網球運動對大學生沉迷于網絡的抑制作用探析

◆黃文新 張華新

(永州職業技術學院;嘉興職業技術學院)

網球運動對大學生沉迷于網絡的抑制作用探析

◆黃文新 張華新

(永州職業技術學院;嘉興職業技術學院)

大學生沉迷于網絡是當前困擾高等教育的一大難題，對大學生的身心健康有極大的危害。本文分析了大學生沉迷于網絡的原因、危害，網球運動自身的特點對大學生沉迷于網絡的抑制作用。

大學生 網球運動 沉迷網絡 抑制

一、前言

2010年7月16日，中國互聯網絡信息中心發布了《第26次中國互聯網絡發展狀況統計報告》。報告中統計，截止到2010年6月30日，我國的網民總人數超過了4.2億，其中學生網民占到總人數的1/3，大學生網民占有極大的比重。第20次報告中曾特別指出:學生網民對互聯網娛樂功能的使用頻率最高，超過其他任何一種功能，相關管理部門應該著重注意每周上網超過20個小時的學生人群。

有相關調查顯示，近幾年國內高校進行警告、退學等學籍處分的學生中，約有86%的學生是因為過度沉迷于網絡從而導致學習成績下降引起的，有1/3的學生因沉迷于網絡而無節制的上網最終導致課程不及格，有3.6%的學生因過度沉迷于網絡從而導致學業荒廢而被退學。部分大學生過度沉迷于網絡是教育界乃至整個社會不得不面對、積極研究解決的問題。我們應該加大力度對大學生網絡心理的研究，探索解決大學生網絡問題的方法，引導大學生對網絡的正確認識。

二、大學生沉迷于網絡的原因分析

網絡是一種伴隨現代信息社會發展而形成的新鮮事物，作為一種現代社會必不可少的應用工具，它有著極強的娛樂性和誘惑力，由于大學生的身心特點等多種因素導致其往往容易沉迷其中而很難自拔。

1.大學生的心理特點。大學生的心理具有顯著的特點，那就是好奇心強、缺乏自我保護意識。他們追求富有刺激和挑戰性的新生事物，由于對新知識的渴求，他們會全身心的投入進去，于此同時又缺乏相應的生活閱歷和自我保護的意識。由于這種情況，許多青少年學生會對網絡產生極大的興趣甚至于沉迷。青少年期的性意識覺醒、性知識探索和異性交往的需要，極大地加重了大學生對網絡的需求，很多大學生會受色情網站的挑逗而深陷其中，最終成為色情網絡的受害者。

2.大學生的人格特質。很多大學生在情緒、認知、自我意識、潛意識、動機、攻擊性等人格功能方面或多或少存在一些問題，此類大學生會有內向敏感、現實人際交往的困難，由于不懂得向別人傾訴自我情感，缺乏交流，得不到家人或朋友的理解和關照，就在網上尋找支持和滿足，在網絡上得到的成就感往往在現實中很難得到，以致沉迷其中而不能自拔。

3.網絡環境因素的影響。網絡自身具有的娛樂、通訊、互動、求知、媒介等多種功能，海量的信息、方便快捷、自由隨意等諸多特點，這在極大的程度上迎合了大學生的需求，助長了他們上網的熱情。網絡已經成為人們日常生活和學習的一種必備工具，網吧隨處可見，很多家庭都安裝了寬帶網，高校也基本上都創建了校園網或者寬帶網，這大大增強了大學生上網的便捷性，隨時都能夠找到地方上網，網上沖浪已然成為大學生課余生活的重要組成部分。

4.社會環境因素的影響。青少年沉迷于網絡與家庭、學校以及社會環境的影響密不可分的。青少年沉迷于網絡與父母教育方式有很密切的關系。由于缺少父母的關愛和保護，缺乏心靈的溝通，沒有情感宣泄的場所，不斷累積的挫折感和尋覓新的歸屬感的需要，會促使他們在網絡中尋找“同病相憐者”相互傾訴，從而獲得關注和情感反應，這時候虛擬的網絡就成為了相應的替代物。學校教育中，缺少給學生正確的人生觀、價值觀的引導，沒有堅定的思想，很難抵擋住網絡的誘惑。社會管理制度還不健全、部分執法機關不作為導致一些網絡經營者為了賺錢而不擇手段，一些商人將網吧開在學校周邊，并且提供全天候的服務，甚至是昧著良心，私下向青少年提供網上賭博或網絡色情服務。

