周口師范學院普通大學生耐力素質現狀調查與分析

李威龍

摘 要 采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法，以周口師范學院在校學生為研究對象，對普通大學生耐力素質現狀進行調查，并進行客觀而理性的分析，從中找出存在的問題和影響因素，提出相應的措施和建議，并向有關單位和部門提出建設性的意見，旨在發展周口師范學院大學生的身體素質。

關鍵詞 周口師范學院 大學生 耐力素質 調查

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A

0引言

耐力素質是指有機體在較長時間內，保持特定強度負荷或動作質量的能力，是人體基本的運動素質之一，對人的生活能力及運動能力均有重要的影響。通過耐力訓練，提高人體的呼吸系統、血液循環系統的功能，從而提高抗疲勞的能力。還可培養學生頑強、勇于克服困難的意志品質和毅力。通過問卷調查和常規數理統計發現，周口師范學院學生耐力素質現狀不容樂觀，學生練習耐力素質的積極性不高。因此，本文針對這些問題提出了相應的對策建議，以便為周口師范學院大學生耐力素質的發展提供有價值的參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文以周口師范學院普通在校大學生耐力素質現狀調查為研究對象。以周口師范學院普通在校大學生大一、大二學生（隨機抽?。檎{查對象。

1.2研究方法

（1）文獻資料法：根據研究的目的和任務，從互聯網以及高校學報等雜志查閱了國內有關高校學生耐力素質的相關文獻，并在周口師范學院體育學院，各班級體育委員等收集了大量的準確信息，為課題研究做了充分的文獻準備。

（2）問卷調查法：對周口師范學院在校普通大學生進行問卷調查，隨機按文科、理科、藝術（除體育學院外）發放問卷600份，大一、大二各300份，收回有效問卷526份，有效回收率為87.7%。其中，大一300人（男生140人，女生160人），大二300人（男生157人，女生143人）。

（3）數理統計法：運用Excel對回收的有效問卷數據進行百分比統計處理。

2結果與分析

2.1周口師范學院大學生耐力素質現狀調查與分析

2.1.1臺階測試情況分析

《大學生體質健康標準》的臺階測試項目，即對大學生的體質進行體育運動項目的測試，它是以評價學生心肺功能為目的的測試。對大學生進行臺階項目的測試，是對個體身體素質健康現狀的評價。通過《大學生體質健康標準》的臺階測試項目的評價標準，周口師范學院大學生臺階測試成績百分比中，達到一般水平標準的有42%，較好的有12%，較差的有33%，說明了周口師范學院大學生整體耐力素質偏差，心肺功能指標在一定程度上令人擔憂。

2.1.2中長跑測試情況分析

耐力素質評價指標通常以男子1000m跑和女子800m跑來反映學生的耐力素質情況。調查反映了周口師范學院大一、大二學生的耐力素質現狀，大一學生測試的情況按《大學生體質健康標準》成績對照比較接近，但僅限于及格情況，優秀率偏低；大二學生測試的耐力跑成績對照標準，偏差較大，反映在大二學生上體育課是按選項進行的，沒有體質測試要求，因此學生在自我耐力鍛煉方面的積極性不高，惰性大，幾乎有半數以上學生的女生800米跑不能達到及格水平。同樣說明了周口師范學院學生整體耐力素質偏差，而且隨著年級和年齡的增長，耐力素質在不斷的下降。

2.1.3運動后疲勞程度情況調查

大強度運動后，機體自我感覺的疲勞程度也是反映身體耐力素質的一項標準。運動生理學表明，運動疲勞的產生和機體的耐力素質同樣有著密切的關系。調查和訪談中得知，周口師范學院大二選項健美操的學生中，大部分學生課后感覺疲勞，武術選項課后學生感覺疲勞度增加，而且女生人數多于男生。而對于經常上舞蹈和形體課的音樂舞蹈學院的學生來說，他們的身體耐力素質要比其他學院好一點，感覺疲勞的人數相對來說較少。二年級學生體育課后的疲勞度較一年級學生體育課后疲勞度加重。

