舞蹈表演中的技巧初探

張文婷 （寧夏演藝集團歌舞劇院 750000）

舞蹈表演中的技巧初探

張文婷 （寧夏演藝集團歌舞劇院 750000）

社會在不斷地發展，我們的生活水平也隨之不斷地提高，精神文明成為了人們比較重視的話題，與此同時，舞蹈慢慢地也成為我們生活中重要的一部分。舞蹈是一種表演同時也是一門藝術，表演與藝術之間更離不開技巧，我們在舞蹈表演中，將技巧運用于舞蹈表演之中，成為為舞蹈藝術表現的工具，從而更好的去表現藝術形象。

舞蹈表演；技巧；基本特征；內容；重要性

一、舞蹈技巧的重要性

我們在觀賞舞蹈表演的時候，常常會覺得舞蹈演員身體柔韌、靈活、協調，舞姿優美，動作和表情也都十分到位，塑造人物十分形象、豐富。其實，這些并不僅僅是舞蹈演員具有天賦，還因為舞蹈演員的舞蹈技巧純熟、精湛。舞蹈技巧可以使舞蹈具有更加優美、精彩的作用，是必不可少的舞蹈表演手段。因此舞蹈演員都必須具備一定的舞蹈技巧，掌握技巧動作，駕馭舞蹈內容，從而更好地塑造舞蹈中的形象，喚起觀者的共鳴。

從先輩藝術家到今天成長起來的青年舞蹈家，在對技巧的掌握與運用程度上，她們不僅具有優美動人的神情、手勢和嫻熟的身段韻律及雕塑般的舞姿造型，更有高超的技巧表演做支柱，才獲得了國內外觀眾的贊譽。

而且，通過長期持久的技巧訓練，可以進一步促使演員的神經系統、心血管系統、呼吸系統的機能狀況得到改進，并能幫助演員提高身體處于無支撐狀態或異常姿態在空間確定方向時的能力，并且還能彌補演員在其他技術訓練中不能解決或不能完全解決的素質，為促進力量、柔韌、速度、靈活性、平衡協調能力、頭腦反應等，進一步提高舞蹈的高難度提供了必備的條件。經驗表明：凡是長期堅持技巧訓練的演員，在身體勻稱、肌肉實而有力、精力飽滿旺盛、頭腦反應靈敏、內臟各部分功能都能得到相應的發展。

二、舞蹈技巧的基本特征

1.舞蹈技巧是一種高難度的動作

舞蹈的技巧不是動作和姿態的簡單組合，而是帶有技術性的需要人體機能的高難度發揮才能做出來的動作。在表現過程中，要夸張動作的力度、幅度、速度、流暢度、軟度、穩度、靈活度等，最大自由的發揮人類肢體各部位在這些方面的機能的兩極，體現著人的智能和體能。作為一種高難度的動作，舞蹈技巧在一定程度上挑戰人的身體機能的極限，不斷地提高人類自身的能力。舞蹈技巧的難度是舞蹈技巧的一個本質的特征，也是能夠調動觀眾的情緒的追主要的途徑。沒有難度，就不能稱之為技巧。

2.舞蹈的技巧具有形式美

舞蹈的最終目的是帶給人美的享受，而作為彰顯舞蹈特色的舞蹈的技巧也必須具有形式美。舞蹈技術的形式美必須給人一種強烈、鮮明、集中、概括的舞蹈語言，以此深化人們對舞蹈形象的印象，舞蹈技巧的形式美還是一種概括、抽象的象征，具有強烈的美感，給人以詩情畫意的體會。每一個舞蹈技巧都具有優美的造型、協調的姿態是舞蹈技術的形式美的首要表現形式。作為一種給人帶來美得享受的視覺藝術，舞蹈在訓練和表演時也要堅持美的原則。任何一個動作在做到它應該有的效果的同時，因為要注意給它美的修飾，展現出的是一種優美協調的線條。另外，舞蹈技巧之間的連貫性也是舞蹈技巧形式美的表現形式。每一個舞蹈都是由很多很多的舞蹈技巧組成的，這些舞蹈技巧表現出來的應該是一個整體，因此要把這些技巧自然的銜接在一起，形成一種和諧流動的美感。

