、行氣活血和祛寒除濕、調節神經功能的作用[3]。溫熱電灸應用于子宮切除術后盆底康復治療的研究較少，且子宮切除術后的盆底功能障礙越來越受臨床關注。因此，本研究探討溫熱電灸綜合治療儀聯合個體化凱格爾鍛煉對子宮切除術后盆
齊魯護理雜志 2021年20期2021-10-30
- 不同培訓方式在新入職護士凱格爾運動護理教學中的應用效果
成為一大難題。凱格爾運動是治療女性陰道脫垂和防止子宮脫垂的良好方式，同時對男性前列腺疼痛、前列腺炎以及良性前列腺增生也有一定治療效果，能協助治療男女性尿失禁，增進性滿足，減少早發性射精，當前已被廣泛用于臨床[2]。以往培訓期間形式過于單一，多為老師演示護理操作方法，后學員自主練習，培訓效果往往不佳[3]。因此，積極探索出更為有效、合理的培訓方式有著重要意義。本文就不同培訓方式在新入職護士凱格爾運動護理教學中的應用效果開展分析，具體內容如下：1 資料和方法1
今日健康 2021年10期2021-10-22
- 盆底肌藍牙控制康復訓練儀設計
盆底肌訓練也叫凱格爾訓練法[3]，開始只是發明出來用于準媽媽或者產婦在圍產期訓練，以便順利生產和產后康復。后來用途大大擴展了，發現這種訓練方式對整個盆底臟器功能障礙相關的疾病都非常有用：包括尿失禁、排便功能障礙、以及和女性盆腔器官相關的各種功能障礙。起初的凱格爾訓練只是使用普通的物理運動動作進行訓練，后來在此基礎上輔以電刺激儀等康復設備，來提高盆底康復治療的效果。所謂電刺激儀是利用低中頻脈沖波形對病變神經及其支配的肌肉進行電刺激可以引起肌肉節律性收縮，達到
電子技術與軟件工程 2021年12期2021-09-23
- 凱格爾球運動結合盆底肌肉電刺激及生物反饋在產后盆底康復治療中的應用效果
。而對患者實施凱格爾球運動、盆底肌肉電刺激及生物反饋，則能夠通過規范的訓練與刺激提高盆底功能訓練的規范性與有效性。該研究選取2020年1—12月在該院分娩后并發盆底功能障礙的患者80例為對象，通過隨機對照，探討凱格爾球運動聯合盆底肌肉電刺激的應用價值，報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選擇于該院分娩并出現產后盆底功能障礙的患者80例為研究對象。納入標準：（1）順產初產婦，足月單胎；（2）滿足盆底功能障礙診斷標準；（3）神志清晰，能正常表達；（4）對研
反射療法與康復醫學 2021年6期2021-09-06
- 凱格爾運動聯合盆底肌電刺激對產后盆底功能障礙性疾病患者盆腔臟器脫垂程度及性功能的影響
相關臨床癥狀。凱格爾運動是當前臨床較為常見的盆底功能康復訓練方法， 可在一定程度上改善盆底肌肉功能，但康復效果仍不甚理想[3]。 近年來，隨著電刺激療法的不斷發展與完善，其已在臨床中得到較為廣泛的應用。盆底肌電刺激是利用盆底康復治療儀通過電流刺激促進肌群收縮， 從而達到減輕患者盆底肌損傷、改善盆底功能的目的[4]。 基于此，該研究選取該院2019年3 月—2020 年12 月收治的88 例產后盆底功能障礙性疾病患者為研究對象，通過分組對照，探討凱格爾運動聯
反射療法與康復醫學 2021年12期2021-08-11
- 胸膝臥位聯合凱格爾訓練及盆底肌生物反饋電刺激在產后盆底功能障礙性疾病患者中的應用
