淺談肅南一中對陽光體育鍛煉公式的運用

馬建榮

我校根據學校場地、少數民族特點,將課內與課外結合,課堂與社會活動結合,設計出兩個陽光體育鍛煉公式。

一、公式解讀

公式一:每天一個半小時鍛煉=25分鐘+25分鐘+40分鐘。第一個25分鐘是兩操(上、下午各一次)時間,第二個25分鐘是上午的大課間活動時間(跑步、做操、校園集體舞),40分鐘則是每天的體育課,或沒有體育課的班級當天開展體育活動的時間。

公式二:每天一個半小時鍛煉=60分鐘+30分鐘,60分鐘是學生自主選擇參加體育活動項目(頂杠子、拉爬牛、拉棍、拔河、摔跤等),30分鐘是參加體育達標訓練的時間。

“公式一”是對全校學生的基本要求,活動內容由體育教師根據學校場地設定,器材自行安排。但保證學生每天基本的體育鍛煉時間,普及傳統體育項目,培養學生自覺鍛煉的意識。

“公式二”由學生靈活掌握,選擇各方面活動的內容。培養學生的體育興趣,鼓勵學生發展特長。

兩個公式是落實每天鍛煉一個半小時的保證,更是學校體育工作發展的思路。第一方面抓普及教育、保底;第二方面抓高考特長生的訓練、提高。

二、公式運用

1.嚴格規定,保證時間

陽光體育鍛煉公式的基礎是時間,學校結合國家課程設置要求,在保證體育課的基礎上,每天下午課后有一節課外活動課。當天沒有體育課的班級利用這節課進行體育鍛煉。如:民族傳統項目為主;有體育課的班級開展唱歌、跳舞等具有民族特色的文藝活動。周一班會對本周活動做具體的安排。

2.提高教師水平,優化公式效果

教師是決定陽光體育鍛煉公式能否順利實施的關鍵因素之一。教師科學有序地組織活動,充分利用這些時間,才能使“每天鍛煉一個半小時”落到實處。實施公式的教師隊伍是一支包括學校行政人員、體育教師、班主任在內的復合型隊伍。行政人員是陽光體育鍛煉公式的監督者,要以促進學生全面發展為出發點,統籌部署,保質保量完成每天鍛煉一個半小時。體育教師是陽光體育鍛煉公式的主要實施者,一方面要不斷提高體育課堂教學質量,同時還要統籌安排大課間活動、體育鍛煉內容,幫助學生發展體育特長。班主任是陽光體育鍛煉公式的組織者,不但自身要對體育有一個正確的認識,還要鼓勵學生積極參加體育鍛煉。

3.多元發展,加強體育骨干培養

體育課是陽光體育鍛煉的核心,提高體育課的實效性,關鍵在于體育教師和體育骨干隊伍的建設,在大課間活動中,體育骨干是體育教師不可缺少的助手,有時候甚至會起到關鍵作用。體育教師要用體育課和平時的課外體育活動,對體育骨干單獨培訓,強化體育骨干的體育特長,要求體育骨干明確自己的責任,要教會體育骨干在大課間進行組織、管理和鍛煉的方法與技巧,幫助體育骨干在學校中樹立權威性,明確自己的職責,使大課間活動始終處在快樂積極的氣氛中。

4.利用好現有的器材搞好大課間活動

大課間活動時,體育教師要根據班級人數、學生愛好、班級特點和學校實際情況有目的地組織好課間活動,并要把體育課教學內容提早滲透到大課間活動中,安排適宜的時間對大課間體育項目進行練習。大課間活動時,班與班之間的體育項目可能會有所不同,這樣根據民族地區、學生的特點、民族體育傳統項目要求對人數較多的班級安排集體游戲、拔河、拉爬牛、頂杠子、拉棍、打沙包等活動內容,對人數不多的班級多設置一些個人鍛煉項目(球類,跑步,踢毽子等)。體育教師在大課間指導學生鍛煉時有的放矢,游刃有余。

5.考核評選與表彰

陽光體育鍛煉公式在我校實施以來,根據學校情況、民族學生和氣候特點,制定了考核評選表揚制度。

(1)加強領導定期檢查,各班級要對這次"陽光體育鍛煉活動"高度重視,各年級主任負責檢查,班級要指派有責任心的班干部做好記錄登記工作。

(2)學校體育組、全體班主任要抓好大課間活動,組織好冬季陽光體育長跑工作,定期做好各班預算歷程和完成情況的記錄檢查工作。

(3)加強安全管理,落實安全措施。既要保證這次活動的順利開展,又要確保師生的人身安全。

(4)學校對陽光體育表現突出的班級、老師和學生進行表彰,學生的表彰記入中學生成長記錄檔案。

作者單位:甘肅省肅南一中