三、沉迷于網絡對大學生的危害

大學生如果過分的沉迷于網絡，會對自身產生很大的危害。英國諾丁漢大學心理學專家麥克·格里弗斯博士認為，“過分迷戀上網有損身心健康，嚴重的會導致心理變態，危害程度不亞于酗酒和吸毒”。有相關報告顯示，我國有超過14%的本?？茖W生過于沉迷于網絡。過度沉迷于網絡已經嚴重影響到學生的身心健康發展。

1.對身體健康的傷害。由于長時間的上網，大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，極易引起腎上腺素水平過高，血壓隨之上升，交感神經過于興奮，植物神經功能出現紊亂。除此以外，還會誘發一系列的心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等疾病。

2.對心理健康的傷害。對網絡的沉迷使學生駐足數字化在線的空間里，不能有效將現實空間和虛擬空問的角色進行轉換，導致角色錯亂、心理錯位和行為失調。長期沉迷于網絡，學生對現實生活的感受能力會不斷下降，參與意識和責任意識也會逐漸減弱，這樣就會變得沉默寡言、自卑消沉、孤獨冷漠、多疑欺詐、厭世等心理，甚至會出現攻擊性的行為。他們常常會有恐慌和自我毀滅感，出現嚴重的心理危機，更為嚴重的還會出現精神分裂癥，自殺的現象。

3.惡化人際關系。沉迷網絡的大學生長期與電腦相伴，忽視了現實生活中存在的人際關系，由于過少的與人交流，現實中的人際交往出現萎縮和角色錯位的現象。學校的集體活動變得不感興趣，不愿與老師、同學和家長進行交流，長期這樣就會導致人際關系疏遠。親情、友情也會變得淡漠，最終出現遠離集體、孤芳自賞的病態心理。

4.不利于學業的發展。大學生一旦過分沉迷于網絡，便會把大部分的時間和精力都用在網絡聊天、網絡游戲上，對專業學習失去興趣和信心，以致考試不及格、留級甚至退學，荒廢了自己的學業。

5.誘發犯罪活動。有些網絡游戲和網站充滿了暴力和色情，大學生由于自我控制力不強，容易迷戀其中虛擬角色，長期在網絡上進行的色情、兇殺、詐騙情節會逐步遷移到現實生活中來，最終誘發犯罪。近年來，社會上有很多強奸、詐騙案和兇殺案是由于網絡的影響所導致。

四、網球運動對沉迷于網絡的抑制作用

大學生沉迷于網絡說到底還是因為網絡吸引了他們的興趣，從而對其他的事物失去了興趣，也就是去了動力。轉移興趣法是解決此種問題一個很好的方法。網球是一項極具魅力的運動，受到年輕人的倍加推崇和喜愛，對大學生進行全面的網球教育能夠轉移網絡對其的強烈吸引力，對于抑制大學生對網絡的依賴，具有重要的意義!

1.網球訓練能夠提高運動員的自尊感和精力水平

神經心理研究表明:當人處于運動的狀態中，大腦中支配情緒的部分就會立即變得興奮起來，使運動者體會到愉快的感覺，從而感到精神振奮，適當的體育運動可以減輕體重，全面提高人的身體素質，改變身體形象，從而提高身體自尊感，滿足人的自尊需要。大學生沉迷于網絡很重要的原因就是網絡能給他帶來愉悅，在游戲的勝利中帶來成就感和自尊感，而網球運動能夠有效的替代網絡的此項功能。長時間的網球訓練能夠減少大學生對網絡的依賴。2.網球運動對運動者消極心境起到調節作用

有研究表明:長期進行網球練習，能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意。從生理學角度來講，網球練習可以使自身的神經遞質類化學物質分泌量得到增加，這樣能夠促進大腦分泌一種化學物質——內啡呔，這種具有類似嗎啡的物質能夠使人使人產生愉快感，從而有效降低抑郁、焦慮、緊張等消極心境的程度。大學生之所以沉迷于網絡，其中原因之一就是他們在生活中出現困難產生了消極的心理從而在網絡上尋找慰藉，進行網球訓練可以有相同的效果。