討胸膝臥位聯合凱格爾訓練及盆底肌生物反饋電刺激的應用價值。詳情如下。1 資料與方法1.1 一般資料 本研究回顧性分析2017年8月～2019年9月我院75例產后盆底功能障礙性疾病患者，將2017年8月～2018年5月的36例患者作為對照組，將2018年6月～2019年9月的39例患者作為研究組。對照組：年齡25～41歲，平均年齡（33.15±3.87） 歲。研究組：年齡25～42歲，平均年齡（32.63±3.50） 歲。兩組基線資料均衡可比（P＞0.05）
首都食品與醫藥 2020年19期2020-11-10
- 你被漏尿困擾了嗎？
弛，可以經常做凱格爾運動，能夠很好地改善漏尿的情況。凱格爾運動的做法是：首先用力收縮臀部、提肛，然后用力收縮尿道和肛門，再慢慢放松，多次重復。經常做凱格爾運動能夠鍛煉盆底肌，改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的現象。除了凱格爾運動，平常多做做下提肛運動，也是有幫助的。保持舒緩的情緒女性如果出現漏尿的情況，不必過于緊張，盡量保持舒緩的情緒，以免頻繁漏尿。保持舒緩的情緒能夠幫助女性穩定內分泌，對于緩解和改善漏尿的情況是有幫助的。適量補充雌性激素如果女性到了40歲因為雌性
婚姻與家庭·婚姻情感版 2020年9期2020-09-07
- 進行凱格爾運動 可以幫助女性產后康復
·瀾小渟什么是凱格爾運動凱格爾運動又稱會陰收縮運動，可以通過鍛煉的方式來恢復私處肌肉彈性，防治陰道松弛、陰道壁膨出等。盆腹是一體的。盆底肌肉不是獨自工作的，它們與深層腹部肌肉腹橫肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌緊密聯系。強壯的盆底可以幫助骨盆保持穩定性，骨盆穩定了，下背部出現腰背痛的概率隨之降低。體驗凱格爾運動運動前提正確找到自己的盆底肌在哪。還可以使用鏡子尋找，將手鏡放在你的陰道口和肛門之間的皮膚覆蓋的區域、會陰的下方，收縮和放松練習你所認為的你的凱格爾肌肉
自我保健 2020年7期2020-09-04
- 凱格爾運動在預防產后便秘中的應用效果
生［4-5]。凱格爾運動即會陰收縮運動，主要為重復縮放支持子宮、膀胱、直腸和小腸的盆底肌肉，是一種促進盆底功能恢復的非手術治療方法［6]，已被廣泛應用于產后盆底肌的康復， 但其關于預防產后便秘的相關報道較少。因此，本研究擬探討凱格爾運動在預防產后便秘中的應用效果。 現報道如下。1 對象與方法1.1 對象選取2018年4月—2019年4月于上海市寶山區中西醫結合醫院分娩的產婦500 例為研究對象。納入標準：①初產婦；②年齡20～40歲；③無骨盆畸形和其他妊娠
上海護理 2020年8期2020-08-18
- 盆底康復治療對輕度壓力性尿失禁的治療效果分析
復治療組和常規凱格爾運動方法組,每組35例。盆底康復治療組年齡24～40歲,平均年齡(32.21±2.74)歲。常規凱格爾運動方法組年齡22～38歲,平均年齡(32.41±3.48)歲。兩組一般資料比較,差異均無統計學意義(P＞0.05),具有可比性。納入標準：所有患者無本研究治療方法禁忌(凱格爾運動、生物反饋電刺激),無盆底康復禁忌,無盆腔急性炎癥疾病、無心臟病,陰道無活動性出血,無惡性腫瘤,1年內無盆腔手術史等情況,均知情同意本次研究,可配合本次研究,
中國現代藥物應用 2020年10期2020-06-18
- 產后盆底康復：西方女性怎么做？
