高中教師心理壓力與調試研究

張志軍

【摘要】該研究通過自編的《高中教師工作壓力量表》，對6所高中179名老師進行了調查。研究發現高中教師心理壓力大存在主客觀因素，其主觀方面主要是：教師年齡與教齡、人格特征、個體教學能力、對待壓力的看法等因素在起作用；客觀方面則主要是：新課程改革、社會期望過高、收入低、社會地位低等因素。并且從影響的主客觀因素入手緩解高中教師心理壓力。

【關鍵詞】高中教師；心理壓力；緩解策略

中圖分類號：G64 文獻標識碼A： 文章編號：1006-0278（2014）05-185-02

一、研究目的及意義

教育是推動社會進步的重要手段，而新課程改革又是提高教育質量的重要措施。新課程改革提出，教師應當要不斷汲取知識和提升先進文化科學水平，時刻保持充足的知識，還要使用多媒體教學手段，以及教師鐵飯碗的丟失，說明教師要應對繁雜的各項評比、檢查；社會和家長的呼聲也越來越高，都要求教師能讓子女成績提高，教師心理壓力越來越大，已經到了可燎原的地步了。我們通過找到高中教師的心理壓力來源，進而找到緩解教師心理壓力的良法，促進教師的身心健康，提高教學水平，從而也積極影響到學生的成長和發展。

二、國內外相關研究

我國學者近年來一些對教師工作壓力的調查也表明，當前中學教師工作壓力不僅普遍存在，而且過大、過重。例如徐長江對黑龍江省三所中學的教師的調查表明，有52.1%的教師認為自己的壓力很大或極大；邵光華等對我國青年教師壓力情況的調查表明，有93%的教師認為教師職業是有壓力的。

高峰等以SCL-90為工具，抽取上海市97所小學的3055名教師，檢出率為48%，軀體化、強迫癥、憂郁、焦慮、敵對、恐怖六個因子的均分顯著高于國內常模。而賈林祥等的調查認為中小學教師的心理健康水平比國內普通人群高。

三、研究方法以及結果

1.心理壓力：壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。而教師的心理壓力就是在教育情境下的特定壓力，一切都是與教師職業有關的壓力因素導致的。

2.研究方法。1.研究工具是自編高中教師工作壓力量表。初步編制了含有20個項目的量表。被試采用分層隨機取樣方法，樣本來自四川省金堂縣等部分6所高中。面向調查對象，共發放問卷179份，回收158份，剔除不合格問卷5份，最后得有效問卷153份。

四、研究結果

（一）從主觀因素上看高中教師心理壓力

年齡因素分布于教齡成一樣的趨勢。教齡3年以下（年齡30以下）的教師占27%剛進入高中教學環境，還沒有適應及教學環境和氛圍，所有感覺到的壓力也??；而教齡3-5年（年齡30-40）的教師占53%是已經組建家庭，大部分有了孩子，一部分精力比較分散，而且事情也比較繁瑣，再加上對經濟的要求高，所以壓力是最大的；而5年（年齡40）以上的占 20%，不是職稱高，就是事業已經穩定，也有些不再追求事業上的高升，所以壓力偏??；

從對待壓力事件的看法上來分析，12%教師認為壓力是一件不起眼的事情，主要還是在30歲以下教齡短的教師中出現，他們覺得壓力對自己無任何影響。而多達76.5%的高中教師則認為壓力常常讓他覺得喘不過氣，生活工作和很吃力，已經嚴重影響到了生活和工作。11.5%的高中教師認為自己能夠很輕松完成教學任務和目標，這一部分教師大多數是剛從各大高校畢業。54.5%的高中教師則認為自己覺得吃力，感覺現有的能力跟不上新課改變化，對一些新知識和新的多媒體教學手段感到很頭疼。

（二）從客觀因素上分析高中教師心理壓力

學校：有30%的高中教師平時上一個年級的課，而長達57%的教師則是要上兩個年級的課，余下的則要上3個以上，甚至有可能橫跨了初中和高中，教師自己也比較溶蝕疲倦和混淆。另外，再調查各個教師每周上多少節課時，MAX=30/ MIN=15，且不說花多少時間備課和批改作業，就是講課的時間也超過負荷，更不要說老師還要休息，還要有自己的生活時間，還要管理學生，還要適時家訪。