3.參加網球練習能夠提高心理承受能力

網球運動頻繁地帶給運動者成功與失敗的體驗，每一次擊球都在經歷著成功與失敗，一次有效的擊球就代表著一次成功，一次擊球失誤就代表著一次失敗，正是由于這種不斷的成功與失敗的體驗，促進心理承受力的提高，心理承受力提高了，一來不會因為一點挫折而到網絡中尋找慰藉，二來可以抵擋住網絡的誘惑，長期進行這種訓練，對網絡沉迷的抑制作用十分有意義。

4.網球的交際功能

網球的交際功能讓練習者能夠結交到很多球友，讓其不再感到孤單。由于網球屬于貴族運動，在網球愛好者中，相對成功人士比較多，跟這些人交朋友，能夠無形中提升自己的思想意識，近距離接觸成功人士，了解他們成功奮斗的故事，有利于形成遠大的理想與抱負，從而努力的朝這個方向進步。遠大的理想是抵御網絡沉迷的“一劑良藥”。

5.網球的擊球帶給鍛煉者強烈的成就感，使其身心愉悅

網球運動具有獨特的魅力，這種魅力吸引著無數的網球愛好者為之癡迷。初學網球，感覺學會網球是一件很困難的事，方向無法控制，力度很難把握，經過慢慢的學習，開始有所起色，開始能夠將球打過網，慢慢的就會有回合的擊球，速度逐漸加快，角度逐漸變大，跑動也更積極，能夠比較快速的調整好步法，將球穩穩的擊打回去，每一次擊球，來球都會通過拍子給手臂一定的作用力，給人一種實在的感覺，將球穩穩地回擊到想要的位置，每一次成功的擊球都會給人帶來強烈的成就感，讓人不由自主的希望能夠不停的打下去。網球比賽中有幾種特別突出的愉悅感:當逮到機會，一拍子打出制勝球，對方無論怎么奔跑救球都無濟于事的時候，那是一種“舍我其誰”的氣概，內心的自信心急劇升溫，給人強烈的成就感;通過擊球的旋轉，角度，深淺的變化，逐漸取得優勢，在對峙中將對手一點點引入自己的戰術構想中，對方明知卻無能為力，最后在疲于奔命中失誤或者制造出制勝球的機會，這是一種“一切盡在掌握”的氣勢，極大的滿足運動者的自尊心;在對峙中被對方占據優勢，情急之中博出一拍，最后取得勝利，這是一種“絕地逢生”的快意。由于網球運動能夠帶給運動者強烈的自尊心和成就感，能夠代替甚至超過網絡帶來的滿足感，這樣無疑能夠減弱對網絡的依賴。還有一點是網絡永遠都無法和網球相媲美的就是健身的功能，通過教師的講解，大學生也具有相當的判斷能力，他們定能夠做出正確的選擇。

6.網球文化健全人生觀和價值觀

網球運動被譽為紳士運動、貴族運動，網球運動的歷史非常久遠，自網球傳入法國宮廷距今已有700多年的悠久歷史，在長期的發展過程中興盛不衰，形成了深厚的文化底蘊。網球文化有其自身的價值取向，影響著大學生所追求的目標，影響著他們的言行舉止、日常學習生活習慣，具有導向的作用。網球文化倡導自身所特有的價值觀念，大學生在長期網球活動中，網球的規則、制度和禮儀規定著他們的言行，在剛開始時還只是被動的接受，但是在他們思想上開始接受、認可之后，再經過長期的實踐，逐漸轉化為自身所擁有的特質，融合成自己的思想行為和價值觀念。網球運動給大學生一種積極向上的人生觀和價值觀，這是與沉迷于網癮不能自拔格格不入的，當網球運動帶給大學生的人生觀和價值觀穩固之后，就不會被網癮這種消極思想所攻破。

五、結束語

網球運動獨特的魅力吸引著越來越多的年輕人參與其中，人的精力是有限的，對網球的熱愛無疑會削減其對網絡的依賴;網球是一項高雅的紳士運動，具有深厚的文化底蘊，有極強的教育功能，網球運動帶給大學生積極向上的價值觀和人生觀，引導他們積極的人生思想，自然就會摒棄那種頹廢的網絡沉迷生活。

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