秦劍華
憤怒的小雞
發展:下肢力量、身體平衡能力
準備:小雞頭飾或掛牌
玩法:
1. 選擇一塊空地,兩個人帶上小雞標志,站好位。
2. 將一只腳抬起,擱在另一條腿上,并用雙手抓住防止掉落。
3. 單腳跳動,用擱在腿上的膝蓋去撞擊對方,使其不穩,最后哪方先雙腳著地者為輸。
小貼士:
在選擇空地時注意周圍環境的安全性,避免發生意外。
插畫示意圖:如下圖
摘果子
發展:練習蹲著走,發展腿部力量
準備:小籃子、水果或者蔬菜、輕音樂
玩法:
1. 聽到音樂即開始游戲,在一定距離放一筐蔬菜或者水果。
2. 孩子取好籃子,雙手摸著腳踝,并且蹲著前行。
3. 爸爸媽媽可以和孩子比賽,在規定時間里,看誰籃子里的蔬菜或水果多。
小貼士:
* 提醒孩子做好熱身運動,避免膝蓋和腳踝受傷。
* 可以根據孩子的能力調整起點和蔬菜、水果的距離。
插畫示意圖:如下圖