盆底肌康復訓練凱格爾運動是最常用的盆底肌訓練方法，是六十多年前德國婦產科醫生凱格爾（Kegel）發明的。凱格爾運動鍛煉的目標肌群是恥尾肌，這組肌肉能夠幫助我們主動控制尿道括約肌。做凱格爾運動的時候需快慢練習交替?？焖倬毩曇蟊M可能快地反復收縮和放松括約肌，而慢速練習則要求收縮后保持住幾秒然后再放松。剛開始訓練的時候會感到很難掌握，而且也把握不住鍛煉的速度和頻率，但是沒有必要擔心，康復治療師都會在旁邊一對一詳細指導練習。除了凱格爾動之外，康復治療師通常還會指
婚育與健康 2020年3期2020-06-01
- 盆底肌康復有妙招，化解寶媽尷尬
周以上。2.凱格爾運動通過有節奏的收放來鍛煉盆底肌，目的是增加盆底肌肉的肌力。每次盆底肌肉持續收縮3～5秒，然后放松3～5 秒，時間安排15～30 分鐘為1組訓練，每日進行2～3 組鍛煉。運動小貼士進行凱格爾運動時，盡量減少大腿臀部和腹部肌肉力量的參與，保持正常呼吸，每次凱格爾運動前排空大小便，以保證鍛煉的正常進行。最后，一定要養成科學預防疾病的觀念，在產后42 天至6 個月的康復黃金期內進行盆底篩查，早發現，早治療。希望每一名新手媽媽都能關愛自己，做好
人人健康 2020年23期2020-04-10
- 生物反饋電刺激聯合凱格爾運動治療女性壓力性尿失禁
反饋電刺激聯合凱格爾運動治療的臨床效果?，F報道如下：1 資料與方法1.1 一般資料 采用隨機數字表法將2017 年11月～2018 年10 月我院收治的104 例女性SUI 患者分為對照組和研究組各52 例。對照組年齡23～61歲，平均年齡（42.96±4.51）歲；產次1～4 次，平均產次（2.18±0.59）次；Ingelman-Sundberg 主觀分度：輕度28 例，中度24 例。研究組年齡22～60 歲，平均年齡（42.79±4.47）歲；產次1
實用中西醫結合臨床 2019年9期2019-10-11
- 助產士門診孕婦體質量管理聯合凱格爾訓練對分娩結局的影響
量管理聯合孕期凱格爾對分娩結局的影響。方法：選取2017年1月-2018年12月在我院產科門診產檢并在我院分娩的孕婦共600例。2017年1-8月選取250例為對照組，2017年9月-2018年12月350例為觀察組。比較兩組產婦孕期BMI值、新生兒出生體重、盆底肌力測定、分娩方式、會陰裂傷、第二產程時間。結果：觀察組產婦孕期BMI值、新生兒出生體重、盆底肌力測定、分娩方式、會陰裂傷、第二產程時間均優于對照組，差異有統計學意義（P[關鍵詞]助產士門診;體質
醫學食療與健康 2019年12期2019-09-10
- 凱格爾運動鍛煉盆底肌
后的生活質量。凱格爾運動不僅被用于治療女性產后尿失禁、盆底松弛等疾病，普通女性也能通過這種訓練來增強性能力，提高性生活質量。對男性，凱格爾運動也能起到治療早泄、控制射精的作用。如何找到自己的骨盆底肌肉？排尿時，故意中斷尿流，此時你所調動的肌肉，就是骨盆底肌肉。當你確定這些肌肉的具體位置后，就可以開始練習。要注意的是，不要將中斷小便的動作（小便時突然憋?。┳鳛槟闳粘Ｉ钪谐Ｒ幍?span class="hl">凱格爾運動。事實上，在小便的過程中進行凱格爾運動會有相反的效果，使你的肌肉變弱，而
保健與生活 2019年7期2019-07-31
- 盆底康復治療在壓力性尿失禁中的應用