問卷調查顯示12%教師認為自己所在的學校重視教師壓力這一塊，而大多數還是認為學校根本沒有重視，也只是呼號口號，沒有落到實際行動上。85%的教師覺得新課程改革是沒有意義的，是不考慮教育現狀和教師現狀的，是一種脫離實際的完美空想，是一種折騰老師的形式。

54%的教師會主動競爭，會同同事之間進行切磋比較，32%則是在特定情境下會競爭，然而剩下的14%的教師責只做好自己的本職工作，不回去競爭。63%教師覺得自己和同事相處得有壓力，18%則覺得和同事關系很緊張，可見教師與同事領導的人際關系也深深影響著教師的壓力形成。

學生：學生因素在問卷中僅僅涉及了兩個問題，其中13%教師覺得自己和學生關系很號，常常交流，并且能夠建立良好的課堂教與學。而81%的教師覺得自己和學生的關系不盡人意，交流很少，甚至還有些緊張，常常表現在學生不尊重教師，教師很難安排工作下去，教師與學生經常地沖突還會加劇教師的心身疾病的產生。

社會因素：在社會這組因素上，我們可以看出來竟然高達81%的教師覺得自己的地位低，極少數沒感覺，可見提高教師地位是很必然的。從問題20可以看出來，這個百分比竟然高達60%，也就是說明教師都感到很大的壓力。

在工資水平上也可以看出，53%的教師工資水平都很低，基本在溫飽線上徘徊，每個月的收支很吃力。而40%的教師基本拿到3000左右，也就是一個小白領水平，只有極少一部分教師月收入是4千元以上。教師所付出的勞動遠比一般工作要多，巨大的工作負荷，繁雜的事務，以及新課改帶來的一系列問題，再加上青春期學生的叛逆行為。使教師感覺渾身乏術，壓力山大。

五、高中教師壓力的調試

（一）從主觀因素上解決

首先，應該關注教師心理健康。教學是一個雙邊活動，既要關注學生，也應當關注教師本身，不要把目光只看到學生身上。根據各學校具體情況，教育部門和學校應當定期開展心理講座，心理拓展活動，幫助教師去正確評估壓力事件，并且對待，讓其輕松上陣，愉快工作。

其次，教師應該積極學習，不斷提高自己的職業素養，汲取新知識和新的媒體手段。信息化時代的來臨，直接影響就是信息更新和傳播更加方便快捷，這既為教師提出了新的要求，同樣也為教師發展提供了新的契機。教師作為教學過程中的主導者，應當主動要求自己關注學科新動態，要隨時更新自己的知識庫，時刻學習，在育人的同時去學習，實現和社會的共同進步。

再次，更應該提升教師對待壓力的應對能力，這不僅是認知和情緒的問題，更應該是應對上的一種能力。

（二）客觀因素上解決

首先，應該呼吁全社會關愛老師，正確看待學生成績好壞與教師的關系，提倡尊師重教，提升老師在公眾心中的地位和形象。同時也要改善教師生存環境，尤其要針對教師經濟收入低下，國家教育部門和學校應該根據各地區具體情況對教師予以補助。以此同時，社會各界和主管部門也必須要營造一種尊師重教良好氛圍，提高教師社會地位，讓其找到工作歸屬感，提高工作效率。

其次，應該改善教學這個軟范圍。它包含兩個層次，其一方面改善教學環境，這包括對教育設施的新增和教育氛圍的熏染。學校要盡可能為教師提供方便的教學設施和良好的教學環境；另一方面，要制定合理的規章制度，包括教師管理制度、評比制度、薪資制度等。還要進一步減輕教師的教學工作負荷，盡量合理的開展教育評比、教學科研等項目，重要注意力還是應該在教學質量上。

最后，要幫助教師建立良好的人際關系，這種良好的人際關系應該是多方面、綜合性的。它既教師是同領導之間，也是和家長、同事，以及學生。當然，我們也應當要重視高中教師的家庭因素起的作用，家庭是教師成長發展的重要環境，家庭的和睦與支持是教師做好教育工作的最大支持。

參考文獻：

[1]徐長江.中學教師職業緊張狀況及其原因的調查研究[J].浙江師范大學學報（社科版），1998（6）.

[2]邵光華.顧泠沅，關于我國青年教師壓力情況的初步研究[J].教育研究，2002（9）.

[3]賈林祥.宋廣文.中小學教師心理健康的調查研究[J].上海教育科研，1996（6）.