健美操教學心得

許赟娟

【摘 要】健美操是一項將體操、舞蹈、音樂融為一體的新興體育項目。健美操來源于生活，卻高于生活。它要靠身體各個部位協調動作，表現生活、歌唱生活，并借此陶冶人的情操。學習健美操，可以使學生在活潑的音樂節奏中放松身心，鍛煉身體。

【關鍵詞】體育課 健美操

體育課教授健美操開始，我親眼見證了學生們的成長和收獲。記得在一次期末放假之前，我讓學生們寫一寫開設健美操課程的感受，或提一提建議、說一說感想。有位同學從親身經歷出發，寫了許多發自內心的話。

有名同學在感想中這樣寫道：“學校當初開設了健美操課，我非常激動。因為健美操有著青春特有的氣息，這是和之前體育課上所學的那些球類運動、田徑、仰臥起坐不同。之后的一個學期里，每一節健美操課我都很認真去上，老師教得很細致，每一個動作都親身示范，這讓我們這些初學者學習、模仿起來更容易，也更有模有樣，我們原本“僵硬”、不協調的身體逐漸活躍了起來。當學習完一個整套的動作之后，老師給我們配上很有節奏的音樂，整個課堂都活躍了，伴隨著耳邊的動感音樂，我們做著從前在電視中或看別人做的優美的健美操動作，心中充滿了成就感。有時候練習會很辛苦，不僅要在課上認真學習、領悟，更要在課下一遍一遍地反復聯系，但是我卻感覺很快樂，因為喜歡，所以我愿意為之辛苦付出，而且老師也說過，跳健美操如果感覺不累的話只能說明動作做得不到位，那樣健美操本來能鍛煉身體的效果也就不能完全達到了?！?/p>

看著學生質樸的語言和真實的感受，我很欣慰，我不僅看到了學生們的成長，更看到了學生們的努力和堅持。

興趣是最好的老師。在健美操教學中，我深刻地體會到了這句話的真諦。因為學生們對健美操有著濃厚的興趣，所以我的教學才能很好、很流暢地展開。有時候一節課教學下來，我和學生們都是大汗淋漓，仿佛身體上的每一個毛孔都滲出了水?？墒潜M管這么累，在學生們的臉上我幾乎看不到抱怨和不高興，反而覺得經過釋放，大家的心情更加舒暢了。

一名學生在期末感想中寫道：“只要有健美操課的那天，我回到家都能睡上一個好覺，也一定會做個好夢”。另一名學生說：“起初知道學校開設了健美操課程，我興奮極了，想著這下能夠培養自己的氣質了。通過一個學期的學習，我發現我更加喜歡運動了。健美操是一個項即有舞蹈、又有音樂的體育活動，在學習健美操的過程中，我很高興，不僅鍛煉了身體，更學到了跳健美操的技能?！?/p>

看著學生們的這些感想，我想，這不就是教學的成功所在么？通過健美操的學習，有的學生以前的壞毛病改了不少，走路也昂首挺胸了，因而氣質比以前好多了；有的學生學習健美操后更加自信了……

因此，經過一段時間的健美操教學，我總結了兩點健美操教學的實際意義：健美操鍛煉了學生的意志。意志，是人們通過自覺確定目的，支配行動，克服種種困難，從而實現最初目的的心理過程。健美操以其獨特的魅力吸引著學生們在每一堂課上都能克服困難、咬緊牙關、堅持下去，從而使學生們的意志力逐漸增強。良好的意志品質不是自發的，而是在教育和學習中形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上，要收到強身健身的效果，須有一定的運動負荷，那么就需要一定的耐力和頑強的意志去完成。學生們通過對健美操運動員視頻的觀察，很容易發現他們身上所具有的韌性和倔勁兒，再高難的動作，健美操運動員們總是一笑置之，顯得輕松自如，這就是意志的表現，是長期訓練的結果。

同時，健美操能增強學生的自信心和奮發向上的精神。課堂上，學生們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節奏結合在一起，而這種節奏又具有鼓舞人心的感染力量。特別是在集體環境里，學生們會把郁積的煩悶情緒統統滌除干凈，產生一種奮發向上的精神。研究表明：95%的健美操學員都對此給予肯定，不少學員深有感觸地說：“過去不敢在人前說話，懼怕表演，現在可以在人群中自然地表現”。

教學健美操以來，我感觸最深的，就是能讓自己的教學工作更有意義，為學生們枯燥的學習生活帶來放松和樂趣。我的教學過程不僅使學生們更加有氣質，而且增強了學生們的自信，鍛煉了學生們的身體。在學生們和我的共同努力之下，每一節健美操課都能在愉悅、輕松的氛圍下開展，這也大大提高了健美操的教學效果。

在教學過程中，也讓我也學到了很多東西。我們在生活中難免會遇到很多困難，但是在學生們身上，我看到了堅持和不服輸的精神，這也是值得教師學習的。同時，健美操課堂也拉近了我和學生們之間的距離，不再是單純的師生關系，更是伙伴、朋友。

總之，健美操的教學給我的教師生涯增添色彩，我愛健美操，我會一直堅持下去。