告別7大腿形誤區

謝上云

現實生活中，大部分腿形問題都由外部原因引起，比如寶寶的行走姿勢不良，或者家長在寶寶成長過程中不必要的“干預”和想當然的疏忽。

學站學走都要趕早？

嬰兒期足部骨骼柔軟，下肢肌肉、足部用來保護足弓形態及結構的小肌肉群發育還不完善，容易受外界因素影響出現畸形。而且他們的足骨和肌肉尚處于發育階段，足部出現異常定會影響日后骨架的發育。

若過早讓嬰兒學習站立、走路，會使全身重量落在雙足，令足部負荷過大發生變形，尤其是影響足側弓的發育，使足弓塌陷或彈性消失，引起扁平足。

所以，嬰兒站立、走路應順其自然，家長切忌拔苗助長。

寶寶越胖越可愛？

孩子過于肥胖，站立或行走時也會大大加重足部負荷，使足部肌肉和足弓受壓。長時間就會引起足肌萎縮或無力，導致足弓出現異常，如足弓位置降低、彈性減弱或消失等。

厚厚的脂肪還會覆蓋足弓，影響足弓發揮正常的作用，長時間可導致足弓作用消失。尤其是嬰兒期的肥胖，對足弓的影響更為明顯。

只要舒服怎么坐都好？

寶寶開始學爬、學坐階段，經常保持膝蓋外翻的“W”型跪坐姿勢。跪坐時，寶寶的腳大多呈外翻狀，一直保持這種姿勢，就容易引致“O形腿”；已經有“O形腿”的，則會因此加重。

家長應鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形會造成大腿內側肌肉過于緊繃，盤坐姿勢有利于伸展緊縮的筋肉，矯正腿變形的情況。

熱水泡腳消除疲勞？

孩子的足弓是在兒童時期逐漸形成的，如果洗腳時水溫過熱，時間過長，他們的足底韌帶就容易變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易引致扁平足。

孩子不像大人，泡腳不宜過頻、過熱。對他們的健康來說，40攝氏度左右的水溫最合適。

從小綁腿能糾正羅圈？

在我國北方的一些地方，有些家長習慣把新生兒雙腿拉直，將孩子綁成“1”字形，認為這樣可以預防羅圈腿，讓孩子的腿變直。

這是一種很危險的做法，非常容易造成孩子的髖關節脫位。一旦脫位輕則需要用吊帶或特定支具矯正，嚴重時需要手術治療，甚至產生嚴重的并發癥。

鞋底彎曲度越大越好？

一般的寶寶鞋，其彎折部位在鞋的中間，但這個地方正在腳的足窩處，有可能對寶寶的足弓造成傷害。

最舒適、最安全的鞋底彎折部位應該在前掌的跖趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

厚底鞋既舒適又防震？

走路時，人的腳底會隨著行走的姿態適當彎曲；可是如果鞋底太厚，腳底就不容易彎曲，不僅走路易累，喜歡蹦蹦跳跳的孩子也容易因鞋底太厚影響到膝關節及腰部的健康。

另外，厚底鞋的后跟處通常會高一點，這會令腳或身體前傾，破壞腳的受力平衡，進而影響孩子的腳部關節結構，甚至導致脊椎生理曲線變形。endprint