2.2耐力素質的影響因素

耐力素質與人體其他方面的素質有著緊密的聯系，它是一個多因素的能力，影響耐力素質因素，除先天性的身體組織結構，還有以下幾個方面：

2.2.1人的個性心理特征

人的運動動機和興趣，面對運動時的心理穩定性、努力程度、剛毅性、自恃力，以及意志品質都直接影響到耐力素質。

2.2.2有機體活動時能量獲得和交換能力

有機體活動時能量供應和保證能量交換以及獲得這一體系的機能能力。其中，包含對有機體各種能量的儲備，如碳水化合物、蛋白質等，能量交換過程的動員和進行等，對耐力素質也有很大影響。

2.2.3有機體機能的穩定性

有機體機能穩定性可以使有機體各個系統在疲勞發展、內環境產生變化時、機能積極性仍然保持在必要的水平上，相對保持一種旺盛的狀態上，則表明有機體技能穩定性較高。

2.2.4平時自我堅持鍛煉情況分析

調查得知，大一部分學生還沿襲高中鍛煉的習慣和愛好，上大學后仍有一段時間的堅持度，加之，學校針對一年級有出早操的紀律要求，所以，絕大部分一年級的學生比較遵守紀律，還能堅持出早操。二年級體育課是按學生選項的技術來上課，有瑜伽、健美操、太極、民族舞蹈、網球等14個項目，基本教學就是該項目的技術教學，沒有身體素質和體質測試的要求，大多數二年級的學生不會自覺自愿地練習身體素質和耐力素質。因此，從學生自我鍛煉情況看，一年級情況好于二年級。

3結論與建議

3.1結論

周口師范學院大學生整體耐力素質較低，而且呈下降趨勢。受專業課程和體育課程安排的影響，不同性別、學院、年級大學生耐力素質之間存在著偏差，音樂舞蹈學院學生由于專業特點和課程需要，耐力素質較其他學院好；女生上體育課后的疲勞度大于男生，尤其是在健美操和武術選項課上；受體育課、課外體育活動以及課余體育訓練的限制，周口師范學院大學生耐力素質水平低于國家對大學生體質的要求和耐力素質的標準。

3.2建議

3.2.1組織并執行好出早操計劃

以學院為單位，組織早操，早操的內容可以根據學生的需要自主選擇，但必須以達到增強學生的體質為目的，并確保出勤率，可以形成檢查和監督的機制，學生處、學工部、學生會組織檢查，作為評獎的條件。

3.2.2改革體育教學

體育教學中應提高學生對耐力素質的認識，改進體育課教學組織方法，使耐力訓練由“枯燥型”向“快樂型”轉變。體育教師在組織學生進行耐力練習中，應充分利用地形、場地、空間，遵循“循序漸進”的原則，科學地安排運動量和運動強度，并隨著學生身體素質的提高，逐漸加大運動量。組織趣味多樣的游戲和競賽，調動和提高學生練習耐力的積極性和主動性，使學生在體育鍛煉過程中找到自信和成功的樂趣，從而奠定終身體育思想和意識。

3.2.3讓學生認識耐力素質的作用

加強思想教育，幫助他們正確認識耐力素質對其身體、生活、學習及事業成功的作用，并采用專題講座、體育宣傳欄、校園廣播等形式宣傳耐力跑的理論知識，正確認識耐久跑中“極點”和“第二次呼吸”的生理現象，以及與體質和準備活動等的關系，在運動實踐中感受“第二次呼吸”的方法，克服畏懼心理，培養良好的意志品質，敢于面對困難，挑戰自我，戰勝自我等心理品質，挖掘學生內在的驅動力，使學生自覺自愿地投入到耐力素質的練習中。

3.2.4組織趣味運動會

每年召開一次以班級為單位的耐力“達標”運動會，要求全體學生參加。體育學院要與學生工作處、團委、學生會以及各學院密切配合，共同搞好宣傳和賽前訓練工作，使“達標”運動會成為學生部門每年的重要活動之一，并列入各院學生工作評比的主要內容。真正使評優和“獎學金”掛鉤，落實好檢查評比工作。嚴格執行“達標”成績低于良好者不能評為“三好學生”或“優秀學生干部；達標率低于60%的班級不能評為“先進班集體”，形成制度和規范。體育學院及教研室要把“達標”列入學期工作重點，定期檢查、評比，并列入任課教師的工作檔案，期末任課教師要認真總結，分析學生耐力素質情況，拿出整改措施，并制定下階段的教學目標。