。讓患者運用“凱格爾球”引導病患學習自主的盆腔底部肌肉訓練（凱格爾運動）。凱格爾球的使用方法：將凱格爾運動按摩球輕柔的推入陰道內，球體內置的輕盈滾珠可在球體內滾動，微妙地傳遞著興奮的信號，給身心帶來觸電般的快感。無論是單球還是雙球，靠近體外的球體最外端到陰道口至少要保持2個厘米以上的距離，否則凱格爾運動按摩球會滑出?？拷w外的硅膠繩應該留在體外，以便將凱格爾運動按摩球拉出。初次使用，可以根據自己的情況和身體承受能力選擇適合的球體，如果球體過重造成不適，立即
實用婦科內分泌雜志(電子版) 2019年27期2019-02-17
- 讓凱格爾運動成為習慣
底肌的運動——凱格爾運動，它能夠改善盆底功能，治療壓力性尿失禁、輕度的子宮脫垂和陰道壁膨出。那么如何做凱格爾運動呢？開始前將尿液排空，選擇一個舒服的姿勢，站著、坐著或是躺著都可以。將手放在肚皮上，放松大腿，放松腹部，讓全身都處于放松狀態，將注意力集中到骨盆，收緊肛門，這時肛門在慢慢向上移動，會陰部的肌肉也在慢慢向上移動，達到頂點后請維持3秒鐘，一、二、三！然后緩慢放松肛門，這時您感覺到肛門在慢慢向下移動，慢慢向下移動，到達自然狀態后，休息3秒鐘，一套完整的
中國計劃生育學雜志 2019年1期2019-01-16
- 基于凱格爾運動的三種方法治療產后壓力性尿失禁的臨床療效觀察
產后SUI采用凱格爾運動療法、凱格爾運動聯合盆底肌電刺激生物反饋療法、凱格爾運動聯合電針療法，觀察3種方法的療效，現報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料 選取浙江中醫藥大學附屬溫州中西醫結合醫院產后檢查診斷為尿失禁的產婦92例，診斷標準參照文獻[2]。所有患者均配合檢查及治療，在接受治療前通過手法肌力檢測和盆底表面肌電評估（Glazer評估），結合病史診斷為SUI，并簽署知情同意書。納入標準：產后6～8周女性患者，均經陰道自然分娩，惡露干凈，初產，單胎
現代實用醫學 2018年11期2018-12-20
- 孕期凱格爾訓練對初產婦圍產期尿失禁及產程的影響
34%[1]。凱格爾訓練即盆底肌訓練，應用于產后盆底功能的修復，能有效提高肌肉張力，防治壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂等盆底功能障礙性疾病，對于提高產婦產后的健康和生活質量具有重要的意義[2]。孕期凱格爾訓練對于降低圍產期尿失禁發病率及縮短產程的報道較少，本研究探討孕期凱格爾訓練的臨床應用價值及意義。1 資料與方法1.1 病例資料選取2017年1月至2018年1月于中山大學附屬第八醫院(深圳福田)進行產檢并分娩的200例初產婦為研究對象，均為陰道分娩，全部產婦
實用臨床醫學 2018年9期2018-12-04
- 補中益氣湯加減聯合凱格爾運動法治療老年女性壓力性尿失禁的效果研究
生活質量。進行凱格爾運動訓練是臨床上治療壓力性尿失禁的主要手段。相關的文獻指出，用補中益氣湯加減聯合凱格爾運動法治療老年女性壓力性尿失禁可取得較好的效果。為了進一步研究用補中益氣湯加減聯合凱格爾運動法治療老年女性壓力性尿失禁的臨床效果，筆者對延邊朝醫醫院收治的150例老年女性壓力性尿失禁患者進行了以下研究。1 資料與方法1.1 一般資料從2016年1月至2017年12月期間延邊朝醫醫院收治的老年女性壓力性尿失禁患者中選取150例患者納入本研究。這些患者的納
當代醫藥論叢 2018年11期2018-08-01
- 凱格爾運動預防尿失禁
