基于幸福心理學視角的大學生幸福感教育分析

張盼

摘 要：幸福心理學是在心理學領域對人的身心健康起到重要作用的一門科學，從積極的角度引導人們追求幸福的腳步。大學生群體的心理發展情況還不是很成熟，幸福感影響著他們的心理健康狀況，也影響著他們的未來發展情況。從幸福心理學界定、幸福感界定、大學生幸福感教育的重要性分析，我國大學生幸福感的主要影響因素是成長環境、就業壓力、感情困擾和社會輿論。幸福感教育的措施如下：開設課程，讓大學生感受幸福;增加幸福的情緒體驗;樹立端正的人生觀。

關鍵詞：幸福心理學;大學生;幸福感教育

中圖分類號：B849 ? 文獻標志碼：A ? 文章編號：1002-2589（2015）26-0047-02

引言

央視調查“你幸福嗎”曾經在全國范圍內都引發了一場關于“幸?！钡拇笥懻?，可見，幸福對于每一個公民來講都是重要的，它不僅關系著人民的心理建設、生活水平，而且滲透到了每個人心里。大學生是一個積極向上、朝氣蓬勃的群體，大學生的心理狀況極為重要，關系到社會未來的發展。大學生的幸福感教育是近年興起的，目的是讓大學生常懷感恩之心，能夠以一種健康積極的心態面對未來的生活，讓大學生感受到自己正被幸福包圍著。

一、幸福心理學界定

心理學是一個門類眾多的復雜系統，作為一門科學分支眾多，但是前些年我國心理學專家們一直在研究消極心理學，旨在幫助人們走出心理困境，幸福心理學是最近一些年才被人們廣泛重視的。作為積極心理學的一部分，幸福心理學得到了充分重視，是隨著西方國家興起，逐漸發展到了世界各地，為世界范圍的人們積極接受，并形成了一股探究熱潮。

幸福心理學是在順應人類生存、生活的需求的基礎上發展起來的，保證了人們的心理追求達到更高的層次。幸福心理學認為，人人都有追求幸福的權利，并且幸福是人們追逐的終極目標，人們在追求幸福時，不僅自己可以體驗到幸福的美好，同時也能夠創造社會和諧，為社會的和諧發展保駕護航。

二、幸福感界定

幸福感就是對于幸福程度的感知，每個人都有自己的感知情況，因此，幸福感因人而異的，是獨特的，人們會根據自己的幸福感去追求人生幸福，可見幸福感具有很強的主觀性，是基于人類的心理狀態而存在的。幸福是人作為行為主體對其當下生存狀態及其人生價值自我實現的滿足感，是人的個性化感受。幸福感就是人們依據內化了的社會標準對自身生活質量的肯定性、整體性的評估，是人們對生活的滿意程度及其他各方面的全面主觀評價，并由此產生的積極性情感占優勢心理的精神狀態。

三、大學生幸福感教育的重要性分析

如果人的幸福指數比較高、幸福感比較強烈，那么他的心理狀況必然要比其他人健康，在日常生活、學習、工作中也會表現得更加積極。對于大學生來講，這個群體本身就是容易產生心理波動的，從大學生的心理成熟程度來看，對大學生進行適當的幸福感教育，讓大學生長期處于幸福的感知當中，是極為有益的。讓大學生感受生活的美好、走出心理的陰霾，并預防大學生出現心理疾病?，F實表明，如果對大學生進行幸福感教育要比預防心理疾病的消極方法更有意義。大學生群體雖然在年齡上已經屬于成年人，但是心理狀態還不是很成熟，因此大學生容易受到周圍環境的影響，表現出急躁、焦慮、抑郁、迷茫，甚至出現厭學、輕生、自殺等極端行為。心理問題的出現在年齡方面越來越年輕化，就凸顯出對大學生進行適當的幸福感教育是極其必要的。第一，讓學生充分看到社會的積極面，對學生進行幸福感教育是讓學生意識到自己目前的狀態是比較理想的，在奮斗的同時不能迷失本心，要看到社會的積極面。第二，讓學生看到別人的閃光點，如果學生心理陰暗，那么他會覺得自己的生活也是索然無味的，只有讓學生看到別人身上有閃光點，才能激勵自己前進，用一種積極的觀念來面對未來。第三，引導大學生關注生活質量，如果大學生認為生活就是不停地為錢而奔波，那么幸福感教育就需要立即進行，因為大學生已經不再關心生活質量，這種心理狀態是可怕的，需要及時調整，應該引導大學生將關注點放在生活質量上，為了生活得更加幸福而努力?？梢?，在大學生群體中進行幸福感教育是極為重要的，可以端正學生的生活態度，引導學生用積極的心態對待生活。

四、我國大學生幸福感的主要影響因素

大學生群體中有一部分學生的幸福感比較低，他們認為就業壓力、經濟壓力等讓自己喘不過氣，所以對幸福的感知度不強，幸福感較低。目前，影響大學生幸福感的主要因素有：成長環境、就業壓力、感情困擾、社會輿論等，這些因素直接關系到大學生的日常生活，如果這些因素全都變成了心理壓力，那么大學生的幸福感勢必會減弱，并且長此以往甚至會出現心理疾病，需要高度重視。