3.舞蹈技巧的目標是表達特定的情感內容

舞蹈技巧不是一種單一的一連貫的動作，而是要通過這些連貫的動作最終表達出來某種特定的情感和內容，塑造出了一個完整的全新的人物形象，并且能夠引起觀眾感情上的共鳴。由于現代社會生活的步伐越來越快，社會競爭越來越激烈，人們內心的請感情內容也會隨著越來越豐富，需要通過某種形式表達出來。因此舞蹈技巧也就承擔起了傳達感情的任務舞蹈技巧不僅是動作的高度形式，而且還是表達人們微妙的感情的渠道。舞蹈主體的感情也是舞蹈作為一種高雅的藝術的重要形式。

三、舞蹈技巧的內容

1.耐力

何謂耐力？耐力就是耐性。舞蹈演員在舞臺上一般表現每一個動作都是游刃有余，其實這與幕后的訓練是分不開的。舞蹈總會有很多的高難度動作，即使是日常的訓練，也需要經常保持同一個姿勢，比如芭蕾舞需要立腳尖，高抬腿等，這些動作的訓練勢必需要一定的耐力，有耐力才可以更好地運用舞蹈技巧，所以說耐力是舞蹈技巧的首要內容。

2.彈跳力

舞蹈演員在舞臺上經常會有一些彈跳動作，這些動作可以使舞蹈演員看上去十分的輕盈，使舞蹈十分靈動。因此，掌握舞蹈技巧必須要具有一定的彈跳力，跳的既要高、遠，又要輕松自如，落地穩健，使舞蹈富有美感與靈動感。

3.柔韌度

舞蹈是柔美的，舞蹈演員身體是柔韌的，身體各部分需要具備一定的拉伸度和跨度。這是舞蹈技巧中最不可缺少的一項。練習柔韌度，我們可以進行毯子功的訓練。

4.眼睛的表演技能訓練

雖然說舞蹈是肢體語言，是身體動作的表現，可是表情也是必須要完美配合的。表情中，最具代表性的就是眼睛，因為眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以打動觀眾，引起共鳴。多年的表演經驗使我懂得，不同的舞蹈需要配以不同的眼神：鏗鏘的舞蹈需要堅定的眼神，柔美的舞蹈需要溫柔的眼神，靈動的舞蹈需要凝練的眼神……眼神可以推動舞蹈角色情感的發展，加強舞蹈的感染力。

5.手部與步法

（1）手部表演素質訓練

手、臂的意識，能力訓練；手、臂表演素質訓練：各種指法練習。

（2）步法表演素質訓練

步法的意識、能力訓練；步法表演素質訓練。

6.其他技巧

舞蹈表演中不僅僅包括以上的這些技巧，還有很多很多，比如平轉——演員每邁一步即身體進行一百八十度轉向，要呈直線行進；鷂子翻身——演員要象轉得象風車一樣快；吸腿轉二十三圈——腳尖不超過原位三個腳掌的距離；前后空翻，徒手翻……這些都得益于轉、躍、雜技的訓練。芭蕾的吸、抬腿、 起跳打擊得益于軟功夫里的立、蹲、控制的訓練。這些技巧繁雜而又對舞蹈的完美展現十分有益，我們在進行舞蹈表演的時候都需要學習這些技巧，并進行不斷的訓練，從而使自己的舞蹈更加精彩。

[1]李延浩.舞蹈技巧教學向深層發展的思考[J].四川戲劇，2009（4）.

[2]柳倩.超越局限追求極致——論舞蹈技巧與舞蹈技巧訓練[J].解放軍藝術學院學報，2007（3）.

[3]修立婷.中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練[J].齊魯藝苑，2006（5）.

[4]彭玉杰.舞蹈基訓課能力與技巧訓練[J].戲劇文學，2005（6）.

[5]陳樹德.論體育舞蹈的教學技巧[J].湖北體育科技，2000（1）.

[6]柳倩.把握舞蹈技巧課訓練質量的關節點關于推動舞蹈技巧教學向深層次發展的思考[J].解放軍藝術學院學報，2000（1）.

[7]呂璐.大學舞蹈教學中表演意識的培養[J].吉林省教育學院學報（下旬），2012（6）.

[8]吳華.張崢.馬巍.淺談身韻與技巧在古典舞中的應用[J].青春歲月，2011（12）.

[9]張哲.論舞蹈表演藝術中“技術技巧”的重要性和適度性[J].黑龍江科技信息，2011（11）.

[10]孫婕.舞蹈技巧在舞蹈表演中的合理運用[J].藝海，2008（2）.