陶詩秀“凱格爾運動”或稱為“凱格爾提肛運動”，是美國醫生阿諾·凱格爾在1948年發明的，以其姓氏命名之?！?span class="hl">凱格爾運動”學名是“骨盆底肌肉運動”，目的是針對產后尿失禁的物理性治療功能。在美國哈佛醫學院教授李依敏醫師（I-Min Lee，音譯）推薦的五種最佳運動中，凱格爾運動也包含在內。凱格爾提肛運動是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，運用肌肉收縮動作，以達到強化該肌肉群之功效。骨盆底肌肉群（提肛肌肉群）包括膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官。訓練此肌肉群，理論上可以預防該
健康人生 2018年3期2018-05-14
- 盆底肌電刺激生物反饋技術聯合凱格爾運動在產后盆底功能重建中的應用
生物反饋療法、凱格爾運動，其均可提升產后盆底肌力，改善盆底功能，現臨床上對其療效報道不一。本資料中通過盆底肌電刺激與生物反饋技術聯合凱格爾運動治療產后FPFD患者150例，取得顯著療效，現總結如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選取2015年1月至2016年6月產后42d在浙江省中醫院門診復診確診為產后FPFD患者250例，根據患者意愿知情同意后，按治療方案的不同分為觀察組（n=150）與對照組（n=100），對照組采用凱格爾運動，觀察組在對照組的基礎上聯
浙江臨床醫學 2018年2期2018-04-20
- 妊娠晚期會陰按摩聯合凱格爾運動在初產婦自然分娩中的應用效果
期會陰按摩聯合凱格爾運動在初產婦自然分娩中的應用效果王敏，張海宏[目的]探討妊娠晚期會陰按摩聯合凱格爾運動在初產婦自然分娩中的應用價值。[方法]將200例自然分娩的初產婦隨機分為對照組和觀察組各100例。對照組按照常規護理產檢接生,觀察組妊娠34周后在常規產檢的基礎上指導會陰按摩和凱格爾運動。比較兩組產婦自然分娩中產程時間、產后出血量、會陰切開率、會陰裂傷率、新生兒Apgar評分及會陰疼痛情況。[結果]觀察組產程時間均明顯低于對照組(P初產婦；自然分娩；會
護理研究 2017年33期2017-11-24
- 你認識骨盆底肌嗎
界公認最有效的凱格爾運動?！盁o論什么年齡，我都建議開始練習做凱格爾運動。不要感到害羞、別扭，持之以恒地做就可以看到效果?！辈贿^楊佩珊也指出，骨盆底肌從外表看不到，人們很難理解怎么用力，導致很容易做錯，比如誤用到臂部、腹部的肌群，或是應該向內夾，卻變成往外推。人們可以到醫院使用生理回饋儀，由專業人員指導如何用對肌肉、用對力，但不少人會因為害羞而抗拒去醫院?，F在市面上已經有專門為個人開發的凱格爾運動追蹤記錄器，通過壓力感測，即時回饋肌肉力度與施力方式到手機Ap
愛你 2017年29期2017-11-24
- 孕中晚期凱格爾操鍛煉對女性產后盆底功能的影響
著?孕中晚期凱格爾操鍛煉對女性產后盆底功能的影響孟 珊，馮春雨，陳繼明，王 丹，常 青*（第三軍醫大學第一附屬醫院婦產科，重慶 400038）目的 探討孕中晚期進行凱格爾操盆底鍛煉對女性產后盆底功能的影響。方法 選取在我院產科門診建檔并愿意進行全程產檢且在我院住院分娩的孕婦80例，隨機分成實驗組及對照組，每組40名孕婦。實驗組孕婦從孕24周開始到產后6個月采用凱格爾操鍛煉盆底肌肉，對照組僅在產后6個月之內做凱格爾操進行盆底肌肉鍛煉。在產后42天、100天