（一）成長環境

大學生幸福感弱的一項重要原因就是成長環境問題，當代大學生的成長環境大同小異，家長希望孩子能夠考上一所名牌大學，順利畢業后找一份穩定工作，但是，在新時代環境下，這種愿望已經不能適應發展潮流，機關、事業單位人員飽和，大學生再想進入這樣的體制內難上加難。但是，因為大學生們從小就是成長在這樣的環境，家長們抱著這樣的希望，大學生的壓力越來越大，久而久之就演變成心理層面的問題，大學生的幸福感降低。此外，我國目前教育領域以成績來判定學生能力，成績好的學生可以入黨、評獎學金、得到各種榮譽，而成績不好不僅掛科、補考，甚至與一切“優秀”絕緣，學生在這樣的環境下成長，心理壓力不言而喻，大學生每天還穿梭于教室、自習室、圖書館、培訓班之間，環境與高中差別不大，體現不出豐富多彩的校園文化生活，這不能促進學生綜合能力的提升，也是造成大學生幸福感降低的直接原因。

（二）就業壓力

大學生的就業壓力一直很大，大學生希望找到高薪、輕松的工作，家長希望大學生有一份穩定的工作，但是社會對于大學生就業卻遠沒有這樣寬容，政府機關、事業單位要求大學生能在統一考試中筆試成績優異、面試成績出眾，而企業單位多要求有兩年以上工作經驗。面對就業前景的種種阻礙，社會經濟的日益增長，各種職位都趨于飽和，大學生的就業壓力越來越大。?？茖W生缺少理論知識、本科學生缺少實踐能力、碩士研究生缺少社會經驗，大學生身上的不足是存在的，但也是很難在短時間內彌補的，社會需要的是立刻上崗就創造經濟效益的人才，沒有給大學生充足的緩沖期。面對著這樣大的就業壓力，大學生的幸福感自然會越來越低，如果學校不能及時進行幸福感教育，大學生的心理就會出現問題，只會盯著就業壓力看，而忘記欣賞人生中的風景，幸福感無從談起。

（三）感情困擾

因為感情傷人、自殺的大學生全國各地每年都會出現，如果高校對大學生的幸福感教育做得到位，讓大學生擁有正確的價值觀、愛情觀，那么這種校園內的感情悲劇就會減少很多?，F在的大學生都是不成熟的“大孩子”，他們的愛情觀也是不成熟的，基于多數大學生是獨生子女，習慣于以自我為中心的生活，所以并沒有意識到愛情的真諦，而是把愛情看作占有，如果大學生的愛情心理是這樣的，那么戀愛就不再美好，爭吵、冷戰、分手等每天都在上演，對大學生的心理會造成很大的不良影響。高校應該針對這一情況對大學生進行心理輔導，就感情問題引導大學生，進行幸福感教育，讓學生看到對方的善良與美好，使感情得到升華。即便大學生情侶最后鬧到分手，也不應該因為感情的困擾而影響心理狀態，心理教師應該讓大學生意識到世界上很多人都是善意的，生活中處處充滿美好，不應該因為一段戀情的失敗就降低自身幸福感。如果幸福感教育做得好，大學生中的失戀、單相思、戀物癖等情況就會大大減少。

（四）社會輿論

社會賦予大學生的角色是高學歷、高素質的人群，是社會的希望、祖國的未來，就是這種社會輿論給予大學生莫大的壓力，直接造成幸福感降低?？偨Y現在的社會輿論：第一，大學畢業應該找一個高薪工作，月薪2000元以下的工作不是大學生做的;第二，大學生應該是理論知識和實踐能力兼備的現代人才，參加工作之后不需要學習，可以直接上崗;第三，大學畢業之后就應該馬上成家立業;第四，上了好大學才有好工作，體、音、美專業都是給學習成績不理想的學生設立的等等。大眾傳播用極其快的速度將這些輿論話語公之于眾，成為社會輿論，時時壓在大學生的心上，由此，大學生心理素質差、心理狀態差、幸福感低等問題日益暴露，隨著社會矛盾的激化、市場經濟的發展，大學生要面臨的輿論壓力也就越來越大。

五、我國大學生幸福感教育的措施

（一）開設課程，讓大學生感受幸福

對大學生群體進行集體教育，可以通過切身體驗，從而有效實現幸福感教育，培養出能夠創造幸福、感受幸福的人。因此，針對各個專業的大學生，要設置不同的幸福教育課程，讓大學生感受幸福、感受快樂，并充分享受生活帶給大學生的幸福因素，從而教會大學生體驗幸福，并引導大學生樹立正確的幸福觀。

（二）增加幸福的情緒體驗

幸福感就是一種心理狀態，也是一種自身情緒上的體驗，應該與喜悅、愉快、積極、健康等相對應。因此，在幸福感教育中，要注意讓大學生體驗到積極、幸福的情緒，因為情緒健康的人會積極面對生活，能夠將自己的健康情緒體驗也帶給別人、帶入生活。教會學生體驗幸福，并給周圍的人創造幸福的情緒，為社會的和諧發展貢獻力量。

（三）樹立端正的人生觀

如果大學生的人生觀是不端正的，那么如何開展幸福感教育都是枉然，因此，要確保大學生的人生觀是正確的，才能在教師的幫助和引導下實現幸福感教育。高校應采取各種有效途徑來促進大學生樹立正確的人生觀，讓大學生的幸福感里充滿寬容、感恩。

結語

隨著社會壓力逐漸增大，大學生的心理狀況日益下降，導致部分大學生出現了幸福感降低的情況，大學生的幸福感情況很大程度上會影響社會的穩定和諧，因此，高校要注意對大學生的幸福感教育，引導大學生積極的心理狀態。本文不僅界定了幸福心理學和幸福感，還分析了大學生幸福感教育的重要性、主要影響因素以及幸福感教育的措施。

參考文獻：

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