劉鴻瑜
【摘要】目的:探究功能動作訓練對新兵軍事訓練上的預防效果。方法:選取本大隊于2014年入伍的新兵192名,隨機分成觀察組和對照組;觀察組給予功能動作訓練,對照組給予常規訓練方式,訓練結束后對比兩組新兵軍事訓練傷的情況。結果:訓練前,兩組新兵的在軀干穩定俯臥撐的分數對比結果(P<0.05)有統計學意義,在其他測試項目中,結果(P>0.05)無統計學意義;訓練后,觀察組的各項得分均有所上升,且大部分項目與訓練前對比,結果(P<0.05)有統計學意義;對照組的各項得分與訓練前對比,結果(P<0.05)無統計學意義;訓練結束后,觀察組的軍事訓練傷的發生率為23.26%,對照組為55.81%,數據對比結果(P<0.05)有統計學意義。結論:功能動作訓練能有效提升新兵功能動作篩查測試的分數,很好的預防新兵軍事訓練傷。
【關鍵詞】功能動作訓練;新兵軍事訓練傷;預防
部隊的訓練強度逐漸加大,新兵軍事訓練上的發生率也一直居高不下。為了找到有效降低新兵軍事訓練傷的方式,故本隊進行此次實驗,現總結如下:
1.一般資料與方法
1.1一般資料
選取本大隊與2014年入伍的新兵192名,隨機分成觀察組與對照組。觀察組有新兵86名,其中男性61名,女性25名,年齡18~22歲;對照組有新兵86名,其中男性63名,女性24名,年齡18~22歲。兩組新兵的性別、年齡等一般資料對比,結果(P>0.05)為差異無統計學意義。
1.2方法
在開始訓練前,兩組新兵均接受功能動作訓練的篩查測試:功能動作訓練是由七個動作模式和三個排除測試組成,動作內容主要可以分為對稱性和非對稱性動作。對稱性動作直接測試即可,如深蹲、軀干穩定等;而非對稱性動作需要分左右兩次測試,如跨欄步、直線弓箭步等。三個排除測試是針對排除肩夾擊、伏地起身和臀部后坐的疼痛情況。動作功能測試是由專業測試人員一對一的完成,受測者需要按照測試者的口令之一完成,測試者再根據首測者的實際表現給予相應的分數。在外在正式開始測試前,測試人員要了解受測者是否有過傷病史,作為測試結構的綜合考量因素之一。受測者不能事先進行熱身運動,一個模式完成3次,取其中表現最好的分數,必須在10分鐘之內完成所有的模式動作。
根據觀察組的功能動作訓練結果制定有針對性的訓練計劃,對對照組給予常規訓練。訓練完畢后,所有新兵再次接受功能動作訓練的篩查測試。
1.3評分標準
七個動作模式的評分標準:0分為測試中受測員身體的任何部位出現疼痛;1分為受測員不能按照標準動作或保持正確的姿勢完成;2分為受測員在按照標準完成動作時出現代償動作;3分為受測員按照標準完成動作。在進行非對稱性動作時,取兩側的最低分數。
功能動作的篩查測試的總分一共是21分,分數越低,就代表受測者在某一個動作上存在的受傷的風險也就越大,14分為基本分數。當分數低于(或等于)14分時,受測者受傷的概率會從原有的15%上升到50%。
三個排除測試的動作沒有具體的分值要求,只是單純的觀察受測者是否出現疼痛,有疼痛表現標記為(+),沒有則計為0分。
1.4統計學意義
應用 SPSS 21.0軟件分析,計量數據采用均數±標準差(X±S)表示,組間比較采用t 檢驗;計數資料采用百分比表示,數據對比采取X2校驗,P>0.05,差異無統計學意義,P<0.05,差異具有統計學意義
2.結果
2.1兩組新兵訓練前后功能動作訓練測試的結果比較
訓練前,兩組新兵的在軀干穩定俯臥撐的分數對比,結果(P<0.05)為差異有統計學意義,但在其他測試項目的得分中,結果(P>0.05)為差異無統計學意義。
訓練后,觀察組的各項得分均有所上升,且在深蹲、跨欄步、直線弓步蹲、主動直腿上抬、軀干俯臥撐和旋轉穩定等項目中,與訓練前對比,結果(P<0.05)為差異有統計學意義。對照組的各項得分上升均不明顯,與訓練前對比,結果(P<0.05)為差異無統計學意義。
2.2訓練兩組新兵的均是訓練傷的情況
訓練結束后,觀察組中共有20名,軍事訓練傷的發生率為23.26%,對照組有48名,軍事訓練傷的發生率為55.81%。兩組數據對比,結果(P<0.05)為差異有統計學意義。
3.討論
功能動作訓練是由美國AP公司發明的,是一種以人體基本動作為模型,并在此基礎上進行測試、診斷和糾正的一種訓練模式,以達到有效降低運動損傷的風險,提升運動水平的目的。結合實驗結果可以了解,觀察組的功能動作訓練得分均有所提升,其軍事訓練傷的發生率僅為23.26%。而對照組的訓練得分沒有明顯提升,訓練傷的發生率為55.81%。由此可見,功能動作訓練能在提升動作訓練得分的同時,降低新兵軍事訓練傷的發生率。故本大隊認為,功能動作訓練能對新兵軍事訓練傷有很好的預防效果,值得推廣應用。
【參考文獻】
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