實用婦科內分泌雜志(電子版) 2017年9期2017-08-30
- 產后，如何讓盆底肌恢復如初
egel鍛煉或凱格爾運動，是一套加強骨盆底恥骨尾骨肌鍛煉以加強盆底肌支撐力，預防盆底功能障礙的練習。通過有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，從而加強控制尿能力及盆底肌肉力量。這種方法不僅可以幫助恢復骨盆肌肉的緊張力，而且可以刺激生殖器區，增加生殖器區的血流量，從而改善性功能。其次有陰道啞鈴。再次是膀胱訓練?；颊咴卺t生的指導下寫排尿日記，有控制地排尿，逐漸延長排尿時間，達到2小時～3小時排尿一次。另外，還有電刺激、生物反饋、場景生物反饋等方式加強
大眾健康 2017年5期2017-05-20
- 凱格爾運動健康教育書面材料的制作及效果評價
劉芹 孫靜凱格爾運動由美國婦科醫生Arnold Kegel于1948年首次提出，即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強盆底肌肉力量，從而提高盆底肌肉力量和對尿液的控制能力，改善女性盆腔臟器脫垂和尿失禁[1]。正確的凱格爾運動健康教育是保證該運動療效的關鍵。目前，對于凱格爾運動的研究主要集中于運動療效[2-3]，缺乏針對凱格爾運動的人群健康教育研究，同時醫院和社區也缺乏凱格爾運動健康教育書面材料。健康教育書面材料適用性評價工具(Suitab
中國生育健康雜志 2017年4期2017-03-30
- 個體化凱格爾運動對老年病人下肢手術后膀胱功能的影響
楊京春個體化凱格爾運動對老年病人下肢手術后膀胱功能的影響趙楠 楊京春目的 分析個體化凱格爾運動對老年病人下肢手術后膀胱功能的影響。 方法 將87例進行下肢手術的病人按隨機數字表法分為觀察組(43例)和對照組(44例),觀察組接受個體化凱格爾運動護理,而對照組使用傳統護理方式，比較2組殘余尿量、術后尿失禁率及病人滿意度等差異。 結果 觀察組術后有8例殘余尿量>100ml,對照組為21例;觀察組病人滿意度為90.9%,顯著高于對照組的58.1%;觀察組病人的
實用老年醫學 2017年1期2017-02-15
- 抗擊尿失禁的骨盆體操
——“凱格爾運動”
盆體操 ——“凱格爾運動”技巧閱讀在非手術治療中有一項是“骨盆底肌肉運動”，它又稱凱格爾運動，是藉由鍛煉恥尾骨肌肉群，以達到增加尿道阻力的目的。這項康復運動是由美國婦科醫生阿諾德·凱格爾博士最初在1948年進行了描述，并且發明了治療生殖器松弛的非手術療法。這項運動對改善尿失禁患者的病情有巨大貢獻，人們就以她的名字對此項康復運動進行了命名。其實，許多老年人經常做“提肛運動”，這個動作就類似于凱格爾運動，有助于預防盆底問題，如大小便失禁，而且可以改善性生活的質
老干部之家(健康) 2016年5期2016-07-21
- 我把真心獻給你
天喵4至6周“凱格爾運動”一個不爭的事實是，經產婦的身體比起未孕狀態，確實可能出現略有松弛的改變。但是就性生活的質量來講，達到美滿和諧的關鍵因素，并不是自然狀態下的身體變化，而是肌體在性生活時能夠收縮產生的強度，這個收縮力是可以在日常生活中通過“凱格爾運動”進行訓練和強化的。早在1948年，凱格爾醫師第一次描述了支撐子宮、膀胱、直腸的盆底肌肉，也被稱為“凱格爾肌肉”，并發明了偉大的“凱格爾運動”。包括梅奧診所在內的很多產科醫生都建議，女性從孕期就開始堅持“
婦女之友 2016年4期2016-05-26
- 為頻繁起夜支招
多也有效果。做凱格爾運動可采取臥位、坐位或者站立的姿勢。緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無 法上廁所時的閉尿動作。保持3秒鐘，然后再慢慢放松，重復這個動作，一組鍛煉做10～15次。一開始每天做3組，慢慢增加到每天10組，你會慢慢看到效果。但需要注意的是，在做凱格爾運動的時候不要收縮腹部和臀部的肌肉，不必屏住呼吸、捏緊拳頭或咬緊牙關。（摘自《健康時報》文/王東文）
家庭醫藥 2016年4期2016-05-04
- 產后在巴黎
底肌肉。這類似凱格爾運動，但不是簡單的凱格爾運動，是很多變化的那種。你要盡全力提肛收縮、放松，然后再收縮；要站起來，抬起一條腿然后原地踏步；要躺下做仰臥起坐。從頭到尾，這名女治療師的手指會一直在你的身體里，她會按壓不同的小點讓肌肉運動。療程中還有十分鐘的時間需要你拿出自己的“電動按摩棒”，那是根據醫生的處方箋在藥局里購買的個人專用設備。治療師會插上插頭，然后將按摩棒放進你的身體里。在這個東西震動的時候，你要再次做凱格爾運動。你可以在電腦屏幕上看到自己的生理
愛你 2016年18期2016-04-10
- 研究和探討個體凱格爾化運動在宮頸癌根治術后對膀胱功能的恢復所產生的作用
研究和探討個體凱格爾化運動在宮頸癌根治術后對膀胱功能的恢復所產生的作用石 玥（東南大學附屬中大醫院，江蘇 南京 210009）據調查顯示，宮頸癌是全世界最致命的女性癌癥之一，但同時，也是最容易預防的癌癥類型。這類腫瘤是生長在女性生殖器官系統里的，是一種特殊的惡性腫瘤，在手術后，病人的心理和生理方面都會受到極大的影響，很多身體功能也需要很長的時間來進行恢復。故對個體凱格爾運動在膀胱功能恢復過程中所能產生的作用進行了研究。宮頸癌；個體化凱格爾運動；膀胱功能的恢
實用婦科內分泌雜志(電子版) 2016年17期2016-04-04
- 個體化凱格爾運動在宮頸癌術后膀胱功能恢復中的應用
100）個體化凱格爾運動在宮頸癌術后膀胱功能恢復中的應用王秀蘭 賈麗華 王茵茵 包銀花 王斌（溫州醫科大學附屬東陽醫院，浙江溫州 322100）目的 觀察個體化凱格爾運動對宮頸癌術后膀胱功能恢復的效果。方法 選取某院宮頸癌行廣泛性子宮切除術加盆腔淋巴結清掃術患者為研究對象，將2011年1月－2012年12月的64例患者設為對照組，2013年1月－2015年5月的70例患者設為觀察組。對照組按傳統圍手術期要求對其進行護理；觀察組在常規護理基礎上對其進行術前凱
護士進修雜志 2015年24期2015-01-28
- 盆底肌康復治療合凱格爾鍛煉對子宮輕度脫垂100例的臨床療效觀察
底肌康復治療合凱格爾鍛煉對子宮輕度脫垂100例的臨床療效觀察郭冬招陳霞江西省吉水縣婦幼保健院，江西吉水331600目的：探討盆底肌康復治療合凱格爾鍛煉對子宮輕度脫垂100例的臨床療效。方法：隨機選取確診為子宮輕度脫垂患者200例作為研究對象。所選患者均為經陰道分娩、愿意接受盆底康復治療的患者。隨機分為研究組和對照組各100例。研究組治療前三天每天治療30min，以后隔天一次，每個療程10次，進行2個療程，每個療程之間不間斷；對照組100例，采用每周治療兩次
中國民族民間醫藥 2013年22期2013-06-07